Onko mahdollista imettää hasselpähkinöitä: hyödyllisiä ominaisuuksia, vaikutuksia äidinmaitoon ja lapsen maha-suolikanavaan

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Imettäminen on yksi naisen elämän tärkeimmistä hetkistä. Hänen ravinnonsa on oltava oikeaa ja täysin tasapainoista, jotta vauva saa maidon kanssa kaikki tarvittavat ravintoaineet täyteen kasvuun ja kehitykseen. Kaikki tuotteet eivät kuitenkaan voi tarjota korvaamatonta apua vauvan keholle. Onko mahdollista syödä hasselpähkinöitä imetyksen aikana? Artikkelissa käsitellään pähkinän etuja ja haittoja, vastaanoton ominaisuuksia ja vaikutusta lasten kehoon.

Voinko syödä hasselpähkinöitä imetyksen aikana

Valitettavasti asiantuntijoiden keskuudessa ei ole yksimielisyyttä hasselpähkinöiden hyödyistä tai haitoista naisen ja vauvan keholle. Jotkut lääkärit uskovat, että sen arvokkaiden ominaisuuksien vuoksi se on välttämätön imetykseen. Toiset neuvovat rajoittamaan sen käyttöä.

MilloinTämä hasselpähkinä sisältää monia hyödyllisiä aineita. Pähkinä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Hasselpähkinät sisältävät proteiinia ja muita hyödyllisiä aineita. Tämä ilmenee aineenvaihduntaprosessien paranemisena.

Saanko hasselpähkinöitä imetyksen aikana? Saksanpähkinä voi hyödyttää äidin ja lapsen kehoa. Nainen toipuu pähkinöiden käytön ansiosta nopeammin synnytyksen jälkeen ja rintamaidon kanssa vauva saa paljon hyödyllisiä aineita.

Mutta kuten kaikki pähkinät, hasselpähkinät ovat ruoka, jolla on lisääntynyt allergiariski. Jos keskivertoihminen voi vapaasti sisällyttää sen ruokavalioonsa, niin imettävän äidin tulee ottaa se vastuullisesti ottaen huomioon kaikki edut ja haitat.

Pähkinän koostumus

Hasselpähkinät sisältävät runsaasti A-, E- ja C-vitamiinia. Niitä on paljon enemmän kuin mustaherukassa ja sitruunassa. Saksanpähkinä sisältää rautaa, kobolttia, kaliumia, magnesiumia. Hasselpähkinäproteiinit sisältävät 20 välttämätöntä aminohappoa ihanteellisessa suhteessa.

Pähkinät sisältävät palmitiini-, öljy- ja steariinihappoa. Ne vähentävät sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, stimuloivat henkistä toimintaa.

Hasselpähkinöiden edut

Pähkinät sisältävät paljon ravintoaineita, joilla on positiivinen vaikutus äidin ja vauvan kehoon. Hasselpähkinät imetyksen aikana edistävät:

• imetysprosessin parantaminen;
• vahvistaa vastustuskykyä, ehkäistä infektioita;
• syövän ehkäisy;
• toipuminenaineenvaihdunta;
• väsymys ja mielialan nousu;
• parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa;
• vauvan normaali kasvu ja kehitys;
• syövän ehkäisy;
• parantaa ihon tilaa;
• kehon puhdistaminen haitallisista aineista.

Voinko imettää hasselpähkinöitä? Suurin hyöty on äidinmaidon koostumuksen ja ravitsemuksellisten ominaisuuksien parantaminen. Pähkinä kyllästää kehon raudalla ja muilla mikro- ja makroelementeillä. Sen käyttö nopeuttaa kehon palautumisprosessia naisilla, jotka ovat äskettäin synnyttäneet vauvan.

Haittoja

Voinko imettää hasselpähkinöitä? Jos käytät sitä annoksina, jotka ylittävät päiväannoksen, pähkinä voi aiheuttaa:

• maksa- ja haimasairauksien paheneminen;
• imettävän äidin painon nousu.

Hasselpähkinöiden (100 g) ravintoarvo on 704 kcal.

Tuotetta on vaikea sulattaa. Kun hasselpähkinöitä käytetään HB:n kanssa, se vaikeuttaa ruoansulatusprosessia. Nainen voi kokea turvotusta.

Jotta saat pähkinöistä ainoan hyödyn, sinun on käytettävä niitä hyväksyttävissä määrin. Se voi myös aiheuttaa allergisen reaktion.

Hasselpähkinöiden käyttö on kiellettyä seuraavissa tapauksissa:

• aivojen verisuonten kouristukset;
• ihosairauksien yhteydessä: psoriaasi, ekseema ja hermoihottuma;
• tuotteen yksilöllisen intoleranssin vuoksi.

Tällaisissa tilanteissa käytöstähasselpähkinät imettävälle äidille tulisi hylätä kokonaan.

Negatiivinen vaikutus lapsen kehoon

Voinko imettää vastasyntyneen hasselpähkinöillä? Pähkinöiden rasva- ja proteiinipitoisuuden vuoksi pikkulapsilla voi esiintyä koliikkia ja ruoansulatushäiriöitä.

Hasselpähkinöiden käytön vaara piilee allergisessa reaktiossa, joka ilmenee yleensä kutinana, ihottumana, yskänä ja nenänä.

Samalla henkilöllä voi olla erilainen reaktio pähkinöihin. Jotkut lajit eivät aiheuta epämiellyttäviä oireita, kun taas toiset voivat pieninäkin määrinä aiheuttaa allergioita. Se ilmenee ihottumana, ruoansulatushäiriöinä. Suvaitsemattomuuden tapauksessa jopa pieni pähkinäjäämä ruoassa riittää aiheuttamaan Quincken turvotuksen. Se voi kehittyä nopeasti. Ulkoisesti patologia ilmenee kasvojen ja kaulan turvotuksena. Quincken turvotus on vaarallista hengitysvaikeuksien ja tukehtumisen vuoksi.

Jos vauvallasi on yllä olevia oireita, soita heti ambulanssiin.

Saanko syödä hasselpähkinöitä imetyksen aikana? Jos lapsella on intoleranssi sille, sen jälkeen kun äiti on syönyt hasselpähkinöitä, vauvalle kehittyy negatiivisia oireita ihottuman muodossa. Vauvan ruoka-aineallergioiden esiintymiseen vaikuttavat:

• lapsen kehoon päässyt allergeenin määrä;
• kuinka nopeasti hänet poistettiin ruokavaliosta;
• immuunijärjestelmän tila (mitä vahvempi se on, sitä nopeammin allergia menee ohi).

Jos tunnistat sen nopeasti ja poistat hasselpähkinät ruokavaliosta, ihottuma ja täplät häviävät suhteellisen nopeasti. MUTTAtässä ruuansulatuskanavan sairauksiin liittyvät merkit, jotka vaivaavat vauvaa vielä 1-2 viikkoa.

Milloin maistaa hasselpähkinöitä

Pähkinöitä voi lisätä imetyksen aikana 2-3 kuukautta lapsen syntymän jälkeen naisen ruokavalioon. On tarpeen aloittaa 1 sikiöstä lisäämällä vähitellen hasselpähkinöiden normia imetyksen aikana jopa 8 kpl. päivässä.

Jos vauvalle kehittyy lisääntynyttä kaasunmuodostusta, muita suolistosairauksia, ihottumaa ja kutinaa, imettävän äidin on luovuttava kokonaan pähkinän käytöstä.

Toinen yritys lisätä hasselpähkinöitä ruokavalioon tulisi tehdä kuukauden kuluttua allergiaoireiden häviämisestä. Jos nainen itse on altis tällaisille reaktioille, tämä voi tarttua lapseen. Siksi sinun ei pidä kokeilla pähkinöitä ennen kuin vauva on 6 kuukautta vanha.

Hasselpähkinät saa syödä puhtaassa muodossaan sekä lisätä salaatteihin, leivonnaisiin. Naisten ei tule unohtaa suositeltua päivittäistä annosta.

Voinko syödä pähkinän ensimmäisen kuukauden aikana

Ensimmäisiä viikkoja vauvan syntymän jälkeen pidetään sopeutumisjaksona, jolloin hän tottuu ympäröivään maailmaan. Vauvalla on erityinen herkkyys ulkoisille vaikutuksille. Juuri tähän aikaan hänen ruoansulatusjärjestelmänsä alkoi muodostua. Siksi on erityisen tärkeää, että imettävän äidin ravitsemus on turvallista.

Naisen on parasta noudattaa tiukkaa ruokavaliota 1-2 kuukauden ajan synnytyksen jälkeen. Ja sitten on sallittua tuoda markkinoille uusia tuotteita, mutta vähitellen. Hasselpähkinät kannattaa lisätä ruokavalioon 5-6 kuukautta vauvan syntymän jälkeen.

Koska saksanpähkinä on allergeeni, hasselpähkinöiden käyttö on kiellettyä imetyksen aikana ensimmäisen kuukauden aikana.

Kulutussäännöt

Hasselpähkinöiden kulutuksesta imetyksen aikana on tiettyjä sääntöjä ja normeja. Älä unohda, että lapsen keholla on yksilöllisiä ominaisuuksia. Tärkeintä on kiinnittää huomiota vauvan hyvinvointiin.

Ennen kuin aloitat hasselpähkinöiden sisällyttämisen ruokavalioosi, sinun on valittava laadukas tuote. Pähkinöitä on saatavilla kuorittuina tai kuorittuina.

Naisten on parasta ostaa hasselpähkinöitä kuorineen. Ennen käyttöä pähkinät on kuivattava uunissa. Tämän seurauksena kuori poistuu nopeammin ja pähkinöiden metsämaku voimistuu.

Jos hasselpähkinöillä on katkera maku, niitä ei pidä syödä. Tämä osoittaa tuotteen väärän säilytyksen. Jos hometta ja sieniä löytyy, jotka ovat syöpää aiheuttavien aineiden lähteitä, pähkinät tulee hävittää.

Kuinka hasselpähkinät syötetään oikein valikkoon:

• alkaa ottaa toisesta tai kolmannesta kuukaudesta syntymän jälkeen, kun vauvan keho vahvistuu;
• pähkinöiden maistaminen on parasta aamulla;
• voit syödä enintään 8 palaa päivässä, mikä on noin 20 g;
• päivän aikana syömisen jälkeen on tarpeen tarkkailla lapsen reaktiota hasselpähkinöihin;
• useiden pähkinälajikkeiden sekoittamista ei suositella.

Ennen kuin aloitat sisällyttämisen ruokavalioon, sinun on testattava allergiset reaktiot. Käytä tätä varten 1 pähkinä. Havaittu 2 päiväävauvan hyvinvoinnin vuoksi. Jos hänellä ei ole vatsavaivoja ja allergisia reaktioita, voit lisätä hasselpähkinöitä imettävän äidin ruokalistaan.

Jos lapsella on negatiivinen reaktio 2 päivän sisällä, pähkinän lisääminen ruokavalioon siirtyy toisella kuukaudella.

Jos toinen yritys onnistuu, nainen voi vähitellen lisätä hasselpähkinöiden saantiaan 6-8 pähkinään päivässä. On kiellettyä syödä enemmän kuin 20 grammaa päivässä.

Imettävä äiti saa lisätä hasselpähkinöitä salaatteihin, jälkiruokiin ja pääruokiin. Tämä monipuolistaa ruokavaliota, tekee siitä maukasta ja terveellistä. Voit valmistaa yksinkertaisia ja erikoisia ruokia.

Kuinka valita hasselpähkinät

Pähkinän, jonka nainen lisää ruokavalioonsa, on oltava korkealaatuista. On parasta ostaa hasselpähkinöitä kuorineen. Kun pähkinöitä kaadetaan, siitä kuuluu koputusta muistuttava ääni. Hasselpähkinän kuoren on oltava ehjä, ilman vaurioita tai saastumista. Sen tulee myös olla kuiva, ilman kosteuden tai mädän hajua.

Ei ole suositeltavaa ostaa esikuorittuja pähkinöitä. Kuoressa hasselpähkinät säilyvät pidempään. Pääolosuhteet ovat pimeä ja viileä paikka.

Hasselpähkinät imetyksen aikana voivat tuoda paljon hyötyä äidin ja lapsen keholle. Tämä tapahtuu, jos allergioita ja ruoansulatuskanavaan kohdistuvia negatiivisia vaikutuksia ei ole. Ennen kuin aloitat hasselpähkinöiden käytön, naisen tulee testata vauvan allerginen reaktio tälle tuotteelle.