Kuinka paljon kivennäisvettä voit juoda päivässä: koostumus, hyödylliset ominaisuudet, ravitsemusasiantuntijoiden neuvoja

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kivennäisvesi on terveellinen juoma, joka ei ainoastaan auta sammuttamaan janoa, vaan sitä käytetään myös monien sairauksien hoitoon. Kuitenkin, kuten muitakin lääkkeitä, vettä on käytettävä annoksina, jotta se ei aiheuta haittaa terveydelle. Siksi sinun tulee selvittää, kuinka paljon voit juoda kivennäisvettä päivässä juomatyypin perusteella. Ja tutustu myös olemassa oleviin vasta-aiheisiin.

Juomaominaisuudet

Mineraalivesi voi olla sekä luonnollista että keinotekoisesti rikastettua suolaliuoksilla. Siksi näillä kahdella lajilla on joitain eroja toisistaan koostumuksessa. Mutta oikein käytettynä ne ovat hyödyllisiä.

Juomatyyppejä on useita:

1. Pöytävesi. Sisältää pienen määrän suoloja 1 g/l. Sitä suositellaan kaikille poikkeuksetta, joten tällaista vettä voi nauttia päivittäin. Se on mieto maku, ja se myös sammuttaa täydellisesti janon. Mutta hänen ruoanlaittoonsaei voida käyttää, koska mineraaliesiintymiä muodostuu korkeissa lämpötiloissa.
2. Hoito-ruokailuhuone. Tämän tyyppisen juoman mineralisaatioindeksi on 1-10 g / l. Alempi taso on kuitenkin sallittu myös veden lisäkyllästyksellä vaikuttavilla aineilla (jodi, rauta, pii, boori). Tätä juomaa käytetään suoraan osana monimutkaista sairauksien hoitoa sekä ehkäisyä. Mutta tämän tyyppistä kivennäisvettä on mahdotonta käyttää väärin, koska se voi aiheuttaa kroonisten prosessien pahenemista ja epävakauttaa suolatasapainoa. Siksi, kuinka paljon kivennäisvettä voidaan juoda päivässä vahingoittamatta kehoa, tulee selvittää asiantuntijan kanssa.
3. Terapeuttinen. Eroaa mineralisoitumisen korkeimmalla indikaattorilla yli 10 g/l. Lisäksi se sisältää v altavan määrän biologisia komponentteja (fluori, bromi, jodi, rikkivety, rauta). Tämäntyyppinen kivennäisvesi muodostuu luonnollisten tekijöiden vaikutuksesta, ja siksi sen pullottaminen astioihin tapahtuu lähellä lähdettä, mikä mahdollistaa parantavien ominaisuuksien säilyttämisen. Tätä lajiketta tulee ottaa lääkärin määräämällä tavalla, koska lääkekivennäisvettä on vaarallista juoda päivittäin.

Koostumus ja hyödylliset ominaisuudet

Jos kivennäisveden koostumuksessa on lisäkomponentteja, sitä käytetään eri sairauksien hoitoon. Mutta hän ei voi parantua yksin. Siksi vain asiantuntija voi määrittää, kuinka paljon kivennäisvettä tulee juoda päivässä ja minkä tyyppinen juoma on tehokkain tässä tapauksessa.

Tärkeimmät erot juoman kemiallisessa koostumuksessa:

• sulfaattikivennäisvesi - ruoansulatusongelmiin, auttaa pääsemään eroon ummetuksesta, normalisoi mahalaukun eritystä sekä maksan toimintaa;
• kalsium - vahvistaa luita ja hampaita, auttaa sydämen ja hermoston sairauksissa;
• kloridi - tehokas maksa-, sappitie-, vatsaongelmiin ja myös nopeuttaa aineenvaihduntaa kudoksissa ja soluissa;
• typpipiipitoinen - lievittää mahalaukun limakalvon tulehdusta, joten se on tehokas haavaumiin ja gastriittiin;
• magnesium - tehokas sydänsairauksiin ja hermostosairauksiin;
• lisätyllä fluorimäärällä - edistää radionuklidien ja raskasmetallisuolojen nopeaa poistumista;
• hiilikarbonaatti - käytetään normalisoimaan mahalaukun motiliteettia ja eritystä, lievittää kouristuksia ja koliikkia;
• bromattu - käytetään neuroosien hoitoon, ja se myös parantaa hermostoa, maksan toimintaa, sappirakkoa;
• raudan kanssa - tehokas anemiaan, akuuttiin anemiaan, stimuloi punasolujen muodostumista ja nostaa hemoglobiinitasoa;
• jodia sisältävä - suositellaan kilpirauhasen hoitoon, käytetään endokriinisen järjestelmän sairauksiin ja raskauden aikana.

On olemassa myös parantavaa juomaa, jonka koostumus on monimutkaisempi, eli se sisältää kaksi tai useampia aktiivisia komponentteja. Tämän lajikkeen käytöstä tulee keskustella lääkärin kanssa, joka määrittää hoitojakson ja määrittää, onko mahdollista juoda kivennäisvettä joka päivä.

Kumpi valita - kaasulla vai ilman?

Usein kivennäisvettä myydään hiilihapotettuna juomana. Veden kyllästäminen kaasulla edistää aktiivisten komponenttien tasaista jakautumista sen koostumuksessa. Tämä ominaisuus auttaa virkistämään ja sammuttamaan janoasi nopeammin.

Ravintoterapeutit sanovat, että kivennäisveden juominen aterioiden jälkeen parantaa mahalaukun eritystä ja nopeuttaa ruoansulatusta.

Mutta ihmisten, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia ja lapsia, on parempi juoda hiilihapotonta terveysjuomaa happamuuden ja turvotuksen välttämiseksi.

Päivittäinen annos

Lääkejuoman kulutusnopeus riippuu suoraan sen tyypistä. Siksi sinun tulee ymmärtää ja ottaa huomioon, missä määrin voit juoda kivennäisvettä joka päivä. Koska vain tässä tapauksessa on mahdollista saavuttaa positiivinen hoitotulos.

1. Pöytävesi. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tämän tyyppisen kivennäisveden käyttöä päivittäin 1,5-2 litraa. Se auttaa puhdistamaan kehoa ja tehostaa aineenvaihduntaa.
2. Lääke- ja lääkevesi. Tämäntyyppisiä kivennäisvesiä on käytettävä vain kursseilla lääkärin suosituksesta. Yksittäinen annos voi tässä tapauksessa vaihdella 50 - 250 ml. Päivittäinen annos on 600-800 ml, mutta vain hoitava lääkäri voi kertoa tarkalleen kuinka paljon kivennäisvettä voit juoda päivässä.

Vasta-aiheet

Kivennäisveden juomiseen tulisi soveltaa olemassa olevia rajoituksia, koska hivenaineiden liiallinen määrä on myös vaarallista elimistölle, kuten niidenalijäämä.

Pääasialliset vasta-aiheet:

• ruoansulatuskanavan sairauksien akuutti muoto;
• preoperatiivinen tila;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• alle 3-vuotias.

Muuaissairauksista kärsiville vain lääkäri voi kertoa, onko hyvä juoda kivennäisvettä joka päivä, jotta keho ei vahingoitu.

Rajoitukset raskaana oleville naisille

Naisille ei ole vasta-aiheista synnytyksen aikana kivennäisveden juontia, mutta paras vaihtoehto on pöytäjuoma ilman kaasua. Tämä auttaa vähentämään närästyksen todennäköisyyttä ja selviytymään toksikoosin epämiellyttävistä oireista.

Lääkevettä suositellaan ottamaan vain lääkärin kanssa sovittaessa, ottaen huomioon kehossa esiintyvät samanaikaiset sairaudet.

Sovellusominaisuudet

On tärkeää paitsi tutustua siihen, kuinka paljon kivennäisvettä voit juoda päivässä, myös käyttää sitä oikein.

1. Kehon parantamiseksi on suositeltavaa aloittaa lääkejuoman nauttiminen pienellä määrällä, mutta joka päivä sitä lisäämällä. Vuorokautisen annoksen tulee saavuttaa enimmäismäärä viidentenä antopäivänä.
2. Vältäksesi kipukouristuksia ja juoman kaasujen aiheuttamaa epämukavuutta, sinun on juotava vettä pienin kulauksin 3 minuutin ajan.
3. Painonpudotusta varten ravitsemusasiantuntijat suosittelevat juomaan kivennäisvettä kolme kertaa päivässä 30 minuuttia ennen pääateriaa valitsemallahiilihapoton juoma.
4. Juoman optimaalisena lämpötilana pidetään 30-40 astetta, mutta gastriitin, haavaumien ja sappikivitaudin yhteydessä juoma tulee nauttia kuumana.
5. Kivennäisvettä on mahdotonta keittää, koska se menettää lääkinnälliset ominaisuudet.

Tallennussäännöt

Mineraalivedellä on tietty säilyvyysaika, jonka aikana se säilyttää hyödylliset ominaisuutensa, muoviastioissa - 18 kuukautta ja lasissa - 2 vuotta. Siksi ostaessasi sinun tulee kiinnittää huomiota juoman julkaisupäivään.

Säilytä vettä vaaka-asennossa 4-14 asteen lämpötilassa, mikä estää mineraalisuolojen saostumisen.

Lääkejuomaa juodessa tärkeintä on kulutussuhteen noudattaminen. On myös tärkeää valita oikeanlainen kivennäisvesi, joka on hyödyllinen keholle. Vain tässä tapauksessa voit luottaa vesihoidon positiiviseen tulokseen.