Parhaat tuotteet kehon puhdistamiseen

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kehon ja mielen välinen yhteys on olemassa, ja kehon fyysinen kunto vaikuttaa suuresti aivojen toimintaan ja hyvinvoinnin tunteen olemassaoloon tai puuttumiseen. Myrkkyjen, vapaiden radikaalien ja muiden haitallisten aineiden, jotka voivat kerääntyä suolistoon ja muihin sisäelimiin, oikea-aikainen hävittäminen on ensiarvoisen tärkeää terveiden elämäntapojen ylläpitämisessä. Ruoalla kehon puhdistaminen on helpoin tapa "huuhtella" myrkkyjä kehosta ja varmistaa terveytesi tuleviksi vuosiksi. Valittavana on monia terveellisiä ruokia, ja alla olevasta luettelosta löytyy varmasti hedelmiä ja vihanneksia, jotka voit helposti sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi.

Avokado

Korkean kuitupitoisuuden ja ainutlaatuisten antioksidanttiominaisuuksiensa ansiosta avokadot sisältyvät moniin detox-salaatteihin ja smoothieihin. Pitkän aikaa oikean ravitsemuksen kannattajat ohittivat tämän merentakaisen hedelmän peläten sen sisältämien rasvojen haitallisia vaikutuksia, mutta hyödyllisten ja haitallisten rasvahappojen avaintietojen julkistamisen jälkeen jopalaihduttajat ovat alkaneet lisätä avokadoja päivittäiseen ruokalistaansa.

Parhaat puhdistustuotteet menettävät aina luonnolliset ominaisuutensa lämpökäsittelyn jälkeen. On suositeltavaa käyttää avokadoja raakana lisäämättä muita ainesosia, vain tässä tapauksessa taataan kaikkien sen sisältämien hyödyllisten aineiden maksimaalinen imeytyminen. Ravintola guacamole ei valitettavasti käynnistä todellista myrkkyjen poistoa kehossasi.

juurikkaat

Monet ihmiset eivät käytännössä syö punajuurta sen erityisen maun ja tätä vihannesta sisältävien ruokien ilmeisen yksitoikkoisuuden vuoksi. Samaan aikaan edulliset tummanpunaiset juurekset ovat ihanteellisia tuotteita kehon puhdistamiseen myrkkyistä, koska ne sisältävät betalaineja - kasvipigmenttejä, joilla on voimakkaita tulehdusta ja sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia. Betalainit mahdollistavat solujen normaalin jakautumisen, palautumisen ja uusiutumisen, ja nämä prosessit tapahtuvat aktiivisimmin maksassa - ihmiskehon tärkeimmässä detox-keskuksessa.

Samank altaisia elimistön puhdistamiseen tarkoitettuja tuotteita (sisältää myös kurpitsan) on aina saatavilla Venäjän markkinoilta ja niiden hankinta maksaa muutaman ruplan. Samaan aikaan luonnollisten paikallisten vihannesten käytännöllistä arvoa ei voida yliarvioida: ne eivät vain edistä kehon yleistä terveyttä, vaan tarjoavat myös täydellisen ja lopullisen myrkkyjen vapautumisen sisäelimistä. Monet "puhdistukset" päättyvät huonosti yksinkertaisesti siksiihmiset eivät pääse täysin eroon myrkyllisistä aineista ja myrkyt imeytyvät takaisin soluihin ja kudoksiin. Tämän tuloksen välttämiseksi syö niin monta punajuurta kuin mahdollista; sitä voidaan keittää, hauduttaa, paistaa, höyryttää tai syödä raakana. Detoksifikaation lisäksi tummanpunainen vihannes takaa suojan vapaita radikaaleja vastaan, mikä tarkoittaa, että se estää pahanlaatuisten kasvainten ilmaantumista.

Parsakaali

Ehkä olet jo kyllästynyt parsakaalimainoksiin kaikkialla, joissa keskustellaan kehon puhdistamiseen tarkoitetuista tuotteista ja yleisistä oikean ravinnon periaatteista. Tämän minipuulta näyttävän vihanneksen suosio perustuu kuitenkin tiettyihin tosiasioihin: parsakaali sisältää elintärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita ja samalla poistaa myrkkyjä ja myrkkyjä, ja pitkällä aikavälillä - ja ylipainoa. Vieraan kaalin muodostavat aineet ovat täydellisessä vuorovaikutuksessa maksan aktiivisten aineiden kanssa, muuttaen mahdolliset myrkylliset yhdisteet biologisiksi roskiksi ja päästäen ne helposti poistumaan sisäisestä järjestelmästä.

Jos et pidä parsakaalin mausta, mutta olet päättänyt sisällyttää tunnetuimmat detox-ruoat päivittäiseen ruokalistallesi, kokeile tapoja valmistaa tämä lehtikaali. Loppujen lopuksi sitä voidaan lisätä jopa suolaisiin raejuustopatioihin tai syödä raakana. Ainoa asia, jota tulee välttää, on ruoanlaitto mikroa altouunissa; Tällä tavalla käsitelty parsakaali menettää kaikensen puhdistavat ominaisuudet.

Valkokaali

Useimmat naiset ovat hyvin tietoisia valkokaalin tehokkuudesta luonnollisena anti-inflammatorisena aineena - laita vain lehti rintaasi lievittääksesi kipua ja turvotusta, jotka piinaavat imettäviä äitejä ja yksinkertaisesti herkkien rintarauhasten omistajia. Kuitenkin, koska maku ei ole hienostuneempi ja koko salaattipään viipalointiprosessi on pitkittynyt, kaikki tämän vaatimattoman vihanneksen ainutlaatuisten ominaisuuksien asiantuntijat eivät yleensä syö sitä niin usein kuin mahdollista. Halvimman kaalin pyöristetyt päät ovat parhaita tuotteita, jotka auttavat puhdistamaan kehoa maksasta ja verestä alkaen. Myrkkyistä eroon pääsemisen lisäksi tämä vihannes takaa ruoansulatustoiminnan paranemisen ja suoliston sisällön oikea-aikaisen poistumisen.

Valkosipuli

Hyvä detox-kurssi sisältää aina vain luonnontuotteita. Detox-ruokavalio koostuu luomuhedelmistä ja -vihanneksista ja sisältää runsaasti puhdasta vettä. Ja missä tahansa detox-dieetissä kiinnostuneet törmäävät ehdottomasti mainitsemaan valkosipulia - legendaarista soturia, joka suojelee immuunijärjestelmää ja auttaa suojaamaan kehoa patogeenisiltä viruksilta ja bakteereilta. Miksi detox-ohjelmaan sisältyy vihannes, joka on suunniteltu torjumaan haitallisia mikro-organismeja?

Mausteen eduista

Valkosipuli auttaa maksaa poistamaan myrkkyjä verenkierrosta. Sitä voidaan käyttäämelkein missä tahansa (mutta silti objektiivisesti kohtalaisen) määrissä, koska kehon ei tarvitse erityisesti tottua tähän ainesosaan. Detox-perusruoat maistuvat yleensä miedolta, joten valkosipulin lisääminen terveelliseen ruokavalioon voi tarjota gastronomisen houkuttelevuuden. Jos et pidä aromin terävyydestä ja tietyn jälkimaun varjosta tavallisessa ruoassasi, älä riistä itseltäsi mahdollisuutta käyttää vihannesta vieroitustarkoituksiin - osta vain valkosipuliuute tablettien muodossa apteekista.

Salaisuus on moninaisuus

Detox-tuotteita on lukuisia ja uskomattoman hyödyllisiä, sillä jokaisella on ainutlaatuinen joukko uskomattomia ominaisuuksia, jotka varmistavat paitsi nopean myrkkyjen poistumisen kehosta myös kehon ja mielen paranemisen kokonaisuutena. Älä yritä keskittyä kahteen tai kolmeen vihannekseen tai hedelmään - tee päivittäinen ruokalistasi siten, että se sisältää mahdollisimman paljon luonnollisia ja terveellisiä ainesosia. Vain tässä tilanteessa kehosi pystyy pääsemään eroon myrkyllisistä aineista ajoissa.