Mitä ei voi syödä närästyksen kanssa, mutta mitä voi? Mikä on närästys

2025 Kirjoittaja: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 13:01

Kaikki sairaudet ovat aina epämiellyttäviä, ja kivun tunteminen jossain kehon osassa on kaksinkertaisesti epämiellyttävää. Olemme tottuneet syömään paljon ja laiminlyömään terveyttämme, mutta emme ole tottuneet maksamaan teoistamme. Joskus, vaikka tietäisimme sairastumisriskin, emme tee mitään tämän riskin vähentämiseksi tai poistamiseksi kokonaan. Tämän asenteen takia iäkäs ihminen kärsii joukosta sairauksia ja sen seurauksena elinajanodote laskee.

Mikä tämä on?

Otetaanpa siis selvää, mitä närästys on. Aikuisen väestön yleisin sairaus on närästys, jota esiintyy joka neljäs. Se tuntuu epämiellyttävällä polttavalla tunteella rinnassa, joskus jopa pahoinvointia ja oksentelua. Kuka tahansa tuntee olonsa epämukavaksi ja tuntee olonsa huonoksi närästyksen vuoksi. Mitä et voi syödä, kirjoitamme hieman myöhemmin, mutta nyt selvitetään, miksi tämä vaiva ylipäätään esiintyy.

Tapahtumien syyt

• tiheän jälkeenLounaan jälkeen päätät, että sinun on kiireesti nostettava jotain raskasta, esimerkiksi siirrettävä sohvaa. Älä ihmettele, jos närästystä ilmenee, koska sellaisella työllä kuormitamme paitsi lihaksia, myös kaikkia sisäelimiämme. Tämän seurauksena vatsa saa kaksinkertaisen kuormituksen ja kärsii tässä tapauksessa eniten.
• Lisäkiloa. Ylipaino on monien sairauksien päälähde, närästys ei ole poikkeus. Jos olet ylipainoinen, niin ajan myötä lihakset menettävät tarkoituksensa ja korvautuvat rasvalla, sisäelimet alkavat levätä yksinomaan rasvakerroksella, mikä ei ole hyvä indikaattori. Myöhemmin tällaisten ihmisten on erittäin vaarallista laihtua, koska heillä on hengenvaara.
• Pahat tavat. Erityisesti tupakointi. Nikotiini tappaa. Jokainen kuuli tämän, mutta kuten sanotaan: "Se lensi toiseen korvaan, lensi ulos toiseen." He kuulivat ja unohtivat tai eivät yksinkertaisesti kiinnittäneet huomiota, jatkoivat tupakansavun vetämistä itseensä, pitäen sitä eräänlaisena vakuutuksena. Ja sitten, kun sairastumme, alamme syyttää kaikkia peräkkäin, mutta emme itseämme.
• Suuri rakkaus appelsiineihin, mandariineihin, sitruunaan, limeen ja muihin vastaaviin tuotteisiin. Korkean happopitoisuutensa vuoksi nämä tuotteet aiheuttavat närästystä, joten on parempi kieltäytyä niistä, jos et halua saada toista kohtausta.
• Tumien kastikkeiden ja mausteiden lisääminen ruokaan vaikuttaa myös kehoomme, varsinkin jos niitä kulutetaan usein suuria määriä.
• Kahvin juojat ja kaasuvat juojat kokevat myös närästystä.
• Asemassa olevat naiset eivät ehkä ole yllättyneitä tällaisen taudin ilmaantumisesta. Se on heidän tilansa huomioon ottaen melko luonnollista. Mutta tämä ei suinkaan tarkoita sitä, etteikö hoitoa tarvitsisi, päinvastoin, sinun tulee hakeutua lääkäriin mahdollisimman pian.

• Ruokatorven herkät seinämät, jotka reagoivat jyrkästi erilaisiin roskaruokaan.
• Hermostoa rauhoittavien lääkkeiden käyttö ja ehkäisypillereiden käyttö voivat aiheuttaa epämiellyttävän polttavan tunteen.
• Närästystä, jonka happamuus on alhainen, esiintyy harvemmin, mutta se on myös melko yleistä. Useimmiten närästys ilmenee happamuuden lisääntyessä.
• Alkoholi. Juo vähän syömisen jälkeen. Mitä? Närästys? Älä ole yllättynyt. Alkoholi on yleisin närästyksen syy.
• Työongelmat, henkilökohtaisen elämän ongelmat voivat myös olla yksi syy.
• Sokeri. Sen toistuva käyttö voi aiheuttaa närästyksen lisäksi monia muita sairauksia, joten ole erittäin varovainen, älä syö paljon makeisia, on parempi kieltäytyä siitä kokonaan korvaamalla se fruktoosilla.

Ruoka

Mitä voin syödä närästykseen? Mitä ei voi syödä? Nämä kysymykset ovat melko monimutkaisia, koska jokaisella ihmisellä on närästystä eri syistä. Mutta on tiettyjä ruokia, joita voidaan syödä minkä tahansa sairauden kanssa. Kuitenkin, ravinnon tulee olla sama kuin terveellisten elämäntapojen kanssa. On tärkeää luoda pätevä menu milloinnärästys.

Mitä ei saa syödä?

• Punaiset, vihreät omenat.
• Mausteinen ruoka, kuten korealaistyylinen porkkana, valkosipulikastike ja niin edelleen.
• Paistettu ruoka, jossa on paljon öljyä.
• appelsiinit, mandariinit ja vastaavat.
• Banaanit.
• Höyrytettyä kaalia ei myöskään suositella.
• Sokeri.

Närästyksen oikeaan ravintoon tulisi sisältyä seuraavat ruoat:

• Kaikenlainen puuro, kaurapuuro ovat erityisen tervetulleita.
• Kotitekoiset vähärasvaiset keitot sekä liemet, erityisesti kana.
• Keitetyt perunat, keitetty liha, vihannekset.
• Kaikki ruoat sallitaan paaston aikana.
• Erilaisia höyrytettyjä kaloja.

Mitä voit syödä närästyksen kanssa ja mitä ei, me selvitimme sen. Tässä ei ole mitään vaikeaa. Mutta onko mahdollista juoda närästyksen kanssa? Tietysti voit, mutta ei kaikki. Esimerkiksi alkoholi närästykseen on ehdottomasti kielletty, koska se voi aiheuttaa mahalaukun seinämien ärsytystä ja turvotusta. Loppujen lopuksi, mikä on närästys? Tämä on ärsytystä, ja alkoholijuomat vain edistävät sitä. Kefiiri auttaa täydellisesti rauhoittamaan vatsaa, sillä sen hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta se pystyy peittämään mahan seinämät vähentäen hapon määrää ja kyllästämään kehon hyödyllisillä bakteereilla.

Lievittää närästystä syömisen jälkeen

Jotta pysyvästi eroon tästä epämiellyttävästä tunteesta mahassa, riittää, että noudatat muutamia yksinkertaisia sääntöjä, joiden ansiosta löydät rauhan etkäkokee kipua:

• Aterioiden aikana pureskele ruokaa erityisen huolellisesti, jotta kylläisyys tulee nopeammin etkä syö liikaa. Älä hurahdu suuriin annoksiin, levitä pikkuhiljaa, lisäravinteita on parempi lisätä myöhemmin, jos et saa tarpeeksi.
• Älä koskaan syö ennen nukkumaanmenoa, sillä sisäelimemme nukahtavat kanssamme, ne tarvitsevat myös lepoa. Jos syöt, vatsa ei lepää, vaan joutuu työskentelemään koko yön ja sitten koko seuraavan päivän. Sääli häntä ja itseäsi.
• Oikea ravitsemus on ykköslääke. Mitä voit syödä närästyksen kanssa ja mitä et, olemme analysoineet edellä.



• Melko outo mutta tehokas tapa on makaamaan tyynyllä mahdollisimman korkealla niin, että pää on mahdollisimman korkealla. Tämä estää ruokaa nousemasta takaisin ruokatorveen ja aiheuttamasta toistuvaa kipua.
• Iltapäiväunet sopivat, mutta ei silloin, kun kärsit närästystä. On parempi kieltäytyä siitä ja ryhtyä heti syömisen jälkeen esimerkiksi omaan harrastukseen. Mutta aktiivista fyysistä toimintaa puolen tunnin ajan on myös parempi olla harjoittelematta. Kun ruoka on sulanut, voit mennä makuulle.
• Pidä silmällä yleistä tilaa. Jos tunnet kipua mahan lisäksi myös suolistossa, muista mennä sairaalaan ja tehdä tarvittavat tutkimukset eri sairauksien var alta.

Vauvan närästys

Lapsilla on samat oireet kuin aikuisilla, mutta syyt ovat hieman erilaiset. Nopean kehityksen takiasisäelimet ja kudokset eivät pysy mukana luuston mukana, minkä seurauksena osa elimistä ei kestä niille kohdistuvaa kuormitusta.

Suuri määrä kehon rasvaa, hermoja, pitkäaikainen urheilu yhdistettynä aliravitsemukseen voi myös aiheuttaa närästystä. Ravitsemus on tässä tapauksessa sama kuin aikuisilla. Myös tässä on suositeltavaa jättää pikaruoka kokonaan pois.

Reseptit närästykseen

Kotihoidot ovat myös hyviä. Nykyään niitä on ehkä jopa enemmän kuin apteekeissa myytäviä lääkkeitä. Mitkä niistä ovat tehokkaimpia?

• Viburnum-marjoista valmistettu keite. Tätä varten sinun on otettava 1 kg marjoja, maun mukaan sokeria, kaadattava vettä, kypsennettävä kunnes ne ovat täysin kypsiä.
• Pähkinöitä, erityisesti saksanpähkinöitä, tulisi syödä kerran päivässä, mieluiten aamulla.
• Vihreä tee eri yrteillä.
• Pellavansiemenet.

Nämä lääkkeet ovat tehokkaimpia, mutta tietysti, jos mahdollista, on parempi turvautua lääkkeisiin.

Lääkkeet

Tällä hetkellä on olemassa v altava määrä erilaisia lääkkeitä. Sinun tarvitsee vain tulla apteekkiin, kertoa mikä ongelma on, ja sinulle annetaan tehokas lääke. Mutta kuten kaikessa tässä maailmassa, pillereillä on haittapuolensa. Ensinnäkin monet heistä eivät toimi heti, vaan vasta tietyn ajan kuluttua, ja se voi olla joko muutama minuutti tai noin kaksi tuntia.

Wo-toiseksi jokaiselle lääkkeelle on monia vasta-aiheita, joten ennen tämän tai toisen lääkkeen juomista lue ohjeet huolellisesti, ja on parasta neuvotella lääkärin kanssa, jotta hän kirjoittaa sinulle reseptin. Kolmanneksi monet niistä toimivat kipulääkkeinä poistamatta syytä. Tässä tapauksessa sinun on juotava kokonainen pillerikurssi, mutta vain lääkärin määräämä.

Lääkärikäynti

Närästyksen vuoksi kannattaa joka tapauksessa mennä sairaalaan, koska, kuten olet jo nähnyt, syitä on monia. Mutta on tilanteita, joissa sairaalakäyntiä ei pidä lykätä:

• Närästystä esiintyy joka päivä tai useammin. Tässä tapauksessa on olemassa ruoansulatusjärjestelmään liittyvän sairauden riski.
• Nopea painonpudotus on melko hälyttävä oire, joka ei lupaa hyvää.
• Vatsakipu, oksentelu, kuume kertovat taudin kehittymisen alkamisesta.
• Toistuva hikka.
• Hoidon aikana närästyskipu voimistui ja yleistyi, on jaksoittaista.

Kaikki nämä oireet ovat melko vaarallisia, ja jotkut niistä voivat varoittaa vakavan sairauden alkamisesta. Joten jos sinulla on vähintään yksi niistä, mene välittömästi sairaalaan. Älä käytä itsehoitoa, sillä voi olla surullisia seurauksia, joista joudut sitten maksamaan kalliisti.

Johtopäätös

Siksi, sinun on noudatettava terveellisiä elämäntapoja päästäksesi eroon närästyksestäelämästä, ainakin osittain, luopua huonoista tavoista, seurata ravintoa, tutkittuaan huolellisesti luetteloa siitä, mitä ei saa syödä närästyksen kanssa, älä syö mausteisia, paistettuja ja suolaisia ruokia sekä makeisia. Tietysti tässä tapauksessa sinun on luovuttava paljon, mutta tuloksena ei ole vain täydellinen helpotus tästä epämiellyttävästä sairaudesta, vaan myös kaunis vartalo sekä erinomainen terveys ja hyvä koskemattomuus.