Berry smoothie: askel askeleelta resepti valokuvalla

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Herkullinen cocktail lehmän- tai soijamaidon, kefirin tai jogurtin kanssa voidaan valmistaa itsenäisesti ilman suuria vaikeuksia. Marjasmoothiet, joiden reseptit kuvilla esitellään artikkelissamme, ovat loistava lisä terveelliseen aamiaiseen tai iltapäivän välipalaan.

Kesän maku

Klassinen smoothie tuoreista hedelmistä tai marjoista. Kuitenkin maassamme suurimman osan vuodesta näitä ainesosia on lähes mahdotonta löytää kaupoista. Lisäksi näiden tuotteiden hinnat nousevat talvella useita kertoja. Siksi emme näe mitään väärää siinä, että cocktail valmistetaan pakastemarjoista. Joten miten teet marjasmoothien? Herkullisen juoman resepti on yksinkertainen:

• Kuori yksi banaani, leikkaa se viipaleiksi ja laita se tehosekoittimen kulhoon. Jos haluat täyteläisemmän smoothien, laita hedelmät pakastimeen puoleksi tunniksi.
• Laita kulhoon 120 grammaa vadelmia ja 50 grammaa mustikoita.
• Kaada ainekset 120 ml:aan tuoretta maitoa.

Sekoita cocktail, lisää (jos haluat) siihen hieman sokeria tai hunajaa ja kaada juoma päällelasit.

Marja-aamiainen

Jos perheessäsi kasvaa lapsia, älä ole laiska valmistamaan heille herkullisia ja terveellisiä cocktaileja. Perheessä muodostuu tapa syödä terveellistä ruokaa, joten opettele mieleen haluamasi reseptit tai keksi omasi yrityksen ja erehdyksen kautta. Ja suosittelemme sinulle yksinkertaista marjasmoothie-reseptiä tehosekoittimessa:

• Yksi pieni banaani ja puoli kypsää kiiviä, kuorittu, hienonnettu karkeasti ja laitettu tehosekoittimeen.
• Lisää niihin 150 grammaa vadelmia (pakastettuja tai tuoreita) ja 120 grammaa mustikoita.
• Hasselpähkinät (15 pähkinää) pilko erikseen muruiksi.
• Kytke tehosekoitin päälle, kaada valmis juoma lasiin ja koristele se jauhetuilla pähkinöillä.

Voit halutessasi lisätä juomaan tippa hunajaa ja sekoittaa sen sitten varovasti marjamassaan.

Smoothie-vadelma-omena

Epätavallinen maku ja omaperäinen muotoilu täyttävät vieraasi pitkäksi aikaa. Kuinka tehdä marjasmoothie? Resepti on yksinkertainen:

• Vatkaa 100 grammaa vadelmia kolmen tai neljän ruokalusikallisen sokerilla.
• Omenankuori, leikkaa useiksi paloiksi ja poista siemenet. Laita sen jälkeen tehosekoittimen kulhoon ja jauha soseeksi.
• Yhdistä valmistetut tuotteet ja lisää niihin 20 grammaa raastettua suklaata.
• Kaada kulhoon 50 ml kermaa ja sekoita kaikki ainekset uudelleen.

Kaada smoothie kirkkaisiin lasiin ja koristele kokonaisilla vadelmilla.

Karpalo-smoothie

Karpalot- Tämä on erityinen marja, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Hänen lääkärinsä suosittelevat sen käyttöä vilustumisen parannuskeinona sekä immuunijärjestelmää vahvistavana lääkkeenä. Siksi ehdotamme, että valmistat siitä herkullisen marjasmoothien. Lue juomaresepti alta:

• Kaada lasillinen pakastettuja karpaloita tehosekoittimeen ja peitä se 200 grammalla kidesokeria. Jotta marjat antaisivat enemmän mehua, marjoja kannattaa pitää lämpimänä jonkin aikaa.
• Pikkaa karpalot ja kaada sitten kulhoon 300 ml kefiiriä ja 100 ml kermaa.
• Vatkaa marjoja, kunnes cocktail on kevyttä ja ilmavaa.

Kaada juoma korkeisiin lasiin ja tarjoile mintunoksalla koristeltuna. Huomaa, että tämä resepti käyttää melko paljon sokeria. Siksi tämä smoothie tulee juoda varoen niille, jotka seuraavat figuuria tai kärsivät diabeteksesta.

Marja smoothie. Resepti pakastemarjoilla

Kaneli antaa tälle juomalle epätavallisen maun. Olet tyytyväinen, jos valmistat marjasmoothien kanssamme. Herkullisen pakastemarjasmoothien reseptin löydät täältä:

• Kuori ja leikkaa satunnaisesti puolikas banaani (älä unohda laittaa sitä pakastimeen puoleksi tunniksi ennen). Laita se tehosekoittimeen.
• Lähetä banaaniin 75 grammaa vadelmia, 50 grammaa mustikoita, 15 grammaa hunajaa, ripaus kanelia ja neljäsosa kupillista jäämurskaa.
• Kaada kulhoon 95 ml omenamehua ja vatkaa, kunnes massa muuttuuhomogeeninen.

Valmis juoma tulee tarjoilla heti - kaada se lasiin ja koristele pillillä.

Kesäcocktail

Hedellytä itseäsi ja läheisiäsi alkuperäisellä juomalla keskellä hedelmäkautta. Kutsumme sinut tekemään kanssamme epätavallisen marjasmoothien. Lue vaiheittainen resepti kuvineen alla:

• Jäähdytä lasillinen täysmaitoa hyvin.
• Huuhtele lasillinen tuoreita kirsikoita ja lasillinen mansikoita huolellisesti juoksevan veden alla. Jotta smoothien maku olisi parhaimmillaan, kirsikoiden tulee olla tummia ja makeita. Jos marjat ovat hieman vetisiä, niin cocktailiin voidaan lisätä hieman fruktoosia tai sokeria.
• Poista kirsikoista kaikki kivet.
• Yhdistä valmistetut tuotteet tehosekoittimen kulhoon ja sekoita ne. Lisää sitten vaniljaa ja vatkaa kaikki uudelleen yhteen.

Mielenkiintoista kyllä, jos maito tässä reseptissä korvataan raejuustolla, saadaan erittäin maukasta kermaa. Sitä voidaan käyttää jälkiruoan koristeena tai tarjoilla kermavaahdon kanssa.

Smoothie hedelmät ja marjat

Jos olet terveellisen ruokavalion kannattaja, valmista jälkiruoan sijaan itsellesi tämä herkullinen virkistävä cocktail. Voit lukea juomareseptin täältä:

• Laita yksi pakastettu ja viipaloitu banaani kulhoon.
• Lisää siihen puoli kupillista satunnaisesti hienonnettua persikkaa ja puolitoista kupillista mangoa. Hedelmät voidaan myös pakastaa ennen käyttöä.
• Kaada sisäänmelkein täysi lasillinen mustikoita.
• Kaada hedelmät ja marjat lasilliseen maitoa, neljäsosa lasillista appelsiinimehua ja pari ruokalusikallista luonnonjogurttia.

Sekoita ainekset, kaada valmis juoma lasiin ja koristele haluamallasi tavalla.

Marja smoothie. Resepti banaanin ja vihreän teen kanssa

Smoothien uskotaan piristävän sinua synkimpänäkin päivänä. Kypsien marjojen ja mehukkaiden hedelmien ansiosta saat taatusti energiaa. Virkistävä juoma, jonka valmistusta kuvailemme alla, on erittäin kevyt ja miellyttävä makuun. Ja jokainen voi tehdä sen, jos he käyttävät yksinkertaista reseptiä:

• Sekoita tehosekoittimella 125 grammaa karpaloita, 120 grammaa karhunvatukoita, kuusi mansikkaa, puolikas banaani ja 60 grammaa mustikoita.
• Lisää kulhossa olevaan hedelmämassaan 75 ml vihreää teetä, 30 ml soijamaitoa ja 75 grammaa hunajaa.

Sekoita ainekset uudelleen. Tämän jälkeen kaada juoma välittömästi lasiin ja tarjoile. Tämä juoma voi olla todellinen pelastus suurkaupungin alati kiireiselle asukkaalle. Ja tämä ei ole yllättävää - lyhyessä ajassa hän voi valmistaa runsaan välipalan ja "syödä" sen tien päällä.

Luonnonjogurttimustikka smoothie

Tämä helppo juoma valmistuu nopeasti aamiaiseksi. Lisäksi se voi helposti korvata välipalan niille, jotka seuraavat vartaloaan tai haluavat laihtua. Smoothiet on helppo tehdä:

• Yksi banaani, kuorittu, leikattu paloiksi jajäädyttää.
• Sekoita hetken kuluttua kulhossa banaani, 1/2 kupillista appelsiinimehua, 1/2 kuppia luonnonjogurttia ja 1/4 kuppia mustikoita.

Tätä juomaa voidaan täydentää mangoviipaleilla ja appelsiinimehu voidaan korvata omenamehulla.

Maito karpalo smoothie

Ensi silmäyksellä reseptissä ehdotetut ainesosat eivät sekoitu hyvin keskenään. Tämä on kuitenkin virheellinen mielipide, ja voit helposti kumota sen, jos kokeilet maidon kanssa tehdyn marjasmoothien reseptiä:

• Laita kulhoon banaani, lasi tuoreita karpaloita, lasi maitoa ja jääkuutioita.
• Vatkaa ainekset tasaiseksi ja tarjoile heti.

Juoman herkkä koostumus tuo paljon iloa lapsille ja aikuisille. Ja jos täydennät sitä leseillä ja pähkinöillä, saat runsaan ja terveellisen aamiaisen.

Mansikkamustikkasmoothie

Jotkut juomat valmistetaan vaiheittain, ja erinomaisen lopputuloksen saavuttaminen vaatii maksimaalista huomiota. Onneksi seuraava marjasmoothie, jonka resepti löytyy alta, ei ole liian monimutkainen. Voit valmistaa sen helposti improvisoiduista tuotteista ja käyttää mahdollisimman vähän aikaa.

• 100 grammaa pakastemustikoita tai tuoreita mustikoita, jauha tehosekoittimessa.
• Lisää sen jälkeen kulhoon puolitoista ruokalusikallista hunajaa ja 30 ml vettä (voit korvata sen vasta keitetyllä ja jo jäähtyneellä vihreällä teellä).
• Sekoita erikseen 100 grammaa käsiteltyjä mansikoita 20 ml:n kermaa ja lusikalliseen hunajaa.

Laita smoothiet kauniisiin lasiin ja tarjoile heti. Olemme varmoja, että vieraasi pitävät tästä juomasta ja tekevät heihin pysyvän vaikutuksen.

Kirsikkabanaani smoothie

On erittäin tärkeää, että juoma ei ole vain maukasta, vaan sillä on myös edustava ulkonäkö. Juuri tällainen tulee olemaan seuraava marjasmoothie, jonka reseptin annamme täällä:

• Keitä kamomillateetä - tarvitsemme 50 ml cocktailia varten.
• Kuori banaani, leikkaa se satunnaisesti ja laita kulhoon.
• Sekoita hedelmät teen kanssa tasaiseksi.
• 100 grammaa purkitettuja kirsikoita sekoitetaan yhden teelusikallisen sokerin kanssa ja jauhataan sitten soseeksi.
• Ota kirkas lasi ja levitä siihen smoothie vuorotellen banaania ja kirsikkaa.

Koristele valmis juoma kokonaisilla marjoilla ja banaaniviipaleilla. Tarjoile cocktail pöytään koristelemalla lasit oljilla.

Smoothievinkit

Kuten olet ehkä huomannut, tämän juoman erottuva piirre on ainesosien valinnan vapaus. Luova lähestymistapa auttaa sinua luomaan alkuperäisen cocktailin, jota rakkaasi arvostavat. Lisäksi tällä tavalla voit löytää makusi, josta pidät eniten. Smoothien valmistuksessa on kuitenkin edelleen sääntöjä, joita kannattaa kuunnella:

• Jäätä ei tarvitse lisätä pakastemarjoihin - laimenna juoma maidolla tai teellä huoneenlämmössä.
• On parempi lyödä marjat ja hedelmät erikseen, jalisää nestettä myöhemmin ja sekoita kaikki uudelleen.
• Jos päätät käyttää pakastemarjoja, anna niiden seistä hetki huoneenlämmössä - näin mehu erottuu paremmin, mikä antaa juomalle ainutlaatuisen maun.
• Jos olet dieetillä, älä lisää sokeria tai hunajaa smoothieihin, luovu banaaneista ja mehuista. Varo tuoreita marjoja, omenoita, jogurttia, kefiiriä ja vihreää teetä.

Olemme iloisia, jos resepteillämme ja vinkeillämme on apua unelmiesi juoman valmistamisessa tai ainakin monipuolisemman tavanomaisen ruokalistan tekemisessä.