2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Mehukas vesimeloni taistelee täydellisesti janoa kuumassa kesälämmössä, se pesee kehon ja poistaa haitallisia aineita.
Mikä on hyödyllistä vesimeloni
Ensimmäinen asia, jonka voimme sanoa eduista: tämä hedelmä on melkein kokonaan vettä. Kehon kyllästyminen nesteellä on yksi tärkeimmistä olemassaolon edellytyksistä. Tämän marjan käyttö lisää vastustuskykyä ja vakauttaa näön.
Vesimeloni sisältää:
- C-, B1-, B2-, B9- ja PP-vitamiinit.
- Foolihappo ja beetakaroteeni.
- Hiilihydraatit, kuidut, rauta, kalium ja natrium.
Katso alta, kuinka monta hiilihydraattia vesimelonissa on.
Tämä on suosittu diureetti. Marja voi myös auttaa turvotukseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Sen sisältämä kuitu auttaa lisäämään suolen motiliteettia, alentaa kolesterolitasoa.
Ravintotieteilijöiden mukaan päivittäinen saanti on jopa 2,5 kiloa.
Vesimelonimehu
Tämä tuote ei ole kovin suosittu maassamme huolimatta siitä, että se pystyy pitämään kehon hyvässä kunnossa. Mehun juominen ehkäisee monia sairauksia. Aineetvesimelonin sisältämät aineet säilyvät juomassa.
Kesäkuumeella, kun on kova jano, on parasta luopua colasta ja vastaavista virvoitusjuomista. Ne sisältävät monia myrkyllisiä aineita.
Vesimelonimehu voidaan valmistaa helposti itse. Ateroskleroosista, kihdistä ja niveltulehduksesta kärsivät voivat tukea kehoaan hyvin. Erityisruokavaliota noudattaville on hyödyllistä tietää, kuinka monta hiilihydraattia vesimelonissa on.
Mikä on vesimelonimassan vaikutus
- Poistaa elimistöstä myrkkyjä, normalisoi ruoansulatusta, parantaa aineenvaihduntaa, vahvistaa vastustuskykyä.
- Kohonneen verenpaineen ja suoliston atonian sekä sydän- ja verisuonitautien (joka myötävaikuttaa C-vitamiinin tuotantoon) paraneminen.
- Enn altaehkäisevä vaikutus sydänkohtausten ja aivohalvausten jälkeen.
- Kevittää kuumetta ja kuumetta vilustumisen yhteydessä.
On olemassa vastaus kysymykseen, kuinka monta hiilihydraattia vesimelonissa on. Mitä komponentteja yksi vesimeloni sisältää (per 100 grammaa tuotetta):
- jopa 90 grammaa vettä;
- 0, 2 grammaa rasvaa;
- 0,7 grammaa proteiinia;
- 10, 9 hiilihydraattia;
- 0,6 grammaa pektiiniä;
- 0,5 grammaa kuitua;
- 0, 6 grammaa tuhkaa;
- 0, 12 grammaa orgaanisia happoja;
- 1000 mikrogrammaa rautaa;
- 2 mikrogrammaa jodia;
- 2 mikrogrammaa kobolttia;
- 35 mikrogrammaa mangaania;
- 47 mikrogrammaa kuparia;
- 90 mikrogrammaa sinkkiä;
- 20 mikrogrammaa fluoria;
Koostumus sisältää myös vitamiineja ja kivennäisaineita. Tuotteen kaloripitoisuus on noin 40 kcal per 100 grammaa.
Tämä on tietoa niille, jotka ovat kiinnostuneita siitä, kuinka paljon proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja vesimelonissa on.
Mitä haittaa siitä voi olla
Jos vesimeloni on kasvatettu sääntöjen mukaan eikä se sisällä lisäaineita, tällainen tuote ei voi aiheuttaa haittaa.
Mutta jos puhumme siitä, että tällä marjalla on yliarvioitu glykeeminen indeksi, niin se on vasta-aiheinen liikalihavuudesta tai diabeteksesta kärsiville.
Jos löytyy suuria munuaiskiviä, vesimeloni pystyy siirtämään niitä. Mutta sinun ei pitäisi innostua tällaisesta diagnoosista.
Tuotetta ei myöskään suositella vakavien eturauhasen patologioiden, pyelonefriitin ja munuaissairauksien hoitoon.
Kuinka valita vesimeloni?
- Ei ole suositeltavaa ostaa vesimeloneja, joita myydään tien varrella. Varsinkin jos ne ovat maassa. Kulttuuri on täytynyt imeä raskasmetalleja.
- Jos marja repeytyy, sinun tulee olla ostamatta sitä. Ei myöskään ole suositeltavaa ottaa leikattua vesimelonia. On suuri mahdollisuus tarttua vaarallisiin bakteereihin.
- Tunnistat kypsän vesimelonin katsomalla sen häntää, se on kuivattava.
- Jos voit helposti lävistää kuoren kynnelläsi, vesimeloni ei todennäköisesti ole vielä kypsä.
- Kypsä vesimeloni ponnahtaa esiin hieman osumisen jälkeen. Kypsymättömästä marjasta kuuluu soittoääni.
Kuinka monta hiilihydraattia on vesimelonissa ilman kuorta? Arvioitu sisältö - 7,55 grammaa.
Vesimeloni on erittäin terveellinen marja, jota on mukava syödä kuumana kesänä. Se on kuitenkin välttämätöntäole varovainen, jos sinulla on tiettyjä sairauksia.
Suositeltava:
BJU keitetty kalmari: kuinka monta proteiinia, rasvaa ja hiilihydraattia tuotteessa, kalorit
Keitetyn kalmarin kaloriindikaattorit sekä siinä olevien proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien määrä. Miksi keitetyt kalmarit sisällytetään usein erityisiin proteiiniruokavalioihin ja kuinka terveellisiä nämä merenelävät ovat? Tämä artikkeli käsittelee tätä yksityiskohtaisesti
Kuinka monta kaloria ja hiilihydraattia pastassa on?
Nykyajan maailmassa pasta on suosituin tuote ja sillä on suuri kysyntä väestön keskuudessa. Nykyään tätä tuotetta on useita tyyppejä. Pastan ansiosta pystymme aina valmistamaan mielettömän herkullisia nuudeleita liha- tai kalatäytteellä, mehukkaita cannelloneja, spagettia ja paljon muuta. Niiden kaloripitoisuus riippuu suoraan raaka-aineesta ja valmistusmenetelmästä
Kuinka paljon sokeria vesimelonissa on. Tuotteen edut ja kaloripitoisuus
On vaikea kuvitella kesän loppua ilman kypsiä ja makeita vesimeloneja. Vaikuttaa siltä, että heti kauden tullessa niitä on mahdollista käyttää rajattomasti. Itse asiassa hyödyllisestä koostumuksesta huolimatta tämän hedelmän liiallinen kulutus voi olla vaarallista terveydelle
Kuinka monta hiilihydraattia banaanissa on ja kuinka tehokkaita ne ovat ruokavaliossa
Moderni elämä vaatii meiltä usein vaivaa pysyäksemme kunnossa. Siitä huolimatta istuva ja erittäin istuva elämäntapa stimuloi suuresti sivuilla olevien tarpeettomien kerrostumien kasvua, vatsan tilavuuden kasvua, eikä se yleensä vaikuta ihmisten terveyteen. Siksi dietetiikka on nykyään niin kehittynyt, joten ihmiset laskevat tarkasti, mitä voivat syödä ja mistä on parempi pidättäytyä
Kuinka monta hiilihydraattia riisissä on? Tämän tuotteen edut ja haitat
Useimmilla meistä on luultavasti riisiä ruokavaliossamme. Lisäksi tämän uskomattoman hyödyllisen viljan pohj alta on kehitetty monia erilaisia ruokavalioita. Ihmiset ovat viljelleet tätä satoa kahdeksan vuosituhannen ajan, mutta Venäjällä he oppivat siitä vasta kolmesataa vuotta sitten. Luettuasi tämän artikkelin saat selville, kuinka monta hiilihydraattia ja muita ravintoaineita riisissä on
