2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Olemme kaikki kuulleet viljan hyödyistä lapsuudesta lähtien. Onko maitopuuro terveydelle hyväksi? Suuri määrä hiilihydraatteja antaa energiaa keholle. Maito on arvokas tuote erityisesti pienille lapsille, sillä se sisältää proteiineja, aminohappoja, entsyymejä, hormoneja, vitamiineja ja laktoosia.
Risipuuron edut
Kaikki maitopuurot maistuvat erilaisilta. Klassinen, omenalla, kurpitsalla - kaikki nämä ovat erilaisia riisipuuroja. Se on yksi hyödyllisimmistä, joten sitä käytetään ruokavaliossa. Riisi sisältää hivenaineita, vitamiineja, kaliumia, kalsiumia, sinkkiä, rautaa ja seleeniä. Viljat ovat helposti sulavia ja vähäkalorisia, minkä vuoksi niitä käytetään laajasti ruokavaliossa.
Soseutettu riisipuuro
Puhdasta maitopuuroa valmistetaan yleensä pienille lapsille. Riisi kaadetaan kylmällä vedellä ja keitetään kypsäksi. Ota sitten paksu seula ja pyyhi se. Lisää kypsennyksen lopussa kuuma maito ja keitä 5 minuuttia. Sokeria, suolaa ja voita lisätään maun mukaan.
Veden ja viljan suhde
Kypsennysajan lyhentämiseksi maitopuurot keitetään ensin suolavedessä. Sitten vesi valutetaan ja keitetään jo sisäänmaito. Näin puuro valmistetaan riisistä, hirssistä, ohrarouheista. Joitakin viljoja valmistettaessa on tarpeen tarkkailla veden ja viljan tarkkaa suhdetta. On muitakin viljoja, joiden valmistuksessa on noudatettava tarkkaa suhdetta. Esimerkiksi tattaripuuroa varten ne ottavat enemmän vettä kuin viljat (2: 1). Puuroa ei saa sekoittaa 15 minuuttia. Kaada sitten lasillinen maitoa ja kypsennä uunissa 15 minuuttia.
Kaurapuuro hedelmillä
Maitokaurapuuro sopii vauvanruokaan. Yleensä vauvoille se keitetään kuumassa vedessä. Kaikkien kiinteiden hiukkasten säilyttämiseksi käytetään paksua seulaa. Sitten lisätään maitoa ja keitetään 7 minuuttia.
Tattaripuuro hitaassa keittimessä
Kotiäidit tietävät, että maitopuuro hidaskeittimessä on maukasta ja terveellistä. 1 lasillista tattaria varten ota lasillinen vettä ja 2 lasillista maitoa. Pesty tattari kaadetaan hitaaseen keittimeen. Lisää sitten muutama ruokalusikallinen sokeria, suolaa ja voita maun mukaan. Kaada joukkoon vesi ja maito. 40 minuutin kuluttua puuro on valmis. Sitä ei poisteta lämmöstä 5 minuuttiin, vaan vasta sitten sitä sekoitetaan.
Mannapuuro
Monet näyttävät, ettei mannapuuron keittäminen ole vaikeaa. Kyllä, se on helppo valmistaa, mutta sillä on kaksi tärkeää asiaa: tietty kypsennysaika sekä veden ja viljan tarkat suhteet. Ota 1,5 kupillista mannasuurimoa litraa maitoa kohden. Rouheet kaadetaan siivilän läpi kiehuvaan maitoon. Keitä jatkuvasti sekoittaen 2 minuuttia. Sitten tuli sammutetaan ja itse puuro peitetään kannella jaanna vaikuttaa 15 minuuttia. Tänä aikana vilja turpoaa ja imeytyy.
Johtopäätös
Puuroja keitetään eri konsistenssina - nestemäisinä, mureneina ja niin edelleen. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon nestettä puuro on keitetty. Tämä on otettava huomioon ennen ruoanlaittoa täyttämällä vilja vedellä. Kaikki viljat (paitsi riisi ja tattari) on sekoitettava koko ajan kypsennyksen aikana. Mitä hyötyä maitopuurosta on? Niiden kalori- ja ravintoarvo on paljon korkeampi kuin vedessä. Ne ovat erityisen hyödyllisiä lapsille. Tietysti on syytä muistaa, että joissakin ruokavalioissa puuroa kannattaa edelleen keittää vedellä.
Suositeltava:
Happamat omenat: mitä hyötyä niistä on ja mitä niistä valmistaa
Omenat ovat maailman suosituin hedelmä. Niiden vaatimattomuus mahdollistaa omenapuiden kukkimisen melkein missä tahansa maailman kolkassa. Voit tavata kauniin omenatarhan lähes jokaisessa Euroopan maassa, samoin kuin Kiinassa, Lähi-idässä, Amerikassa, Australiassa, Keski-Aasiassa ja Afrikassa
Mitä vitamiineja banaanit sisältävät ja mitä hyötyä niistä on keholle?
Banaanit sisältävät v altavan määrän kaliumia, joka lievittää lihasten väsymystä ja tekee ihmisestä energisen ja iloisen. Jotkut lääkärit sanovat, että hedelmä auttaa ihmeellisesti pääsemään eroon tupakoinnista: se sisältää paljon stressiä vähentäviä vitamiineja, jotka auttavat selviytymään vaikeasta ajanjaksosta
Mitä omena sisältää ja mitä hyötyä siitä on ihmiskeholle?
Voit oppia, mitä omena sisältää monista erikoiskirjoista ja aikakauslehdistä, tutkimuspapereista ja koulutusohjelmista. Ilman tätä hedelmää maanmiehimme elämä on käsittämätön - ei ole turhaa, että jopa Apple Spasia on olemassa. Kuinka omena ansaitsi niin suositun rakkauden, että siitä tuli uskonnollisen ja kansanjuhlan sankari? Yritetään navigoida
Mitä hyötyä mansikoista on elimistölle ja mitkä ovat vasta-aiheet? Mitä vitamiineja mansikoissa on
Mehukkaat ja mureat mansikat ovat "kesän marjojen kuningatar". On harvinaista löytää henkilö, joka on täysin välinpitämätön sen maun ja aromin suhteen. Mansikka on maamme suosituin marja. Hänellä on monia positiivisia ominaisuuksia. Mitä hyötyä mansikoista on? Artikkelissa käsitellään marjan positiivisia ominaisuuksia ja sen vasta-aiheita
Mitä hyötyä maissisäilykkeestä on ja mitä haittaa siitä on elimistölle?
Vain muutama vuosi aiemmin maissia kypsennettiin vain kesäkaudella, keitettynä kokonaisena tähkän päällä jyvien kanssa. Nyt kaikki on muuttunut, ja sitä käytetään laaj alti suojeluun. Erikoistekniikan ansiosta tuotteesta on tullut niin suosittu, että nyt kultaisia muroja lisättäviä ruokia voi nauttia ympäri vuoden. Mikä on hyödyllistä purkitettu maissi - lue tästä artikkelista
