Hyödyllinen hera: sen koostumus ja laajuus

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Heraa pidettiin viime aikoihin asti vain jäännösraaka-aineena. Mutta toistuvien tutkimusten jälkeen tiedemiehet ovat osoittaneet, että tämä on täydellinen fermentoitu maitotuote, jolla on ihmeellisiä ominaisuuksia ja ravintoarvo. Nykyään monet valmistajat lisäävät heraan erilaisia aromeja ja luonnollisia väriaineita, mikä tekee tästä juomasta entistä maukkaamman ja houkuttelevamman kuluttajille. Tässä artikkelissa puhumme sen hyödyllisistä ominaisuuksista ja sovelluksista.

Hera: hyödyt ja koostumus

Hapatettu maitotuote sisältää 93,7 % vettä ja 6,3 % proteiinia. Tässä jäännösnesteessä ei ole käytännössä lainkaan rasvaa. Pääkomponentti on laktoosi - se sisältää vähintään 70%. Se sisältää myös kehollemme tärkeimpiä typpipitoisia proteiiniyhdisteitä, kuten arginiinia, lysiiniä, leusiinia, metioniinia, histidiiniä, tryptofaania ja treoniinia.

Sekä nestemäisessä että kuivassa herassa on runsaasti hivenaineita: kalsiumia, fosforia, magnesiumia, kaliumia. On huomattava, että tuotteen vitamiinipitoisuus ei ole pienempi kuinkuin luonnollisessa maidossa (A, B, E, C, PP). Hapatetussa maidonesteessä on noin 200 ravintoainetta, aminohappoa ja vitamiinia.

Todettiin, että hera sammuttaa täydellisesti janon, auttaa kehoamme taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan ja sillä on antioksidanttivaikutus. Tämän raaka-aineen säännöllinen käyttö edistää sisäelinten normalisoitumista ja asianmukaista toimintaa, esimerkiksi:

- parantaa maksan ja munuaisten toimintaa;

- vaikuttaa suotuisasti suoliston motiliteettiin;

- poistaa haitallisia myrkkyjä ja poistaa myrkkyjä;

- rauhoittaa keskushermostoa;

- parantaa verenkiertoa;

- ehkäisee ateroskleroosin kehittymistä;

- lievittää ihon ja limakalvojen tulehdusta.

Käyttää

Maitoheraa käytetään aktiivisesti kosmetologiassa, se tuottaa erittäin tehokkaita emulsioita, kuorinta-, vartalo- ja hiusemulsioita. Tämän raaka-aineen sisältämät hyödylliset aineet auttavat lyhyessä ajassa ehkäisemään hilsettä, vahvistavat merkittävästi hiusten juuria, poistavat talitusta ja palauttavat karvatupen rakenteen.

Hera on todellinen varasto vitamiineja, jotka auttavat nuorentamaan ihoa. Ryppyjen poistamiseksi käytetään laaj alti naamioita, jotka sisältävät arvokkaita seerumiaineita. Tehokas neste pisamia vastaan: riittää, että levität raejuuston ja heran seosta suhteessa 1:1 ongelma-alueille ja pidät15 minuuttia, huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Voit valkaista ihoa nopeasti sitruunamehu- ja heravedellä (1:10).

Taistelu ylipainosta

Ravintoterapeutit määräävät usein hapanmaitojuomaa painonpudotukseen, koska se poistaa ylimääräistä vettä elimistöstä ja normalisoi ruoansulatusta. Se on myös vähäkalorinen ja vähärasvainen, mikä on tärkein asia ruokavaliossa. Jos tarvitset kiireellisesti laihtua pari ylimääräistä kiloa, juo vain heraa kerran viikossa äläkä syö mitään muuta. Joten pystyt puhdistamaan kehon ja poistamaan kehon rasvaa. Voit lisätä juomaan kurkkua ja yrttejä ja juoda illallisella syömisen sijaan. Jos syöt niin vähäkalorisen illallisen kuukauden ajan, voit laihtua 3 kiloa terveyttäsi vaarantamatta.