Tyrni imetyksen aikana: hyödylliset ominaisuudet, kulutussuhteet, vaikutukset kehoon ja vasta-aiheet

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Terniä voidaan pitää syntyperäisenä venäläisenä marjana. Tämä puu, jolla on piikikäs oksat ja kirkkaan oranssit marjat, kasvaa melkein jokaisessa mökissä. Tyrni haudutetaan teetä varten, sen marjoista valmistetaan hilloja ja säilykkeitä sekä lääketieteessä erittäin suosittua tyrniöljyä.

Mutta onko mahdollista syödä tyrniä imetyksen aikana? Tekeekö hän mitään pahaa? Ja mitä hyötyä tästä marjasta voi olla vauvan imetyksen aikana? Lue tämä artikkeli.

Tyrnin edut

Miksi monet äidit ajattelevat tyrnin lisäämistä ruokavalioonsa imetyksen aikana?

Kuten tiedät, kaikki, mitä äiti syö, prosessoi hänen elimistönsä ja joutuu vauvan maitoon. Tyrniä ei turhaan pidetä ravinteiden varastona, joten halu ottaa se vauvan ruokavalioon on aivan luonnollista.

Tähän tyrni sopii:

• Hän on luonnossa esiintyvä antibiootti.
• Bse sisältää v altavan määrän vitamiineja: A, E, ryhmät B, C, P ja K.
• Se vahvistaa vastustuskykyä.
• Tyrni auttaa torjumaan yskää, keuhkoputkentulehdusta, kurkku- ja keuhkosairauksia.
• Vähentää onkologian todennäköisyyttä.
• Tyrni auttaa vahvistamaan verisuonia ja parantamaan veren koostumusta.
• Se kohottaa mielialaa, auttaa vähentämään stressiä ja lievittää masennusta.
• Estä silmäsairauksia.

Vasta-aiheet

Tyrillä, kuten muillakin kasveilla, on useita vasta-aiheita:

• Akuutti tai krooninen maksasairaus.
• Akuutit tai krooniset sappirakon sairaudet, virtsarakko poistettu.
• Äidillä tai lapsella on taipumus löysälle ulosteelle tai ruoansulatushäiriöille.
• Virtsakivitauti tai taipumus muodostaa hiekkaa munuaisiin. Tyrni happamoi voimakkaasti virtsaa.
• Ruoansulatuskanavan sairaudet. Tyrnin sisältämät hapot lisäävät mahanesteen tuotantoa.
• Liikahappoinen gastriitti.
• Tyrnin käyttö imetyksen aikana on ehdottomasti vasta-aiheista, jos vauva tai äiti on altis allergisille reaktioille.

Haitata marjoja imetyksen aikana

Terniä pidetään melko vahvana allergeenina. Jos tyrniä käytetään liian usein imetyksen aikana, seuraavia oireita voi ilmetä:

allergisten reaktioiden ilmentymä. Punoitus, ihottuma, kutina ovat yleisimpiä oireita. Allergiat voivat ilmetä sekä imettävällä äidillä ettäja lapsella kaikki riippuu kehon yksilöllisestä reaktiosta. Jos allergiasta on edes aavistus, tyrnin käyttö tulee lopettaa välittömästi

Löysät ulosteet lapsella. Useimmiten havaitaan alle 1 kuukauden ikäisillä lapsilla. Tyrni imetyksen aikana johtaa hyvin harvoin ruoansulatushäiriöihin, mutta jos huomaat tämän ongelman lapsessa, sinun tulee rajoittaa marjojen käyttöä. Häiriö voi ilmetä myös liian jyrkän tyrnin lisäyksen vuoksi imettävän äidin ruokavalioon

Kaikki äidin sairaudet, jotka kehittyvät tyrnin käytön aloittamisen jälkeen, tulee tutkia huolellisesti. Jos sinulla on vatsakipuja, jopa aavistus allergiaa tai tunnet heikkoutta, yritä olla syömättä marjaa muutamaan päivään ja tarkkaile terveyttäsi.

Saanko tyrniä imetyksen aikana?

Marjan monista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta emme saa unohtaa, että se on voimakas allergeeni. Älä kiirehdi lisäämään tyrniä äidin ruokavalioon, jos hän on juuri synnyttänyt. Tämä voi vaikuttaa haitallisesti lapseen.

Suositeltu ikä tyrnin lisäämiselle ruokavalioon imetyksen aikana on 4 kuukautta.

On syytä muistaa, että et voi vain aloittaa marjan syömistä. Jotta tyrni ei aiheuta haittaa, sinun on noudatettava sääntöjä sen lisäämisestä ruokavalioon.

Kuinka sisällyttää tyrni ruokavalioon?

Voit noudattaa muutamia yksinkertaisia ohjeitaaloita tyrnin syöminen onnistuneesti imetyksen aikana:

• Vältäksesi allergiset reaktiot ensimmäistä kertaa, kannattaa kokeilla pieni määrä tyrnimehua tai pari marjaa. Sen jälkeen on tarpeen seurata lapsen terveyttä: hänen hyvinvointiaan, ihottumien esiintymistä, aktiivisuutta. Jos äidillä tai vauvalla ei ole kielteistä vastausta, voit lisätä kulutettujen marjojen määrää asteittain.
• Lisää asteittain syömiesi marjojen määrää. Siirtymistä enimmäisannokseen tulee suorittaa vähintään viikon ajan.

Jos lapselle kehittyy allergia tai häiriö tyrnin testikäytön jälkeen, voit yrittää toistaa testin kuukauden tai kahden kuluttua. Jos oireet toistuvat, niin lapsen tai äidin ei pidä syödä marjaa.

Paljonko voit syödä?

Päivittäinen enimmäisannos on noin viisikymmentä grammaa. Ei ole suositeltavaa kuluttaa enempää kuin sataviisikymmentä grammaa viikossa.

Nämä luvut eivät koske vain imettäviä tyrniä. Tyrniä tulee käsitellä enemmän kuin lääkettä kuin syötävää marjaa, joten älä ylitä suositeltua saantia.

Kuinka käyttää?

Imetyksen aikana käsitelty tyrni imeytyy äidin elimistöön paremmin kuin raa'at marjat.

Marjoja ei suositella nautittavaksi tyhjään vatsaan. Tyrni lisää mahanesteen eritystä, mikä voi aiheuttaa haavaumia, jos sitä syödään tyhjään mahaan.

Tee tyrnilläimetyksen aikana

Tyrniteen keittämiseen voidaan käyttää sekä tämän kasvin tuoreita marjoja että lehtiä. Hedelmät tuovat suurta hyötyä, jos ne keitetään oikein.

Todellakin, terveellinen tyrnitee vie aikaa. Jotta marjat paljastavat täysin makunsa, tuoksunsa ja hyödyllisen potentiaalinsa, ne on kaadettava kiehuvalla vedellä, peitettävä astia jollakin ja jätettävä vähintään kolmeksi tunniksi. Ihannetapauksessa anna juoman hautua yhden yön.

Viisikymmentä grammaa marjoja riittää yhteen annokseen teetä. Lisää sokeria maun mukaan, mutta vain juuri ennen teen juomista. Juoma tulee infusoida ilman sokeria käymisen estämiseksi.

Ternitee on tullut erityisen suosittu äskettäin synnyttäneiden naisten keskuudessa useiden sen ominaisuuksien vuoksi:

• Ensinnäkin se nopeuttaa kehon kudosten uusiutumista ja auttaa naista toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen.
• Terniteetä voi juoda heti lapsen syntymän jälkeen, odottamatta määrättyä neljää kuukautta. Se on vähemmän allerginen kuin tuoreet marjat tai hillot. Siitä huolimatta ennen käyttöä kannattaa tehdä testinäyte: juoda viisikymmentä millilitraa teetä ja seurata äidin ja vauvan reaktiota siihen päivän aikana.
• Ternitee stimuloi imetystä. Se sisältää ennätysmäärän C-vitamiinia, joka parantaa raudan imeytymistä.
• Hyvän vitamiinikoostumuksen ansiosta tyrni vahvistaa äidin kehoa ja ratkaisee huonojen kynsien jahiukset.
• Ternitee alentaa kolesterolitasoa äidin kehossa. Tämä puolestaan vähentää sydän- ja verisuonisairauksien todennäköisyyttä.
• Tämä tee alentaa veren sokerin määrää. Pääasia, että tyrnijuomaan ei saa lisätä sokeria.
• Marjat sisältävät kalsiumia, jota tarvitaan lapsen luukudoksen muodostumiseen. Koska vauvan pääkasvu tapahtuu ensimmäisenä elinvuotena, hänen nauttiman maidon laadun tulee olla parhaimmillaan.
• Teessä olevan natrium- ja kaliumpitoisuuden ansiosta se normalisoi vesi- ja suolatasapainoa äidin kehossa. Tämä on erittäin tärkeää: ei vettä - ei maitoa. Ja ylimääräisestä suolasta kärsivät sekä nivelet että sisäelimet. Lisäksi turvotus katoaa ilman ylimääräistä nestettä, mikä vaivaa useimpia raskaana olevia ja synnyttäjiä.
• Ternitee sisältää tuoreiden marjojen tapaan B-vitamiineja, jotka osallistuvat lähes kaikkien ihmiskehon järjestelmien toimintaan, myös lapsen aivojen ja hermoston kehitykseen.
• Tyrniteen sisältämillä aineilla on vauvaan lievä rauhoittava vaikutus, mikä vahvistaa hänen unta.

Ternireseptit

Jos et pidä teestä, raa'at marjat eivät miellyttäneet sinua, mutta haluat silti saada tyrnin edut, niin tämän marjan kanssa on useita yksinkertaisia reseptejä:

1. Ternihillo. Hänelle tarvitset kilon puhtaita marjoja ja kilon sokeria. Tyrni on hierottava sillä ja asetettava steriileihin purkkeihin. Säilytä tämä hilloon jääkaapissa mahdollisimman vähän valoa. Kuluttaa normien mukaisesti: enintään viisikymmentä grammaa päivässä.
2. Ternimehu. Sen valmistamiseksi tarvitset metalliseulan siemenet ja tarpeettoman kuoren poistamiseksi marjoista. Hiero marjat tämän siivilän läpi ja steriloi syntynyt mehu. Tätä varten se tulee lämmittää vesihauteessa, tunti riittää. Säilytä jääkaapissa.
3. Jos mehua on liikaa, voit valmistaa tyrnivaahtoa. Tarvitset kaksi lasillista mehua ja noin kaksi ruokalusikallista sokeria. Sekoita, kaada kaksi ruokalusikallista mannasuurimoa, keitä kymmenen minuuttia. Jäähdytä sitten moussi ja vatkaa hyvin.