Lapset rapuilla: koostumus, tuotemerkit, kalorit, hyödyt ja haitat

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Siruilla on melko suuri suosio markkinoilla. Sekä lapset että aikuiset syövät niitä mielellään. Tämä pätee erityisesti rapuilla maustettuihin siruihin, koska niillä on erityinen maku, josta monet pitävät. Tässä artikkelissa tarkastellaan juuri tällaisia siruja sekä niiden kaloripitoisuutta ja tuotemerkkejä.

Koostumus

On selvää, että valmistajat käyttävät keinotekoisia lisäaineita ja arominvahventeita parhaan tuloksen saavuttamiseksi ja ohjaavat ostajat ostamaan juuri näitä siruja. Näitä lisäaineita ovat: E621, E627, E631, E951. Kaikki ne ovat haitallisia ihmiskeholle, mutta niiden antaman maun vuoksi monet eivät yksinkertaisesti voi kieltäytyä herkusta.

Luonnollisista ainesosista voidaan erottaa seuraavat: perunat, kasviöljy, sokeri, suola. Mutta älä oleta, että tällaisten tuotteiden läsnäolon vuoksi siruista tulee hyödyllisiä. Esimerkiksi perunat paistetaan suuressa määrässä öljyä, joka puolestaan menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet lämpökäsittelyn aikana. Näin siruista tulee haitallisia.

Unohtumattoman maun rapulastuille antavat myös seuraavat ainesosat: aromiaineet kananmunasta, kalajauhe, kalaöljy, maitojauhe, herajauhe sekä aromit ja aromit.

kalorit

Ennen kuin vastaat kysymykseen, kuinka monta kaloria Lays-rapulastuissa on, kannattaa harkita tämän tuotteen proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien koostumusta.

Saattaa vaikuttaa siltä, että rapulastujen pitäisi sisältää paljon proteiinia, koska rapuissa sitä on paljon. Mutta on muistettava, että aromit ja muut lisäaineet antavat tämän maun. Siksi proteiinin määrä 100 grammassa rapulastuja on vain 6,5 grammaa.

Perunat paistetaan huolellisesti öljyssä, jotta ne saavat kauniin kultaisen värin. Siksi rasvan määrä 100 grammassa tuotetta on melko suuri - kolmasosa massasta.

Hiilihydraatteja on 53 grammaa 100 grammassa perunalastuja. Ja tämä ei ole yllättävää, koska perunat ovat pääasiallinen hiilihydraattien lähde. Lisäksi sokerilla on oma roolinsa.

Kuinka monta kaloria rapulastuissa on? Laskeminen ei ole vaikeaa, jos tiedät, että 1 grammassa proteiineja ja hiilihydraatteja on 4 kaloria. Rasvat ovat lähes kaksi kertaa kaloripitoisempia. Grammassa on 9 kaloria. Tehdään laskelmat. Saat 508 kaloria 100 grammassa tuotetta, mikä on melko paljon.

Edut ja haitat

Näiden sirujen ainoaa etua voidaan kutsua vain makuun, josta jokainen pitää. Tällainen herkku voimiellyttääksesi itseäsi raskaan työpäivän tai suuren työn jälkeen ja siten häiritä väsymystä.

Tietysti rapulastuilla on paljon enemmän haittoja:

1. Tässä tuotteessa oleva suuri määrä suolaa voi pidättää vettä kehossa, mikä johtaa ylipainoon ja turvotukseen.
2. Erilaiset elintarvikelisäaineet ja maut voivat aiheuttaa riippuvuutta. Ihminen alkaa syödä yhä enemmän perunalastuja, mistä tulee lopulta tapa.
3. Maatulehduksen tai mahahaavan riski koostumuksen mausteiden vuoksi on suuri.
4. Lämpökäsitellystä öljystä tulee erittäin haitallista elimistölle. Lisäksi se tuhoaa kaikki siinä paistettujen perunoiden ravintoaineet.
5. Joissakin tapauksissa allergioita voi ilmetä tuotteen korkean keinotekoisten lisäaineiden pitoisuuden vuoksi.

Tämä on suurin haitta, jonka pelimerkit voivat aiheuttaa. Tietysti on muitakin terveyttä heikentäviä tekijöitä, mutta niiden tutkimiseksi sinun on perehdyttävä tuotteen koostumukseen tarkemmin.

Tuottajat

Koska sirut ovat erittäin suosittuja, tätä tuotetta on eri merkkejä.

Eri valmistajien sirut voivat poiketa koostumuksesta, kaloripitoisuudesta ja kehon haitallisuudesta. Jossain vähemmän keinotekoisia lisäaineita, jossain enemmän. Mutta tosiasia on, että tällainen tuote on haitallinen. Rapulastujen päämerkit ovat:

• Lays;
• Binggrae;
• "Luksus";
• Pringles;
• Suurin.

UJokainen lajike maistuu hieman erilaiselta. Se riippuu siitä, kuinka monta makua ja makeutusainetta tuotteeseen on lisätty.

Valintaohjeet

Voi herätä kysymys, mitkä sirut valita, jotta ne eivät aiheuta merkittävää haittaa terveydelle. Nämä löytyvät yleensä terveys- tai ruokavalioruoka-osiosta. Ne löytyvät esimerkiksi kuvasta siruista rapuilla. Pakkauksissa on usein kirjoitettu, että tällainen tuote on vähemmän haitallinen. Mutta älä luota siihen. Erityistä huomiota tulee kiinnittää koostumukseen: siinä ei saa olla keinotekoisia lisäaineita ja makuja. Myös suolaa ja sokeria tulee pitää minimissä.

Tällaisilla siruilla ei yleensä ole voimakasta makua, koska koostumuksessa ei ole makuaineita. On kuitenkin paljon parempi nauttia sellaisesta tuotteesta kuin syödä tavallisia ja pilata terveyttäsi.

Johtopäätökset

Et tietenkään saa jättää herkullista herkkua kokonaan pois ruokavaliostasi. Chipsistä ei ole paljon haittaa, jos niitä ei käytetä väärin. Sinulla on esimerkiksi varaa syödä pussillinen chipsejä kerran viikossa.

Ainoa asia, joka kannattaa muistaa, on, että terveys on tärkeämpää kuin herkullisten välipalojen nautinto.