2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Maamme suosituimmat hedelmät ovat omenat. Ne ovat edullisia, vähäkalorisia ja terveellisiä. Niiden mehukas maku, miellyttävä vertaansa vailla oleva tuoksu ei jätä ketään välinpitämättömäksi. Punaisia ja vihreitä omenoita kulutetaan missä tahansa muodossa: kuivattuna, raakana, paistettuna, liotettuna. Ja kuinka monta ruokaa niistä valmistetaan: hilloja, hillokkeita, mehuja, piirakoita, hilloa - kaikkea ei voi luetella kerralla.
Vihreiden omenoiden terveyshyödyt
Säännöllinen tuoreiden hedelmien nauttiminen auttaa normalisoimaan ruoansulatuskanavan toimintaa, ehkäisee ummetusta ja varmistaa maksan toiminnan klorogeenihappopitoisuuden ansiosta. Vihreät omenat sisältävät erityisen runsaasti sitruuna-, omena- ja viinihappoa, ja ne sisältävät myös v altavan määrän tanniineja, joiden tiedetään pysäyttävän vatsan epämiellyttävät hajoamis- ja käymisprosessit.
Ei ihme, että monet asiantuntijat suosittelevat yhden raakaomenan syömistä tyhjään mahaan ruoansulatuskanavan normaalin toiminnan vuoksi. Virtsakivitaudin ja sappikivien ehkäisyynsairauksia, sinun on sisällytettävä nämä hedelmät ruokavalioosi joka päivä, ja on parempi juoda vastapuristettua mehua. Näin voit lisätä mahan happamuutta.
Vihreät omenat sisältävät runsaasti rautaa, mutta tätä alkuainetta on niissä tietysti paljon vähemmän kuin luonnollisessa lihassa tai maksassa. Mutta tämä keholle välttämätön hivenaine imeytyy helposti, mikä mahdollistaa hedelmien käytön estämään vakavaa sairautta, kuten anemiaa, erityisesti raskaana olevilla naisilla ja lapsilla.
Koostumus
Lääkärit ovat todistaneet näiden suosittujen hedelmien hyödyt useammin kuin kerran, katsotaanpa kivennäiskoostumusta. Vihreät omenat ovat hyödyllisimpiä ja niillä on parantava vaikutus ihmiseen. Kypsät hedelmät sisältävät runsaasti pektiiniä, fruktoosia, kokonaista vitamiinikompleksia - A, B1, B2, E, C. Lisäksi ne sisältävät mineraalisuoloja, orgaanisia happoja ja arvokkaita hivenaineita. Kypsymättömät hedelmät sisältävät tärkkelystä, joka hajoaa ja korvautuu kypsyessään sokerilla.
Nyt kuvataan suosittuja reseptejä. Vihreistä omenoista voidaan valmistaa monia ruokia. Suosituin ja yksinkertaisin on charlotte omenoilla. Piirakkaa rakastavat niin pienet kuin suuretkin, ilmavan taikinan ja paistettujen hedelmien yhdistelmä antaa hämmästyttävän tuloksen. Lisäksi leivonta on erittäin nopeaa kypsennystä.
Tuotteet: lasillinen jauhoja, neljä munaa, sokeria, 10 g leivinjauhetta (voi käyttää soodaa), kaneli (20 g) ja vihreät omenat.
Leikkaa hedelmät ohuiksi viipaleiksi, ripottele päälle kanelia ja sokeria, anna liota. Tänä aikana vatkaa munatlisää vähitellen kidesokeria ja jauhoja (mieluiten seulottuja). Kaada sitten leivinjauhe.
Voitele uunivuoka voilla. Levitä hedelmät tasaisesti aivan pohjalle ja kaada taikina niiden päälle. Laita esilämmitettyyn uuniin 20 minuutiksi. Tämä klassinen ruokalaji on aina tuoksuva, ilmava ja mehukas. Omenoiden sijasta voit lisätä erilaisia marjoja, hilloja, säilykkeitä. Tarjoile vaniljasiirapin tai lämpimän jäätelön kanssa.
Omenapiirakat ovat upeita. Lisäksi näitä hedelmiä lisätään usein pääruokiin ja kastikkeisiin antamaan mausteinen makea-hapan maku. Tämä monipuolinen tuote on todella ainutlaatuinen.
Suositeltava:
Unikon hyödyt ja haitat. Unikonsiemenet: hyödyt ja haitat. Kuivaus unikonsiemenillä: hyödyt ja haitat
Unikko on hämmästyttävän kaunis kukka, joka on ansainnut kiistanalaisen maineen kiistanalaisten ominaisuuksiensa ansiosta. Jo muinaisessa Kreikassa ihmiset rakastivat ja kunnioittivat tätä kasvia sen kyvystä rauhoittaa mieltä ja parantaa sairauksia. Unikon etuja ja haittoja on tutkittu vuosisatoja, joten nykyään siitä on kerätty niin paljon tietoa. Kaukaiset esi-isämme turvautuivat myös näiden salaperäisten kukkien apuun. Valitettavasti nykyään harvat ihmiset tietävät tämän kasvin parantavista vaikutuksista ihmiskehoon
Paistetut omenat: hyödyllisiä ominaisuuksia keholle, ominaisuuksia ja reseptejä
Kaikki tietävät tuoreiden omenoiden terveysvaikutuksista. Lapsuudesta asti jokainen isoäiti kertoo, että hedelmien syöminen auttaa ylläpitämään terveyttä, hampaiden eheyttä ja unohtamaan sairaudet. Artikkelissa käsitellään paistettujen omenoiden hyödyllisyyttä, niiden vaikutusta kehoon. On myös useita reseptejä tuotteen valmistamiseksi mikroa altouunille, monitoimikeittimelle, uunille
Vihreät banaanit: hyödyt ja haitat, ominaisuudet, kalorit
Kypsenisten hedelmien ystävät ihmettelevät: kuinka voi vaihtaa keltaisen banaanin makeimman hedelmälihan vihreän mauttomaan, mutta terveelliseen esanssiin? Osoittautuu, että se on mahdollista, ja joskus se on ainoa tie organismille, joka ei pysty syömään korkean glykeemisen indeksin omaavaa ruokaa
Kaikki nerokas on yksinkertaista - charlotten resepti omenoiden kanssa kefirin päällä
Ortodoksit kaikkialla maailmassa juhlivat Applen pelastajaa, mikä tarkoittaa, että on aika korjata nämä hedelmät. Kompotit, säilykkeet, hillot, jälkiruoat, salaatit, leivonnaiset. Mitkä ainoat ruoat eivät sisällä omenoita koostumuksessaan! Tänään opimme tekemään omenapiirakkaa. Tai pikemminkin eräänlainen tämä jälkiruoka - charlotte
Sitruunat purkissa sokerin kanssa - resepti. Sitruunan hyödyt keholle
Tunnettu tosiasia - sitruunat ovat vitamiinien ja muiden hyödyllisten aineiden varasto. Sitruunapuun hedelmiä käytetään immuniteetin parantamiseen, monien sairauksien hoitoon, kosmetologiassa ja myös profylaktisena aineena. Sitruunat purkissa sokerin kanssa ovat vitamiinivarasto, jota on saatavilla kylmänä vuodenaikana
