Vihreä tee sitruunalla: hyödyt ja haitat, resepti, maku

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Monet ihmiset ihmettelevät: mitä hyötyä ja haittaa on sitruunalla tehdystä vihreästä teestä? Milloin tahansa vuodesta useimmat ihmiset pitävät juomasta, johon on lisätty sitrushedelmiä. Sen avulla voit juoda paitsi mustaa, myös vihreää teetä. Maun supistava ja happamuus sopivat täydellisesti yhteen. Tässä artikkelissa puhumme herkullisesta juomasta vihreän teen muodossa sitruunalla.

Mistä se koostuu

Ennen kuin tutustumme vihreän sitruunateen hyötyihin ja haittoihin, katsotaanpa, mitä aineita sen koostumus sisältää:

• Kofeiinin analogi - theiini. Sen vaikutus on hieman lievempi, mutta se myös aktivoi aivoja, virkistää ja energisoi kehoa.
• Mineraalit ja hivenaineet - sinkki, jodi, kalium, fluori, mangaani ja kupari. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, normalisoivat aineenvaihduntaa ja vaikuttavat myös suotuisasti hiusten, hampaiden ja kynsilevyjen kuntoon.
• Katekiinit, toinen nimi - antioksidantit. Ne hidastavat ikääntymisprosessia ja suojaavat syöpää vastaan.
• Vitamiinit - P, C, K, E, B, PP, A ja D.

Vihreä tee ja sitruunahyöty

Tämä juoma ei vain lämmitä ja sammuttaa janoa, vaan auttaa myös välttämään monia sairauksia:

1. Sitrushedelmät sisältävät askorbiinihappoa, minkä vuoksi juoma on rikastettu C-vitamiinilla. Se auttaa elimistöä imemään rautaa ja edistää myös sidekudosten muodostumista ja solujen uusiutumisen normalisoitumista.
2. Vihreä sitruunajuoma on erinomainen lääke sairauksien, kuten niveltulehduksen ja verenpainetaudin, ehkäisyyn.
3. Hyvä ruoansulatukselle.
4. lievittää janoa.
5. Vahvistaa immuunijärjestelmää.

Haitata vihreää teetä sitruunalla

Vihreän teen hyödyllisestä vaikutuksesta huolimatta se aiheuttaa myös haittaa ihmiskeholle:

1. Teobromiini- ja teofylliinipitoisuus kiihottavat hermoston soluja.
2. Lisää mahanesteen happamuutta. Jos henkilöllä on mahahaava, tämä prosessi estää haavan paranemisen.
3. Teofylliini voi nostaa ruumiinlämpöä.
4. Jotkut yhdisteistä, jotka kuormittavat maksaa.
5. Vihreän juoman käyttö suurina määrinä edistää metallien huuhtoutumista.

Mitä ovat haitallisia teepusseja?

Seuraavat vain joitain haittoja:

1. Useimmissa tapauksissa juoma sisältää"teejätteet", nimittäin tikut, vahingoittuneet lehdet ja lehdet. Toisin sanoen avioliitto, joka järjestettiin korkealaatuisen irtolehtiteen valmistuksessa.
2. Erilaiset laadukkaat kasviperäiset ainesosat vaikuttavat makuun ja hyötyihin negatiivisesti.
3. Muotoilua varten käärepaperiin lisätään kestomuovikuitua. Joutuessaan kosketuksiin kiehuvan veden kanssa se alkaa vapauttaa haitallisia aineita.

Vasta-aiheet

Vihreän teen edut ja haitat sitruunalla esiteltiin yllä. On kuitenkin useita vasta-aiheita, joihin sinun tulee ehdottomasti tutustua:

1. Juoman usein juomista ei suositella mahalaukun sairauksien, mukaan lukien haavaumat ja gastriitti, tapauksessa.
2. Henkilökohtainen intoleranssi jollekin ainesosalle tai sitruunalle.
3. Vihreää juomaa pidetään diureettina, joten munuaisongelmista kärsivien tulee käyttää sitä viisaasti.
4. Unettomuudesta kärsivien ei tulisi syödä iltaisin.

Raskauden ja imetyksen aikana

Mitä hyödyt ja haitat ovat vihreän teen sitruunalla raskaana oleville naisille ja imettäville äideille? Vastaus tähän kysymykseen on moniselitteinen: jotkut asiantuntijat suosittelevat, toiset päinvastoin kieltävät kategorisesti. Mutta silti, harkitsemme joitain positiivisia ja negatiivisia ominaisuuksia:

1. Suurista juomista johtuen voi esiintyä närästystä.
2. Joissakin tapauksissa sitrustee lievittää pahoinvointia, eli se auttaa torjumaantoksikoosi.
3. Sitruunatee sisältää kaliumia, jota tarvitaan lapsen hermoston ja aivojen soluille.
4. Oikein käytettynä se soveltuu vilustumisen ehkäisyyn.

Saanko juoda vihreää teetä sitruunalla imetyksen aikana vai en? Tietysti juoma on terveellistä ja sisältää vitamiineja, ja on jo pitkään tiedetty, että tee stimuloi imetystä. Mutta sitruunaa pidetään allergeenina, joten tänä aikana on parempi olla syömättä sitä.

Vihreän teen käyttö painonpudotukseen

Tämä sitruunajuoma on erityisen suosittu laihduttavien keskuudessa. Ja on huomattava, että niillä, jotka joivat vihreää teetä sitruunalla, oli positiivisimmat arvostelut juomasta:

1. Vihreä tee ei sisällä paljon kaloreita, joten se sopii mihin tahansa ruokavalioon.
2. Juomaan kuuluvat polyfenolit auttavat polttamaan rasvaa nopeasti ja poistavat myös myrkkyjä.
3. Sillä on diureettinen vaikutus ja se estää myös turvotuksen muodostumista.
4. Tyydyttää nälän tunteen, mikä puolestaan auttaa vähentämään ruoka-annosta.

Jos vasta-aiheita ei ole, voit laihtua tällä ihmejuomalla. Painonpudotusprosessin aloittamiseksi sinun on juotava kuppi teetä ennen syömistä.

Kuinka keittää

Olemme pohtineet kaikkia yllä olevan juoman etuja ja haittoja, nyt voit siirtyä vihreän teen reseptiin sitruunalla:

1. Panimiseenkäytä laadukasta irtolehtiteetä.
2. Ensinnäkin sinun täytyy keittää vesi.
3. Teekannun sisäpuolelle kaadetaan kuumaa vettä sen lämmittämiseksi.
4. Jotta tee ei menetä kutistavuuttaan sitrushedelmien takia, teetä on laitettava hieman enemmän kuin teekannuun mitattiin.
5. Vain keitettyä vettä ei voi lisätä, kannattaa odottaa, kunnes se jäähtyy 90 asteeseen.
6. Ensin vedenkeitin täytetään 1/3:aan, ja kahden minuutin kuluttua vettä lisätään lähes reunaan asti.
7. Pitä kannella ja anna seistä viisi minuuttia.
8. Kaada mukeihin ja lisää sitruuna.
9. Siinä se, tee on valmis juotavaksi.

Pienet temput:

• Jotta sitrushedelmien tuoksu ei himmentäisi juoman makua, sitruuna lisätään viimeisenä, kun teetä kaadetaan mukeihin.
• Yhteen kuppiin tarvitaan ohut sitruunaviipale.
• Sitrushedelmän sijaan voit vain puristaa mehua.
• Sokeri voidaan korvata mehiläisnektarilla, juoma osoittautuu makeaksi, sen hyödylliset ominaisuudet lisääntyvät.
• Jos pidät vahvasta sitruunan mausta, voit kaataa sitrushedelmien kuoren päälle kiehuvaa vettä ja keittää sitten teetä. Mutta tässä tapauksessa on vain tuoksu ja maku, hyödyllisiä ominaisuuksia ei jää jäljelle, koska C-vitamiini kuolee 60 asteen lämpötilassa.
• Paremman juoman saamiseksi on suositeltavaa käyttää suodatettua vettä.

Miksi lisätä inkiväärijuurta

Juurissa on mausteinen ja polttava maku. Mutta lisäksi se on kyllästetty kuiduilla, mineraaleilla,eteeriset öljyt ja hiilihydraatit. Inkivääriä lisätään usein teehen laihtumiseen, mutta tällä juomalla on paljon muita hyödyllisiä ominaisuuksia.

Etu:

• Juurilla haudutettu vihreä tee lämmittää hyvin;
• juoma lievittää lihaskipuja;
• virkistää vartaloa;
• on rasvaa polttavia ominaisuuksia;
• tyydyttää nälän;
• vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa sävyä;
• vakauttaa verensokeria;
• sillä on diureettinen vaikutus;
• normalisoi ruoansulatusta;
• parantaa verenkiertoa;
• ihana tulehdusta ehkäisevä aine.

Haita:

• vihreä tee juurella ja sitruunalla voi aiheuttaa unettomuutta;
• ei suositella henkilöille, joilla on keskushermoston vajaatoiminta;
• olisi pidättäytyä juomasta, jos sinulla on suun haavaumat tai suutulehdus.

Vihreän teen, jossa on sitruunaa ja inkivääriä hyödyt ovat kiistattomat, mutta sitä tulee käyttää oikein.

Suosittuja reseptejä

1. Vihreä tee laihtumiseen: resepti sitruunalla

Lasillinen vettä ja kaksikymmentä grammaa murskattua inkivääriä laitetaan kattilaan. Laita liedelle ja keitä puoli tuntia. 30 grammaa kuivia kamomillakukintoja ja sama määrä lehtivihreää teetä kaadetaan inkiväärinesteellä. Ota ½ sitruunaa, purista mehu ja hienonna kuori hienoksi. Kaikki sekoitetaan ja kaadetaan termospulloon, vaaditaan noin tunnin ajan, suodatetaan ja kulutetaan lämpimänä. Juoman väärinkäyttöä ei suositella painonpudotukseen, voit juoda enintään kolme mukia päivässä.

2. Klassinenvihreän teen resepti inkiväärillä ja sitruunalla

30 grammaa teetä ja hienonnettua inkivääriä (10 g) laitetaan teekannuun, sisältö kaadetaan puoleen litraan kuumaa vettä. Viiden minuutin kuluttua kaada joukkoon 15 ml sitruunamehua ja laita muutama sitruunaviipale. Teekannu kääritään froteepyyhkeeseen ja pidetään puoli tuntia. Hyödyllisten ominaisuuksien parantamiseksi teetä voidaan juoda mehiläisnektarin kanssa.

3. Mausteinen parantava juoma vilustumisen ensimmäisten merkkien yhteydessä

Lasillista haudutettua teetä varten sinun on otettava viisi grammaa inkiväärijuurta, kolme grammaa kanelia, yksi neilikka ja kaksi palaa kardemummaa. Kaikki ainekset sekoitetaan kattilassa ja keitetään keskilämmöllä viisitoista minuuttia. Parantava juoma kaadetaan mukeihin ja lisätään sitruunaviipale.

4. Kylmä juoma hiilihapotetulla vedellä

Esihauduta teetä, tätä varten ota ½ kuppi kiehuvaa vettä ja kaada irtolehtitee (30 grammaa), leikkaa ¼ sitruunaa viipaleiksi ja lähetä se teekannuun. Kun neste on jäähtynyt, kaada joukkoon 75 milligrammaa hiilihapotettua vettä ja anna seistä puoli tuntia. Lisää halutessasi kidesokeria ja jääpaloja.

5. Mintunvihreä tee

Aseta kaksi mintunlehteä (tuore tai kuiva) teekannun pohjalle teelehtiä varten. Kaada teelusikallinen irtoteetä, kaada 1/2 litraa kuumaa vettä ja lisää siivu sitrushedelmiä. Käärittynä froteepyyhkeeseen, voit käyttää sitä kymmenen minuutin kuluttua.

6. Resepti herkulliseen vihreään teehen omenalla

Esihauduta juoma, tätä varten 30 grammaa lehtiteetä kaadetaan lasilliseen vettä. Viiden minuutin kuluttua se on suodatettava. Edelleensinun täytyy tehdä siirappi. Tätä varten 50 grammaa sokeria kaadetaan pienellä määrällä lämmintä vettä ja keitetään, kunnes se paksuuntuu. Siirappi tulee säilyttää jääkaapissa. Mukiin laitetaan jääpala, sitruunaviipale, siirappi (maun mukaan), kuoritut ja kuutioidut omenat. Sisältö kaadetaan viileällä juomalla.

Vinkkejä

Tässä muutamia suosituksia:

1. Jotta saat eniten hyötyä keholle, on suositeltavaa valita irtolehtisiä teelaatuja, joista olet varma.
2. Tee haudutetaan parhaiten erikoislasissa tai posliiniastioissa.
3. Juo puoli tuntia ennen ateriaa.
4. Aloita pieninä annoksina, enintään 50 milligrammaa päivässä. Lisää annosta vähitellen, mutta kerrallaan he juovat korkeintaan lasillisen teetä ja vain kolme kertaa päivässä.
5. Jos juomaan lisätään inkiväärijuurta, kannattaa pitää tauko kahden viikon välein.
6. Teen juomista suositellaan ihmisille, joilla on paljon fyysistä rasitusta, sillä se lievittää täydellisesti väsymystä.

Vihreä tee on suosittu kaikkialla maailmassa, sitä ei kuluteta vain kuumana, vaan myös kylmänä. Aromaattiset yrtit monipuolistavat makua ja lisäävät hyödyllisiä ominaisuuksia.

Tälle artikkelille kerrottiin, juovatko he vihreää teetä sitruunalla. Tärkeintä on muistaa yksi asia: jotta ei vahingoittaisi, kaikki tarvitsee mittaa.