Appelsiinit painonpudotukseen. Appelsiinit laihtumiseen: arvostelut

2025 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 13:01

Monet ihmiset yhdistävät appelsiinit aurinkoon. Tämän hedelmän tuoksu pystyy lisäämään elinvoimaa ja parantamaan mielialaa. On olemassa mielipide, että appelsiinitarhassa ollessasi voit parantaa terveyttäsi ja rauhoittua. Tietenkin tämä on vain kaunis legenda, mutta siinä on silti totuutta, sillä tämä aurinkoinen sitrushedelmä sisältää paljon askorbiinihappoa.

Kehollemme hyödyllisin punainen (sisilialainen) oranssi, joka estää rasvamassan kertymisen. Onneksi meidän aikanamme lääkkeiden eksoottisten hedelmien löytäminen ei ole ongelmallista, ja hintapolitiikka on hyväksyttävää. Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että appelsiinit ovat hyviä laihduttamiseen.

Tällainen herkullinen, vitamiinirikas ruokavalio ei vain auta taistelemaan ylimääräisiä kiloja vastaan, vaan myös poistaa vapaita radikaaleja ja myrkkyjä, sillä sitrushedelmissä on runsaasti kuitua. Ravintokuidun ansiosta emme tunne nälkää pitkään aikaan. Kylläisyyden tunne kestää jopa viisi tuntia. Puhutaanpa siitä tarkemmin.

Koostumus ja hyödylliset ominaisuudet

Perinteinen lääketiede selittää tämänhedelmien lääkinnällisiä ominaisuuksia. Sitrushedelmät auttavat torjumaan pahanlaatuisia kasvaimia, poistavat aineenvaihduntatuotteita ja haitallisia myrkkyjä, jotka vaikuttavat negatiivisesti ihmisen ulkonäköön ja aiheuttavat erilaisia sairauksia. Lisäksi v altavan C-vitamiinipitoisuuden vuoksi sitä pidetään tehokkaana antioksidanttina ja sitä suositellaan nuorentavaan käyttöön.

On myös huomattava, että sitrushedelmillä on myönteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, koska ne sisältävät ravintokuitua. Siksi monet lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat ovat osoittaneet appelsiineja painonpudotukseen ja aineenvaihduntaprosessien normalisoimiseen. On syytä mainita erityisten aineiden esiintyminen niissä - limonoidit, jotka antavat hedelmälle miellyttävän katkeruuden. Niiden on tieteellisesti todistettu estävän syöpäsoluja ja suojaavan verisuonia.

Pieni pala tätä hedelmää pitää sydämesi terveenä. Koostumuksessa oleva foolihappo (B9-vitamiini) säätelee verenpainetta, ehkäisee aivohalvausta, lievittää masennusta, mikä on erityisen tärkeää ruokavalion aikana. Kuten näemme, sitrushedelmien hyödyt ovat loputtomat.

kalorit

appelsiinit edistävät painonpudotusta ei vain kuitupitoisuuden, vaan myös alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi. Yksi hedelmä sisältää noin 90 kaloria. Keskikokoisen appelsiinin syömisen jälkeen olet kylläinen ja energinen vähintään kolme tuntia lisäämättä itsellesi ylimääräistä rasvaa. Sitrushedelmien vähäkalorinen pitoisuus on inspiroinut ravitsemusasiantuntijoita luomaan tehokkaan ruokavalion.

Jos päätät kokeilla sitä itse, tiedä, että myös rasvojen ja proteiinien tulee olla mukana ruokavaliossa. Ilman näitä tärkeitä komponentteja ei polteta rasvaa, vaan lihasmassaa. Muista: ilman rasvaa tärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet eivät imeydy. Nämä sitrushedelmät ovat valikon perusta, mutta sinun ei tarvitse kokonaan riistää itseäsi ja muita tuotteita. Kestävämmän ja tehokkaamman tuloksen saamiseksi käytä appelsiiniöljyä painonpudotukseen.

Monimutkainen menetelmä painonpudotukseen

Eteeristä öljyä käytetään laajasti hieronnassa ja vartalokääreissä. Yhdessä riittävän ruokavalion kanssa se parantaa verenkiertoa ja poistaa ylimääräistä nestettä. Sitrusöljyn tuoksu asettuu positiivisesti. Voit käyttää näitä hoitoja kotona.

High Performance Wraps:

• Sekoita kolme tippaa appelsiinia, katajaa, sypressiä ja kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä. Hiero tuloksena oleva seos ongelma-alueille hierontaliikkeillä ja kääri kalvoon. Anna vaikuttaa 20 minuuttia ja huuhtele sitten.
• Upea resepti, joka antaa upeita tuloksia lyhyessä ajassa: yhdistä viisi tippaa appelsiiniöljyä, tippa ruusuöljyä, kaksi tippaa laventelia ja iso lusikallinen seesamia. Levitä samalla tavalla kuin yllä oleva resepti.
• Ota kaksi suurta lusikallista raskasta kermaa, lisää niihin 10 tippaa sitrushedelmien eteeristä öljyä ja 100 grammaa sinisavea. Laimenna seos pienellä määrällä vettä saadaksesi homogeenisen paksun koostumuksen. Levitä tavallisille siteille ja kääri iho, peitä kalvolla, pidä puoli tuntia ja huuhtele.

Voit lisätä appelsiinin eteeristä öljyä kylpyyn painon pudottamiseksi. 10 tippaa tätä ainetta on ensin liuotettava kermaan. Toimenpide kestää enintään 20 minuuttia. Kotitekoinen kahvi-appelsiinikuorinta, joka on valmistettu 10 tippasta öljyä ja lasista kahvinporoja, on osoittautunut hyvin. Saatua koostumusta hierotaan koko vartalolle ja pestään pois kylmällä vedellä.

Tällaiset käsittelyt ovat kiellettyjä vaurioiden, ärsytyksen ja ihoallergioiden sattuessa. Ruokahalun vähentämiseksi asiantuntijat neuvovat hengittämään sitrusöljyjen aromia ja polttamaan vaniljakynttilän ennen syömistä. Tällaiset yksinkertaiset suositukset täyttävät sinut positiivisilla tunteilla ja vähentävät nälkää.

appelsiinit painonpudotukseen: luettelo ruokavalioista

Monet arvostelut naisista ja miehistä, jotka ovat noudattaneet tätä ruokailutapaa, sanovat, että se on melko kovaa. Mutta kirjaimellisesti parissa viikossa paino vain katoaa 3 kilosta 10 kiloon eikä koskaan palaa. Se on vain "istu" tällä ruokavaliolla yli kolme viikkoa on kielletty. Alta löydät luettelon suositelluista appelsiiniruokavalioista.

Muna-appelsiini

Lupaa auttaa sinua laihtumaan jopa 7 kg noin seitsemässä päivässä ilman tuskallista nälkää ja sivuvaikutuksia. Hänen suunnitelmansa on melko yksinkertainen: sinun täytyy syödä kilogramma näitä hedelmiä päivittäin (6-7 kappaletta).

Täydennä ruokavaliota ensimmäisellä viikolla keitetyillä kananmunilla, toisella viljalla, suolalla, kolmannella tulee olla runsaasti muita hedelmiä (banaani, viinirypäleet) ja vihanneksia.

Jossinun on kiireellisesti pudotettava pari kiloa, suosittelemme, että jatkat proteiini-appelsiiniruokavaliota, jota voidaan suorittaa enintään kolme päivää. Ruokalista koostuu 5-6 keitetystä proteiinista ja kuudesta tuoreesta appelsiinista. Rasva sulaa silmiemme edessä, keveys tuntuu koko kehossa.

Kana-appelsiiniruokavalio

appelsiinin edut painonpudotuksessa ovat korvaamattomia, varsinkin kun se yhdistetään keitetyn broilerin kanssa. Erillinen ravitsemus tarkoittaa, eli voit syödä kerralla kaksisataa grammaa keitettyä kanaa ja enintään kolme hedelmää. Vastaanotto on 6 kertaa päivässä. Yritä liikkua ruokavalion aikana enemmän - niin huomaat heti positiivisen tuloksen.

omenaoranssi

Suosittelemme sen tekemistä kevään tai kesän alussa, kun haluat normalisoida painosi kylmän talven jälkeen, puhdistaa kehoa ja ladata hyvillä tunteilla. Se on suunniteltu enintään seitsemäksi päiväksi. Juo tänä aikana runsaasti nesteitä ja vältä raskaita aterioita.

Syö ruisleipää, vähärasvaista juustoa ja sokeritonta vihreää teetä aamulla ja illallisella.

Syö appelsiini ja omena 4 tunnin kuluttua.

Valmista lounasaikaan hedelmäsalaatti (omenat, appelsiinit) ja pukeudu klassiseen vähärasvaiseen jogurttiin.

Jo päivän aikana jopa kolme litraa vettä (vielä), urheile, niin voit laihtua 5-7 kiloa.

Pidä viiden päivän kuluttua muutaman päivän tauko, älä vain kuormita kehoa rasvaisilla ja makeilla ruoilla. Välttämätön nopeaan ja pitkäaikaiseen tulokseenappelsiinit painonpudotukseen Ihmisten, jotka ovat kokeilleet tätä menetelmää itsellään, arvostelut ovat enimmäkseen myönteisiä.

Haitat ja vasta-aiheet

Mutta etujen lisäksi on myös haittoja. Painonpudotukseen tarkoitetut appelsiinit eivät sovellu ihmisille, jotka ovat allergisia sitrushedelmille. Tätä painonpudotusmenetelmää ei suositella ihmisille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, koska näiden hedelmien sisältämät aineet voivat aiheuttaa suolistohäiriöitä.

Kaikki muut voivat nauttia appelsiiniruokavaliosta, säätää kivuttomasti vartaloaan ja nauttia mausta.