2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Viikunat ovat ikivanha viljelykasvi. Se on melko vaatimaton ja kasvaa ilman ongelmia kuumissa maissa. Vähä-Aasiaa pidetään sen kotimaana. Ja kuinka monta nimeä tällä tumman violetilla hedelmällä on: viikuna, viikuna, viikuna, viinimarja. Mutta kutsut sitä miksi tahansa, sen terveydelle tuomat hyödyt ovat v altavat!
Viikunat sisältävät kaliumia, joka on sydän- ja verisuoni- ja hermostojärjestelmämme normaalille toiminnalle ehdottoman välttämätön elektrolyytti. Ihmiset, jotka osaavat syödä viikunoita ja syövät niitä melko usein, voivat ylpeillä normaalista verenpaineesta. Toinen viikunoiden etu on, että ne sisältävät runsaasti ravintokuitua, minkä ansiosta viikuna, koska se on erittäin makea, ei lisää ruokahalua niin paljon kuin muut makeiset (koska siinä oleva sokeri imeytyy hyvin hitaasti).
Näitä viikunoiden ominaisuuksia ovat arvostaneet lääkärit, jotka seuraavatsikiön kehitystä ja odottavan äidin terveyttä, joten he suosittelevat vahvasti viikunoiden käyttöä raskauden aikana. Se on yksi seitsemästä superruoasta ja on välttämätöntä naisen tämän elämänvaiheen aikana. Vain 8 marjaa päivässä voi kyllästää hänen kehonsa neljännekselläPäivittäinen kalsiumin saanti on myös runsas fosforin, magnesiumin, raudan ja K-vitamiinin lähde.
Jotta viikunoista olisi hyötyä, sinun on osattava syödä viikunoita ja valita ne oikein.
Lääkärit neuvovat ostamaan tämän vihertävän tai tumman violetin sävyn sisältävän hedelmän.
Viikunoiden koon tulisi vaihdella saksanpähkinästä suuriin luumuihin.
Tummia "vanhentuneita" tynnyreitä ei luonnollisestikaan pitäisi olla.
Kypsyt viikunat tuntuvat hieman pehmeiltä kosketettaessa. Ja jos sillä on hapan tuoksu, tämä hedelmä ei ole enää tuore.
Keski-Venäjän leveysasteilta on käytännössä mahdotonta ostaa tuoreita viikunoita, jotka täyttävät kaikki nämä vaatimukset. Useimmiten kauppojen hyllyillä näemme sen kuivattuna. Kun ostat näitä kuivattuja hedelmiä, kiinnitä huomiota siihen, että ne ovat väriltään tummanruskeita ja niissä ei ole plakkia. Jos siinä on kirkkaita sävyjä, se sisältää rikkikomponentteja, jotka ovat vaarallisia kehollemme.
Jos kaikki on selvää hyödyllisistä ominaisuuksista ja valinnasta, kysymys siitä, missä muodossa ja miten viikunoita syödään oikein, on edelleen vailla vastausta. Kaikki tunnetut ravitsemusasiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että se kannattaa syödä tuoreena. Useimmiten viikunoita syödään viipaleiksi leikattuna, mutta lisäkkeenä voi lisätä myös kermavaahtoa, pähkinöitä tai suolattomia juustolajeja sekoitettuna marjoihin ja pähkinöihin. Täällä, kuten sanotaan, kuka ja mitä paljon. Mutta joka tapauksessa lopputulos on sama - erittäin maukas, terveellinen ja kaloripitoinen jälkiruoka.
Tämä kuivatun hedelmän ominaisuus on tunnettu muinaisista ajoista lähtien. Siksi isoäidimme ja isoäidimme rakastavat hoitaa meitä yskästä, valmistamalla makeaa seosta, hauduttamalla viikunoita maidon kanssa miedolla lämmöllä. Juoman salaisuus on yksinkertainen - se ei siedä meteliä. Loppujen lopuksi laihtuminen tarkoittaa pitkää haihdutus-, infuusio- ja hyödyllisten aineiden vaihtoprosessia tuotteiden kanssa. Muuten, monet ihmiset haluavat juoda tätä juomaa juuri sellaisenaan makeisten vuoksi. Kuivatut viikunat sisältävät runsaasti ravintokuitua ja vitamiineja.
Vikuna on ikivanha ja erittäin hyödyllinen marja. Kuinka kokata ja kuinka syödä viikunoita? Erittäin yksinkertainen. Keitä siitä kompotteja, lisää jälkiruokiin, kakkuihin, yhdistä kanan ja juuston kanssa. Älä vain käytä viinimarjaa väärin, muuten joudut viikon päästä tiukkaan ruokavalioon!
Suositeltava:
Mantelit: kuinka syödä ja kuinka paljon syödä, hyödylliset ominaisuudet ja kaloripitoisuus
Mantelit sisältävät runsaasti ravintoaineita ja ovat siksi hyviä terveydelle. Se auttaa lievittämään stressiä ja rauhoittamaan hermoja, alentaa kolesterolia ja verensokeria, mikä estää ateroskleroosin ja diabeteksen kehittymistä. Mieti, mitkä ovat manteleiden hyödyt ja haitat ja kuinka niitä käytetään oikein
Juusto haimatulehdukseen: mitä ja kuinka paljon voit syödä? Mitä voit syödä haimatulehduksen kanssa - luettelo tuotteista
Juusto sisältää runsaasti rasvaa, laktoosia ja helposti sulavaa proteiinia. Se sisältää myös suuren määrän kalsiumia, joka ylläpitää luun rakennetta ja auttaa kudoksia uusiutumaan. Juustotuotteet kyllästävät ja tyydyttävät nälän täydellisesti, edistävät ruoansulatuksen nopeutumista. Tuotteita voi syödä puhtaassa muodossa sekä lisätä salaatteihin, vuokiin ja pastaan
Kuinka syödä mangoa - kuoren kanssa tai ilman? Kuinka syödä mangoa oikein?
Mango on mehukas trooppinen hedelmä, joka on kuitenkin lakannut olemasta eksoottista monille venäläisille. Nykyään jokaisessa suuressa supermarketissa voit ostaa tuoksuvia kirkkaan keltaisia hedelmiä lähes ympäri vuoden. Artikkelissamme kerromme kuinka syödä mangoa - kuorella tai ilman, lisäksi annamme useita tapoja palvella ja palvella sitä sekä antaa muuta hyödyllistä ja mielenkiintoista tietoa
Miten he syövät tuoreita ja kuivattuja viikunoita?
Millä ja miten viikunoita syödään? Jos olet äskettäin löytänyt tämän eksoottisen hedelmän, nauti siitä ensin puhtaassa muodossaan sekoittamatta sitä mihinkään. Mutta jos nämä ainutlaatuiset marjat ovat jo pitkään ja lujasti tulleet ruokalistallesi, on aika selvittää, mitä ruokia he laittavat ja kuinka he syövät viikunoita yhdistämällä ne eri ruokiin
Feijoan hyödyllisiä ominaisuuksia. Kuinka syödä hedelmiä?
Feijoa on epätavallinen eksoottinen hedelmä, joka ilmestyi liikkeidemme hyllyille suhteellisen hiljattain. Sillä ei ole vain miellyttävä maku, vaan se sisältää myös suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Mitkä ovat feijoan edut ja kuinka syödä sitä oikein, kuvataan tässä artikkelissa
