2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Oikeasta ja terveellisestä ravinnosta huolehtiminen ei tarkoita herkkuista ja nautinnoista luopumista. On vain tärkeää valita oikeat tuotteet. Kanafileeruoat voivat olla hämmästyttävän maukkaita ja pehmeitä, ja niitä voidaan käyttää erilaisissa ruokavalioissa. Se on hyvin sulavan proteiinin lähde, ja varovasti kypsennettynä tämä liha ei sisällä käytännössä lainkaan rasvaa.
Voidaan tarjoilla sekä kylminä (välipalat) että lämpiminä - kakkosruoat, paistit.
Kanafileeruokaa on ehkä kaikissa maailman keittiöissä. Herkän maun omaavaa eri tavoin valmistettua siipikarjanlihaa voidaan yhdistää monenlaisiin mausteisiin ja lisäyksiin.
Paistetut broilerin fileet
Niiden kypsentäminen vie enintään puoli tuntia. Fileetä ei voi vatkaa pois, koska se on jo melko pehmeää. Paista liha molemmin puolin hieman kullanruskeaksi (noin 10 minuuttia) kasviöljyssä. Voit käyttää valmiita leivoksia tai tehdä sen itse. Astioiden vuoksibroilerinfileet ovat saaneet rapean kuoren, sinun on upotettava liha löysään munaan ja käärittävä sitten jauhoissa tai korppujauhoissa. Voit lisätä mausteita - meiramia, timjamia, mustapippuria tai punapippuria.
Herkulliset broilerin filee-annokset saadaan lisäämällä lisukkeena vihreitä herneitä, vihreitä papuja tai perunamuusia. Voit kaataa kuumaa itämaista kastiketta. Soija toimii myös hyvin.
Toinen tapa valmistaa broilerin filee on täyttö. Leikkaa liha noin 1 cm paksuisiksi viipaleiksi. Kääri täyte fileeseen - juusto, pala voita, sieniä tai luumut - kääri jauhoissa tai leivitykseen ja paista kullanruskeiksi. Keitetyt vihannekset, kuten kukkakaali, parsakaali, porkkana tai parsa, ovat erinomaisia lisukkeita.
Kanafileepata
Jos et pidä paistamisesta tai olet dieetillä, voit käyttää hellävaraisempaa kypsennysmenetelmää. Leikkaa liha 2-3 senttimetrin paksuisiksi suikaleiksi tai kuutioiksi. Paista 1-2 minuuttia korkealla lämmöllä, kaada sitten vesi tai liemi ja keitä pehmeäksi. Neljännes tunnin kuluttua suolaa, lisää mausteet (valkosipuli, sipuli, inkivääri). Erinomaiset kanafilee-ruokien reseptit suosittelevat lihan hauduttamista kermassa, mutta voit käyttää myös smetanaa (mieluiten vähärasvaista) tai kefiiriä. Tässä tapauksessa filee on poikkeuksellisen mureaa ja pehmeää. Mausteena voi käyttää basilikaa ja jauhettua pippuria.
Kananfileen dieettiruoat
Yritä säilyttää hoikka vartalo ja yritä syödä keitettyä lihaa. Kanafilee on hyvä, koska sen voi kypsentää (noin 25-30 minuuttia), sitten jäähdyttää ja käyttää salaateissa. Siipikarjanliha sopii hyvin vihreiden - purjo, persilja, lehtisalaatit - ja muiden vihannesten kanssa. Epätavallisten makuyhdistelmien ystävät voivat valita ainesosiksi ananasta, raakaomenaa, luumut, avokadoa tai päärynöitä. Pähkinät ja rusinat yhdistetään myös broilerin kanssa. Keitetty liha on ravitseva ainesosa missä tahansa salaatissa, jonka tuotteiden valinta riippuu vain mielikuvituksestasi.
Suositeltava:
Suklaa "Hershey": koostumus, ainesosat, valikoima makuja ja lisäaineita, valmistaja- ja asiakasarvostelut
Kuuluisan Hershey-suklaan historian pitäisi olla kaikkien oikean suklaan ystävien tiedossa, koska juuri Hershey's ansaitsi koko maailman rakkauden Yhdysvalloista alkaen. Tässä artikkelissa tarkastellaan tuotannon historiaa, herkullisimpia tuotetyyppejä ja selvitetään, mitä ihmiset ajattelevat tästä tuotteesta
Armenialaiset ravintolat - runsaasti makuja ja aromeja
Kun vierailet toisessa maassa, haluat oppia siitä mahdollisimman paljon. Tämä koskee kansallisia perinteitä, alkuperäiskansojen elämäntapaa ja tietysti paikallista ruokaa. Eri kansallisuuksien kulinaariset mieltymykset ovat hyvin erilaisia. Tämä on makujen ja aromien räjähdys, joilla on omat ominaisuutensa. Armenia on alkuperäinen vastakohtien maa. Sen kansallisesta keittiöstä on legendoja. Siksi täällä maan päällä haluat ehdottomasti kokeilla perinteisiä ruokia, jotka on valmistettu klassisten, vanhojen reseptien mukaan
Marjatinktuura kotona - puutarhan makuja mihin aikaan vuodesta tahansa
Mikä voi piristää sinua viileänä talvi-iltana nopeammin kuin kotitekoinen marjatinktuura? Ja jos hän vaati esimerkiksi omasta puutarhastaan kerättyjä vadelmia tai kirsikoita, niin tämä on yleensä tilaisuus saada lataus kesästä ja inspiraatiosta. Tästä lisää seuraavassa
Ravintola "Projector" - sekoitus tyylejä ja makuja
Muutama vuosi sitten välitettiin ystävältä ystävälle tietoa, missä Moskovassa voi syödä laadukasta ja maukasta ruokaa. Nyt et yllätä ketään kulinaarisilla herkuilla. Kaikenlaisten bistrojen, kahviloiden ja ravintoloiden runsaus hämmentää, ja yksitoikkoinen ruokalista ja tylsät sisätilat ovat olleet jo pitkään kipeitä. Siksi päivitysten ystävät ovat aina iloisia nähdessään uuden ja poikkeuksellisen paikan. Tällainen laitos on ravintola "Prozhektor"
EVE Women's Beer: makuja ja arvosteluja
Epäilemättä vaahtoava huumaava juoma on erittäin suosittu ihmiskunnan vahvan puolen edustajien keskuudessa. Kukaan ei kiistä sitä tosiasiaa, että miehet juovat olutta mielellään ja säännöllisesti (ja jotkut melkein päivittäin). Mitä tulee heikompaan sukupuoleen, toisinaan ihanat naiset eivät myöskään inhoa maistaa lasia, mutta he pitävät mieluummin kevyempiä vaihtoehtoja
