2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Yksi planeettamme ainutlaatuisimmista ruoista on maissi. Ihminen onnistui mukauttamaan sen lähes kaikkien teollisuuden alojen tarpeisiin, ei vain päivittäistavarakaupan. Suuremmassa määrin tämä lausunto pätee Yhdysv altoihin, koska sieltä tästä viljasta saadaan massa, joka soveltuu säilykkeiden, vaippojen, paristojen, savukkeiden ja muiden valmistukseen. Ja kaikki tämä ei varjosta maissin päätehtävää - ruokkia ihmistä. Sen valmistukseen on monia reseptejä, mutta kysymys kuuluu, voitko syödä raakamaissia?
Raakaruoka
Viime vuosina sellainen terveellisen ruokailun suuntaus kuin raakaruokavalio on yleistynyt. Tämän ruokavalion kannattajat väittävät, että kaikki lämpökäsittely yksinkertaisesti tappaa ruoan, joten ne tulisi kuluttaa raakana. Siten kaikki hyödylliset aineet säilyvät ruoassa, ja tämän tyyppisestä ruoasta peräisin oleva keho on vahvempi ja terveellisempi. Tällaiset ihmiset, kun heiltä kysytään, syövätkö he raakaa maissia, vastaavat myönteisesti. Se on erittäin mehukas ja maultaan pehmeä. Lisäksi se sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka eivät tuhoudu lämpötilan vaikutuksesta, vaan joutuvat välittömästi suolistoon ja imeytyvät nopeasti vereen. Jos käytät sitä säännöllisesti, niin tämäauttaa unohtamaan vatsan raskauden ja ummetuksen ikuisesti. Mutta on ymmärrettävä, että raakamaississa voi olla monia tulehdus- ja tartuntaprosesseja aiheuttavia mikro-organismeja, joten se kannattaa pestä huolellisesti.
Ravintoarvo
Raaka maissintähkä on enimmäkseen hiilihydraatteja, joten sen kaloripitoisuus kasvituotteelle on melko korkea, nimittäin 100 grammaa jyviä sisältää 93 kaloria. Ja jos keität sen, ravintoarvo kasvaa jopa 30 kalorilla, mikä ei miellytä tämän viljan faneja, jotka tarkkailevat vartaloaan. Säilykemaissi on vähemmän kaloria kuin keitetty maissi, mutta silti korkeampi kuin raakamaissi. Siinä on 119 kaloria per 100 g. Siksi, jotta se ei vahingoittaisi figuuria, sitä tulisi kuluttaa kohtuudella. Kuten jo mainittiin, maississa on korkea hiilihydraattipitoisuus (21,7 g), kun taas siinä on vähän proteiineja (3,3 g) sekä rasvoja (1,4 g). Siten raakamaissin edut painon ylläpitämisessä ovat paljon suuremmat kuin jatkokäsitellyt.
Koostumus
Raakana puoli kupillista tätä viljaa sisältää 2,1 g kuitua ja 66 kaloria, kun taas keitettynä se sisältää 2,3 g kuitua ja 88 kaloria. Mikä taas todistaa raakatuotteen suuret edut. Kivennäis- ja vitamiinikoostumus on myös erittäin rikas, mikä osoittaa maissin korkeita parantavia ominaisuuksia. Se sisältää vitamiineja E, K, B, D, C, PP, foolihappoa jaaskorbiinihappo, tärkkelys, magnesium, nikkeli, kupari, fosfori ja kalium. Hänelle eivät ole vieraita rasva- ja eteeriset öljyt, inosidit, karotenoidit, saponiitit, fylokiniitit, pantoteenihappo, kotelomaiset aineet. Siten jokainen näistä komponenteista, jos maitomaissia kulutetaan raakana, pääsee kehoon muuttumattomana ja kyllästää sen terveydellä.
Apua sairauksiin
Äskettäin on tehty tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että maissin säännöllinen syöminen vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin, aivohalvaukseen ja diabetekseen. Loppujen lopuksi tämä tuote on runsaasti ravintokuitua, kuitua ja vitamiineja, jotka vaikuttavat aktiivisesti aineenvaihduntaan ja lisäävät sitä merkittävästi. Tämä antaa voimakkaan sysäyksen immuniteetin ja yleisesti ihmisten terveyden parantamiseen. Ravitsemusasiantuntijat puhuvat maissin hyödyistä vanhuksille, jos he käyttävät sitä oikein. Keltaiset jyvät sisältävät v altavan määrän karotenoideja, joita pidetään parhaana avustajana erinomaisen näön ylläpitämisessä. Mutta on ymmärrettävä, että nuorella maissintähkällä on kaikki nämä hyödylliset ominaisuudet, eikä vanhalla, jota on erittäin vaikea sulattaa.
Voi
Yksi terveellisimmistä maissista uutetuista ruoista on öljy. Se on valmistettu kypsien siementen alkioista. Jos otat sen 2 kertaa päivässä, 1 lusikallinen, voit ikuisesti unohtaa astman, ihosairaudet ja migreenit. Tämä menettely nopeuttaa aineenvaihduntaa, lisää sappirakon sävyä. Se on arvokastaöljy on myös se, että se sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja (linoleeni-, arakidoni- ja linolihappo) ja fosfatideja. Ne säätelevät kolesterolin määrää, kun ne yhdistyvät siihen ja muuttavat sen liukoiseksi aineeksi, joka ei voi kerrostua verisuonten seinämille. Lisäksi fosfatidit ovat osa aivokudosta. Ne edistävät proteiinien suurempaa kertymistä ja vähentävät epäterveellisten rasvojen määrää. Puhuttaessa siitä, onko mahdollista syödä raakaa maissia, on muistettava, että juuri raakaöljy on tehokas enn altaehkäisy ateroskleroosin, diabeteksen ja liikalihavuuden hoidossa.
Vaaralliset kiinteistöt
Kaikesta arvostaan huolimatta tällä tuotteella on vasta-aiheita. Jos henkilö kärsii tromboosista, tromboflebiitistä tai lisääntyneestä veren hyytymisestä, hänen on parempi pidättäytyä maissin syömisestä. Myöskään heikentyneen ruokahalun ja alhaisen ruumiinpainon vuoksi se ei ole toivottavaa. Haavan pahenemisen aikana näiden jyvien käyttö voi vain pahentaa tilaa. Kysyttäessä, onko mahdollista syödä raakaa maissia, lääkärit antavat myönteisen vastauksen. Mutta sinun tulee varoa pesemättömiä tähkiä, koska ne voivat aiheuttaa helminttien ilmaantumista ja ripulia.
Jokainen näistä kohdista koskee tavallista maissia. Mutta meidän aikanamme muunnetuista ruoista on tullut ongelma, joilla on hyvin epäselvä vaikutus kehoon. Tämän kasvin genomitasoon tehtiin muutoksia tuholaisten tuhoamiseksi. Tutkimuksen aikana kävi ilmi, että kasvin myrkyllinen siitepöly tappaa kaikki hyönteiset, ei vain loisia. laskee,että tämä vaikutus ei koske ihmisiä, mutta monet maat silti kielsivät muunnetun maissin käytön. Popcorn voi myös aiheuttaa haittaa, koska sitä pidetään pikaruokana ja se on valmistettu transrasvoista. Ja niiden tiedetään johtavan liikalihavuuteen ja allergioihin.
Monet ihmiset ihmettelevät, voiko maissia syödä raakana. Ravitsemusterapeutit ja lääkärit sanovat, että voit. Loppujen lopuksi se on erittäin hyödyllistä ja maukasta. Jos ihmisellä ei ole sairauksia, jotka eivät salli hänen tehdä tätä, tämän tuotteen ja sen johdannaisten säännöllinen käyttö vain parantaa koko organismin terveyttä ja sävyä.
Suositeltava:
Mantelit: kuinka syödä ja kuinka paljon syödä, hyödylliset ominaisuudet ja kaloripitoisuus
Mantelit sisältävät runsaasti ravintoaineita ja ovat siksi hyviä terveydelle. Se auttaa lievittämään stressiä ja rauhoittamaan hermoja, alentaa kolesterolia ja verensokeria, mikä estää ateroskleroosin ja diabeteksen kehittymistä. Mieti, mitkä ovat manteleiden hyödyt ja haitat ja kuinka niitä käytetään oikein
Juusto haimatulehdukseen: mitä ja kuinka paljon voit syödä? Mitä voit syödä haimatulehduksen kanssa - luettelo tuotteista
Juusto sisältää runsaasti rasvaa, laktoosia ja helposti sulavaa proteiinia. Se sisältää myös suuren määrän kalsiumia, joka ylläpitää luun rakennetta ja auttaa kudoksia uusiutumaan. Juustotuotteet kyllästävät ja tyydyttävät nälän täydellisesti, edistävät ruoansulatuksen nopeutumista. Tuotteita voi syödä puhtaassa muodossa sekä lisätä salaatteihin, vuokiin ja pastaan
Kuinka syödä mangoa - kuoren kanssa tai ilman? Kuinka syödä mangoa oikein?
Mango on mehukas trooppinen hedelmä, joka on kuitenkin lakannut olemasta eksoottista monille venäläisille. Nykyään jokaisessa suuressa supermarketissa voit ostaa tuoksuvia kirkkaan keltaisia hedelmiä lähes ympäri vuoden. Artikkelissamme kerromme kuinka syödä mangoa - kuorella tai ilman, lisäksi annamme useita tapoja palvella ja palvella sitä sekä antaa muuta hyödyllistä ja mielenkiintoista tietoa
Jos muna kelluu vedessä, voitko syödä sen?
Onko totta, että jos muna kelluu vedessä, se on parempi heittää pois? Tarkoittaako munan ilmestyminen aina sitä, ettei se ole ensimmäinen tuoreus? Miksi pilaantunut muna kelluu?
Kasviskeitto haimatulehdukseen: reseptit ja ainekset. Mitä syödä ja mitä ei saa syödä haimatulehduksen kanssa
Haimatulehdus on haiman kudosten tulehdus. Potilas tuntee usein vyön teräviä kipuja, jotka voimistuvat ja muuttuvat sietämättömiksi syötyään raskasta ruuansulatusta edistävää ruokaa. Haimatulehdus on vaarallinen ensisijaisesti haimanekroosin kehittymismahdollisuuden vuoksi. Tämä sairaus johtaa hyvin usein kuolemaan ilman oikea-aikaista lääketieteellistä hoitoa. Artikkelissa kuvataan ruokavalion periaatteet: mitä voit syödä, mitä et
