Heraproteiini: tämän ravintolisän tärkeimmät ominaisuudet

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Proteiinit ovat välttämätön rakennusaine lisäämään lihasten kasvua. Nieltynä nämä yhdisteet hajoavat aminohapoiksi, jotka osallistuvat kudosten muodostukseen. Mitä enemmän proteiinia kulutetaan, sitä nopeammin lihakset palautuvat ja kasvavat. Tällaisen vaikutuksen kehoon tarjoaa proteiinien käyttö urheiluravitsemuksessa.

On syytä huomata, että riittävästi proteiinia ei vaadita vain lihasten muodostumiseen, vaan myös painonhallintaan, mikä tekee ihmisistä paitsi houkuttelevamman myös terveemmän ja vastustuskykyisemmän erilaisille infektioille.

Näin ravitsemusasiantuntijat uskovat, että tärkeä potentiaali rasvanpolttoon kehossa on anabolismin kiihtyminen, joka on vastuussa solujen uusiutumisesta ja optimaalisesta kudosten uusiutumisesta. Samaan aikaan proteiinit ovat tärkeä tekijä anabolisten prosessien intensiivisessä läpikulussa, koska riittävä määrä proteiinia päästää natriumia soluihin, ja tämä mikroelementti on välttämätön regeneratiivisille prosesseille.

Tänään urheiluravintomarkkinat tarjoavat erilaisiaerikoisteknologialla tuotetut proteiinit ovat oikein käytettynä täysin turvallisia ja niiden avulla voit hallita painoa sekä rakentaa lihaksia.

Suosituimmat ovat hera, muna, kaseiini, soija ja maitoproteiinit.

On syytä huomata, että tehokkaan painonpudotuksen kann alta on hyödyllisintä käyttää heraproteiineja. Tämä ravintolisä on helppo tapa saada proteiiniyhdisteitä.

Miten heraproteiini polttaa rasvaa?

Tärkeimmät syyt laihtumiseen käytettäessä näitä lisäravinteita ruokavaliossasi ovat seuraavat:

• Proteiiniyhdisteiden sulattaminen vie enemmän energiaa, joten kaloreita poltetaan enemmän;

• heraproteiini sisältää vähimmäismäärän rasvaa ja hiilihydraatteja, minkä ansiosta sitä voidaan käyttää missä tahansa laihdutusdieetissä;

• Tutkijat ovat havainneet, että aminohappo leusiini pystyy parantamaan kudosten koostumusta ja edistämään rasvanpolttoa, mikä johtaa sen jatkuvaan käyttöön erilaisissa laihdutusohjelmissa. On huomattava, että maidon heraproteiinille on ominaista tämän aminohapon korkea pitoisuus. Näin voit laihtua intensiivisesti, mutta samalla ylläpitää lihasmassaa;

• Proteiinilisät stimuloivat ruokahalua vähentävien hormonien tuotantoa;

• heraproteiini edistää aktiivisempaa glukagonin tuotantoa -aine, joka polttaa kehon rasvaa ja muuttaa sen energiaksi. Tämä proteiini on myös tryptofaanin lähde, joka myös vähentää ruokahalua.

On syytä huomata, että proteiinilisät valmistetaan maidosta ja niitä on kolmenlaisia: tiiviste, isolaatti ja hydrolysoidut tuotteet.

Heraproteiini. Hinta

Hinta riippuu sen tyypistä. Koostumuksessaan oleva tiiviste saattaa sisältää rasva- ja laktoosijäämiä, joten sen hinnat ovat alhaiset. Isolaatti puhdistetaan ja hydrolysoitu proteiini on jo pilkottu yksittäisiksi peptideiksi ja aminohapoiksi erityisillä entsyymeillä, joten tällaisten tuotteiden hinta on jonkin verran korkeampi.