2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Raamatussa myytissä esi-isästä Eevasta, joka maistasi kiellettyä hedelmää, omena on elämän symboli. Omenoiden värikkäät epiteetit ja hämmästyttävät ominaisuudet on annettu kansantarinoissa ja legendoissa: nestemäinen, punertava, "virkistävä". Ravitsemusasiantuntijat eivät myöskään jätä huomiotta herkullisia hedelmiä ja suosittelevat omenoiden sisällyttämistä säännöllisesti ruokavalioon, vaan myös omenoiden paastopäivän järjestämistä säännöllisesti - yksinkertainen ja melko miellyttävä tapa poistaa kehosta ylimääräiset kalorit, puhdistaa se myrkkyistä ja laihtua keskimäärin 200-300 grammaa.
Omenapaastopäivästä on tullut yksi suosituimmista tavoista päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Omenoita pidetään suosituimpana hedelmänä painonpudotuksessa: niitä on laaj alti saatavilla, ne ovat suhteellisen vähäkalorisia tuotteita ja sisältävät pektiiniä, joka estää rasvojen ja hiilihydraattien nopean imeytymisen. Lisäksi korkean kuitupitoisuuden vuoksi yksi syönyt hedelmä aiheuttaa kylläisyyden tunteen. Ne, jotka harjoittavat paastopäivää omenoiden päällä pitkään, puhuvat siitä.tehokkuus - on mahdollista pitää paino indikaattoreissa lähellä haluttuja. Kuitenkin vain, jos muuna aikana et nojaa kakkuihin, peruihin, hampurilaisiin ja muihin ruokiin, jotka eivät ole yhteensopivia hoikan vartalon kanssa. Paastopäivät auttavat normalisoimaan suolen toimintaa, aktivoimaan aineenvaihduntaprosesseja, parantamaan ihon tilaa ja ovat ehkäisevä toimenpide, joka ehkäisee ateroskleroosin kehittymistä.
Omenapaastopäivänä, jos noudatat sen klassista versiota, joudut luopumaan tavallisesta ruokavaliostasi ja syömään 1,5 - 2 kg kypsiä hedelmiä. Lisäksi ravitsemusaikataulu tulisi jakaa 5 - 6 vastaanottoon: mitä useammin ruoka tulee kehoon, sitä nopeammin aineenvaihduntaprosessit tapahtuvat, ja siksi paino laskee nopeammin. Niiden, joille ne kuuluvat suosikkiruokiinsa, on helpompi kestää koko päivän pelkällä omenalla. Kolmannes päivärahasta voi olla uuniomenoita. Paastopäivän niukka ruokavalio toimii syynä siihen, että ruokahalu muistuttaa itseäsi useammin kuin kerran, mutta provokaatioille ei pidä antaa periksi. Villi ruokahalu voi pettyä, jos imet hitaasti, pienin kulauksin vettä (mineraali ilman kaasua, keitettyä) tai vihreää teetä.
Myönteisen vaikutuksen saavuttamiseksi on otettava huomioon useita tärkeitä kohtia.
Vaikka terveet ihmiset voivat ilman pienintäkään pelkoa viettää paastopäivän omenoiden parissa, vatsa-, suolisto-, munuais-, sydän- ja maksasairauksia sairastavien kannattaa ensin kääntyä lääkärin puoleen.
Tietä harmoniaan kulkee vakioiden kautta,toistuvia rajoituksia ajoittain, joten paastopäivien tulee olla olennainen osa elämäntapaa ja niitä tulee toistaa tietyllä tiheydellä - vähintään kerran kalenterikuukaudessa. Suositeltu määrä on 1 kerta viikossa.
Paastopäivä voi olla mikä tahansa viikonpäivä – vapaapäivä tai työpäivä. Sen ei kuitenkaan pitäisi olla yhtä aikaa tärkeiden toimintojen kanssa, jotka vaativat energiaa ja keskittymistä.
Raskaana olevien naisten paastopäivällä on omat ominaisuutensa: päivän aikana on suositeltavaa syödä 5-6 omenaa, joista jokainen juo puoli lasillista kefiiriä. Tällaisen vaihtoehdon suorittamiseksi paastopäivänä tarvitaan lääkärin suostumus. Pääsääntöisesti kehon kuormitusta suositellaan, jos odottava äiti kärsii toksikoosista.
Suositeltava:
Onko mahdollista saada tattaria imetyksen aikana ensimmäisten ruokintakuukausien aikana? Tatterin edut imettävän äidin ruokavaliossa
Imettävä nainen muuttaa ruokavalionsa kokonaan synnytyksen jälkeen. Imetyksen ensimmäisinä kuukausina nuoren äidin tulee olla erittäin varovainen ravinnon suhteen. Itse asiassa tänä aikana vauvan keho on heikko ja alkaa vasta sopeutua ulkoiseen ympäristöön. Viljaa pidetään terveellisen ruokavalion perustana. Onko mahdollista syödä tattaria imetyksen aikana? Tämä kysymys kiinnostaa monia nuoria äitejä
Pulukkahillo omenoiden kanssa: resepti. Kuinka keittää puolukkahilloa omenoiden kanssa?
Pulukkahillo omenoiden kanssa ei ole vain maukasta, vaan myös erittäin terveellistä herkkua. Sen parantavien ominaisuuksien suhteen se ei ole huonompi kuin vadelma. Villimarjojen todelliset ystävät arvostavat tällaisen jälkiruoan kitkerän ja kirpeän maun erityistä pikaisuutta. Tämän ruuan resepti kuvataan alla. Kun olet tavannut hänet, voit ilahduttaa kotitalouttasi puolukkahillolla koko talven
Porkkanat imetyksen aikana. Mitä voi imettävä äiti ensimmäisen kuukauden aikana
Kuinka porkkanat auttavat imettäviä äitejä verenvuodossa, sammasissa, hypovitaminoosissa ja ummetuksessa. Kuinka paljon porkkanamehua sinun tulee juoda, jotta et vahingoita itseäsi ja vauvaasi ensimmäisen kuukauden aikana
Omenoiden terveyshyödyt. Paistettujen ja tuoreiden omenoiden hyödyt keholle
Tietenkin kaikki tietävät, että omenoiden terveyshyödyt ovat korvaamattomia, tämä tosiasia on pienimpienkin tiedossa. Ne sisältyvät niiden potilaiden ruokavalioon, joilla on ruoansulatus-, sydän- ja virtsaelinten ongelmia. Niiden käyttö parantaa immuniteettia ja parantaa kehon yleistä tilaa. Sinun on kuitenkin tiedettävä, mitkä omenat ovat hyödyllisimpiä ja kuinka valita ne oikein
Mangosteen - hedelmä, joka antaa terveyttä ja pitkäikäisyyttä
Eksoottisuus kutsuu aina. Kuinka upeita ovatkaan tutuimmat trooppisista hedelmistä - banaanit, papaija, ananas, pomelo, kiivi, mango! Mutta paljon hyödyllisempi ja hienostuneempi - mangosteen. Tätä hedelmää pidetään kaikkien Kaakkois-Aasian hedelmien kuninkaana. Vielä hyödyllisempiä ja parantavia ominaisuuksia ovat tämän hedelmän mehu. Saat lisätietoja elävästä juomasta ehdotetusta artikkelista
