2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Yhdysv altalainen lääkäri William Hay keksi erillisen ravitsemuksen, jonka arvostelu on vaikuttava ja saa sinut ajattelemaan. Tämä erityinen ruokavalio ilmestyi yli sata vuotta sitten. Nykyään lähes jokainen, joka on koskaan ollut kiinnostunut laihduttamisesta, tietää, mitä erillinen ruokavalio on. Sellaisen kuuluisan maailmantähden kuin Catherine Zeta-Jonesin arvio tästä ruokavaliokonseptista on levinnyt ympäri maailmaa. Näyttelijä myönsi, että hän noudattaa tätä ruokavaliota ja hänen ansiostaan hän säilyttää upean vartalonsa.
Hieman historiaa
William Hay keksi erillisen ruokavalion (arvostelut tästä ruokavaliosta ja sen tehokkuudesta ilmestyivät heti tuolloin lehdistössä) parantaakseen omaa terveyttään. Loppujen lopuksi hän kärsi vakavasta sairaudesta, joka vaikutti munuaisiin.
Silloin ruokavaliossa ei ollut mitään keinoa selviytyä tästä taudista. Siksi Hay tutki tuolloin tunnettuja teoksia ruoan mukana kehoon joutuvien aineiden vaikutuksesta ja keksi oman ruokavaliokonseptinsa. Tämä tila, jossa määrätään valvomaan, millaista ruoansulatusympäristöä eri tuotteet vaativat, on tullut tunnetuksi "eriravitsemuksena". Lääkäriyhteisöltä tuolloin saatu palaute oli positiivista. Ei vähiten siksi, että Haye on osoittanut vaikuttavia tuloksia - hän itse pääsi eroon melkein 20 kilosta muutamassa kuukaudessa ja paransi terveyttään huomattavasti. Sitten hän kirjoitti useita kirjoja. Lääkäriyhteisö on myös ottanut ne melko myönteisesti vastaan. Paljon myöhemmin menetelmälle tehtiin kattava tieteellinen tutkimus. Tutkijat eivät ole löytäneet todisteita erillisen ruokavalion paremmasta tehokkuudesta tavalliseen ruokavalioon verrattuna. Myös tätä menetelmää arvostelivat - he huomauttivat, että William Hay aliarvioi vakavasti ihmisen ruoansulatusjärjestelmän monipuolisuutta. Mutta monista ihmisistä on jo tullut tämän tekniikan omistautuneita faneja.
Järjestelmäsäännöt
Hiilihydraatteja ja proteiineja tulee kuluttaa eri aikoina. Hedelmät tulee syödä erillään muista aterioista. Erilaiset proteiiniruoat - syö eri aikoina. Muuten ruokavaliokonsepti toistaa tavanomaisia oikean ravitsemuksen suosituksia, joita ravitsemusasiantuntijat ympäri maailmaa ovat antaneet jo yli vuosisadan: m altillisuus, tiheä ateria, jokaisen aterian pieni määrä. Vihannesten, salaattien, hedelmien ja veden runsas kulutus on toivottavaa. Jos olet täysin terve, voit tehdä pienen kokeen - 90 päivää erillisiä aterioita (reseptien avulla voit valmistaa erilaisia ja herkullisia ruokia) auttaa sinua ymmärtämäänkuinka tämä ruokavalio sopii sinulle. Tämä on suositeltavaa tehdä lääkärin valvonnassa.
Ateriat erillisiin aterioihin
Proteiiniomeletit, joissa maidon rasvapitoisuus vaihtelee, ovat täydellinen resepti niille, jotka noudattavat tätä ruokavaliota ja haluavat nauttia runsaan aamiaisen. Mutta maitotuotteita ei pidä lisätä puuroon. On parempi makeuttaa se lusikallisella hunajaa. Erillisen ravinnon käsitteen keitot luokitellaan hiilihydraattiruokiksi. Ne on kypsennettävä vain kasvisliemessä. Voit paistaa vihanneksia ja lisätä hieman jauhoja paksuuntumaan.
Suositeltava:
Mikä on erillinen ruokavalio: kuinka laihtua noudattamalla tällaista ruokavaliota
Tästä on useita erimielisyyksiä ja ristiriitoja. Kukaan ei voi oikein vastata kysymykseen, onko erillinen ravinto haitallista vai hyödyllistä. Terveellisen ja oikeanlaisen elämäntavan kannattajat eivät ole aivan samaa mieltä siitä, että erillisestä ruokavaliosta on vain hyötyä keholle. Mutta tästä huolimatta tämän tekniikan seuraajien määrä kasvaa joka vuosi
Erillinen ravitsemus on Käsite, periaatteet ja olemus
Erillinen ravitsemus on ravitsemusjärjestelmä, jonka uskotaan parantavan kehoa ja vähentävän ylipainoa. Vuosisatojen ajan ihmiset ovat kiistelleet siitä, mitä ruokia kannattaa yhdistää ja mitä ei. Artikkeli kertoo erillisestä ravinnosta
Oikea ravitsemus: arvostelut. Oikea ravitsemusohjelma. Oikea aamiainen, lounas ja illallinen
Oikea ravitsemusohjelma on välttämätön asia niille, jotka haluavat elää terveellisiä elämäntapoja. Tasapainoinen ateria antaa sinun tuntea olosi paremmaksi, olla valppaampi, aktiivisempi ja hauskempi. Tässä artikkelissa kuvataan oikean ravinnon perusperiaatteet. Seuraamalla niitä tunnet hyvin pian voiman ja energian aallon
Ravintolat Medvedkovossa: arvostelut, arvostelut, arvostelut
Missä on maukkaampaa, missä halvempaa, missä palvelu nopeampaa? Samanlaisia kysymyksiä herää jokaiselle Moskovan nälkäiselle asukkaalle ja vieraalle. Hyvän gastronomisen laitoksen löytämisestä tulee usein vaikea ja pitkä tehtävä. Medvedkovon parhaiden ravintoloiden luokitus, lyhyt katsaus ja asiakasarvostelut, jotka on esitetty alla olevassa artikkelissa, auttavat säästämään aikaa
Mitä on makrobioottinen ravitsemus? Makrobioottinen ravitsemus Lebedevin mukaan: reseptit
Makrobiootti on elämäntapa- ja ravitsemussääntöjärjestelmä, joka säätelee psykofyysistä tilaamme. Lääkärit ja filosofit eri puolilta maailmaa ovat käyttäneet tätä termiä määrittelemään elämää täydellisessä harmoniassa ympäröivän luonnon kanssa. Tässä artikkelissa selvitetään, mitä makrobioottinen ravitsemus on, mitä se on, sen alkuperän historiaa ja annamme myös luettelon tätä järjestelmää vastaavista ruoista
