2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Hyvä terveys riippuu pitkälti oikeasta ravinnosta. Terveellisen ruokavalion perustan tulee olla todella terveellistä ruokaa. Jäävuorisalaatti on yksi niistä. Tämä on keholle välttämättömien aineiden varasto. Jäävuorisalaatin hyödylliset ominaisuudet auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Miksi tämän vihanneksen pitäisi olla ruokavaliossasi?
Kemiallinen koostumus
Jäävuorisalaatti muistuttaa jossain määrin tavallista kaalia. Tämä tuote on saanut nimensä amerikkalaisilta maanviljelijöiltä, jotka toimittivat vihanneksia kuluttajille ripottelemalla sitä jäillä.
Salaatin hyödylliset ominaisuudet määräytyvät sen kemiallisen koostumuksen perusteella. Se on tunnettu korkeasta vitamiini- ja kivennäisainemäärästään. Nimetty tuote sisältää erityisesti runsaasti foolihappoa ja A-vitamiinia. Salaatissa on myös runsaasti B- ja E-vitamiineja sekä erilaisia kivennäisaineita. Tämä kasvi sisältää päivittäisen B9-normin. Lisäksi se sisältää karoteenia ja askorbiinihappoa. Jälkimmäisen aineen sisällön mukaan salaatti ei ole huonompi edes omenoita. Sen lehdet sisältävät beetakaroteenia, kaliumsuoloja, fosforia, kalsiumia, magnesiumia, natriumia ja orgaanistahapot. Salaatin koostumus sisältää myös laktusiinia.
Jäävuorisalaatin hyödylliset ominaisuudet
Kasvislehdet sisältävät vähimmäismäärän kaloreita, joten salaatti on usein osa kaikenlaista ruokavaliota. Siten jäävuorisalaattia voidaan pitää dieettiruokana, joka sopii täydellisesti paastopäiviin. Lisäksi nimetty vihannes voi parantaa unta, auttaa rauhoittamaan hermostoa. Foolihappo ja sen sisältämät pektiinit poistavat kolesterolia ihmiskehosta ja stimuloivat ruoansulatusta. Lisäksi mainittu happo on hyvä stressiin, masennukseen ja muihin tunne-ongelmiin.
Tätä vihannesta suositellaan raskaasta henkistä työtä tekeville ihmisille. Tätä tuotetta ei tule koskaan unohtaa istunnon läpäisevien opiskelijoiden. Jäävuorisalaatin hyödylliset ominaisuudet ovat hyödyllisiä odottaville äideille ja imettäville naisille. Syömällä sitä voit nostaa hemoglobiinitasoa. Tämän salaatin mehukkuus auttaa poistamaan suoloja, jotka ovat niin tarpeellisia iäkkäille ihmisille. Lisäksi sillä on positiivinen vaikutus näkökykyyn. Ja äskettäin tutkijat ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka yrittävät säännöllisesti syödä salaattia ruoan yhteydessä, kärsivät vähemmän todennäköisesti sydän- ja verisuonisairauksista.
Jäävuorisalaattisalaatti
Liedet kohtelevat tätä vihannesta suurella kunnioituksella. On monia ruokia, joiden perustana oli nimetty tuote. Joten muista kokeilla seuraavaasalaatti:
- Leikkaa jäävuorisalaatti suikaleiksi. Raasta sitten kova juusto ja keitetty muna.
- Asetetut ainekset on maustettu smetalla, oliiviöljyllä tai kotitekoisella majoneesilla.
- Viimeistele suolalla ja pippurilla.
- Kuvattuun salaattiin voit lisätä tomaatteja, kurkkuja, paprikaa, tilliä ja basilikaa. Tällainen ruokalaji ei ole vain maukasta, vaan se säilyttää myös jäävuorisalaatin hyödylliset ominaisuudet.
Suositeltava:
Parantava kaurahyytelö: resepti, miten ottaa
Terapeuttisia kisselejä käytetään laaj alti maha-suolikanavan ongelmiin. Valmis tuote sisältää v altavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Jos käytät sitä säännöllisesti, voit parantaa ihon ja hiusten tilaa. Kuinka keittää lääkinnällistä kaurahyytelöä? Resepti ja sen käyttö kuvataan alla
Parantava mustaseljanmarjahillo. Kuinka tehdä mustaseljanmarjahilloa?
Nainen kaiken ikäisenä haluaa olla viehättävä. Totta, ulkoinen kauneus riippuu usein kehon hyvästä toiminnasta. Siksi on tärkeää seurata terveyttäsi ja myös ylläpitää sitä. Nykyään parantumiseen tunnetaan monia tapoja, yksi niistä on lääketieteellinen seljanmarjahillo
Kurilin pensastee - keitteen parantava voima
Tuontituotannon eksoottiset ravintolisät ovat käytännössä syrjäyttäneet Venäjällä kasvavat lääkekasvit. Valitettavasti tällaisia unohdettuja "kansanparantajia" ovat pensaiden cinquefoil eli pensaskurilitee, Rosaceae-perheen lääkekasvi
Parantava ruoanlaitto: sellerinvarren terveyshyödyt
Selleri on ollut pitkään terveellisimpien ruokien kärjessä. On jopa selleriruokavalio. Muuten, hän on jo onnistunut saavuttamaan suosion. Loppujen lopuksi tällainen ruokavalio ei vain auta vähentämään painoa, vaan sillä on myös hyvä vaikutus aineenvaihduntaan
Demerara (sokeri): kuvaus, edut, edut
Demerara - ruskea ruokosokeri, kullanruskea väri, tahmea rakenne ja kovat, suuret kiteet. Sillä on useita ainutlaatuisia hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja mitkä, kerromme artikkelissamme
