2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Joten juhlit vauvasi ensimmäistä syntymäpäivää. Ujoja sanoja on jo puhuttu ja varovaisia askelia on otettu. Vauvasi jatkaa maailman tutkimista. Uusia hyökkäyksiä varten hän tarvitsee paljon energiaa. Kuinka ruokkia vauvaasi, kuinka valmistaa ravitseva munakas vuoden ikäiselle lapselle ja monia muita herkullisia ruokia, opi artikkelistamme.
Juo maitoa, lapset
Jos lapsesi on ylittänyt vuoden rajan, se ei tarkoita ollenkaan, että imetys pitäisi lopettaa kiireesti. Siinä tapauksessa, että vauva vielä kokee äidinmaidon tarvetta, eikä nainen itse halua pysäyttää tällaista miellyttävää prosessia, voit jättää yhden tai kaksi päivä- ja pari yöruokintaa.
Ei maitoa tai halua imettää? Vaihda sitten äidinmaidonkorvikkeeseen. Jotkut äidit ovat alkaneet ottaa lehmänmaitoa ruokavalioonsa. Jos vauvasi sietää tätä tuotetta hyvin, jatka sen antamista pieninä määrinä. Voit keittää maidon kanssapuuroa tai munakokkelia vuoden ikäiselle lapselle. Osta vain erikoistuote pienille lapsille äläkä koskaan käytä keittämätöntä maitoa, jota myydään markkinoilla.
Vuotiaan vauvan ruokinta
Murujen menu on jo varsin monipuolinen. Hän pystyy syömään täysiä annoksia suosikkiruoistaan. Joten mitä ruokia pitäisi ehdottomasti sisällyttää vuoden ikäisen maapähkinän ruokavalioon, jos hänellä ei ole allergioita?
- Puura. Jos yritit ruokkia lapsellesi enintään vuoden ajan yksinomaan gluteenittomilla viljoilla (tattari, riisi, maissi), voit vuoden kuluttua kokeilla muita viljoja. Kaurapuuro, vehnäpuuro ja mannasuurimot ovat lasten keskuudessa suuressa arvossa. Kun kaikki viljat on kokeiltu, voit vaihtaa moniviljasekoituksiin.
- Vihannekset. Yleensä äideillä on vuosittain aikaa tarjota vauvoilleen paljon erilaisia tuotteita. Siksi voit aloittaa keittojen ja perunamuusien valmistamisen useista vihanneksista. Otetaan myös salaatit paloiksi leikattuna tuoreilla vihanneksilla.
- Liha. Yksivuotiaat lapset rakastavat lihamuusia, pieniä lihapullia tai lihapullia. Voit tarjota lihaa myös pieninä paloina. Ruoka keitetään tai höyrytetään.
- Kala. Vuoden kuluttua tämä tuote voidaan turvallisesti sisällyttää valikkoon. Kalan etuja ei voi yliarvioida, joten kypsennä sitä vauvallesi kerran viikossa.
- Mitä ruokkia vuoden ikäiselle vauvalle tämän lisäksi? Tietysti maito ja maitotuotteet. Olemme jo keskustelleet tästä aiheesta edellä. Haluaisin lisätä, että raejuusto, jogurtti ja kefiiri eivät myöskään ole tarpeettomia.
- Hedelmät. Raaka tai muussattu, ne ovat loistava lisä lapsen ruokavalioon. Anna etusijalla sesongin hedelmät, jotka kasvavat alueellasi. Helmikuun mansikat tai eksoottinen papaija voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Ravitsevaa ja terveellistä ruokaa vauvoille
Jos haluat monipuolistaa vauvasi ruokalistaa, yritä valmistaa yksinkertaisia ruokia tutuista ruoista.
Mamletti vuoden ikäiselle vauvalle
Useita kertoja viikossa voit ilahduttaa vauvaasi munakkaalla aamiaiseksi. Se on kuitenkin valmistettava tietyn tekniikan mukaisesti, jotta se ei vahingoita pientä organismia. Tarvitset seuraavat tuotteet:
- 3 kpl viiriäisen munia tai 1 kana.
- Maito (3 ruokalusikallista).
- Suola.
- Voi.
Valmista leveä kattila ja pieni astia. Kiehauta kattilassa hieman vettä. Vatkaa munat maidon ja suolan kanssa, voit lisätä hieman jauhoja. Lähetä koko massa voilla voideltuun muottiin. Laita omelettivuoka vesikattilan pohjalle. Tämän munakkaan valmistaminen kestää noin 5 minuuttia. Jos sinulla on kaksoiskattila, munakkaan tekeminen vuoden ikäiselle lapselle ei ole vaikeaa.
Kanakeitto
Ainesosat:
- Kanafilee (100 grammaa).
- Perunat (2 keskikokoista mukulaa).
- Porkkanat (1 pieni).
- sipuli (1 kpl).
- Kukkakaali (useita kukkia).
Keitä broilerin filee kypsiksi. ATvihannekset voidaan kypsentää erillisessä kattilassa tai kattilassa. Leikkaa kaikki ainekset pieniksi paloiksi, sipuli voidaan heittää liemeen kokonaisena. Sekoita kaikki valmistetut tuotteet ja kaada kasvisliemi. Jauha keitto tehosekoittimella tai muussaa. Jotkut vauvat selviävät jo pienistä ruokapaloista, joten keittoa ei tarvitse muuttaa tasaiseksi soseeksi.
Rahavuoka
Ainesosat:
- 1 muna.
- Lasten raejuusto (200 grammaa).
- Suola.
- 1 ruokalusikallinen sokeria.
- 1 ruokalusikallinen mannasuurimoa.
Rasista raejuusto hyvin, jotta se muuttuu tasaiseksi massaksi. Lisää vatkattu muna, sokeri, ripaus suolaa ja mannasuurimot. Lähetä massa muottiin ja paista 40 minuuttia. Voit valmistaa samanlaisen vuoan hitaassa keittimessä.
Suositeltava:
Kuinka paljon valmistaa kanaa keittoa ja muita ruokia varten. Vinkkejä ja temppuja
Siipikarjanliha on loistava korvike tämän tuotteen punaiselle ulkonäölle. Se ei ole vain erittäin maukasta, vaan sitä pidetään myös ruokavalioon kuuluvana. Kananlihasta voidaan valmistaa toisia tai ensiruokia, paloja ja salaatteja. Maksimoidaksesi tämän proteiinituotteen hyödyt, muista tietää kuinka ja kuinka kauan keittää kanaa
Kuinka valmistaa munakas makkaran kanssa? Yksinkertainen ja herkullinen resepti
Munat itsessään ovat erittäin hyödyllisiä, ne sisältävät monia ihmiskeholle tärkeitä aminohappoja ja vitamiineja. Tärkein munaruoka on munakas, joka on helppo valmistaa ja nopeasti syötävä
Piirakka on herkullinen. Herkullinen ja helppo piirakkaresepti. Herkullinen kefirpiirakka
Herkullisen ja yksinkertaisen piirakan resepti voi sisältää täysin erilaisia aineksia. Loppujen lopuksi tällainen kotitekoinen tuote leivotaan sekä makeilla että suolaisilla täytteillä. Tänään esittelemme huomiosi useita tapoja valmistaa erilaisia piirakoita. On myös syytä huomata, että ne eroavat toisistaan paitsi täytteissä, myös taikinassa
Vaukkaan kypsennys hidaskeittimessä ja monia muita mielenkiintoisia ruokia
Vanukas keittää hidaskeittimessä, riittää, että haluat ja teet pari vaatimatonta liikettä. Ja tämä koskee kaikkia ruokia, jos sinulla on käsillä ihmeyksikkö nimeltä "hidas liesi"
Puolalaista turskaa ja muita tästä kalasta valmistettuja ruokia
Puolalainen turska on epätavallinen ruokalaji, joka on suosittu muuallakin kuin naapurimaassa. Koska tämä kala on erittäin maukasta ja melko mehukasta, se on menestys kaikkialla maailmassa. Tässä artikkelissa puhutaan useista resepteistä meren kuningattaren ruoanlaittoon
