Ruoat, jotka poistavat virtsahappoa kehosta: luettelo, reseptejä ja ruoanlaittovinkkejä

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Tiedetään, että virtsahappoa muodostuu maksassa proteiineista - puriineista. Tämä on puriinien hajoamisen lopputuote, joka ei enää hajoa ihmiskehossa. Sen ylimäärä erittyy munuaisten kautta ja noin 20 % haposta poistuu suoliston kautta. Jos tätä ainetta muodostuu normaalia enemmän, happo pystyy kerääntymään vereen, munuaisiin ja sitten kiteytymään ja laskeutumaan niveliin.

Heti kun potilas saa tietää sairaudestaan ja sen syistä, hänen tulee välittömästi kiinnittää huomiota ravitsemukseen. On tarpeen syödä paljon tuotteita, jotka poistavat virtsahappoa elimistöstä ja poistavat happoa lisäävät proteiinit päivittäiseltä ruokalist alta.

Liikavirtsahapon merkkejä

Vitsahappo muodostaa elimistössä suoloja (uraatteja), joilla on keskimääräinen kyky liueta veteen. Veressä se liittyy alfaglobuliineihin.

Ensimmäiset merkit sen kerääntymisestä kehoon ovat väsymys, kerrostumathampaat. Lapsilla ylimääräinen happo ilmenee välittömästi punaisina täplinä kaikkialla kehossa ja tyypillisenä kutinana.

Aikuisilla on niveltulehdus, johon liittyy punoitusta ja voimakasta leikkauskipua, ensin isovarpaan nivelessä, sitten kipu leviää muihin niveliin, joissa verenkierto on heikentynyt.

Jos et noudata ajoissa erityistä proteiinia rajoittavaa ruokavaliota, kihti kehittyy ajan myötä - nivelten tuhoutuminen pienimpien uraattikiteiden toimesta. Virtsahappoa poistavien elintarvikkeiden tulisi olla ruokavalion päätekijä jo ennen nivelkivun puhkeamista, jos henkilö haluaa pysyä aktiivisena myös myöhempinä vuosina. Tällainen ravitsemus on aktiivisen pitkäikäisyyden perusta.

Terveysvaara

Liika virtsahappo lisää monien sairauksien, kuten ateroskleroosin, sydän- ja verisuoniongelmien riskiä. Ja se voi jopa olla yksi seniilin dementian kehittymiseen vaikuttavista tekijöistä.

Vuosien kuluttua kehoon kertynyt virtsahappo kovettuu ja korjaa nivelissä virheitä. Miehillä 35-40 vuoden jälkeen ja naisilla 60 vuoden jälkeen nivelissä alkavat terävät kivut hyperemialla ja ihon punoituksella. Naisia suojelee tiettyyn aikaan asti estradiolihormoni. Mutta vaihdevuosien jälkeen hormonien tuotanto lakkaa äkillisesti. Jos et tänä aikana ala syömään virtsahappoa elimistöstä poistavia ruokia, suolat kerääntyvät kudoksiin ja niveliin yhtä nopeasti kuin miehillä.

Syyt

Hyperurikemia diagnosoidaan, kun verikokeessa on enemmän kuin 7,0mg/dl virtsahappoa. Kaikki eivät kuitenkaan ole alttiita ylimääräiselle hapolle, vaan vain 20 % väestöstä. Lisää alkoholin juomisen hyperurikemian, metabolisen oireyhtymän ja insuliiniresistenssin riskiä. Lisäksi happotasoon vaikuttaa tiettyjen lääkkeiden käyttö ja henkilön ikä.

Epäterveellinen ruokavalio, painonnousulääkkeet ja alkoholin käyttö vaikuttavat myös kehon puriinitasoon. Virtsahapon liiallinen tuotanto on perinnöllinen ongelma. Jos henkilö tietää, että hänen sukulaisillaan oli tämä sairaus, hänen on tiedettävä luettelo tuotteista, jotka poistavat virtsahappoa kehosta. Mitä nopeammin otat ruokavaliosi vakavasti, sitä vähemmän ongelmia tulee aikuisina ja seniilivuosina. Ja miesten täytyy käydä verikokeessa virtsahapon var alta joka vuosi. Diagnoosiin riittää yksinkertainen analyysi, kun verta otetaan sormesta.

Mitä puriinit ovat?

Puriiniemäkset ovat osa elävien organismien DNA:ta. Erityisesti puriinit, kuten adeniini ja guaniini, ovat myös läsnä ihmisen geneettisessä heliksissä. Virtsahappo on yksi niistä hajoamistuotteista, joita ihmiskeho ei pysty täysin hajottamaan pienempiin komponentteihin, koska sen kehossa ei ole erityistä entsyymiä - urikaasia. Useimmissa planeetan nisäkkäissä virtsahappo hajoaa vähemmän monimutkaisiksi alkuaineiksi tämän entsyymin läsnäolon vuoksi.

Tämä tarkoittaa, että lähes jokaisen ihmisen on tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka poistavat virtsahappoa elimistöstä. Kolmannes väestöstäplaneetalla on tilastojen mukaan tämän aineen määrä veressä hieman yliarvioitu.

Puriineja sisältävät ruoat

Jos henkilöllä on taipumus tämän hapon liialliseen tuotantoon, lisäksi hän kuluttaa paljon proteiinipitoisia ruokia, sen taso on korkea. Ruoat, jotka lisäävät veren happopitoisuutta ovat:

• rasvaiset liharuoat (etenkin suosittu hyytelö);
• makkarat;
• lintu;
• makeat jauhotuotteet;
• erilaisia hot dogeja ja muuta katuruokaa;
• savuliha ja suolakurkku;
• laadukkaasta jauhoista valmistettu leipä;
• papupuuro tai keitot;
• munat;
• sienet;
• kinkku;
• suklaa;
• kasveista ruusukaali, pinaatti.
• marinoituja ja liian mausteisia ruokia.

Sinun tulee myös rajoittaa tomaattien ja suolakurin käyttöä. Linssejä ei tarvitse leikata kokonaan pois. Tämä on hyödyllisin palkokasvi. Mutta sitäkään ei pidä käyttää väärin. Kahvia tulee myös vähentää, jos juot enemmän kuin 2 kuppia päivässä.

Näitä tuotteita ei ehdottomasti tulisi käyttää henkilöille, jotka jo kärsivät nivelkivusta, koska heillä on perinnöllinen taipumus suolasaostumiseen kehossa. Potilas, jolla on hyperuremia, on vasta-aiheinen alkoholia sisältäville juomille sekä makeille juomille. Juo emäksistä vettä.

Heidän on vaihdettava ruokavalioon, joka poistaa virtsahappoa. Jos et saa ruokavaliotasi takaisin normaaliksi, kipu palaavahvistuvat entisestään, käsien ja jalkojen nivelet alkavat muuttua. Kihti on kauhea sairaus, joka voi johtaa liikkumattomuuteen.

Lääkäreiden neuvoja kihtiin

Mitä nykyaikaiset reumatologit suosittelevat, kun potilaat tulevat heidän luokseen valittaen jatkuvasta nivelkivuista ja hyperemiasta? Ne muistuttavat ihmistä tavallisten vihannesten ja hedelmien tärkeydestä päivittäisessä ruokavaliossa.

Jokaisen aterian jälkeen on hyvä syödä kokonainen omena. Jos on gastriittia, omenat valitaan makeiksi, ei hapaniksi, ja hankaa ne raastimella porkkanoilla. Sinun on oltava varovaisempi smetanan kanssa, koska tätä tuotetta ei myöskään voi kuluttaa paljon. On parempi siirtyä vähitellen käyttämään kasvirasvoja.

Mitkä ruoat poistavat virtsahappoa elimistöstä?

Joten, ainoa tehokas tapa käsitellä suolakertymiä on edelleen ruokavalio. Mitkä ruoat auttavat ainakin hieman parantamaan kihdin tilaa? Virtsahappoa poistavia ruokia ovat hedelmät ja vihannekset. Potilaan tulee siirtyä täysin vähäproteiiniselle ruokavaliolle.

Proteiini on rakennusmateriaali, sitä tarvitaan suuria määriä lapsen kasvukaudella, sitä tarvitsevat nuoret urheilevat miehet. Mutta aikuiselle ylimääräinen proteiini on vain haitallista.

Keho voi "saada" tarvittavan proteiininsaannin maidosta, kovasta juustosta ja raejuustosta. Vain satunnaisesti potilaalla on varaa syödä pala kanaa (ilman nahkaa) tai pari keitettyä munaa.

UseimmatKihtiin sopivat ruoat ovat seuraavat:

• selleri on hyödyllisyyden kann alta ensimmäisellä sijalla;
• porkkana;
• kurpitsa;
• valkokaali;
• eri viljat;
• maito;
• pähkinät;
• vesimelonit.

Ruoat, jotka poistavat virtsahappoa luonnollisesti ovat:

• luumut;
• omenat;
• aprikoosit;
• päärynät;
• kirsikka;
• mansikoita ja muuta.

ruokavalion lisäksi tarvitset myös juomaohjelman. Muista juoda vähintään 1,5 litraa nestettä päivässä. Lisää juomasi veden määrää vähitellen.

Mutta joskus tiukinkaan ruokavalio ei auta, jos suolat ovat kertyneet monta vuotta ja useat nivelet ovat jo kärsineet. Tässä tapauksessa tarvitaan lääkkeitä, jotka auttavat hajottamaan ja poistamaan nämä suolat nopeammin.

Erikoisruokavalio ja reseptit

Monet ihmiset tietävät, mitkä ruoat poistavat virtsahappoa. Se on enimmäkseen kasvisruokaa. Ruokavalio valitaan potilaan painon, iän, sukupuolen ja fyysisen aktiivisuuden perusteella.

Mitä tulee jokaisen päivän menuun - tämä on puhtaasti henkilökohtainen asia. Jos menet ravitsemusterapeutille, hän hahmottelee sinulle selkeästi viikon ruokalistan, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Voit syödä kaloreita laskematta joka päivä, mutta samalla varmista, että ruokavalio ei sisällä kihtipotilaille "kiellettyjä" ruokia. Ja samalla mahdollisuuksien mukaan harjoittele.

Esimerkkinä, johon voit luottaa henkilökohtaista ruokalistaa laadittaessa,Tämä on 1 päivän ruokavalio keskipainoiselle aikuiselle, joka ei liiku päivittäin.

• Kaurapuuro. Omena- tai omenamehu.
• Tattarifileet. Teen sijaan - yrttien lääkevalmiste.
• Kuivatut hedelmät tai kasvissmoothiet.
• Perunamuusi. Ja kasvissalaatti. Muista vain, että tomaatteja, suolahapoa ja pinaattia tulee rajoittaa.
• Lasillinen maitoa, jossa kurkumaa tai muita mausteita maun mukaan.

Tämä tuoteluettelo on likimääräinen. Paljon terveellisiä reseptejä. Halutessasi voit löytää paljon mielenkiintoisia reseptejä niistä vihanneksista ja viljoista, jotka ovat enemmän makusi mukaisia. Mutta muista sisällyttää ruokavalioon elintarvikkeita, jotka poistavat virtsahappoa kehosta.

Yrttiuutteet valitaan myös yksilöllisesti. Usein tällaisten kasvien infuusiot auttavat:

• mustikat;
• mansikanlehdet;
• kehäkukka-infuusio;
• nuput ja koivunlehdet.

Voit myös ottaa jalkakylvyt kehäkukkakeittimellä. Kylpyammeet ja keittäminen sekä erilaiset perinteisen lääketieteen reseptit eivät ole tehokas hoito kihtiin.

Keittoreseptejä munuaiskivien liuottamiseen

Uraattikivien turvalliseksi poistamiseksi munuaisista kannattaa juoda yrttiteetä, ei fermentoitua mustaa. Yksi parhaista ja hyödyllisimmistä infuusioista kehon puhdistamiseen on koivun keite. Hän vain vaatii, että 40 minuutin kuluttua hän on valmis nautittavaksi. Vain 2 ruokalusikallista koivunlehtiä kaadetaan kiehuvalla vedellä (400 g vettä). Keitä noin 5 minuuttia ja anna sen jälkeen hautuahieman, dekantoidaan juustokankaan läpi ja infusoidaan ja jäähdytetään vielä 20-30 minuuttia.

Purukka-infuusio auttaa myös. Kuivatut puolukan lehdet (20 g) 200 ml:ssa. kiehuvaa vettä. Kuten koivua, kastike ensin keitetään, sitten dekantoidaan ja infusoidaan vähintään 30 minuuttia kannen alla.

Lääkkeet

Jokaisen potilaan on valittava lääke erikseen. Jo kertyneen hapon määrä ja potilaan munuaisten terveys otetaan huomioon. Usein käy niin, että virtsahappo kerääntyy paitsi niveliin myös munuaisiin ja potilaiden ihon alle. Sitten lääkäri määrää vahvempia lääkkeitä.

Hoidon rinnalla on tärkeää noudattaa tiukasti ruokavaliota. Tuotteet, jotka poistavat virtsahappoa nivelistä, ovat jo tunnettuja. Kihdin k altaisen sairauden kanssa sinun on hoidettava ruokavalion avulla ja samalla klassisen lääketieteen neuvoja noudattaen.

Johtopäätös

Lääkäri ei voi auttaa potilasta hänen ongelmansa ratkaisemisessa, jos hän kieltäytyy noudattamasta ruokavaliota. Oikealla ravinnolla ja liikunnalla raittiissa ilmassa on itse asiassa ratkaiseva rooli kihdin hoidossa. Mitkä ruoat poistavat virtsahappoa? Nämä ovat pääasiassa omenoita, luumut, päärynöitä, kirsikoita.