Kaurapuuro: herkullisen ja terveellisen ruoan reseptejä

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Me kaikki tiedämme kaurapuuron lapsuudesta lähtien. Kaikki eivät rakasta sen makua, mutta kukaan ei voi kiistää tämän ruuan sisältämien hyödyllisten ominaisuuksien määrää. Joten puuron korkean proteiini- ja kuitupitoisuuden vuoksi se parantaa kehon aineenvaihduntaprosesseja ja edistää myös lihasten kasvua ja vahvistumista. Kaurapuuro auttaa puhdistamaan suolistoa, stimuloi maha-suolikanavan kunnollista toimintaa ja vähentää gastriittien ja haavaumien todennäköisyyttä. Lisäksi tämä tuote sisältää runsaasti biotiinia, joka ehkäisee ihotulehdusta. Tässä suhteessa kaurapuuro on erittäin haluttu tuote ruokavaliossamme. Kerromme sinulle tämän terveellisimmän ruoan valmistusvaihtoehdoista tänään.

Yksinkertainen kaurapuuroresepti valokuvalla

Tämä ruokalaji on erittäin helppo ja nopea valmistaa. Siksi voit helposti ruokkia taloutesi aamiaiseksi maukkaalla ja terveellisellä puurolla. Tämän ruuan valmistamiseksi meidän on huolehdittava seuraavien tuotteiden saatavuudesta: lasillinen kaurahiutaleita, 600 grammaa vettä, voita, kidesokeria ja suolaa maun mukaan. Voit myös käyttää valitsemiasi hedelmiä voin sijaan.

Ruoanlaittoprosessi

Yksi nopeimmin valmistuvista ruoista on kaurapuuro vedessä. Tämän puuron resepti on hyvin yksinkertainen eikä vaadi kalliita tai harvinaisia aineksia. Puuron voi keittää heti. Mutta on parasta kaataa vettä murojen päälle illalla. Tässä tapauksessa sitä on sekoitettava hyvin, jotta ei muodostu kokkareita. Aamulla laita liotettu kaurapuuro tuleen, lisää sokeri, suola ja keitä neljännes tuntia. Kun puuro on valmis, laita se lautasille ja lisää voita, hedelmiä tai marjoja mieltymystesi mukaan. Tämän kypsennystavan ansiosta saamme veden päälle erittäin maukasta ja taloudellista kaurapuuroa. Tämän puuron resepti auttaa sinua varmasti, jos tarvitset kiireellisesti ruokkia lapsesi tai miehesi, mutta ei ole aikaa juosta kauppaan.

Kaurapuurojen keittäminen maidolla

Yleensä useimmat kotiäidit valmistavat tämän ruuan samalla tavalla kuin edellisessä reseptissä. Tässä tapauksessa ei käytetä vain vettä, vaan myös maitoa, jonka ansiosta puuro osoittautuu maukkaammaksi ja tyydyttävämmäksi. Tämän ruuan valmistamiseen tarvitsemme seuraavat tuotteet varastossa: kaksi kolmasosaa lasillista kaurapuuroa, maitoa ja vettä - puoli lasia kutakin, kaksi teelusikallista sokeria, ripaus suolaa ja pieni pala voita.

Ruoanlaitto-ohjeet

Kaurapuuro maidolla on erittäin helppo ja nopea valmistaa. Tämän puuron resepti on jopa kokemattoman emännän vallassa. Ensin sinun on kaada maito ja vesi kattilaan, laita keskilämmölle ja odotakiehuvaa. Sen jälkeen nukahdamme kaurapuuroa, sokeria, suolaa ja keitä kypsiksi. Tässä tapauksessa puuroa on sekoitettava jatkuvasti, jotta se ei tartu kattilan pohjaan. Jos koostumus tuntuu liian paksulta, voit lisätä hieman vettä. Tämä on kuitenkin tehtävä huolellisesti, jotta se ei liioittele. Ota kattila pois liedeltä, lisää öljy ja sekoita. Puuro on valmis tarjottavaksi. Kaurapuuro, jonka reseptin juuri kerroimme, on erittäin maukasta ja ravitsevaa. Se voidaan tarjoilla sekä puhtaana että erilaisten marjojen tai hedelmien lisäyksenä (voidaan myös pakastaa, jolloin puuro jäähtyy nopeammin). Hyvää ruokahalua!

Kaurapuuro hitaassa keittimessä: resepti

Jos sinulla on käytössäsi monikeittimen muodossa oleva keittiöapulainen, tiedät todennäköisesti, että sillä voidaan valmistaa monia ruokia, myös muroja. Samaan aikaan ei tarvitse jatkuvasti seurata prosessia, vaan voit rauhassa jatkaa omaa asiaasi ja odottaa ihmelaitteen signaalia. Tänään esittelemme kaurapuurojen keittomenetelmän hitaassa keittimessä. Ensinnäkin sinun on hankittava seuraavat ainekset: kaurapuuro - 1 lasillinen, maito - 5 lasillista, voita - 50 grammaa, kaksi ruokalusikallista sokeria, suola - puoli teelusikallista.

Kaurapuuron keittäminen

Voitele multicooker-pannun sisäpuoli voita ja jätä se pohjalle. Ripottele joukkoon kaurapuuro. Lisää sokeri, suola ja maito. Sulje sitten monitoimikeittimen kansi ja kytke tila päälle"maitopuuro". Valmiutta koskevan piippauksen jälkeen on suositeltavaa pitää astia noin neljännes tunnin ajan "Lämmitys"-tilassa. Tässä on meidän kaurapuuromme. Reseptin avulla voimme nauttia paitsi erittäin terveellisestä ja tyydyttävästä, myös erittäin maukkaasta ja tuoksuvasta puurosta. Ja monitoimikeittimen ja sen valmistuksen ansiosta sinulla ei ole ongelmia. Hyvää ruokahalua!

Kaneli-omenakaurapuuroresepti

Jos päätät miellyttää itseäsi ja perhettäsi paitsi maukkaalla, myös erittäin terveellisellä ruoalla, muista käyttää tätä menetelmää. Ensinnäkin tarvitsemme seuraavat ainesosat: lasillinen kaurapuuroa, viisi grammaa voita, yksi omena, ruokalusikallinen sokeria, suolaa ja jauhettua kanelia - yksi teelusikallinen kutakin, kourallinen rusinoita ja kaksi lasillista kylmää vettä. Tästä tuotemäärästä saadaan kaksi annosta ruokaa.

Siirry ruoanlaittoprosessiin

Kaada kaurapuuro kattilaan, kaada kylmä vesi päälle ja kiehauta. Lisää suola ja sokeri ja keitä noin viisi minuuttia. Älä unohda samalla sekoittaa puuroa jatkuvasti. Pesemme omenan, kuorimme, poistamme ytimen ja leikkaamme pieniksi paloiksi. Lisää sitten se, samoin kuin kaneli, rusinat ja voi puuron joukkoon, sekoita, ota pois liedeltä ja anna hautua suljetun kannen alla useita minuutteja. Herkullinen kaurapuuro, jonka resepti on erittäin yksinkertainen ja edullinen, on valmis tarjottavaksi! Hyvää ruokahalua!