Kihtiruokavalio: esimerkkivalikko ja säännöt

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Jokaisen ihmisen ruokavaliossa on välttämättä oltava tuotteita, jotka sisältävät keholle hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja. Ne auttavat meitä olemaan kauniita ja terveitä. Jos ruokavalio on valittu väärin ja koostuu pääasiassa rasvaisista ja raskaista ruoista, aineenvaihdunta voi helposti häiriintyä. Tämän seurauksena ylimääräinen virtsahappo kerääntyy elimistöön. Useimmiten miehet kärsivät tästä ongelmasta. Liika suola voi johtaa niveltulehdukseen, jota kutsutaan kihdiksi. Tässä katsauksessa käsittelemme tämän taudin pääpiirteitä. Puhumme myös siitä, mikä on kihdin normaali ruokavalio.

Sairauden kuvaus

Katsotaanpa tätä tarkemmin. Kihti on krooninen nivelsairaus. Yleensä siihen liittyy voimakasta kipua ja muita epämiellyttäviä oireita. Potilaiden elämänlaatu voi heikentyä merkittävästi rajoitetun liikkuvuuden vuoksi. Siksi kihti on hoidettava. On mahdollista voittaa sairausmenemättä sairaalaan. Tärkeintä on noudattaa kaikkia lääkärin suosituksia. Ruokavalio kihtille ja korkealle virtsahapolle on uskomattoman tärkeä. Ruokavaliota on noudatettava paitsi pahenemisvaiheiden, myös remission aikana. Yritä seurata ruokavaliotasi päivittäin. Hyvä ravitsemus kihdille on avain terveyteen ja tae vähentää pahenemisen todennäköisyyttä.

Sairauden pääasiallinen syy on aineenvaihduntahäiriöt. Kihdin ja korkean virtsahapon ruokavalio on erittäin tärkeä tehokkaan hoidon kann alta. Taudin syy on suolojen kerääntyminen niveliin. Ruokavalio tulee suunnitella siten, että se vähentää virtsahapon määrää veressä, koska munuaiset eivät pysty käsittelemään sitä.

Kuinka kehittää ruokavalio kihtiin?

Noudata ruokavaliota, jotta voit voittaa taudin helposti kotona. Se on olennainen osa terapiaa. Kihdin ruokavalio on tärkein pahenemisvaiheiden hoito- ja ehkäisymenetelmä. Sopivan ruokavalion tekemiseksi on otettava huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet sekä mahdollisten sairauksien esiintyminen. Hoidon päätavoitteena on vähentää virtsahapon pitoisuutta veressä.

Mitä ruokia voi syödä kyseisen taudin kanssa?

Monet ovat nykyään kiinnostuneita kihtidieetistä. Mitä voit syödä? Ruokavalioon kuuluvat ruoat eivät saa sisältää puriineja, jotka muuttuvat virtsahapoksi ruoansulatuksen aikana. Johtuen siitä, että tänään kauppojen hyllyilläon tarjolla laaja valikoima, niitä ei ole vaikea löytää.

Kihtiin ja korkeaan virtsahappoon tarkoitettu ruokavalio on enemmän kuin kasvisruokavalio. Se sisältää monia vihanneksia ja hedelmiä. Kihtireseptien ei tarvitse olla raskaita. Tärkeintä on keittää ne oikein. Ruoanlaittoon käytettävät ainesosat tulee valita tiukasti hyväksyttyjen tuotteiden luetteloa noudattaen.

Mitä ei saa syödä?

Jotta pääset nopeasti eroon taudin oireista, sinun on noudatettava kliinisen ravitsemuksen periaatteita. Erityisruokavalio kihtiin on paras. Mitä ei voi syödä tämän taudin kanssa? Uusiutumisen syy voi olla mausteisten ja rasvaisten ruokien kulutus. Myös kahvissa on suuria määriä puriineja. Tästä syystä tämä juoma tulisi sulkea pois ruokavaliosta. Alkoholi ja viinirypäleistä valmistetut juomat lisäävät myös virtsahappopitoisuutta.

On tärkeää noudattaa ruokavaliotasi joka päivä. Älä ajattele, että kihdin oikea ravitsemus ei sisällä herkullisten ruokien käyttöä. Ruoka voi olla melko monipuolista. Kihtiruokavalio ei vaadi tiukkoja rajoituksia ja samalla edistää terveellisiä elämäntapoja.

Kielletyt ruoat

Kihtiä sairastavan leivonnaiset, savustettu ja raakasavuliha, makkara, makkarat, rasvainen sianliha, muut eläimenosat ja säilykkeet tulee ehdottomasti jättää pois ruokavaliosta. Voit syödä kalaa, paitsi rasvaista, savustettua tai suolattua, ja mereneläviä. Maitoainesosista on kiellettyä syödävain mausteisia juustoja. Linssit, sienet, pavut, suolaheinä ja soija tulisi jättää kulutettujen elintarvikkeiden luettelon ulkopuolelle. Hedelmien ja marjojen os alta sinun tulee lopettaa vadelmien, viikunoiden ja viinirypäleiden syöminen. Poista kakut ja leivonnaiset ruokavaliosta. Mitä tulee juomiin, alkoholin lisäksi on tarpeen rajoittaa teen, kahvin ja kaakaon käyttöä. Vaikka ne eivät sisällä puriineja, niillä on silti vahva diureettinen vaikutus ja ne voivat johtaa kuivumiseen. Käytä mausteita, kuten pippuria, piparjuurta ja sinappia, varoen.

Tässä on joitain ohjeita kihdin ruokavalioon. Tämän sairauden menu voi olla varsin monipuolinen ja runsas.

Voivatko tomaatit olla sairaita?

Tämä tuote aiheuttaa paljon kiistaa lääkäreiden keskuudessa. Vihannes sisältää puriineja, mutta sitä löytyy usein kihtipotilaiden ruokavaliosta. Tosiasia on, että tomaateissa oksaalihapon määrä on niin pieni, että se ei vaikuta potilaan tilaan. Niitä saa ja pitää syödä. Tomaatit sisältävät suuren määrän hyödyllisiä orgaanisia ja mineraaliaineita. Ne auttavat tukemaan immuunijärjestelmää. Tomaatit sisältävät myös fytonsideja ja antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan tulehdusta kihdissä.

Tomaatteja voi siis syödä mitä tahansa määrää. On parasta syödä niitä lämpökäsittelyn jälkeen pienellä lisäyksellä kasviöljyä. Joten tämän tuotteen hyödylliset ominaisuudet tulevat täysin ilmi.

Ruokia, joita voit vähentää

On useita ainesosia, jotka eivät ole kiellettyjä kihdissä, mutta joita on parasta syödä kohtuudella.

Näitä ovat:

• luumut;
• nauris;
• retiisi;
• kukkakaali;
• parsa;
• selleri;
• vihreä sipuli;
• persilja;
• med.

Kuten näet itse, monet ruoat eivät ole toivottavia kihdille. Ruokavalio voi kuitenkin olla varsin monipuolinen. Muista, että kihti on krooninen sairaus. Se voi häiritä potilasta koko elämän ajan. Siksi ruokavaliota on noudatettava jatkuvasti. Jopa kuppi kahvia voi aiheuttaa hyökkäyksen.

Mitä keskustelun kohteena olevalle sairaudelle voidaan tehdä?

Kihti on melko monimutkainen sairaus, joka vaatii tiukkaa oikean ravitsemuksen perusperiaatteiden noudattamista. Sopivan ruokavalion luomiseksi on välttämätöntä tietää, mitkä ainesosat ovat sallittuja.

Seuraava on esimerkkiluettelo ruoista, joita tulisi syödä ruokavalion numero 6 mukaisesti:

1. Huonoja leivonnaisia, mustaa ja valkoista leipää.
2. Lihakani, kalkkuna, kana. Käytetty 2-3 kertaa viikossa, enintään 170 grammaa.
3. Vähärasvainen kala, katkarapu, kalmari. Kihdin ruokavalio 6 sisältää näiden tuotteiden käytön keitettynä.
4. Kefir, vähärasvainen maito, jogurtti, smetana, munat, raejuusto. Jos käytät maitoa ruoanlaittoon, on parempi laimentaa se. Älä käytä voitasuositellaan.
5. Kaikki jyvät, mutta eivät palkokasvit. Ne sisältävät runsaasti virtsahappoa, ja niitä tulee välttää, jos sinulla on kihti.
6. Punajuuret, sipulit, maissi, perunat, porkkanat, kurkut, kesäkurpitsa, kaali, tomaatit, kurpitsa. On myös suositeltavaa syödä valkosipulia kihtiin. Se edistää tulehdusprosessien hoitoa. Kasviksia voi käyttää paastopäivinä. Kurkut ja perunat sisältävät kaliumia. Nämä ruoat auttavat poistamaan virtsahappoa kehosta.
7. Mandariinit, appelsiinit, omenat, persimmonit, kuivatut hedelmät (kaikki paitsi rusinoita), sitruunat, aprikoosit, mansikat, päärynät. Yritä syödä hedelmiä kohtuudella. Aterioiden tulee olla monipuolisia ja täydellisiä.
8. Marmeladi, vaahtokarkkeja, hilloa, vaahtokarkkeja, jäätelöä, karkkeja ilman suklaata.
9. Kasviöljy. Kihdissä vain eläinrasvat tulisi jättää pois ruokavaliosta, koska ne imeytyvät elimistössä huonosti.
10. Vihreä tee, hedelmä tai marja, sitruunalla, mehuilla, yrttikeitteillä, hedelmäjuomia, hilloketta, emäksistä kivennäisvettä, ruusunmarjakeittoa ja sikuria.
11. Laakerinlehti, sitruunahappo, kaneli, vanilliini.
12. Pinjansiemeniä, saksanpähkinät, hasselpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät. Kihtiin on erittäin tärkeää syödä kaikenlaisia pähkinöitä maapähkinöitä lukuun ottamatta, koska ne sisältävät myös runsaasti puriineja.

Kalaöljy ja kombucha sairauteen

Mitä sinun tulee tietää tästä? Kalaöljy sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, on tiedetty jo pitkään. Tämä tuote sisältää lähes kaikki ihmiskeholle välttämättömät kivennäisaineet. Nykyään se on helppoaostaa kalaöljykapseleita. Se sisältää monityydyttymättömiä happoja, joilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Tästä syystä kalaöljyä kannattaa ehdottomasti käyttää kihtiin.

Kombuchaa ei päinvastoin suositella, koska tämä lääke lisää ruoansulatustoimintaa. Se sisältää myös oksaalihappoa ja hiivakomponentteja. Lisäksi kombucha sisältää runsaasti hiilihydraatteja, mikä ei myöskään ole toivottavaa.

Esimerkkivalikko

Kuinka säveltää oikein? Kihdin ja korkean virtsahapon ruokavaliolla on melko mielenkiintoinen rakenne. On parempi, että ruokavalion laatii hoitava lääkäri. Hän osaa ottaa huomioon kehon yksilölliset ominaisuudet.

Miten sinun pitäisi syödä, jos sinulla on korkea virtsahappo (kihti)? Ruokavalion tulee sisältää nestemäisiä ja puolinestemäisiä aterioita, jotka sisältävät yllä olevan luettelon ainesosia. Kyseistä sairautta sairastavien potilaiden ruokavalio perustuu kasviskeittoihin, salaatteihin, hillokseen ja emäksiseen kivennäisveteen. Ravinto on jaettava suureen määrään vastaanottoja. Ruokaa tulee syödä vähintään viisi kertaa päivässä. Joka päivä potilaan tulee juoda noin kaksi litraa vettä. Ruokavalio sisältää myös paastopäiviä.

Kihdin ruokavalio sisältää suuren määrän kasvisruokia. Muista ottaa huomioon samanaikaisten sairauksien esiintyminen. Joten esimerkiksi diabeteksen kanssa jauhot ja sokeri tulisi sulkea pois ruokavaliosta. Hunajaa ei myöskään suositellariippuvuutta aiheuttava.

Kihtiä käytettäessä nopea painonpudotus voi vain vahingoittaa kehoasi. Yritä valita ruokavalio siten, ettei paino putoa liian nopeasti. Ruokavaliota ei pidä yhdistää täydelliseen nälkään. Potilaiden tila voi tässä tapauksessa huonontua vakavasti.

Johtopäätös

Kihti on erittäin epämiellyttävä sairaus, joka johtuu huomattavasta suolojen kertymisestä niveliin. Menun pääperiaate on vähentää suolan käyttöä. Tässä tapauksessa nesteen määrää tulee lisätä. Tämän avulla voit nopeasti poistaa virtsahapon kehosta. Kihtiruokavalio voi auttaa lievittämään taudin oireita ja vähentämään uusiutumisten todennäköisyyttä. Kuitenkin, jotta se tuo vaikutuksen, sitä on noudatettava jatkuvasti. Pidä aina huolta terveydestäsi, sillä sitä on mahdotonta ostaa edes suurella rahalla.