Mitä hyötyä vihreästä teestä on

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Vihreä tee on erittäin maukas ja terveellinen juoma. Muinaisista ajoista lähtien Kiinassa sitä on käytetty paitsi ruoaksi myös monien sairauksien hoitoon. Nykyaikaiset ravitsemusasiantuntijat puhuvat myös vihreän teen eduista. Se ei ainoastaan vahvista immuunijärjestelmää, vaan myös alentaa verenpainetta, parantaa unta ja auttaa lievittämään stressiä Tämä johtuu siitä, että keräyksen jälkeen se käy läpi minimaalisen lämpökäsittelyn, mikä auttaa säilyttämään kaikki hyödylliset aineet.

Vihreän teen tärkein hyöty on sen sisältämät antioksidantit. Ja kuten tiedät, ne taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, jotka tuhoten kehon soluja johtavat nopeaan ikääntymiseen. Tälle ovat erityisen alttiita kaupungissa asuvat ihmiset, jotka kärsivät säteilystä, kemikaaleista ja jopa ultraviolettisäteilystä. prosessi. Tutkijat ovat havainneet, että tämä juoma sisältää suurimman määrän antioksidantteja, mikä on vihreän teen v altava etu.

Siellä on paljon enemmän karoteenia kuin porkkanoissa ja tyrnissä ja enemmän C-vitamiinia kuin sitruunassa ja mustaherukassa. Toinen vihreän teen etu on, että se sisältää paljon katekiinia, voimakasta antioksidanttia, joka ei vainhidastaa ikääntymistä, mutta auttaa myös ehkäisemään syöpää. Sitä voidaan käyttää virussairauksien ehkäisyyn ja myrkytyksen, jopa myrkkyjen, hoitoon, koska se pystyy sekoittumaan haitallisten aineiden kanssa ja neutraloimaan niitä. Näiden komponenttien lisäksi vihreä tee sisältää E-vitamiinia, riboflaviinia, nikotiinihappoa ja muita vitamiineja. Ne ovat erittäin hyödyllisiä ihon ja verisuonten terveydelle.

Vihreän teen etu on, että se ei sisällä vain kofeiinia, vaan myös ainetta, joka neutralisoi sen vaikutuksen. Siksi kupillisen tätä juomaa jälkeen on niin helppoa nukahtaa. Ja kofeiini auttaa lievittämään väsymystä ja parantamaan verenkiertoa.

Tutkijat ovat havainneet, että vihreä tee voi poistaa säteilyä kehosta. Japanissa kasvava on erityisen kuuluisa tästä toiminnasta. Paikalliset asukkaat käyttivät aktiivisesti tätä hämmästyttävää omaisuuttaan Hiroshiman pommituksen jälkeen.

Lisäksi vihreä tee puhdistaa kehon täydellisesti myrkkyistä ja myrkkyistä ja auttaa pudottamaan painoa. Sen koostumukseen sisältyvät aineet auttavat estämään diabetesta ja ateroskleroosia, lisäävät vastustuskykyä

ja vahvistaa verisuonia, parantaa unta ja auttaa selviytymään masennuksesta. Yleensä vihreän teen hyödyt ovat kiistattomat, mutta se ilmenee vain, jos se on valmistettu oikein.

Kuinka valmistaa parantava juoma?

1. Tärkeintä on, millaista vettä käyttää. Se on parasta ottaa kaivosta tai lähteestä. Jos tämä ei ole mahdollista, vesijohtovettä on puolustettava useita tunteja jakulkea suodattimen läpi. Jos käytät ostettua, sinun on tiedettävä sen koostumus. Tosiasia on, että jotkin veden sisältämät mineraalit voivat muuttaa juoman makua ja laatua.

2. Älä keitä vihreää teetä kiehuvalla vedellä, sillä se heikentää sen hyödyllisiä ominaisuuksia. Esimerkiksi katekiini, joka tekee juomasta hapan, liukenee veteen, joka on yli 80 astetta.

Erityisen suuria etuja vihreästä teestä kaupunkilaisille. Loppujen lopuksi he ovat jatkuvasti alttiina haitallisille tekijöille. Siksi terveydestäsi huolehtien on suositeltavaa korvata musta tee vihreällä teellä.