Vihreä tee maidolla: hyödyt ja haitat, reseptit, arvostelut

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Vihreä tee maidon kanssa on melko outo yhdistelmä, joka voi aluksi aiheuttaa inhoa, ei halua kokeilla sitä. Mutta kuten monet arvostelut osoittavat, tämä epätavallinen lääke voi edistää painonpudotusta. Pitääkö paikkansa?

Onko tämä yhdistelmä mahdollista?

Vihreä tee ja maito… Jokainen, joka kuulee maitolohosta ensimmäistä kertaa, saattaa hämmentyä oudosta yhdistelmästä. Mutta ne, jotka ovat "palaneet" halusta laihtua yli vuoden, työskentelevät aktiivisesti sen eteen, he tietävät kuinka vihreä tee maidon kanssa on hyödyllistä.

Se on laihdutustarkoituksessa, että he juovat sellaista juomaa. Se vaikuttaa aineenvaihdunnan kiihtymiseen. Maitotee tietysti auttaa paljon, jos oikeaa ruokavaliota noudatetaan, kaikki haitallinen jää pois.

Juoman maku ei tietenkään sovi kaikille, mutta kulutukseen se sopii varsin hyvin. Vihreä tee on hieman katkeraa ilman maidon makua. Koska maitoteetä suositellaan käytettäväksi useita kertoja päivässä (4-5), ajan myötä sen omalaatuiseen makuun tottuu, kuten kuluttajaarvostelut sanovat.

Vihreän teen edutmaidon kanssa

Vihreää maitoteetä ei todennäköisesti käytetä, ellei sen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Ja niitä on monia.

1. Matalakalorinen – 80 kcal per 100 ml juomaa.
2. Juoma parantaa aineenvaihduntaa.
3. Vakauttaa maha-suolikanavaa.
4. Virkyttää, virkistää ja lievittää päänsärkyä.
5. Rauhoittaa ja normalisoi hermoston toimintaa.
6. Vaikuttaa suotuisasti hammaskiilleen, vähentää karieksen riskiä.
7. Rikastaa kehoa kalsiumilla.
8. Hyvä diureetti, joka normalisoi munuaisten toimintaa.
9. Parantaa sydänjärjestelmän toimintaa.
10. Tällaisen juoman heikko pitoisuus ei vahingoita edes lapsia.
11. Lääkärit suosittelevat tämän teen juomista pieninä määrinä naisille vaihdevuosien aikana osteoporoosin ehkäisykeinona.

Vihreän teen terveyshyödyt on todistettu kerta toisensa jälkeen. Mutta on myös haittoja. Lisäksi tämä kysymys ahdistaa monia tutkijoita, jotka määrittävät teen vaikutuksen kehoon suuremmassa määrin (hyvä tai huono).

juomahaita

Vihreän teen hyödyt ja haitat "menevät aina rinnakkain", joten aina ei ole mahdollista ennustaa maidon vaikutusta. Mitä haittaa juomasta on?

1. Vihreä tee maidon kanssa on vaikea sulattaa, koska maitoproteiini on vuorovaikutuksessa theaflaviinin kanssa. Siksi, jos ruoansulatusjärjestelmä on "selektiivinen" tuotetyypeille, tämä juoma on hylättävä.
2. Maitoestää vihreän teen kykyä toimia vasodilataattorina.
3. Juoman hyödyt eivät välttämättä näy ollenkaan, koska maito- ja vihreä teelajikkeet voivat tukahduttaa toistensa hyödyllisiä ominaisuuksia.
4. Yksilöllistä intoleranssia komponenteille esiintyy myös.

Lisäksi juomaa kokeilleet huomauttavat, että maito vaimentaa itse vihreän teen makua. Lisäksi maitokomponentti tekee teejuomasta vähemmän virkistävän ja tonisoivan. Ainakin arviot puhuvat erityisesti virkistävän vaikutuksen puutteesta vihreän teen juomisen jälkeen maidon kanssa. Jotkut huomauttivat, että ensimmäisellä kerralla komponenttien oikeat suhteet on valittava pitkään, koska jos lisäät liikaa tai päinvastoin, liian vähän maitoa, mausta tulee epämiellyttävä.

Juomareseptit

Jos laihdutuskeinoksi valitaan maidon ja teen yhdistelmä, juoman on kyettävä hauduttua oikein, jotta se soveltuu nautittavaksi. Arviot vihreästä teestä maidolla neuvovat kokeilemaan reseptejä. On myös mielenkiintoista kokeilla erilaisia menetelmiä.

Helppointa on lisätä maitoa jo keitettyyn vihreään teehen. Maitoa tulee käyttää vähärasvaisena tai rasvatonta, muista pastöroida.

Vihreä tee voi olla lehtimäistä, pussitettua, jauhettua tai mitä tahansa. Juomaan lisätään haluttaessa mausteita, mutta ei sokeria. Voit korvata sen hunajalla tai vähäkalorisilla korvikkeilla.

Sitruuna - tärkein teen lisäaine, sitten vihreänäteetä maidon kanssa on parempi olla lisäämättä sitä. Sitruuna ja maito yhdessä kupissa - komponentit ovat täysin yhteensopimattomia. Ja sellaisen juoman juominen tulee mahdottomaksi.

Juo maidolla ja inkiväärillä

Inkiväärin edut laihdutuskeinona ovat olleet tiedossa jo pitkään. Sitä käytetään lisäaineena ja myös haudutettuna, haudutettuna ja kulutetaan itsenäisenä juomana. Sitä lisätään myös vihreään teehen maidon kanssa tehostamaan rasvanpolttovaikutusta.

Teen valmistamiseen tarvitset:

• 30 grammaa vihreää teetä;
• 30 ml pastöroitua maitoa;
• 10 grammaa jauhettua inkivääriä;
• 500 ml kiehuvaa vettä.

Tee haudutetaan seuraavasti:

1. Vihreä tee kaadetaan teekannuun ja kaadetaan määrätyllä määrällä kiehuvaa vettä. Anna nesteen jäähtyä kokonaan.
2. Kaada maito kattilaan, lisää inkivääri ja keitä seosta, 5 minuutin keittämisen jälkeen anna kiehua 10 minuuttia.
3. Tee yhdistetään maitoon, suodatetaan ja juodaan 5 kertaa päivässä.

Tämä juoma voidaan nauttia kuumana tai jäähdytettynä. Inkivääri antaa pikantin maun, auttaa taistelussa ylipainoa vastaan, vahvistaa vastustuskykyä.

Hunajan lisääminen

Vihreä tee maidolla ja hunajalla on hyödyllinen työkalu paitsi laihduttamiseen, myös immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Kuinka valmistaa juoma? Oikeaa valmistusta varten tarvitset vihreää teetä ja maitoa tavanomaisissa suhteissa sekä mieluiten ruokalusikallista hunajaaväärennös.

Kaikki komponentit yhdistetään ja haudutetaan kiehuvalla vedellä, jäähdytetään sitten hieman ja juodaan. Tee on hyvää sekä talvella että kesällä. Lisäksi kuumana aikana tämä maitotee normalisoi lämmönsiirtoa.

Vihreä tee maidon kera resepti vetoaa moniin. On parempi valmistaa tällainen juoma aamulla, koska sen hoitaminen illalla säästää vain aikaasi, mutta ei mitenkään säilytä teen hyödyllisiä ominaisuuksia.

Juomaa ei kuitenkaan kannata valmistaa suuria määriä, koska sitä ei juoda 5 kertaa päivässä, vaan vain 2 kertaa. Tämä johtuu siitä, että hunaja on huomattavan määrän hiilihydraattien lähde, joten, se ei auta laihtua sen toistuvasta käytöstä. Juoman kaloripitoisuus kasvaa hieman, mutta kaksinkertaista "iskua" figuuriin ei tapahdu.

Painonpudotukseen

Vihreä tee maidon kanssa voi olla pohja paastopäivälle ja koko ruokavaliolle.

Ensimmäisessä tapauksessa he valitsevat 2 päivää kuukaudessa (ei peräkkäin) ja juovat vain tätä juomaa koko päivän syömättä mitään. Tämä menetelmä ei ole säästäväinen, koska se voi usein käytöllä vahingoittaa vatsaa, minkä vuoksi se suoritetaan enintään 2 kertaa kuukaudessa. Teetä vaihdellaan juomaveden kanssa. Lisää halutessasi hunajaa juomaan. Tämä on sitä varten, kun olet nälkäinen.

Tällä juomalla jotkut viettävät kokonaisia ruokavaliojaksoja, jotka kestävät 6 päivää. Tänä aikana arvostelujen mukaan on mahdollista laihtua 3-5 kg, kun taas turvotus vähenee, kun ylimääräinen neste poistuu. Ruokavalion ydin on seuraava: vihreäteetä maidon kanssa nautitaan 5 kertaa päivässä vuorotellen veden tai pienten osien kanssa makeuttamattomia hedelmiä. Sokeria ei saa lisätä.

Ruovalla on sekä etuja että haittoja. Edut sisältävät:

• poistaa myrkkyjä kehosta;
• kehon kyllästyminen ravintoaineilla;
• pudottaa ylimääräisiä kiloja.

Haittoja ovat:

• kalsium ei imeydy;
• kuormittaa sydämen työtä.

Siksi on suositeltavaa noudattaa ruokavaliota 2 kertaa vuodessa, mieluiten juhlien jälkeen.

Käytön vasta-aiheet

Vihreä tee maidolla, kuten käy ilmi, ei ole niin turvallinen lääke. Tässä suhteessa on useita vasta-aiheita:

• älä juo teetä hypotensiopotilaille;
• munuaisten toiminnan häiriö on myös edellytys juoman kieltäytymiselle;
• raskaus ja imetys;
• kroonisten sairauksien esiintyminen edenneessä muodossa;
• haava ja gastriitti;
• unettomuus.

Vihreän teen ja maidon hyödyt ja haitat "menevät rinnakkain", joten jos ainakin yksi vasta-aihe on olemassa, sinun tulee lopettaa juoman juominen.

Arvostelut

Vihreällä maitoteellä ruokavalio ja paastopäivät ovat erittäin suosittuja naisten ja tyttöjen keskuudessa, varsinkin keväällä. Kuten reilu sukupuoli huomautti, tällä painonpudotusvaihtoehdolla on tehokas vaikutus. Tee lievittää hyvin ylimääräisiä kiloja, lievittääturvotusta, ja jotkut jopa huomaavat ihon kunnon paranemisen. Jälkimmäinen on hyvin mahdollista, koska juoma on hyvä haitallisten aineiden puhdistaja.

Kuka keksi juoda vihreää teetä maidon kanssa?

Epätavallinen kahden juoman yhdistelmä, tietämättään, saa sinut ajattelemaan, että Aasian kansat olivat sen luojia. Heidän teeperinteensä, jossa on tunnollinen suhtautuminen juomaan ja siihen lisättyihin ainesosiin, eivät ole ilman erikoisia yhdistelmiä.

Vihreän teen juomisen maidon kanssa keksivät kuitenkin innokkaat teen ystävät – britit. Ja pointti ei ollut vain epätavallisessa maussa tai halussa laihtua, vaan myös posliinikuppien eheyden säilyttämisessä.

1500-1700-luvuilla luodut posliinituotteet erottuivat poikkeuksellisesta hauraudesta, hienostuneisuudesta ja ylellisyydestä. Siksi niitä suojeltiin, mutta ei kieltäytynyt käyttämästä niitä. Kuumat juomat vaurioittivat kupit ja saivat ne halkeilemaan. Siksi säästäväiset britit keksivät idean lisätä maitoa kupilliseen kuumaa teetä (musta tai vihreä). Määrän mukaan se ei ylittänyt 1/4 kupin tilavuudesta. Tällaiset mittasuhteet eivät varmistaneet ainoastaan tuotteen turvallisuutta, vaan antoivat juomalle myös epätavallisen maun.

Monet tutkijat ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että juuri näiden teen ja maidon suhteiden (3/4 teetä ja 1/4 maitoa) avulla voit säästää kaikki hyödylliset ominaisuudet.