Alkoholi: plussat ja miinukset, käyttösuositukset. Alkoholin edut ja haitat

2025 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 13:01

"Totuus on viinissä" - tämä vanha sanonta on lähes kaikkien tiedossa. Mutta nykyajan tiedemiehet ovat täysin eri mieltä hänen kanssaan, he väittävät, että ihmiskunnan pahin vihollinen on alkoholi.

Mikä on alkoholi

Ja todella, onko alkoholilla mitään etuja? Mikä se on? Alkoholi puhtaimmassa muodossaan on etyylialkoholia, sitä voidaan saada mistä tahansa sokerista käymisen avulla. Etanoli imeytyy nopeasti vereen, vain 5-10 minuutissa, samalla kun se vaikuttaa välittömästi hermostoon.

Useimmiten ihmiset pitävät tästä tilasta, he tuntevat olonsa varmaksi, helpoksi ja mukavaksi, alkoholi saa aikaan väärän onnen tunteen. Kaikki ongelmat jäävät taustalle, ja näyttää siltä, että voit nauttia elämästä täysin.

Mutta älä unohda, että alkoholi on huume, ja sen käyttöön liittyy joka tapauksessa suuria riskejä. Nyt yhä useammat ihmiset kääntyvät asiantuntijoiden puoleen saadakseen apua alkoholiriippuvuudesta eroon pääsemiseksi.

Kaikki eivät käsittele juomista samalla tavalla. Toinen iloitsee ja pitää hauskaa, kun taas toinen päätyy sairaalaan vakavaan päihteeseen. Joten alkoholin hyödyt ovat erittäin kyseenalaisia.

Alkoholiaineenvaihdunta

Se, kuinka nopeasti ensimmäinen vaikutus ilmenee ja kuinka nopeasti aine poistuu kokonaan elimistöstä, riippuu useista tekijöistä. Mutta juodako vai olla juomatta, on parempi päättää etukäteen.

1. Melko vahva vaikutus yleiseen aineenvaihduntaan ja genetiikkaan. Esimerkiksi kilpirauhasen aktiivisuus tai tiettyjen etanolin hajoamisesta vastaavien maksaentsyymien muodostumisnopeus.
2. Iällä on tärkeä rooli. Kummallista kyllä, alkoholia tulee hitaasti ulos nuorista. ADH:n (alkoholidehydrogenaasin) heikko aktiivisuus on syyllinen tähän, hän on se, joka valmistaa asetaldehydiä alkoholista. Paradoksi on, että kun ADH:ta on liikaa, se uhkaa myrkytyksellä, koska tässä tapauksessa se hajoaa jo hitaasti ACDH:n (asetaldehydidehydrogenaasin) avulla. Myös vanhukset ovat vaarassa. Täällä kaikki on paljon yksinkertaisempaa, veden tilavuus kehossa ja itse maksa pienenevät. Joten teini-ikäiset ja vanhat ihmiset juopuvat nopeammin.
3. Sukupuoli ja paino ovat myös erittäin tärkeitä. Nämä kaksi tekijää liittyvät toisiinsa. Ei ihme, että naisten alkoholismia pidetään vaarallisimpana.

Naiset ovat loppujen lopuksi usein pienempiä kuin miehet, ja vaikka erittymisnopeus on sama, on muistettava, että mitä pienempi paino, sitä korkeampi on myrkytyksen vaikutus. Sadan gramman vodkan jälkeen 60 kiloa painava ihminen on paljon juovempaa kuin sadan kilon vahva mies. Jollekin, joka on kevyempi, jopa ppm on suurempi. Kuinka paljon alkoholia voit juoda ilman haittaa, riippuu henkilön painosta.

4. KäytössäMyrkytysaste vaikuttaa myös vatsan täyteen määrään. Nälkäinen ihminen humahtaa paljon nopeammin, ja haavan ansaitseminen tällaisessa tilanteessa on leivonnainen. Mutta juominen ja hyvä välipala voivat johtaa odottamattomaan tilanteeseen. Runsaan, rasvaisen aterian jälkeen alkoholi imeytyy pidempään, mutta imeytyy silti. Ihminen ei ole humalassa pitkään aikaan ja juo samalla paljon. Ja kun alkoholi pääsee vereen, se juotuu pitkäksi aikaa.

5. On muistettava, että juopuminen on voimakkaampaa aamulla kuin illalla.

6. Erilaisia aineita. Ne, jotka vaikuttavat GABA-järjestelmään (gamma-aminovoihappo), lisäävät alkoholin vaikutusta, mutta norepinefriini päinvastoin heikentää sitä.

Eri annokset

Monet ajattelevat, että alkoholi pieninä annoksina on jopa terveellistä, eikö niin? Itse asiassa päihtymyksen vaikutus riippuu hyvin paljon humalassa. Voimakkaan psykostimuloivan vaikutuksen saa aikaan 20 ml alkoholia noin seitsemänkymmentä kiloa painavaa henkilöä kohti. Hänestä tulee iloinen, puhelias ja melko liikkuva. Jos käännät tämän ymmärrettäviksi annoksiksi, saat noin 60 ml vodkaa tai pullon olutta.

Mutta jos juot enemmän kuin 30 ml, niin tämä annos vaikuttaa GABA-järjestelmään, eikä tässä alkoholin eduista voi puhua ollenkaan. Siinä on havaittavissa oleva tylsyys. Ihmisen käytöksestä tulee riittämätöntä, nyt on paljon kiinni kasvatuksesta ja välinpitämättömyydestä. Kun annos kasvaa, on vaikeampaa hallita itseään. Joten paras neuvo alkoholin nauttimiseen on juoda mahdollisimman vähän.

Alkoholin kesto

Tässä sinun täytyy palata taas aineenvaihduntaan. Alkoholin teho riippuu monista tekijöistä. Jos lasket kaikkien indikaattoreiden keskiarvon, saat melko karkean tuloksen. Tämä on noin 7 grammaa tunnissa. Eli jos annos on 20 mg alkoholia, se vapautuu kolmessa tunnissa.

Alkoholi alkaa vaikuttaa muutaman kymmenen minuutin kuluttua. Myös tässä kaikki riippuu useista tekijöistä.

Seitsemän grammaa tunnissa on melko suhteellista. Jos vatsa on täynnä, indikaattori laskee. Varsinkin jos henkilön paino on keskimääräistä korkeampi. Jos kehoa harjoitetaan, alkoholi tulee ulos hieman nopeammin, koska anabolisia hormoneja tuotetaan enemmän, eli ne lisäävät veren määrää.

Puolesta ja vastaan

Alkoholin hyödyistä ja haitoista on keskusteltu vuosisatojen ajan. "Vihreän käärmeen" fanit löytävät yhä enemmän etuja, mutta nykyajan tutkijoiden tutkimus kumoaa melkein kaikki. Tämän seurauksena juominen tai juomatta jättäminen on jokaisen henkilökohtainen päätös.

Rentouttavaa toimintaa

Tosin joskus alkoholi toimii masennuslääkkeenä. Kohtuullisesti kulutettuna se voi auttaa sinua rentoutumaan ja lievittämään stressiä. Mutta tässä on kyse äänenvoimakkuudesta. Rentoutuaksesi eikä liioittele, riittää pari lasillista luonnonviiniä tai lasillinen korkealaatuista väkevää alkoholia. Ja jos valitset oikean välipalan, voit nauttia täysin sekä juoman että ruuan mausta.

Aiheuttaa maksakirroosin

Liikallinen juoma vaikuttaa negatiivisesti koko kehoon. Mutta enitenalkoholi vaikuttaa voimakkaasti maksaan. Ja useimmiten seuraukset ovat todella kauheita. Maksakirroosi on erittäin vakava sairaus, jossa tämän elimen terveet solut kuolevat itsestään ja kuitukudos ilmestyy niiden tilalle. Maksa ei luonnollisesti enää toimi kunnolla.

Syy lähentymiseen

Jos suurin osa yrityksen ihmisistä on toisilleen vieraita, niin pieni määrä alkoholia toimii linkkinä.

Ja tässä tapauksessa emme puhu massajuomabileistä. Rentoutumiseen ja hämmennyksen ja hankaluuden kynnyksen ylittämiseen riittää lasi viiniä tai pullo olutta.

krapula

Usein iloisten juomien jälkeen aamun tila jättää paljon toivomisen varaa. Krapula ei missään nimessä ole alkoholin etu. Useimmiten tämä on vakava kuivuminen, kauhea päänsärky, maha-suolikanavan ongelmat, silmäkipu. Yleensä ihminen viettää koko päivän piinassa ja yrittää päästä eroon tuskallisista oireista.

ranskalainen paradoksi

Tiedemiesten välillä on jatkuvaa kiistaa. Ranskalaiset suosivat rasvaista ruokaa ja juovat viiniä päivittäin, mutta tämän kansallisuuden ihmiset kärsivät vähiten sydän- ja verisuonisairauksista. Joko punaviini pieninä määrinä on todella terveellistä, tai tällä kansakunnalla on jonkinlainen immuniteetti tällaisia sairauksia vastaan.

Negatiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan

Alkoholia nautittaessa ilmenee lähes aina kehon myrkytystä. Luonnollisesti,se ei edistä ruoansulatusta mitenkään. Kuivuminen hidastaa myös aineenvaihduntaa. Ainoa asia, mitä tässä tilanteessa voidaan neuvoa, on juoda mahdollisimman paljon puhdasta vettä alkoholin kanssa.

Alkoholin hyödyistä ja haitoista voi kiistellä loputtomasti. Yksi asia on selvä, jos juot alkoholia, niin vain laadukasta ja pieniä määriä.