Kuinka elää 100 ruplalla. päivässä Moskovassa: luettelo tuotteista, valikoista, resepteistä

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Maailmanlaajuisen kriisitilanteessa monet venäläiset pohtivat kysymystä siitä, kuinka elää 100 ruplalla. päivässä. Vain ensi silmäyksellä näyttää siltä, että tämä on vaikea tehdä. Itse asiassa on välttämätöntä suunnitella viikon budjetti oikein. Harkitse 100 ruplasta elämisen perussääntöjä. päivässä Moskovassa. Tarjoamme myös joitain edullisia reseptejä ja pakollisen listan.

Ensimmäinen sääntö

Älä osta valmisruokaa ja teollisen tuotannon puolivalmiita tuotteita - 100 ruplalla elämisen perusperiaate. päivässä. Viikon ruokalista, emäntien arvostelut vahvistavat tämän kaunopuheisesti, on niukkaa, jos ostat valmiita aterioita. Ilmoitetulla rahalla voit ostaa vain kyltymättömän illallisen tai aamiaisen.

Siksi on suositeltavaa syödä oikein, valmistaa joka päivä "ensimmäinen", "toinen" ja "kolmas". Ja jälkiruoaksi leipää hillolla, juustokakkuja tai kotitekoista piirakkaa.

Toinen sääntö

On suositeltavaa ostaa koko viikon ruoka kerralla. Siksi, jos ajattelet kuinka elää 100 ruplalla. päivässä, tuoteluettelo on laskettava huolellisesti. Esimerkiksi lihaa ostettaessa on suositeltavaa ostaa se siten, että se riittää ensimmäiseen ja toiseen.

Kolmas sääntö

Seuraava periaate, kuinka elää 100 ruplalla päivässä Moskovassa, on se, että puolivalmiita tuotteita pitää keittää ja pakastaa koko viikon ajan. Tätä varten iso pakastin on ihanteellinen.

Tarjoamme yksinkertaisia reseptejä.

Viikon liharuoat

Niille, jotka ajattelevat, kuinka elää 100 ruplalla. päivässä, ne ovat todellinen löytö. Viikonloppuna suositellaan ostamaan jäähdytettyä lihaa, valmistamaan heti tuotteet koko viikolle ja pakastamaan ne.

Osta kilo sianlihaa ja kanaa. Puhdista liha suonista, leikkaa siipikarjasta luut ja jänteet. Käännä sianliha ja kana useita kertoja lihamyllyn läpi. Hienonna neljä sipulia ja kuullota. Sekoita jauhelihan kanssa. Suola ja pippuri se. Voit pilkkoa vihreät.

Sekoita kaikki huolellisesti ja lisää maitoon liotettu korppujauho. Muotoile jauhelihasta ensin kotletteja, zrazyja, lihapullia ja pakasta kaikki puolivalmiit tuotteet. Viikon aikana käydään ja laitetaan ruokaa. Lihatyyppejä voi tietysti vaihtaa. Runsas ja ravitseva.

Sivut ovat halpa tuote. Esimerkiksi keuhkot tai maksa. Tämä liha on ravitsevaa, maukasta ja erittäin halpaa. Ruoanlaiton vaikeudet ovat sen keittäminen. Leikkaa tätä varten kilogramma keuhkoja tai maksa keskikokoisiksi paloiksi, laita suolalla maustettuun kiehuvaan veteen. Keitä useita tunteja miedolla lämmöllä. Pakasta puolet keitetystä lihasta, lopusta valmista kahdeksi päiväksi. Paista tätä varten muutama sipuli, käännä liha lihamyllyn läpi. Sekoita kaikki. Tätä aihiota voidaan käyttää pannukakkujen tai piirakoiden täytteenä.

Viikon kalavalmisteet

Jos sinun täytyy miettiä, kuinka elää 100 ruplalla päivässä Moskovassa, ostamme kalaa. Se sisältää runsaasti fosforia, hivenaineita ja on erittäin ravitsevaa.

On suositeltavaa valita edullisia lajikkeita (kolja, pollock ja niin edelleen). Kala on jauhettava ja pakastettava. Ennen ruoanlaittoa voit lisätä hienonnettua tuoretta sipulia, keitettyä riisiä ja niin edelleen. Tulevaisuudessa tällaisesta jauhelihasta valmistetaan lihapullia ja paistettuja lihapullia valkokastikkeella.

Suolattu makrilli ja silli sopivat erinomaisesti perunoihin. Valmis tuote on melko kallis. Voit suolata kalan itse. Lisää tätä varten lasillinen suolaa, vähän sokeria, laakerinlehtiä, pippuria ja mausteita litraan vettä. Keitä, jäähdytä ja laita kala suolaveteen. Jätä muutama päivä. Herkullista ja edullista.

Viikon maitotuotteet

Optimaalisin on juustokakkujen valmistus. Ne on erittäin helppo valmistaa. Viisi pakkausta raejuustoasekoita sama määrä munia ja 5 isoa lusikallista jauhoja. Lisää taikinaan sokeri ja hieman suolaa. Sekoita kaikki. Muotoile taikinasta juustokakkuja, pyörittele jauhoissa ja pakasta. Voit saada niitä tarpeen mukaan.

Toinen tapa elää 100 ruplalla. päivässä on valmistaa ja pakastaa ohuita pannukakkuja. Resepti on hyvin yksinkertainen. Lämmitä litra maitoa neljänkymmenen asteen lämpötilaan. Lisää kaksi munaa, suola ja sokeri. Vatkaa kaikki hyvin vispilällä. Aloita jauhojen lisääminen ja valmista taikina. Kaada lopuksi vähän kasviöljyä. Paista pannukakut erityisessä pannussa. Jaa pusseihin ja pakasta ne. Viikon aikana voit saada sen, lisätä mitä tahansa täytettä ja paistaa. Runsas ja herkullinen aamiainen on valmis.

Maidosta tulee erinomaista jogurttia. Tätä varten keitetään litra maitoa ja jäähdytetään 40 asteeseen. Lisää siihen muutama ruokalusikallinen rasvaista smetanaa tai purkki luonnonjogurttia. Kaada kaikki termospulloon ja jätä yön yli. Tietysti on suositeltavaa käyttää jogurttikonetta. Valmiin tuotteeseen voidaan lisätä hiutaleita, hilloa tai hunajaa. Tekee loistavan aamiaisen.

Kuinka elää 100 ruplalla. päivässä? Reseptejä, joissa on kuvia vihanneksista ja yrteistä

Tarjoamme erittäin yksinkertaisia ja runsaita aterioita.

Vihannekset ovat halpoja ja erittäin ravitsevia. Jos mahdollista, ne voidaan ostaa syksyllä edulliseen hintaan. Vihannesten ansiosta sinun ei tarvitse ajatella kuinka elää 100 ruplalla. päivässä. Reseptit ovat hyvin, hyvin erilaisia.

Wo-Ensin voit valmistaa kasviskermakeittoa. Kuori kolmesataa grammaa kurpitsaa ja porkkanaa, leikkaa keskikokoisiksi paloiksi ja keitä puoli tuntia. Lopuksi kaada vesi pois, lisää hieman maitoa, suolaa ja sokeria. Kuumenna kiehuvaksi ja vatkaa tehosekoittimella.

Tarjoile krutonkien ja mintunlehtien kanssa. Siitä tulee melkoinen ravintolaruoka - runsas, terveellinen, maukas ja kaunis.

Parsakaali ja kukkakaali tekevät erittäin pehmeän sosekeiton. Se tulee keittää lisäämättä maitoa.

Mutta juuri ennen tarjoilua laita pala voita. Koristele persiljalla.

Toinen edullinen sosekeittoresepti. Liota lasillinen kuivia herneitä yön yli kuumassa vedessä, jossa on ruokasoodaa. Huuhtele kaikki useita kertoja aamulla. Laita herneet pieneen määrään kiehuvaa suolavettä. Puolen tunnin kuluttua lisää kaksi perunaa. Keitä vielä puoli tuntia, kunnes herneet ovat täysin liuenneet ja mukulat kiehuvat. Vatkaa keitto tehosekoittimella ja lisää hieman voita. Tarjoile yrttien ja tuoreen vihreän sipulin kera.

Toiseksi papuja on lisättävä keittoihin. Se sisältää kasviproteiineja ja on erittäin hyödyllinen ihmiskeholle. Tarjoamme yksinkertaisen reseptin.

Keitä kasvisliemi kiehuvaksi. Laita perunat, kuutioidut paprikat ja sipulit siihen. Tuoda valmiustilaan. Lisää lopuksi tomaatit omassa mehussaan ja purkki papuja tomaattipyreessä. Suolaa astia, laita pienelle tulelle ja keitä niin, että neste on käytännössä haihtunut. Keiton tulee olla paksua.

Kolmanneksi vihannekset ovat täydellinen lisuke. Niiden ansiosta voit ratkaista ongelman, kuinka elää100 ruplaa päivässä. Reseptit ovat erilaisia.

Joten, suosittelemme paistettujen vihannesten kypsentämistä. Voit ottaa minkä tahansa suhteen.

Mukuloita, valko- ja punasipulia, pese muutama porkkana, kuori, leikkaa ja laita kulhoon. Sekoita joukkoon oliiviöljy, suola ja rosmariinin oksat. Laita päälle muutama kuuma paprika. Paista vihanneksia neljäkymmentä minuuttia. Se on täydellinen edullinen lisuke mille tahansa liha- tai kalaruoalle.

Neljänneksi, kasvisvuoat ovat loistava ateria. Ne eivät ainoastaan säästä rahaa, vaan myös aikaa. Kasvisvuoat ovat herkullisia sekä kuumana että kylmänä (mutta seuraavana päivänä). Siksi illalliseksi valmistettu ruokalaji voi olla erinomainen aamiainen, jos se tarjoillaan smetanan kanssa. Tarjoamme useita yksinkertaisia vaihtoehtoja.

Keitä perunat ja leikkaa ne viipaleiksi. Jaa parsakaali ja kukkakaali kukinnoiksi. Keitä viisi minuuttia. Laita kaikki uunipellille. Vatkaa neljästä munasta maidolla, suolalla ja pippurilla munakas ja kaada kasvisten päälle. Voit ripotella juustoa. Paista astiaa 30 minuuttia kullanruskeaksi.

Jäähdytä hieman ja tarjoile.

Erittäin tyydyttäviä ruokia saadaan valmistamalla liharuokia. Tarjoamme loistavan reseptin.

Kuori aluksi kuusi isoa perunaa, keitä ne ja tee viileä perunamuusi. Hienonna kolme sipulia, raasta kaksi keskikokoista porkkanaa. Paista kaikki kypsäksi ja nosta lautaselle. Laita pannulle kaksisataa grammaa jauhelihaa ja kanaa. Paista kaikkea parikymmentä minuuttia, lisää lopuksi vähän vettä ja keitä kannen alla vielä puoli tuntia. Laita lopuksi vihanneksia ja suosikkimausteitasi.

Seuraavaksi alamme kerätä vuoka. Voitele muotin pohja voilla ja ripottele päälle korppujauhoja. Laita puolet perunamuusista, sitten - jauheliha vihannesten kanssa. Voit ripotella hieman kasviöljyä. Ripottele päälle perunamuusia ja levitä tasaiseksi. Ripottele päälle korppujauhoja ja hieman juustoa.

Paista uunissa neljäkymmentä minuuttia. Astian pinnan tulee olla kullanruskea. Tarjoile kuumana tai kylmänä.

Viidenneksi kasviksista voi valmistaa herkullisen ja erittäin ravitsevan salaatin. Reseptejä on paljon. Tarjoamme loistavan aterian illalliseksi. Valmistuu nopeasti, mutta siitä tulee erittäin kaunis ja terveellinen.

Kuusi tuoretta kurkkua, neljä suurta vihreää paprikaa, viisi nuorta porkkanaa, leikkaa sellerinvarsi suikaleiksi. Pudota puoli haarukkaa kukkakaalia ja parsakaalia kiehuvaan suolalla maustettuun veteen viidestä seitsemään minuutiksi. Vedä pois, valuta vesi ja leikkaa yksittäisiksi kukinnoiksi. Varret jätetään parhaiten haudutukseen tai keittoon. Sienet eivät vaadi lämpökäsittelyä. Siksi huuhtele muutama kopio huolellisesti ja kaada ne sitruunamehulla. Sekoita kastiketta varten jogurtti valkosipulin ja hienonnettujen yrttien kanssa. Kaada syvään kulhoon. Asettele kauniisti isolle vadille. Nyt voit valmistaa liha-zrazy-salaattia. Herkullinen ja kaloririkas illallinen on valmis.

Kuudenneksi, tuoreita yrttejäkaupat ovat aika kalliita. Siksi budjetin säästämiseksi on suositeltavaa istuttaa vihreät sipulit ikkunalaudalle astiaan. Vihreät (basilika, tilli, korianteri ja persilja) voidaan valmistaa talveksi kesällä, kun kustannukset ovat alhaisemmat. Tätä varten riittää, että huuhtelet sen hyvin, kuivaat sen ja leikkaat sen poistamalla oksat. Seuraavaksi levitämme sen pusseihin ja pakastamme sen.

Siksi on helppo päättää, kuinka elää 100 ruplalla. päivässä? Kasvisreseptit ovat loistava ja edullinen vaihtoehto alkupaloiksi, ensimmäiseksi ja toiseksi ruoaksi.

Ja jälkiruoka?

Tietenkin, jos sinun on mietittävä, kuinka elää 100 ruplalla. päivässä, silloin joudut säästämään makeisissa. Mutta tämä ongelma voidaan myös ratkaista. Kesällä riittää makeiden aihioiden tekeminen kauden marjoista. Tarjoamme nopean ja helpon reseptin.

Kilo marjoja (herukoita, vadelmia, mansikoita ja niin edelleen) jauhetaan kilon sokerilla tehosekoittimella tai laitetaan lihamyllyn läpi. Kaada seuraavaksi hillo vetoketjullisiin pusseihin ja pakasta. Ota tarvittaessa annos pois ja jätä huoneenlämpöön useita tunteja. Voit tarjota tällaista tuorehilloa teeksi, kaada juustokakkujen tai piirakan päälle. Siitä tulee herkullinen, erittäin terveellinen ja vitamiinirikas jälkiruoka.

Kuinka elää 100 ruplalla. päivässä? Viikon ruokalista

Näin ollen ravitsemusongelma on mahdollista ratkaista pienellä rahalla. Kun ajatellaan kuinka elää 100 ruplalla päivässä, ruokalista on tehtävä järkevästi ja ilman röyhelöitä. Emäntä on suositeltavaa valmistaa pakastettuja puolivalmiita tuotteita viikon ajan,valmista ensimmäinen ja toinen sekä välipaloja. Mutta joudut unohtamaan kaupan valmisruoat, makkarat, makkarat, perunalastut, hampurilaiset ja rasvaiset kakut.

Tarjoamme likimääräisen laskelman siitä, kuinka elää 100 ruplalla. päivässä. Valikko ja lista yleistuotteista annetaan heti viikolle.

700 ruplaa varten sinun täytyy ostaa:

- Kanan ja porsaan niska. Kuori liha ja käytä sitä kotlettien, zrazyn, lihapullien, luiden ja paloiteltujen jauhelihan valmistukseen - kun valmistat ensimmäisiä ruokia.

- Suolasilli ja makrilli. Puolivalmistetta voidaan käyttää salaatteihin ja perunoiden lisäkkeenä. Lisäksi suolattu silli voidaan jopa pakastaa.

- Pollock- tai turskakampi sipulilla, lisää riisi ja tee zrazy.

- Tee juustokakkuja kolmesta raejuustopakkauksesta tai tee aamiaiseksi herkullista raejuustoa hunajalla tai hillolla.

- Tuoreet (parsakaali, kukkakaali) ja perinteiset vihannekset (perunat, porkkanat, punajuuret, sipulit) ovat salaatin, vuoan tai hyvän lisukkeen pohjana. Niitä voidaan keittää, paistaa, lisätä keittoihin, paistaa ja muussata.

- Kolme litraa maitoa muroihin ja kaksi kefiiriä juotavaksi.

- Kymmeniä kananmunaa, sata grammaa kasviöljyä ja leipää.

- Puoli kiloa tattaria, lisukkeeksi riisirouhetta ja puuroon herkullia.

Johtopäätös

Siksi ruoassa säästäminen ei ole niin vaikeaa. Tärkeintä on suunnitella ja laskea kaikki. Lisäksi tällainen ravitsemus on myös erittäin hyödyllistä ihmiselle.