Seesami imetyksen aikana: hyödyt ja haitat

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Lapsen synnyttyä nuori äiti tekee kaikkensa saadakseen vauvansa terveeksi. Mutta usein murut kärsivät koliikista. Siksi naisen on tiedettävä tarkalleen, mitä hän voi syödä ja mistä hänen tulee kieltäytyä. On tuotteita, joista on kirjoitettu paljon, mutta on myös sellaisia, joista ei juuri puhuta. Tällä hetkellä yritämme löytää vastauksen kysymykseen: onko seesamia mahdollista imettää?

Mikä on seesami

Öljykasvien suvun yksivuotisella ruohomaisella kasvilla on tällainen nimi. Sitä on käytetty öljyntuotannossa muinaisista ajoista lähtien. Sen siemeniä lisätään erilaisiin ruokiin. Seesaminsiemenet sisältävät runsaasti vitamiinia. On syytä huomauttaa, että se ei sisällä sellaisia orgaanisia aineita kuin A, C ja D. Mutta sinun ei pitäisi heti tämän yhteydessä kieltäytyä seesaminsiementen käytöstä imetyksen aikana. Tämä tuote sisältää runsaasti B-vitamiineja, se sisältää suuren määrän nikotiinihappoa ja niasiinia. Mikä se on? Tehokkain kolesterolin säätelijä. Hänen ansiosta v altimot puhdistuvat huonoista plakeista, veren triglyseridi- ja lipoproteiinitaso laskee.

Nikotiinihappo auttaa muuttamaan rasvaa ja sokeria energiaksi.

Sesame sisältää myös suuren määrän mikro- ja makroelementtejä. Kuten: kalsium, fosfori, rauta, kalium, mangaani, kupari. Nyt, kun olet kuullut, mikä kasvi on, voit päättää, tarvitsetko seesaminsiemeniä imetyksen aikana. Lastenlääkäri Komarovsky neuvoo olemaan luopumatta tästä tuotteesta. Se on kalsiumin varasto, joka imeytyy elimistössä erittäin helposti ja on erittäin tarpeellinen lapsille.

Näkymät

Seesamia on useita lajikkeita. Suurin ero niiden välillä on siementen väri. Ne ovat: valkoinen, musta, ruskea, keltainen. Uskotaan, että mitä rikkaampi väri, sitä parempi laatu ja maku:

• Musta. Asiantuntevat ihmiset sanovat, että se on osa kuolemattomuuden eliksiiriä. Ja nämä eivät ole tyhjiä sanoja. Tämä näkymä on erittäin hyödyllinen. Uskotaan, että hänen ansiostaan voit pelastaa nuoruuden. Tämän lajikkeen siemenet ovat vahvimpia antioksidantteja. Sen etuja ovat vahva ja miellyttävä tuoksu.
• Valkoinen. Tätä lajia löytyy usein kauppojen hyllyiltä. Hyödyllisten ominaisuuksiensa suhteen se ei ole melkein millään tavalla huonompi kuin musta "veli". Sen väri on tulosta kiillotuksesta. Tämä lajike toimii erinomaisena koristeena makeisille. Todennäköisesti olet usein tavannut seesaminsiemenillä varustettuja keksejä kauppojen hyllyillä. Imetyksen aikana voit syödä sitä, mutta ei suuria määriä.

Protipin vinkki: raakana syömiseen kannattaa ostaatummat lajikkeet.

Seesamin edut

Tuote sai kiitosta, ja nyt mietitään, mitä hyötyä siitä on nuorelle äidille ja hänen vauvalleen. Kuten edellä mainittiin, ruoka sisältää suuren määrän kalsiumia. Se tarjoaa naisen keholle tämän elementin varantoja. Vauva tarvitsee myös tätä ainetta. Hän kasvaa, kehittyy ja kalsium auttaa häntä tässä. Seesami imetyksen aikana rikastuttaa äidinmaitoa kaikilla vauvan normaalin kehityksen kann alta tarpeellisilla aineilla.

Älä syö kourallisia seesamia. Tarvittavan kalsiummäärän saamiseksi riittää yksi teelusikallinen päivässä. Jos käytät sitä päivittäin, niin kuukauden kuluttua nainen huomaa, että hänen hiuksensa, hampaansa ja ihonsa ovat parantuneet. Hän kantaa helposti infektioita ja vahvistaa siten immuunijärjestelmää. Ruoansulatuskanava toimii loistavasti. Sanalla sanoen, mikään ei estä sinua nauttimasta äitiydestä. Lisäksi seesamin käyttö parantaa imetyksen lisäksi myös rintamaidon arvoa. Lisäksi sillä on erinomainen anti-inflammatorinen ominaisuus, joka auttaa nuorta äitiä välttämään maitorauhasongelmia.

Käytä oikein

Kaikki yllä mainitut seesamin hyödylliset ominaisuudet hyötyvät vain, jos tuotetta käytetään oikein. Älä heti syö sitä usein ja paljon. Loppujen lopuksi kaiken hyvän tulee olla myös kohtuudella. Vaikka tämä tuote ei aiheuta allergisia reaktioita, se voi vaikuttaa negatiivisesti äidin ja vauvan hyvinvointiin. Seesami imetyksen aikanaruokinta, kulutettuna suuria määriä, voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Tämä koskee sekä äitiä että lasta. Sattuu niin, että nainen voi hyvin ja vauva alkaa toimia.

Älä syö kourallisia siemeniä, vaan lisää ne salaattiin tai suosikkileivonnaisiisi.

Jotta vauvalla ei alkaisi koliikkia, riittää äidille teelusikallinen arvokasta tuotetta päivässä. Ja vielä yksi muistutus, nämä siemenet on pureskeltava perusteellisesti. Vain tässä tapauksessa naisen elimistö saa ravintoaineita enimmäismäärän.

Kuten mikään nainen, uusi äitikään ei voi luopua makeisista kokonaan. Mutta jotta hän ei vahingoittaisi lastaan, hän käyttää niitä varoen. Sinulla on varaa seesami gozinakiin imetyksen aikana, mutta ole varovainen. Tärkeintä ei ole liioitella.

Arvokas tuote

Nyt puhumme toisesta arvokkaasta seesamista valmistetusta tuotteesta. Tämä on öljyä. Sitä voidaan käyttää myös imetyksen aikana. Se sisältää suuren määrän hivenaineita ja vitamiineja. Öljyä käytetään kasvissalaattien kastikkeessa.

Toinen käyttötarkoitus hiusnaamioille. Ei ole mikään salaisuus, että synnytyksen aikana nainen menetti paitsi paljon voimaa myös ravintoaineita. Täällä hiusten siistimiseen käytetään tätä työkalua. Se auttaa elvyttämään hiusrajaa.

Seesaminsiemeniä imetyksen aikana voikorvata öljyllä. Se auttaa palauttamaan hormonitasot, normalisoimaan maha-suolikanavan, hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Seesamiöljyllä on myönteinen vaikutus vauvan hermostoon. Hänestä tulee rauhallisempi, nukkuu paremmin, on vähemmän tuhma eikä hätkähdä öisin.

Mitä äidin keho saa

Kesketään nyt tarkemmin siitä, mitä nainen saa syömällä seesamia imetyksen aikana:

• Niasiini. Hänen ansiostaan v altimot puhdistuvat, sydän- ja verisuonijärjestelmä vahvistuu.
• Kalsium vahvistaa luustoa.
• Kupari osallistuu rasvojen hajoamiseen ja aineenvaihduntaan. Auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
• Kalium säätelee veren tasapainoa, normalisoi verenpainetta, osallistuu proteiini-hiilihydraattiaineenvaihduntaan.
• Fosfori syntetisoi energiaa.
• Sinkki toimii ihosolujen kanssa.
• Rauta ruokkii immuunijärjestelmää.

Tässä on kyse hivenaineista. Siirrymme vitamiineihin:

• A - vahvistaa näköä, nuorentaa ihoa.
• B - stabiloi hermostoa.
• С - suojaa kehoa infektioilta.
• D - tukee luun rakennetta ja osallistuu fosforin ja kalsiumin imeytymiseen.
• PP - osallistuu verisuonten puhdistusprosessiin, normalisoi sydämen toimintaa.

Seesamin osana oleva kuitu auttaa suolistoja supistamaan kunnolla.

Vasta-aiheet

Joskus jopa seesamikeksien syöminen imetyksen aikana, puhumattakaan siemenistä tai voitaaiheuttaa ongelman. Kaikista yllä olevista positiivisista kohdista huolimatta seesamilla on myös vasta-aiheita. Et voi käyttää sitä tromboflebiitin ja lisääntyneen veren hyytymisen kanssa.

Syödessään seesaminsiemeniä, äidin tulee seurata vauvansa tilaa.

Jos lapsi alkoi tuntea pahoinvointia ruokinnan jälkeen, se tarkoittaa, että äiti on ylittänyt normin tai vauvalla on yksilöllinen intoleranssi tälle tuotteelle. Tässä tapauksessa seesamin käyttö on hylättävä. Siihen on mahdollista palata uudelleen vasta kuukauden kuluttua, kun alkaa vähän syömään.

Seesamia ei tule syödä samaan aikaan raparperi- ja suolahaporuokien kanssa. Tämä johtaa kalsiumin huonoon imeytymiseen ja virtsakivitaudin kehittymiseen. Sama tulos havaitaan, kun asetyylisalisyylihappoa käytetään samanaikaisesti seesamin kanssa.

Johtopäätös

Joten, yhteenvetona kaikki edellä mainitut, toistetaan vielä kerran, kuinka seesaminsiemeniä käytetään imetyksen aikana.

• Älä esittele useita uusia tuotteita kerralla.
• Syö ensin puoli teelusikallista ja tarkkaile murujen käyttäytymistä päivän aikana, unohtamatta tilaasi.
• Jatka saman määrän seesamin nauttimista joka toinen päivä.
• Kahden viikon kuluttua voit syödä teelusikallisen joka päivä.
• Muista: Seesaminsiemenet on pureskeltava, kunnes ne ovat meheviä ja nieltävä sitten.