Melonidieetti painonpudotukseen: arvostelut

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Painonpudotukseen tarkoitettu melonidieetti viittaa monodieeteihin, tästä syystä sen lyhyt kesto. Tämän tekniikan tarjoaman ruokavalion noudattamista ei suositella yli viikon ajan. Tämä aika riittää eroon 3-6 kilosta.

ruokavalion ominaisuudet

• Tämä laihdutusmenetelmä ei ainoastaan auta pudottamaan ylimääräisiä kiloja, vaan se on hyödyllinen myös ihmisille, jotka kärsivät ateroskleroosista. Tosiasia on, että meloni edistää haitallisten matalatiheyksisten rasvojen ja kolesterolin hajoamista ja poistamista ihmiskehosta.
• Tämä hedelmä auttaa myös sulattamaan raskaita ja rasvaisia ruokia. Tästä syystä sitä käytetään usein erilaisten makeisten valmistukseen tai jälkiruokana.
• Melonilla on myös rauhoittava vaikutus hermostoon, stimuloi verisolujen muodostumisesta vastuussa olevaa prosessia ja auttaa sydämen vajaatoiminnassa.
• Tätä hedelmää suositellaan usein ihmisille, jotka kärsivät ummetuksesta ja peräpukamista. Ja myös niille, joilla on krooniset maksa- ja virtsarakon sairaudet.
• Tämän kurpitsakulttuurin käyttö stimuloi nuorentumisprosessia, antaa korkeanenergiapotentiaalia ja auttaa lisäämään elinvoimaa, vähentämään turvotusta.
• Meloni sisältää monia hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja.

Melonidieetti painonpudotukseen: arvostelut ja säännöt

Jotta painonpudotustekniikka tuo tehokkaan tuloksen, sinun tarvitsee vain noudattaa joitain yksinkertaisia sääntöjä:

• Meloniruokavalio on vasta-aiheinen ihmisille, jotka kärsivät diabeteksen k altaisesta sairaudesta.
• Tulos on paljon tehokkaampi, jos hedelmävalintaan suhtaudutaan erityisen huolellisesti: melonin on oltava kypsä ja tuoksuva.
• Melonia ei tule syödä pääaterian yhteydessä, vaan erillisenä itsenäisenä ruokalajina.
• Voit syödä melonia jälkiruoaksi, mutta silloin on parempi odottaa vähintään puoli tuntia illallisen jälkeen.

Kuten menetelmää kokeilleet sanovat: melonidieetti ei ole niin vaikea toteuttaa. Arvostelut hänestä ovat enimmäkseen myönteisiä. Tärkeintä on noudattaa selkeästi sääntöjä ja ruokavaliota, niin tulos ei ole odotettua huonompi.

3 päivän melonidieetti: arvostelut ja ruokalistat

Tämä tekniikka on melko vaikea testi keholle, joten muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä. Arvostelujen perusteella voit laihtua 3-3,5 kg vain 3 päivässä.

Tämän ruokavalion ruokalista näyttää tältä: sinun ei tarvitse syödä enempää kuin 1,5 kiloa melonimassaa päivässä jakamalla tämä määrä 5 tai 6 ateriaan. Voit myös juoda ruusunmarjakeittoa, vihreää teetä ja tavallista vettä taihiilihapoton kivennäisvesi.

Tätä yksiruokavaliota ei suositella käytettäväksi useammin kuin kerran kuukaudessa. Jos sinun on laihdutettava yli kolme kiloa, katso muut viikon kestävät melonidieetit, niillä pääsee eroon 3-6 kilosta.

Vaihtoehto yksi (vaikea)

Aamiaiseksi sinun täytyy syödä 300-400 grammaa melonin hedelmälihaa. Lounas sisältää keitettyä vähärasvaista lihaa ja kasviksia. Iltapäivän välipala koostuu 300 grammasta melonia ja teetä. Päivälliseksi voit syödä palan haudutettua kalaa ja tuoreita hedelmiä.

Tätä ruokavaliota tulee noudattaa tarkalleen viikon ajan.

Toinen vaihtoehto (yksinkertaistettu)

Aamiaiseksi ja lounaaksi voi syödä mitä tahansa, pääasia on pitää mielessä, että kahden aterian kaloripitoisuus ei saa ylittää 1000 kcal. Tässä vaihtoehdossa ei ole iltapäivän välipalaa. Päivälliseksi sinun tulee syödä 300-500 grammaa melonimassaa.

Toista tämä ruokavalio 7 päivän ajan.

Kolmas vaihtoehto (säästö)

Aamiainen sisältää 350 grammaa melonia. Muutaman tunnin kuluttua voit juoda lasillisen mitä tahansa fermentoitua maitotuotetta. Lounas koostuu 100 grammasta keitettyä riisiä (voit lisätä muutaman ml soijakastiketta maun mukaan) ja vihreästä teestä. Kahden tunnin kuluttua syö 400 grammaa melonia. Välipala: pala mustaa leipää ja vihreää tai mustaa makeuttamatonta teetä. Illallinen voi valita oman harkintasi mukaan: 200 grammaa perunaa, riisiä, tattaria tai ohraa, 200 grammaa kanaa tai kalaa, 100 grammaa mitä tahansa kasvissalaattia.

Meloni-vesimeloni-dieetti: tulokset, valikot, arvostelut

Yksi meloniruokavalion lajikkeista onvesimeloni ruokavalio. Arvostelut siitä ovat myös erittäin hyviä, tämän menetelmän ansiosta monet pääsevät eroon 5-6 kilosta viikossa.

Valikkovaihtoehtoja on kolme, niitä tulee yksinkertaisesti vaihdella, eli ruokavalion ensimmäisenä päivänä syö ensimmäisellä ruokalistalla, toisena - toisella ja niin edelleen.

Valikko yksi:

• Aamu: 200 grammaa melonimassaa, 50 grammaa raejuustoa, kaksi ruisleipää.
• Päivä: 150g kalapala. Juusto-melonisalaatti (sekoita 100 grammaa melonimassaa 40 grammaan rasvatonta juustoa, salaattia ja mahdollisia vihreitä, lusikallista jogurttia ja puolikkaan sitruunan mehua). Vihreä tee.
• Kolme tuntia myöhemmin: 400 grammaa kuorittua vesimelonia.
• Ilta: tomaatti-kurkkusalaattia, 150 g keitettyä riisiä, 200 g melonia.

Toinen valikko:

• Aamu: yksi muna munakas ja 100 ml maitoa, omenahautetta tai teetä, 200 grammaa vesimelonimassaa.
• Päivä: salaatti kahdesta punajuuresta, porkkanasta, yrteistä ja kurkusta (enintään 200 grammaa). Puoli kiloa melonimassaa. Sitruunavesi.
• Välipala: 200 grammaa raejuustoa.
• 350 grammaa vesimelonia, kaksi viipaletta tummaa leipää, keitettyä kananrintaa.

Kolmas valikko:

• Aamu: 150 grammaa klassista jogurttia, 400 grammaa vesimelonia.
• Päivä: puoli kiloa melonimassaa, riisiä kanan kanssa enintään 250 grammaa. Kuppi mustaa teetä.
• Välipala: teetä leivänpalalla ja pienellä juustoviipaleella.
• Ilta: salaatti vihreistä ja kurkuista, 200 g perunaa, 200 g melonia, 200 g vesimelonia.

Huomio: Suositukset

Jos uskot, että meloniruokavalio on se, jota tarvitset, kiinnitä huomiota seuraaviin suosituksiin:

• Tätä ruokavaliota on parasta käyttää kesällä: ensinnäkin sinulla on v altava valikoima, ja toiseksi hedelmien hinta on tähän aikaan vuodesta melko alhainen.
• Koska melonilla on diureettinen vaikutus, viimeinen ateria on sallittu viimeistään klo 19.00. Jos menet nukkumaan reilusti puolenyön jälkeen, niin 20.00.
• Älä noudata meloniruokavaliota yli 7 päivää.

Arvostelut tästä ylimääräisten kilojen käsittelymenetelmästä

Analysoimme lukuisia arvosteluja, voimme huomata seuraavat tekijät:

• Hienohampaat pitävät tästä tekniikasta erityisesti. Kuten sanotaan, melonin ansiosta ei ole mitään tarvetta syödä kaikenlaisia herkkuja ja makeisia.
• Monet huomaavat, että normaaliin ruokavalioon siirtymisen jälkeen jauhotuotteiden ja makeisten himo vähenee merkittävästi.
• Useimmat sanovat myös, että ihon kunto tekniikan jälkeen on parantunut huomattavasti.

Vasta-aiheet

Ja lopuksi on syytä muistaa vielä kerran, että meloniruokavaliolla on vasta-aiheensa: ihmisten, joilla on sairaus, kuten diabetes, tulee olla erityisen varovaisia tämän tekniikan kanssa. Sitä ei myöskään suositella lapsille, nuorille, raskaana oleville ja imettäville naisille. Se on myös vasta-aiheinen heikentyneelle vastustuskyvylle ja taipumuksille allergioihin. Siksi ennen ruokavalion aloittamista,ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin.

Muista, että mitä tahansa menetelmää käytät laihduttamiseen, kehosi on käsissäsi! Ole aina terve ja kaunis!