Vedalaista ruokaa. Oikea ravitsemus terveydelle ja pitkäikäisyydelle

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Vedisellä ravinnolla on v altava vaikutus ihmisen kehoon, henkisiin ja henkisiin kykyihin. Sekä oikeat ruoat, niiden valmistus että syömisen ajoitus ovat tärkeitä. Tutkimme peruspostulaatteja, joihin vedalainen ravitsemus perustuu, sekä O. Torsunovilta paljon neuvoja, kuinka syödä terveenä pysyäksesi ja elääksesi pitkän iän.

Mietitään ensin, mitä erityisruokavalioita on olemassa ja mitä Vedat ehdottavat.

Pranoeedia

"Prana" joogan opetusten mukaan tarkoittaa "energiaa", "elämää". Pranoedia tarkoittaa, että ihminen kirjaimellisesti syö ilmaa. Prana eli elämänvoima ja aurinko ovat välttämättömiä sen pitämiseksi elossa. Todellakin, Ayurvedan mukaan tämä taivaankappale on praanan päälähde.

Kasvissyönti

Tässä ruokavaliossa ei syödä ruumiitaeläimet. Kalaa, lihaa, siipikarjaa ja edes mereneläviä ei kuluteta. Jotkut kasvissyöjät kieltäytyvät myös maidosta kananmunan kanssa. Kasvissyöjät, jotka noudattavat tiukasti ruokavaliotaan, suhtautuvat hunajaan eri tavalla. Mutta he kutsuvat sieniä kasvisruoiksi huolimatta siitä, että tieteellisestä näkökulmasta ne erottuvat erillisessä kuningaskunnassa.

Raakaruoka

Tässä järjestelmässä lämpökäsitellyt, eli keitetyt, paistetut, savustetut ja muut astiat jätetään kokonaan pois ruokavaliosta. Raakaruokavalion taustalla on halu säilyttää kaikki kulutettujen elintarvikkeiden ravintoaineet ja hivenaineet.

Erilliset ateriat

Tämä periaate perustuu yhteensopiviin ja yhteensopimattomiin tuotteisiin. Erillisen ravinnon on kehittänyt naturologi Gelbert Shelton. Konsepti sisältää taulukon, joka määrittää tiettyjen tuotteiden yhteensopivuuden.

vedalaista ruokaa

Järjestelmän perusta on kasvissyönti. Ravitsemus sulkee pois ruokavaliosta paitsi lihan, kananmunan ja kalan, myös sienet, teen ja kahvin. Kuitenkin sekä tuotteiden valinta että niiden valmistustapa oletetaan. Ruoka tulee valmistaa hyvällä tuulella ja rakkaudella. Loppujen lopuksi, jos ruoka valmistettiin vihaa, vihaa ja ärsytystä, siitä ei varmasti ole hyötyä.

Aamiainen

On parasta, jos ensimmäinen ateria on ennen klo 8.00. Runsas aamiainen ei ole järkevää, koska heikentyneen kehon kanssa se vie vain voimaa ja johtaa sairauteen. Koska kaikki tulinen energia kehossa onaktiivisuuden huippu on 8-9 aamulla, jolloin aamiaisen pitäisi olla valmis tähän mennessä. Sitten ruoka alkaa vain sulaa oikeaan aikaan. Aamulla ruoka voi olla hieman makeutettua. Seuraavat ruoat sopivat tähän vuorokaudenaikaan:

• hedelmät, marjat;
• raejuusto smetanalla, kefirillä, tiivistemaidolla;
• pähkinät;
• hunaja, sokeri ja hillo;
• kuivatut hedelmät, voita;
• kuivatut aprikoosit.

Aamiainen ja vuodenajat

Kesällä aurinkoenergia saavuttaa eniten maapallon ja vaikuttaa ihmisiin. Tänä aikana on suositeltavaa syödä marjoja ja hedelmiä, hunajaa, sokeria ja juoda maidosta hapatettua leivottua maitoa tai kefiiriä.

Syksyllä, kun prana lisääntyy, on parempi syödä vähemmän marjoja, hedelmiä ja jogurttia. Tässä vaiheessa voit alkaa syödä enemmän juustoa, smetanaa, kondensoitua maitoa, sillä nämä tuotteet lämmittävät kehoa.

Kylmimpänä vuodenaikana vain lämmittävät ruoat sopivat. Edellä mainittujen lisäksi suositellaan kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä. Minttu ja anis eivät sovi talveen, sillä niillä on viilentävä vaikutus.

Keväällä syödään myös lämmittäviä ruokia, mutta niiden mukana ruokavalioon lisätään vähitellen marjoja ja hedelmiä.

On käynyt ilmi, että aika ja ravinto ovat vedojen mukaan toisistaan riippuvaisia. Jos syöt aamiaisen ennen kello 6:ta aamulla, ruokavalio voi olla suunnilleen sama mihin aikaan vuodesta tahansa. Näitä ovat kondensoitu maito, pähkinät, taatelit ja rusinat, muut kuivatut hedelmät, voi.

Tuoresta maidosta on mainittava erikseen, mutta käsittelemme sitä hieman myöhemmin.

Ruoka sulautuu eri tavalla vuodenajan mukaan. Kun ihminen syö makeisia hyvässä hengessä päivän aikana, hän saa onnea. Niiden käyttö iltaisin johtaa kuitenkin sävyn laskuun ja jopa aineenvaihduntahäiriöihin. Keho on ylikiihtynyt ja uni saadaan vain suurilla vaikeuksilla. Tämä voi olla yksi kroonisten sairauksien syistä. Kefirin juomista yöllä voidaan käyttää lyhyen aikaa parannuskeinona. Jatkuvassa käytössä se kuitenkin myös ylikiihottaa kehoa ja edistää kiihdytetyssä tilassa ravinteiden poistumista siitä. Tätä tuotetta on parasta käyttää päiväsaikaan.

Oikea vedalainen ravitsemus aamulla mahdollistaa sen, että ihminen saa suuren positiivisen energialatauksen seuraavaa päivää varten. Loppujen lopuksi onnellisuus riippuu suoraan muun muassa aamun ajan järjestämisestä ja ruoasta.

Lounas

Illallinen Vedan mukaan voi olla klo 10-14. Kun aurinko on zeniitissään, keholla on paras aika ruoansulatukselle. Jos syöt tähän aikaan, niin klo 13 mennessä ruoka alkaa sulaa hyvin.

Sopivin ruoka lounaalla ovat kypsennettävät kasvikset, keitot, murot maidolla, mausteet ja välipalat. Pavuja ja jyviä voidaan myös kuluttaa. Ne ovat hyviä aktivoimaan aivojen toimintaa. Näitä kulttuureja tulisi kuitenkin syödä klo 10-13, koska muina aikoina ne päinvastoin vain häiritsevät ajattelua ja tunnetta vähentäen huomiokykyä.ja jopa tahdonvoimaa. Ja jos syöt viljaa illalla, ne voivat aiheuttaa fosfaattikivien muodostumista munuaisiin.

Ruonnon ja ihmisen toiminnan piirteet

Jos menet nukkumaan, kun ruoka on jätetty käsittelemättä, myrkkyjä vapautuu ruoansulatuskanavassa koko yön. Aamulla v altava annos niistä imeytyy veren mukana, minkä jälkeen kehon tuhoutumisprosessi alkaa. Suurin osa negatiivisista vaikutuksista tässä tapauksessa kohdistuu hermostoon. Seurauksena on, että henkilö herää ylikuormittuneeksi, heikoksi ja väsyneeksi.

Monet ihmiset ajattelevat, etteivät he vain saaneet tarpeeksi unta yöllä. Siksi he jatkavat makaamista sängyssä, syövät aamiaisen myöhemmin, syövät illallista klo 14 jälkeen.

Mutta vedalainen ravitsemus voi muuttaa aamun tilaa. Kun ensimmäisinä tunteina nukkumisen jälkeen haluat syödä vähän, voit syödä aamiaista melko vähän ja hoitaa asioitasi. Sitten tulee lounasaika, jolloin voit syödä niin paljon ruokaa kuin kehosi tarvitsee. Tällä hetkellä ruoansulatusprosessi on aktiivisin. Siksi, vaikka syödään paljon ruokaa, vatsan raskaus ja väsymys eivät tunne. Sitten pitkää lepoa lounaan jälkeen ei tarvita ollenkaan.

Jos aamulla oli muroja aamiaiseksi, niin laadullisesti erilainen kuva tulee. Jopa kahden runsaan illallisen jälkeen, päivällisaikaan mennessä haluat syödä hyvin. Sitten rasva kerääntyy. Tämän välttämiseksi erityisesti naisten Veda-ateriat lounasaikaan tulee suorittaa seuraavien suositusten mukaisesti:

1. Voit halutessasi juoda lämmintä nestettä vähintään puoli tuntia ennen ateriaa.
2. Lounaaksi kannattaa syödä kasvissalaattia, joka aktivoi maha-suolikanavan toimintaa. Sen liiallinen käyttö voi kuitenkin heikentää ruoansulatusta.
3. Kasvispata, jota syödään leivän kanssa, on myös hyvä valinta tähän vuorokaudenaikaan.
4. Keitot lisäävät ruuansulatuksen toimintaa entisestään, mutta ne eivät saa olla liian nestemäisiä.
5. Puuroa on hyvä käyttää tulisten mausteiden kanssa.
6. Lopussa sinulla on varaa makeisiin.

On parempi juoda vettä ennen ruokailua ja sen jälkeen, vähintään puolen tunnin odottelun jälkeen ja vielä parempi tunnin jälkeen. Mutta jos todella haluaa nestettä aterian aikana, siihen on myös varaa. Syömisen jälkeen elimistön suorituskyky laskee jonkin verran, ja tämä on täysin ymmärrettävää. Riippumatta kehon rakenteesta ja ravinnosta, on parasta kävellä raittiissa ilmassa tähän aikaan tai lukea artikkeli, joka on helppo ymmärtää.

Kiinnitä erityistä huomiota oireisiin, jotka osoittavat, että henkilön ruoansulatus on huono. Joten tämä voidaan arvioida luottavaisesti, jos:

• tauti tyhjentää suolet ilmaantuvat kaksi tuntia syömisen jälkeen;
• aktiivisuus, tehokkuus laskee, uneliaisuutta havaitaan 2 tunnin sisällä lounaan jälkeen;
• vaikea heikkous, pahoinvointi ja nakuntarefleksi (myrkytyksen merkki);
• vastenmielisyyttä ruokaan tai tuotteisiin (jälkimmäinen voi tarkoittaaettä ne eivät sovi sinulle);
• ärtyneisyyden, epämukavuuden esiintyminen suussa ja mahassa, ilmavaivat, kaasun muodostuminen ja painon tunne suolistossa;
• kuume, huimaus, heikkous, terävät kivut, oksentelu ja jopa paniikkipelko ovat merkkejä vakavasta myrkytyksestä.

Voimme siis päätellä, että Vedalainen päiväohjelma ja ravitsemus voivat parantaa terveyttä, lisätä yleistä suorituskykyä ja antaa elinvoimaa loppupäivälle.

Illallinen

Iltaisin on parasta syödä haudutettuja vihanneksia mausteilla ja suolalla, pähkinöillä ja voilla. Tattari on myös esillä tällä hetkellä. Vihannekset ja pähkinät antavat ihmiselle rauhan, lievittävät henkistä stressiä ja aktivoivat hormoneja rauhoittaen hermoja.

Illallinen on toivottavaa olla viimeistään 18 tuntia, sillä silloin kehon aktiivisuus lisääntyy auringon piiloutuessa horisontin taakse. Ruoka pitäisi olla syöty tähän mennessä. Jos kuitenkin kävi niin, että paluu kotiin oli myöhässä eikä nälkä anna sinun nukkua, voit tyydyttää hänet vihanneksilla ja pähkinöillä.

Vedisen illallisen reseptit sisältävät yleensä vihanneksia, jotka kasvavat maan päällä. Näitä ovat kesäkurpitsa, kurkut, kurpitsa ja kaali. Voit myös lisätä vihreitä ruokaan. Mutta on parempi kieltäytyä tomaatista illalliseksi. Perunoita on myös parempi syödä vähemmän.

Hapatuista maitotuotteista, hedelmistä ja jyvistä on parempi kieltäytyä kokonaan, koska ne häiritsevät unta ja kiihottavat kehoa liikaa. Ja jos tällä hetkellä on palkokasveja ja jyviä, on olemassa suuri riski fosfaatin kerääntymisestäsappikivet ja munuaiskivet.

1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa on hyvä juoda keitettyä tuoretta maitoa, jota voi myös hieman makeuttaa.

Maito

Mielenkiintoista kyllä, lasten ja aikuisten vedalainen ruokavalio sisältää maidon käytön. Tällä tuotteella on suuri voima, aikuiset voivat juoda sitä vain ennen kuutta aamulla ja kuuden jälkeen illalla. Lehmänmaito sisältää kuun hyväntahtoisen voiman. Siksi käyttämällä sitä sellaiseen aikaan pääset harmoniaan tämän taivaankappaleen kanssa. Sitten uni syvenee. Maito juodaan kuumana lisäämällä hieman fenkolia tai vihreää kardemummaa. Aamulla klo 6 asti siihen voi lisätä hieman sokeria tai hunajaa.

Jos elämässä ei ole tarpeeksi optimismia, on parasta juoda maitoa aamulla. Ja jos päinvastoin koetaan voimakas ylijännite, on parempi juoda se yöllä.

Jos päätät siirtyä vedalliseen ravitsemukseen, on parempi tutkia ja valita reseptit etukäteen. Maitoa ei pidä jättää huomiotta, sillä sillä voi olla v altava parantava vaikutus ihmismieleen.

Ollaksesi terve, sinun on syötävä ruoka ajoissa. Tämä koskee sekä maitoa että muita tuotteita.

Johtopäätös

Artikkelissa tarkastelimme erityisen sähköjärjestelmän perusteita. Käyttääkö sitä tai ei, on jokaisen henkilökohtainen asia. On vielä huomioitava vedalaisen ravinnon edut ja haitat. Olemme jo miettineet etuja. Haittoja ovat kasvissyönti. Loppujen lopuksi kaikki eivät voi kieltäytyä herkullisesta paistetusta lihapalasta.tai kalaa. Mutta vaikka ottaisimme käyttöön joitain ehdotetun järjestelmän periaatteita ja sovellamme niitä, ihmisten fyysinen ja henkinen terveydentila voi parantua merkittävästi.