Mustikat imetyksen kanssa: onko mahdollista vai ei? Mustikat imetyksen aikana

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Mustikat ovat arvokas marja, joka kyllästää kehon monilla hyödyllisillä aineilla. Sitä kulutetaan tuoreena ja siitä valmistetaan erilaisia ruokia. Tärkeintä on tehdä se kohtuudella, jotta se ei vahingoita kehoa. Onko mahdollista saada mustikoita vastasyntyneen imetyksen aikana? Tämä on kuvattu artikkelissa.

Etu

Mustikat arvostetaan niiden hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Marjoja käytetään ripuliin, verkkokalvon verenkierron palauttamiseen, aivojen toiminnan parantamiseen. Niillä on myönteinen vaikutus virtsaelimistöön.

Kemiallinen koostumus on ainutlaatuinen. Tuote sisältää:

1. Mikroelementit - kalsium, kalium, natrium sekä hivenaineet - seleeni, sinkki, mangaani.
2. C-vitamiini tukee vastustuskykyä, vahvistaa verisuonia.
3. Paljon K-, E-, A- ja B-vitamiinia.
4. Hapot sisältävät maito-, meripihka- ja oksaalihappoa.
5. Flavonoidit.

Voiko imettävä äiti saada mustikoita? Koostumuksen vuoksi tuote on erittäin hyödyllinen imetyksen (HF) aikana. Marjoja pidetään ruokavalioon kuuluvina,koska ne sisältävät kuitua: syömällä muutaman hedelmän voit poistaa nälän tunteen. Mustikat sisältävät antosyaaniväriainetta, joka vähentää sydän- ja verisuonisairauksien sekä silmäsairauksien ja onkologisten prosessien riskiä.

Marjat ohentavat verta, mikä toimii tromboosin ehkäisynä. Hoidossa käytetään lehtiä, joissa on runsaasti tanniineja, flavonoideja ja eteerisiä öljyjä. Marjaa käytetään elintarviketuotteena ja lääkkeenä.

Onko se sallittua?

Voiko imettävä äiti saada mustikoita? Marja ei ole vasta-aiheinen tänä aikana, mutta kuten muut hedelmät, se on kulutettava normin mukaisesti, ei väärinkäyttäen. Nuoret äidit eivät välttämättä tiedä kaikkea vauvan kehosta, joten he eivät voi ennustaa hänen reaktiota terveelliseen herkkuun.

Vaikka mustikat eivät ole vasta-aiheisia HB:lle, sitä paitsi lääkärit pitävät niitä allergiaa aiheuttamattomina, on lapsia, joilla on yksilöllinen intoleranssi. Se ilmenee allergioissa. Myös marjojen käyttö HB:n kanssa voi aiheuttaa lapselle diateesin. Ensimmäisellä kerralla sinun tarvitsee syödä vain muutama marja. Jos lapsella ei ole allergioita, niin seuraavalla kerralla voit hieman lisätä tuotteen määrää.

Käyttösäännöt

Imettävien äitien tulee noudattaa yksinkertaisia vinkkejä tämän marjan esittelyyn ja syömiseen:

1. Ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen monet ruoat ovat kiellettyjä, joten äitien ei tarvitse syödä kaikkea haluamaansa ruokaa. Marja ei ole kiellettyjen listalla, mutta siihen ei kannata jäädä liikaa. Mustikat ensimmäistä kertaa imetyksen aikanakuukausi ei ole toivottavaa, ja 3-4 kuukautta synnytyksen jälkeen sitä voidaan syödä ilman pelkoa.
2. Uusi tuote on esiteltävä aamulla, jotta vauvaa voi tarkkailla.
3. Marjaa tulee vain maistaa, ei suuria määriä. Ensimmäisellä kerralla 5-7 marjaa riittää.
4. Jos lapsella ei ole negatiivisia reaktioita, niin mustikoita voi syödä ilman pelkoa.
5. Jos ilmaantuu ihottumaa tai muita allergian merkkejä, lopeta marjojen syöminen. Voit yrittää uudelleen aikaisintaan kuukauden kuluttua. Suosittelemme aloittamaan hillokkeen pakastetuotteesta, koska tässä muodossa marja on vähemmän allergiaa aiheuttava.

Vasta-aiheet

Mustikat ovat kiellettyjä imetyksen aikana, jos kyseessä on allergia tai henkilökohtainen intoleranssi. Sitä ei myöskään saa käyttää ummetukseen. Vasta-aiheita ovat gastriitti, mahalaukun lisääntynyt happamuus, huono veren hyytyminen.

Mikä on paras tapa käyttää sitä?

Pakastetut tuotteet ovat vähemmän allergisoivia ihmisille. Tämä on totta, jos lapsen ruokinta-aika ei ole "mustikka"-kautta. Sitten marja korjataan kypsymisen aikana ja jäädytetään. Hedelmistä voit keittää hillokkeita, hilloja, hilloja. Ei vain HB mustikat ovat hyödyllisiä. Kompottia voivat nauttia myös alle 1-vuotiaat vauvat - se voidaan ottaa ruokavalioon jo 7-8 kuukauden iässä.

Mustikkahillo ja jälkiruoat ovat hyvin siedettyjä, joten nuorten äitien kannattaa aloittaa marjojen syöminen tässä muodossa. Jellyn avulla voit sammuttaa makeisten janoasiimetysaika. Yleensä herkku saadaan ilman lämpökäsittelyä, joten se säilyttää kaikki mustikan arvokkaat ominaisuudet.

Tyhjä

Jos mustikat eivät aiheuta allergioita HB:n aikana, se voidaan korjata myöhempää käyttöä varten. Pakastaminen on paras vaihtoehto. Sinun tulisi lajitella marjat, pestä, kuivata. Sitten sinun on taitettava työkappale pussiin ja siirrettävä se pakastimeen. Talvella, vitamiinipuutteen aikana, tällainen tuote on hyödyllisempi kuin koskaan.

Pakastetut marjat sopivat hyvin murojen ja leivonnaisten kanssa. Mustikoita voi kuivata ja niistä voi tehdä hilloa. HB:tä sisältävät mustikat eivät hyödy. Myös kasvin nuoret lehdet korjataan: ne on kuivattava varjossa ja siirrettävä lasipurkkiin. Raaka-aineet varastoidaan pimeässä huoneessa. Lehtiä voidaan lisätä teehen, hillokkeeseen, jolloin juoma on maukkaampaa ja terveellisempää.

kompotti

Mustikkakompotti on hyödyllinen myös imetykseen. Sen valmistamiseksi tarvitaan 1 kg marjoja ja sokeria (350 g / 1 litra vettä). Pankit (1 ja 1,5 litraa) on huuhdeltava ja käsiteltävä kiehuvalla vedellä. Sitten marja on lajiteltava, jättäen vain kypsiä, mutta vahvoja hedelmiä. Seuraavaksi sinun on huuhdeltava mustikat huolellisesti, kuivattava asettamalla ne siivilään.

Marjat kaadetaan purkkeihin jopa puolet. Kaada vesi kattilaan, lisää sokeri. Sekoittamisen aikana siirappia on keitettävä 5 minuuttia, siivilöidään juustokankaan läpi. Mustikat kaadetaan siirapilla. Tölkit on peitettävä kannella ja laitettava sitten sisäänkattila kuumaa vettä. Sterilointi on suoritettava: 0,5 l - 15 minuuttia, 1 l - 20 minuuttia. Sitten purkit on poistettava ja suljettava kannella, käännettävä ja käärittävä huopaan tasaista jäähtymistä varten.

Jam

Mustikoista imetyksen aikana on hyötyä hillon muodossa. Jos tuotetta säilytetään ruokakomerossa tai kellarissa, lämpökäsittelyä tarvitaan. On suositeltavaa valita altistusmenetelmät, joissa häviää vähemmän hivenaineita. Voit valmistaa terveellisen herkkupalan käyttämällä seuraavaa yksinkertaista reseptiä.

Tarvitset marjoja, pektiiniä (1 pussi/1 kg mustikoita), sokeria (sama määrä kuin hedelmää). Jotta pektiinihillo ei olisi liian nestemäinen, pektiiniä lisätään 2 kertaa enemmän. Mutta ole varovainen, muuten ilmaantuu kokkareita.

Marjat tulee pestä, lajitella, laittaa pyyhkeen päälle kuivumaan. Sitten ne siirretään astiaan, sekoitetaan sokerin kanssa. Jauha massa työntimellä tasaiseksi, lisää sitten pektiini ja sekoita kaikki huolellisesti.

Astia on asetettava keskilämmölle ja kiehuttava sekoittaen tuotetta jatkuvasti. Sitten tuli vähenee ja sinun on odotettava 5-7 minuuttia. Kuuma hillo kaadetaan steriileihin purkkeihin ja kääritään tölkkikansilla. Tällaiset mustikat ovat turvallisia imetykseen, ja lisäksi ne säilyttävät hyödylliset ominaisuudet.

Jälkiruoka

Imetettäessä voit käyttää mustikoita toisessa muodossa. Siitä valmistetaan esimerkiksi jälkiruokia. Tarvitset raejuustoa (200 g), raastettua siivilän läpi. Sekoittimella sinun täytyy lyödä marjat (1 kuppi) ja banaani (1 kpl.). Puolet mustikka-banaanimassasta siirretään lautaselle. Raejuusto ja luonnonjogurtti (200 ml) lisätään muuhun. Kaikki tuotteet tulee vatkata tasaiseksi vaahdoksi. Siirrä valmis massa lautasille tai kulhoille. Päälle lisätään jäätelö ja mustikka-banaanimassa. Tuloksena on herkullinen ja terveellinen jälkiruoka, jossa on säilytetty kaikki arvokkaat vitamiinit. Marjasta voi valmistaa myös muita herkullisia ruokia.

Mustikat ovat siis turvallisia imetyksen aikana. Mutta on parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä, jotta vältytään haitallisilta seurauksilta itsellesi ja lapselle. Jos asiantuntija salli marjojen syömisen, sinun on otettava ne käyttöön vähitellen.