Sitruunavesi aamulla: juomaresepti, annostus, antosäännöt, käyttöaiheet ja vasta-aiheet

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Me kaikki haluamme olla nuoria, terveitä ja kauniita mahdollisimman pitkään ja ilman lisäkustannuksia. Etsimme kaikenlaisia tapoja ja valmisteluja tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Internet on täynnä kaikenlaisia ekstra-, super- ja mega-folk-lääkkeitä, joissa on mukana sitruuna. Ihmiset käyttävät sitruunaa astioiden pesuun, kodinkoneiden puhdistamiseen, kauneushoitoihin, painonpudotukseen, puhdistukseen ja jopa syövän hoitoon. Kuinka ymmärtää, mikä on totta ja mikä vain fiktiota, lumelääkettä tai ihmelääkettä? Yritetään selvittää se - onko sitruuna (etenkin sitruunavesi aamulla tyhjään vatsaan) todella yhtä hyödyllinen kuin sitä kehutaan.

Sitruuna

Mikä on sitruunan hyötyjen salaisuus? Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita tietysti. Sitruuna sisältää orgaanisia happoja, emäksiä, typpipitoisia aineita,kuparia, kaliumsuolaa, fytonsideja sekä A-, C-, B- ja R-vitamiineja. Sitruunankuori ja -lehdet sisältävät eteeristä öljyä. P-vitamiini on erittäin tärkeä ihmiselle, sillä sen puutos voi johtaa hiussuonien haurauteen, aivoturvotukseen, ihonalaisiin verenvuotoon ja yleiseen heikkouteen. P-vitamiinia löytyy vain tuoreista sitruunoista, jotka eivät ole pakastettavissa. Sitruunaa voidaan käyttää tuoreena, jos sinulla ei ole vasta-aiheita lääkäriltä. Ja voit lisätä sen veteen ja juoda tätä sitruunavettä aamulla. Selvitetään, mitä etuja ihminen voi hyötyä tämän juoman juomisesta aamulla.

Maksalle

Sitruunavesi vaikuttaa erittäin hyvin sappitiehyisiin, mikä stimuloi sapen ulosvirtausta. Tämän ominaisuuden ansiosta maksan työ helpottuu huomattavasti. Tärkeä huomautus: tämä menetelmä toimii vain, jos juot aamulla vasta valmistettua vettä sitruunamehulla. Sen lisäksi, että tällainen vesi vaikuttaa myönteisesti sappitiehyisiin, se edistää myös nopeaa kudosten uusiutumista ja auttaa parantamaan haavoja nopeasti.

Sydämelle

Jos sinulla on sydänongelmia, sitruunavesi on sinulle erittäin hyödyllistä. Tämä lääke auttaa poistamaan ylimääräistä kolesterolia, parantamaan verenkiertoa. On hyödyllistä juoda aamuisin vettä sitruunamehun kera aivohalvauksen, iskemian ja sydäninfarktin ehkäisyyn. Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä.

Ruoansulatusjärjestelmälle

Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, sitruunavesi aamulla auttaa sinua. Tämän juoman hyödyt ilmaistaan:

• poistokuona;
• ruoan imeytymisen nopeuttaminen;
• rasvanpoltto;
• helmintien hyökkäysten ehkäisy.

Juoma ei saa olla liian kylmää. Painonpudotuksen kann alta sitruunavesi aamulla on erittäin tärkeä ja sopiva. Aineenvaihduntaa laukaisevan sitruunan ansiosta tämä vesi auttaa laihduttamaan jakamalla rasvaa ja poistamalla sitä kehosta. Kulutettu ruoka ei viipyy suolistossa aiheuttaen hajoamisprosesseja, vaan erittyy välittömästi - ilman ummetusta ja turvotusta.

koskemattomuuden puolesta

Sitruuna sisältää paljon askorbiinihappoa, eli C-vitamiinia. Tämä vitamiini on erittäin tarpeellinen immuniteetin tukemiseen infektioiden, flunssan ja SARSin aikana. Matkailijoille sitruunaveden juominen aamulla auttaa siirtämään sopeutumista. C-vitamiinia tarvitaan myös tuberkuloosin, kirroosin ja syövän ehkäisyyn.

Keuhkoihin ja keuhkoputkiin

Keuhkoputkentulehdukseen, keuhkokuumeeseen ja yskään, johon liittyy vaikea yskäneritys, sitruunavesi on myös erittäin hyödyllistä. Sinun on juotava tällaista vettä aamulla, tyhjään vatsaan, lämpimässä muodossa. Järjestelmällisellä käytöllä juoma auttaa poistamaan limaa keuhkoputkista, lievittämään hikoilun oireita ja lievittämään kurkkukipua. Arvostelujen mukaan sitruunavesi aamulla auttaa niitä, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Jos kamppailet riippuvuuden kanssa, juoma auttaa sinua vähentämään nikotiininhimoasi.

Iholle

Oletko kuullut lauseen, jonka mukaan ihmisen kauneus alkaa sisältä? Tässä tapauksessa sitruunaa on tutkittu "alkaen ja loppuun" ja sen hyödyt iholle on todistettu.henkilö. Jos et tiedä kuinka juoda sitruunavettä aamulla niin, että iho on punertava ja sävyinen, luota useimpien sitä kokeileneiden mielipiteisiin. Eli puoli litraa tällaista vettä päivässä riittää sinulle. On vain joitain vivahteita, nimittäin:

1. Sitruunaveden määrää voidaan lisätä kuumalla säällä puoleentoista litraan.

2. Puoli litraa sitruunavettä riittää jopa 70 kiloa painavalle. Jos painosi on suurempi, siirtymää on lisättävä vastaavasti.

3. On vasta-aiheita - ota yhteys lääkäriisi.

Mistä johtuu suotuisa vaikutus ihoon? Tämä on helppo selittää: E-vitamiini + A-vitamiini + askorbiinihappo. Tämä on erittäin tehokas ja hyödyllinen yhdistelmä ihollesi, joka suojaa sitä ulkoisilta ja sisäisiltä negatiivisilta vaikutuksilta.

Verenkiertoelimistöön

Aamuiset lämpimän sitruunaveden vastaanotot ovat kuuluisia siitä, että ne pystyvät puhdistamaan imusolmukkeet poistamalla ylimääräistä nestettä kehosta. Erittäin hyödyllinen juoma suonikohjujen, tromboosin, ateroskleroosin ja tromboflebiitin ehkäisyyn. Tämä johtuu punasolujen lisääntyneestä tuotannosta ja verenkierron puhdistumisesta. Tässä tapauksessa aamulla otetun sitruunaveden edut ovat selvät, eikä niillä ole vasta-aiheita. Antibioottien tai alkoholin ottamisen jälkeen tämä juoma on myös erittäin hyödyllinen. Se toimii vieroitusaineena.

Aineenvaihdunta

Sitruunaveden suotuisa vaikutus ihmisen aineenvaihduntaprosesseihin on jo mainittu edellä. Tämä juoma on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka ovat lihavia tai laihduttavia. Se liittyyse, että aamulla nautittu sitruunavesi parantaa perist altiikkaa, alentaa verensokeria, parantaa ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä. Tehostetun aineenvaihduntaprosessin ansiosta kehosi poistaa nopeasti myrkkyjä ja myrkkyjä, mikä auttaa laihtumaan. Sitruunavettä pidetään terveellisenä juomana oikean ravinnon kann alta.

Sävylle

Tämän päivän maailmassa siellä täällä on ihmisiä, joilla on krooninen unenpuute, väsymys, masennus, apatia ja ärtyneisyys. Miksi tämä tapahtuu? Paljon työtä, vaikutelmia, huolia ja kiihkeä elämäntahti jättävät jälkensä ihmiseen, hermosto ei kestä. Ja jopa täällä sitruunavesi voi tulla apuun. Kuinka juoda? Ota aamulla lasillinen keitettyä vettä, purista siihen puolikas kokonaista sitruuna, sekoita ja juo heti. Jos sitruunamehu on vuorovaikutuksessa hapen kanssa pitkään, sen hyödylliset ominaisuudet katoavat nopeasti eivätkä tuota haluttua tulosta. Tämän juoman koostumus sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja, jotka stimuloivat aivoja. Ja B-vitamiini auttaa kohottamaan mielialaa.

Sitruunavesityypit

Tavallisen sitruunaveden valmistamiseksi et tarvitse mitään ylimääräistä – vain sitruunaa ja vettä. Puolet sitruunasta otetaan lasilliseen lämmintä vettä. Sitruunan voi puristaa ulos tai se voidaan kaataa suoraan hedelmälihan kanssa tai leikata viipaleiksi. Valitse.

Jos haluat, voit kokeilla ja valmistaa alkuperäisiä juomia.

Sitruunahunajavesi. Ota mehu valmistukseenpuolikas sitruuna, lasillinen lämmintä vettä ja teelusikallinen hunajaa. Saat makean mutta terveellisen juoman.

Sitruuna-minttuvesi. Minttu on luonnollinen antiseptinen aine ja (vau!) juoman makeutusaine. Ota kokonainen sitruuna ja leikkaa se ohuiksi renkaiksi. Muista kaksi mintun oksaa ja revi paloiksi. Laita ainekset kannuun ja täytä 40-asteisella vedellä puolen litran tilavuudella. Puolessa tunnissa herkullinen ja virkistävä juoma on valmis!

Sitruuna-inkiväärivesi. Ota kolmen senttimetrin pala inkiväärijuurta ja raasta se hienolla raastimella. Kurkku ja sitruuna leikataan ohuiksi viipaleiksi (kurkku on toivottavaa kuoria). Laita kaikki ainekset karahviin ja täytä kahdella litralla vettä. Anna juoman hautua yön yli. Aamulla erinomainen vartalonpuhdistusaine on käyttövalmis.

Valkosipuli sitruunavesi. Ota valkosipulin pää ja yksi sitruuna. Jauha kuorittu valkosipuli ja sitruuna kuorineen tehosekoittimessa. Tämä seos tulee lisätä yksi teelusikallinen jokaiseen lasilliseen vettä. Se riittää vain kahden litran päivittäiseen saantiin.

Käyttösäännöt

1. On välttämätöntä ottaa sitruunavesi aamulla tyhjään vatsaan, koska unen jälkeen kaikki aineenvaihduntaprosessit ovat vielä lepotilassa, ne on aktivoitava.

2. Sinun tulee juoda juoma vähintään puoli tuntia ennen aamiaista. Sillä pitäisi olla aikaa vapauttaa kehosi yön myrkky- ja toksiinikertymistä, huuhdella ja valmistella vatsa työhön.

3. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulee juoda sitruunavettä heti heräämisen jälkeen ja vasta sitten pestä kasvosi ja valmistaa omasi.asioihin. Tietenkin, jos vasta-aiheita ei ole.

4. On suositeltavaa juoda sitruunavettä oljen tai cocktailputken kautta. Näin suojaat hampaitasi sitruunamehun sisältämän alkalin negatiivisilta vaikutuksilta.

Sitruunavesi raskauden aikana

Katsotaan sitruunaveden etuja ja haittoja aamulla vauvaa kantaessa. Tehdään varaus heti - tätä juomaa voi juoda vain, jos ei esiinny allergisia reaktioita, vasta-aiheita tai yksilöllistä intoleranssia komponenteille.

Jos sinulla ei ole kaikkia yllä olevia, sitruunavesi voi olla hyödyksi sinulle ja vauvallesi. Tämä juoma vahvistaa kehon suojaavia toimintoja, auttaa vastustamaan kaikenlaisia negatiivisia vaikutuksia ulkopuolelta (virukset, infektiot ja niin edelleen). Jos sitruuna auttaa suojelemaan odottavaa äitiä, niin tietysti myös vauvaa.

Aivojen, luukudoksen ja hermoston oikeanlaista muodostumista varten vauva tarvitsee: magnesiumia, askorbiinihappoa ja kaliumia. Kaikki tämä on sitruunassa ja siten sitruunavedessä. Oikein käytettynä odottava äiti voi tukea vauvaansa hyödyllisillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla.

Odottava äiti, joka ottaa sitruunavettä, auttaa ehkäisemään vauvan rahitautia ja munuaisten vajaatoimintaa.

Imetyksen aikana, jos äiti joi aamulla sitruunavettä raskauden aikana, juoman ottamisessa ei pitäisi olla ongelmia, koska organismien pitäisi olla jo sopeutuneet tähän veteen. Eli vauvasi on jo"kohdunsisäinen" tottui sitruunaan, eikä synnytyksen jälkeen pitäisi olla allergista reaktiota. Mutta on parempi pelata varman päälle ja olla ottamatta tätä juomaa kolmeen kuukauteen synnytyksen jälkeen.

Kuinka pahaa sitruunavesi on tyhjään vatsaan?

Vain ne, joilla on jokin krooninen sairaus, voivat kokea tämän juoman haittoja. Siksi on välttämätöntä aloittaa sitruunaveden juominen aamulla ja tyhjään mahaan vasta neuvoteltuaan asiantuntijoiden kanssa.

1. Jos sinulla on maha-suolikanavan ongelmia, haava tai gastriitti, sitruunavesi on sinulle ehdottomasti kiellettyä, varsinkin tyhjään mahaan.

2. Älä unohda sitruunan haitallista vaikutusta hammaskiilleen. Jos sinulla on hauraat hampaat, muista juoda sitruunavettä oljen läpi, pienissä kulauksissa äläkä pidä sitä suussasi. Vielä parempi, ota yhteyttä hammaslääkäriisi ennen käyttöä.

3. Sitruuna on vahvin allergeeni, joten muista toimia varmana ja käydä allergologin konsultaatiossa epämiellyttävien seurausten välttämiseksi. Ole varovainen!

Johtopäätökset

Juoa tai olla juomatta sitruunavettä aamulla on jokaisen asia. Tietysti tällä juomalla on enemmän etuja kuin haittoja, mutta… Aina on jotain mutta. Tässä tapauksessa kaikki riippuu terveydentilastasi ja halustasi. Yritimme kattaa yksityiskohtaisesti sitruunaveden edut ja haitat aamulla, kaikki edut ja haitat on kuvattu tässä artikkelissa, nyt valinta on sinun. Ole kaunis ja terve!