Mitä voit syödä psoriaasin kanssa: luettelo tuotteista. Dieetit psoriaasille

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Psoriasis on ei-tarttuva krooninen ihosairaus, jolle on tunnusomaista punaisten laikkujen ilmaantuminen hopeanvalkoisilla suomuilla. Oletetaan, että sillä on autoimmuuninen luonne ja sitä on erittäin vaikea hoitaa. Terapia, jota käytetään päästä eroon tästä vaivasta, ei sisällä vain lääkkeiden ottamista, vaan myös erityisruokavaliota. Tämän päivän julkaisussa pohdimme, mitä voit syödä psoriaasin kanssa.

Hyödyllisiä tuotteita

Ihmisiä, joilla on diagnosoitu tämä patologia, kehotetaan sisällyttämään ruokavalioonsa ravitsevia ja monipuolisia ruokia, jotka ylläpitävät normaalia happo-emästasapainoa. Yksi lääketieteellisen valikon tärkeimmistä osista on hedelmät. Lääkärin tulee laatia tarkka luettelo sallituista asioista. Mutta terveydelle turvallisimpia ovat aprikoosit, ananakset, vesimelonit ja viinirypäleet. Meloni on erittäin hyödyllinen tällaisille potilaille. Mutta sinun on syötävä se erittäin huolellisesti ja ei liian usein.

Myös luettelossa mitävoit syödä psoriasiksen kanssa, melkein kaikki vihannekset saivat. Lisäksi kurkut, vihreät pavut ja porkkanat tuovat suurimman hyödyn. Mutta paprikan, perunoiden ja tomaattien käyttöä on rajoitettava.

Erilaiset marjat vaikuttavat suotuisasti ihon tilaan. Puolukat, mustikat ja tyrni ovat osoittautuneet erityisen hyvin.

Ei vähemmän hyödyllistä on sisäelinten sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon. Salaattireseptit naudan maksalla tai sydämellä ovat erittäin suosittuja niiden keskuudessa, jotka haluavat päästä eroon ihottumasta.

Pellavansiemen-, oliivi- tai auringonkukkaöljyn kulutuksella on erittäin hyvä vaikutus koko organismin tilaan. Kaikki nämä tuotteet sisältävät riittävän määrän rasvahappoja, jotka estävät tulehdusprosessien kehittymistä ja allergioiden ilmaantumista. Niitä ei käytetä vain salaatteihin, vaan ne myös kulutetaan puhtaassa muodossaan.

Yllä käsiteltyjen tuotteiden lisäksi listaan mitä voit syödä psoriaasin kanssa, ovat munat, maito, kefir, vähärasvainen raejuusto ja kaikki kasvikset. Ruokavalion tulee sisältää myös kalaa, kanaa, kalkkunaa, kaurapuuroa, tattaria, vehnää ja riisiä.

Epäterveelliset ruoat

Tietenkin lääketieteellistä ravintoa valittaessa yksilöllinen lähestymistapa on erittäin tärkeä. Asiantuntijat ovat kuitenkin kehittäneet kokonaisen luettelon provokatiivisista tuotteista, jotka ovat ehdottomasti kiellettyjä psoriaasista kärsiviltä ihmisiltä.

Tällaisilla potilailla on ehdottomasti kiellettyä lisätä erilaisia mausteita ruokavalioonsa. Mausteet ja mausteet sisältävät suuren määränaromaattiset aineet ja eteeriset öljyt, jotka aktivoivat verenkiertoa ja provosoivat allergioiden kehittymistä. Muskottipähkinää, neilikkaa ja pippuria pidetään erityisen aggressiivisina tässä mielessä.

Ne, jotka ovat erittäin kiinnostuneita siitä, mitä ruokia ei voi syödä psoriaasin kanssa, sinun on muistettava, että tämän patologian vuoksi pähkinöiden syöminen on ehdottomasti kielletty. Niitä pidetään tehokkaimpina allergeeneina, ja ne voivat aiheuttaa ei-toivotun reaktion kehossa.

Lisäksi potilaiden, joilla on tämä diagnoosi, on luovuttava savustetusta ja suolaisesta ruoasta. Tällaisten ruokien sisältämät aineet johtavat suoliston häiriöihin, mikä on huonoa ihon kunnon kann alta.

Lisäksi psoriaasipotilaiden tulisi välttää ruokavaliostaan sitrushedelmiä, rasvaista lihaa, laardia, alkoholijuomia, helposti sulavia hiilihydraatteja, gluteenia sisältäviä muroja, voita, suklaata, kaakaota, punaisia hedelmiä ja vihanneksia.

Suositeltavat ruokayhdistelmät

Kun olet selvittänyt, mitä voit syödä psoriaasin kanssa, sinun on selvitettävä, mitkä sallituista komponenteista voidaan yhdistää keskenään. Asiantuntijat eivät siis suosittele kuluttamaan paljon happoa muodostavia ruokia samanaikaisesti. Älä myöskään sekoita lihaa ja tärkkelyspitoisia ruokia. Tämä yhdistelmä lisää happamuutta ja on haitallinen kehon yleiskunnolle.

Sitrushedelmien ja maidon tai sen johdannaisten yhdistäminen yhdessä ateriassa ei ole hyväksyttävää. Et voi syödä viljaa ja hedelmiä yhdessä. Teetä ei saa täydentää sokerilla, kermalla tai maidolla. Ja raa'at omenat, banaanit, vesimelonit ja melonit on parasta syödä erikseen.

ruokavalioiden valinta

Oikea ravitsemus nopeuttaa merkittävästi palautumisprosessia ja tuo positiivisia tuloksia lähemmäksi. Siksi on erittäin tärkeää valita potilaalle sopiva ruokavalio, jossa on otettava huomioon diagnostisten tietojen lisäksi myös potilaan kehon yksilölliset ominaisuudet, kuten allergia tietyille elintarvikkeille. Lisäksi tietyn ruoan sietotestit tulisi tehdä vakaan remission saavuttamisen jälkeen.

Tänä päivänä psoriaasin hoitoon on olemassa kaksi pääravintojärjestelmää:

• John Peganon ruokavalio, joka perustuu veren happamuuden alentamiseen ja suolen toiminnan normalisointiin. Tämä ruokavalio koostuu 80 % vihanneksista ja hedelmistä ja vain 20 % lihasta, kalasta ja viljasta.
• Svetlana Ognevoyn ruokavalio, jonka tavoitteena on luoda optimaalinen happo-emästasapaino ja sulkea pois hormonaalisten lääkkeiden käyttö.

On tärkeää muistaa, että suositeltua ruokavaliota tulee täydentää runsaalla nesteellä haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Siksi potilaiden on juotava vähintään puolitoista litraa vettä päivittäin.

Pegano-ruokavalion ominaisuudet

Psoriaasin valikko on suunniteltu siten, että saavutetaan vakaa remissio ja minimoidaan ihottumien uusiutumisen riski. Tällaisen ravitsemusjärjestelmän ydin on koko organismin täydellinen palautuminen tiettyjä elintarvikkeita käyttämällä.

Hyvin säädellyn valikon avulla potilas voi lopettaa lääkityksen. Siksi tätä ruokavaliota laadittaessa on tärkeää luottaa tuloksiin.erityisesti suoritetut laboratoriotutkimukset ja niihin liittyvät analyysit.

Pegano-dieetin vaiheet

Ennen tämän tekniikan käyttöä kannattaa ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen, sillä kaikki eivät voi käydä kylpylässä ja treenata ja jotkut psoriaasin hoitoon sallitut tuotteet voivat aiheuttaa allergioita. Mitä tulee itse järjestelmään, se sisältää viisi päävaihetta.

Ensinnäkin sinun täytyy käsitellä purkamista. Tämä vaihe sisältää kolmen tai viiden päivän yhden ruokavalion. Koko jakson ajan potilas saa syödä omenoita tai sitrushedelmiä. Ja suolen puhdistumisen nopeuttamiseksi on suositeltavaa ottaa lisäksi enterosorbentteja.

Toinen vaihe on yksilöllisesti valitun ruokavalion noudattaminen. Sen päätarkoituksena on luoda suojaava este, joka estää patogeenisen mikroflooran pääsyn sisään.

Kolmas vaihe sisältää selkärangan kehittämisen erityisten fyysisten harjoitusten avulla. Tämä johtuu siitä, että patologiat, kuten skolioosi, aiheuttavat normaalin verenkierron häiriöitä ja edistävät ihottumien ilmaantumista.

Neljäs vaihe sisältää kosmeettisia toimenpiteitä, jotka auttavat pääsemään eroon kuoriutumisesta ja parantavat ihon tilaa. Tänä aikana on suositeltavaa käydä kylvyssä, saunassa tai höyrysaunassa.

Viides vaihe on asetettu positiiviselle. Hyvä mieli on yhtä tärkeä kuin oikea ravinto. Siksi potilaan tulee kaikin mahdollisin tavoin välttää konfliktitilanteita eikä ryhtyä riitoihin.

Viikon ruokalista

Psoriaasissa voit syödä oikein ilman erityisiä ponnisteluja. Nämä sanat vahvistetaan alla käsitellyn seitsemän päivän valikon esimerkillä.

maanantai

Aamiainen: vedessä keitetty kaurapuuro kuivattujen hedelmien ja vihreän teen kera.

Lounas: vähärasvaista borssia, keitettyä broilerin filettä ja hilloketta.

Välipala: vähärasvainen jogurtti

Illallinen: paistettua kalaa, kurkkusalaattia ja yrttiteetä.

tiistai

Aamiainen: pehmeät keitetyt munat, juustovoileipä, tuorekurkku ja tee

Lounas: tattarikeitto, keitetty vasikanliha, coleslaw ja hedelmäjuoma.

Välipala: raejuusto tuoreilla marjoilla.

Illallinen: lammasta paistettujen vihannesten ja hillokkeen kera.

Keskiviikko

Aamiainen: raejuustovuoka ja hyytelö.

Lounas: kanakeittoa sienillä, kurkku-pinaattisalaattia, uunikalaa ja hilloketta.

Välipala: hyytelö keksillä.

Illallinen: höyrytettyjä vihanneksia, pastaa, ananasta ja teetä.

torstai

Aamiainen: hirssipuuroa veden päällä hedelmien ja yrttiteen kera.

Lounas: porkkanasalaattia smetanan, kaalin ja höyrykylvyn kera.

Illallinen: hedelmäjogurttia ja hilloketta.

perjantai

Aamiainen: vinegrette ilman perunoita ja hyytelöä.

Lounas: tattarikeittoa, keitettyä kalkkunaa, höyrytettyjä vihanneksia ja hilloketta.

Illallinen: kaurapuuro, manteleita ja kuivattuja hedelmiä.

lauantai

Aamiainen: paistettua kalaa, kasvissalaattia ja hilloketta.

Lounas: muussattu kanakeitto, keitetty lihaja kamomillatee.

Illallinen: kasvispata ja rasvaton raejuusto hedelmäpaloilla.

sunnuntai

Aamiainen: tattari kasviöljyllä ja yrttiteetä.

Lounas: kanaa parsakaalimuhennolla.

Illallinen: vähärasvaisella raejuustolla paistettu omena.

Tietenkin päivittäinen ruokavalio voi vaihdella henkilökohtaisten mieltymysten mukaan, mutta se tulee muodostaa yksinomaan sallituista tuotteista.

Vitamiinit psoriaasiin

Tämän taudin oireiden poistamiseksi onnistuneesti tarvitaan integroitu lähestymistapa. Oikean ravinnon ja enterosorbenttien lisäksi potilaille suositellaan yleensä vitamiinien ottamista. Kuinka paljon niitä kussakin tapauksessa tarvitaan, tutkimuksen tehneen ihotautilääkärin tulee päättää.

Niiden, jotka haluavat tietää, mitä vitamiineja kannattaa juoda psoriaasin kanssa, tulee muistaa, että ne kaikki on jaettu vesi- ja rasvaliukoisiin. Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat askorbiinihappo ja kahdeksan B-ryhmän lajiketta. Niiden saanti ei vaikuta itse plakkeihin. Mutta ilman niitä aineenvaihduntaprosessien säätely on mahdotonta.

Niiden, jotka eivät tiedä, mitä vitamiineja pitäisi juoda psoriaasin kanssa, on ymmärrettävä, että useimmiten tämän diagnoosin saaneille potilaille määrätään retinolia, tokoferolia, kalsiferolia ja lesitiiniä. Kaikki nämä aineet löytyvät useimmista hyväksytyistä elintarvikkeista. Mutta joskus asiantuntijat suosittelevat niiden ottamista lääkevalmisteiden muodossa.

Paasto

On toinenkin melko kiistanalainen menetelmä päästä eroon psoriaasista. Se ehdottaa nälkäruokavaliota ja on vasta-aiheinen ihmisillesinulla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa. Tämän menetelmän avulla voit nopeasti puhdistaa kehon haitallisista aineista. Terapeuttinen paasto auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, alentamaan painoa ja pysäyttämään sairaiden solujen kasvun.

Tällä tekniikalla on kuitenkin varjopuolensa. Pitkäaikainen paasto voi aiheuttaa huimausta, pyörtymistä, hermostuneisuutta, psyykkistä epämukavuutta ja pahanhajuista hengitystä.

Ruoanlaittoesimerkkejä

Psoriaasipotilaiden keskuudessa monet naudanmaksaa, kanaa tai vihanneksia sisältävät salaattireseptit ovat erityisen suosittuja. Myös tätä ihopatologiaa sairastavien potilaiden ruokalistalla on kaikenlaisia ensiruokia, paistoruokia, muhennoksia ja muita herkkuja. Esimerkkinä maukkaasta ja terveellisestä lounaasta, harkitse kasviskeiton valmistusohjetta. Toistaaksesi sen tarvitset:

• 1L kanalientä.
• 1 porkkana.
• 1 palsternakka.
• 1 pieni kesäkurpitsa.
• 100 g kukkakaalia.
• 2 rkl. l. maissinjyviä.

Kuoritut ja hienonnetut vihannekset upotetaan kattilaan kiehuvaan liemeen ja keitetään seitsemän minuuttia. Valmis keitto jätetään hetkeksi kannen alle ja tarjoillaan.

Johtopäätös

Psoriasis ei ole kohtalokas, vaan epämiellyttävä sairaus, jota ei voida täysin parantaa. Mutta positiivinen asenne, erityistoimenpiteet ja oikea ruokavalio auttavat saavuttamaan kestävän remission japäästä eroon ihottumista.