2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Tiedätkö mitä kesäleirin ruokalistalla on? Melkein kaikki ruoat perustuvat vihanneksiin ja sisältävät vihreitä, vaikka ne olisivat kuinka tylsiä. Ja se on oikein. Jokainen vuodenaika tarjoaa meille valmiita ruokia. Ja mikä on ravintoloiden kesämenu? Tule sisään, älä ole laiska. Saatat yllättyä, mutta ravintoloiden kesäruoat perustuvat samoihin kasviksiin kuin lasten terveysleireillä.
Lasten kesämenut
Pienimpien lasten ruokavalio vaatii jatkuvaa säätämistä vuodenajan mukaan. Ensinnäkin kesällä on tarpeen lisätä kehon proteiinipitoisuutta, joten älä missään tapauksessa rajoita lasta maitotuotteiden käytössä. On parempi antaa lapsille jogurttia juoda kaksi tai jopa kolme kertaa päivän aikana. Tietenkin murut tarvitsevat tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, koska ne ovat ravinteiden varasto. Kesän lihan normia tulisi nostaa kahdellakymmenellä prosentilla. Oletko koskaan kuullut "vihreistä voileipistä"? Ne on valmistettu tavallisesta leivästä, voista ja hienonnetuista vihreistä. Nämä voileivät ovat yksinkertaisesti välttämättömiä lapsille. Vihreästä on kätevä luoda erilaisia hauskoja kasvoja ja kuvia, jotka vain piristävät vauvaa.
Kesän menut. Aamiaiset
Uskotaan, että aamiainen määrittää suurelta osin, kuinka vietät seuraavan päivän. Edes aamulla syöty kaloririkkain ruokalaji ei muutu sivuilta rasvaksi, vaan energiaksi. Pikaruokaa ei tietenkään suositella. Voit tarjota paistettua tofua aamiaiseksi. On jopa resepti juustoaamiaisen tekemiseen tomaateilla. Tofu sekoitetaan hienonnettujen tomaattien kanssa, maustetaan tuoksuvilla mausteilla ja haudutetaan pannulla noin seitsemän minuuttia. Valmis ruokalaji ripottele päälle tuoretta korianteria. Tällainen aamiainen on hyvä tarjoilla lasillisen vastapuristettua greippimehua ja kuivaa leipää. Jos tämä resepti ei aiheuta ruokahalua, toimi seuraavasti. Yhdistä mansikat, meloni, jogurtti ja vehnänalkio tehosekoittimessa. Tekee makean soseen, joka sopii hyvin jääteen kanssa.
Kesän menut. Illallinen
Illalliseksi jostain syystä haluat aina jotain raskasta, rasvaista. Kesällä tämä halu katoaa. Ja jos et ole menettänyt sitä, tottele vatsasi silti "tilaukseen". Salaatti sopii mainiosti kesäillalliseen. Silloin et syö liikaa ja pidät hoikana. Ongelmana on, että salaatit kyllästyvät nopeasti. Siksi suosittelemme keksimään uusia tuoteyhdistelmiä joka ilta. Esimerkiksi kurkkua tai tomaatteja ei tarvitse aina laittaa. Lisää paistettua katkarapua, kampasimpukkaa tai savustettua lihaa. Se on maukkaampaa, eikö?
Kesämenut makealle
Kesäisen makean ystävät tarjoavat laajat mahdollisuudet kulinaariselle luovuudelle. Voit esimerkiksitee itse maapähkinäjäätelöä. Tämä lisää kokemustasi ja säästää sinua kuumuudelta. Tarvitset maapähkinävoita, kaksi ruokalusikallista kidesokeria, puoli lasillista maitoa ja jääkuutioita. Murskaa jäät tehosekoittimessa lisäämällä maito, maapähkinävoi ja sokeri. Vatkaa kaikki tuo makeus. Valmis! Ei muuta kuin laita jälkiruoka kulhoon ja ripottele päälle pähkinöitä.
Suositeltava:
Rooibosien valmistus: erilaisia kypsennysmenetelmiä, ominaisuuksia, makua
Rooibos-tee on viime aikoina tullut suosituksi. Se on juoma Etelä-Afrikasta, jossa sitä on käytetty vuosisatojen ajan. Euroopan maissa hän tuli tunnetuksi vasta äskettäin, mutta on jo saavuttanut suosiota. Loppujen lopuksi miellyttävä maku, epätavallinen aromi ja vahvistavat ominaisuudet erottavat sen muista teetyypeistä. Ja monien ravintoaineiden läsnäolo ja kofeiinin puute tekevät tästä juomasta hyödyllisen. Tärkeintä on osata keittää rooibos oikein
Suklaa "Alpen Gold". Erilaisia makuja. Suklaan viimeinen käyttöpäivä
Yksi tunnetuimmista brändeistä useiden vuosikymmenten ajan on ollut amerikkalaisen Kraft Foodsin omistama Alpen Gold. Korkein laatu, maku- ja muotovalikoima mahdollistaa yrityksen johtavan aseman edelleen Venäjällä
Vuoriteetä. Erilaisia makuja ja terveysvaikutuksia
Entä jos haluat vapauttaa vapaisiin radikaaleihin ja muihin epäterveisiin veljiin väsyneen kehosi kaikesta siihen kertyneestä? Ja samalla olisi mukava ruokkia sitä kaikenlaisilla hyödyllisillä elementeillä, jotka edistävät terveyttä kaikissa muodoissaan, ja kyllästävät sitä vitamiineilla. Osoittautuu, että tapoja on useita. Mutta tänään opit yksinkertaisimmasta - vuoristoteestä
Erilaisia friteerattuja perunoita
Alla oleva artikkeli esittelee mielenkiintoisia ja luovia tapoja valmistaa melko yksinkertainen ruokalaji - friteeratut perunat. Puhumme pääainesosan eri muodoista sekä kaikenlaisista herkullisista lisäaineista ja mausteista. Nauti lukemisesta
Paistetut kasvikset. Suosittuja reseptejä ja erilaisia ruoanlaittomenetelmiä
Ihmiset sisällyttävät usein paistettuja vihanneksia ruokavalioonsa. Tämän ruoanlaittomenetelmän avulla voit löytää uudella tavalla ja joskus muuttaa täysin käsitystä heidän maustaan
