2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Nyt on vaikea uskoa, että noin 20-30 vuotta sitten banaanit olivat maamme asukkaille hyvin niukka herkku. Nykyään banaaniterttuja löytyy jokaisesta hedelmäpisteestä.
Ja ne maksavat jopa vähemmän kuin omenat, joten banaaneja voidaan turvallisesti kutsua kansallishedelmäksi huolimatta siitä, että Malaijin saariston saaria ja Intiaa pidetään heidän kotimaanaan.
Lääkärit ovat jo pitkään huomanneet, että banaanien edut ovat, että niitä voivat syödä sekä aikuiset että lapset, ja allergiatapaukset tälle hedelmälle ovat niin harvinaisia, että niitä voidaan verrata siihen, että keho hylkää tavallisen veden.
Trooppisten alueiden asukkaille banaanien etu on ennen kaikkea se, että tämä hedelmä on vaatimaton, banaanien sato epäonnistuu käytännössä, niitä ei tarvitse edes kasvattaa. Tule vain keräämään herkullisia rypäleterttuja rungosta ja lähetä ne sitten maihin, joiden ilmasto ei salli niin upeiden hedelmien kasvattamista. Joten banaanien hyödyt pienten trooppisten maiden taloudelle ovat niin suuret, että kirjailija O'Henryn kevyellä kädellä ne saivat jopa "banaanitasavallan" tittelin.
Mutta edullisten banaanien lisäksi ei ole hyötyä. AThedelmäliha sisältää vitamiinien lisäksi myös kuitua, pektiinejä, proteiineja, sakkaroosia ja paljon kaliumia. Banaanien syömisen avulla voit lisätä tehokkuuttasi, tyydyttää nälänhätää ja ladata akkujasi vähintään muutaman tunnin ajan.
Mutta niille, jotka haluavat laihtua, banaanien hyödyt ovat hyvin kyseenalaisia. Riittää, kun mainitaan, että nämä hedelmät ovat pakollisia sumopainijoiden ruokavaliossa ja banaanien kaloripitoisuus vaihtelee välillä 90-120 ja joskus jopa 140 kilokaloria. Ja nämä tiedot koskevat vain tuoreita banaaneja. Kuivatut hedelmät, banaanilastuista puhumattakaan, sisältävät vielä enemmän kaloreita.
Mutta kaikki ei ole niin surullista, ja niiden, jotka haluavat pienentää vyötäröään ja lantiotaan hinnalla millä hyvänsä, ei tarvitse kieltää itseltään banaanin syömisen iloa. Itse asiassa, vaikka et olisikaan dieetillä, on erittäin hyödyllistä syödä yksi tai kaksi banaania puoli tuntia ennen ateriaa. Ravitseva hedelmä ei vain anna sinulle nautintoa maullaan, vaan myös vähentää ruokahaluasi, joten syöt paljon vähemmän ruokaa aterioiden aikana kuin tavallisesti.
Erilaisten ruokavalioiden ystävälle banaanien edut ovat se, että niiden mukana lähes kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit ja hivenaineet pääsevät kehoon epäonnistumatta.
Korkean kaliumpitoisuuden vuoksi banaaniruokavalio sopii ytimille, koska kaliumilla on suotuisa vaikutus sydänlihaksen kiinteyteen, mutta tromboflebiitista kärsiville ihmisille näiden hedelmien syöminen on vasta-aiheista, koskane auttavat sakeuttamaan verta. Banaanit auttavat myös gastriittiin, mutta vain alhaisella happamuudella. Ne peittävät mahan seinämät ja estävät niiden ärsytystä.
Muuten, niille, jotka eivät ole vielä löytäneet voimia tupakoinnin lopettamiseen, on myös hyödyllistä kuluttaa banaaneja, sillä ne auttavat poistamaan nikotiinia kehosta.
Ja krapulasta kärsiville voit käyttää seuraavaa reseptiä:
Vaivaa banaanimassa, sekoita maitoon ja teelusikalliseen hunajaa ja syö tuloksena oleva liete hitaasti.
Suositeltava:
Kuninkaallinen päivämäärä: kasvupaikka, koostumus ja kaloripitoisuus. Mitä hyötyä taateleista on keholle
Mitä eroa on kuninkaallisen treffin ja tavallisen treffien välillä? Missä se kasvaa, mitä maata pidetään kotimaanaan ja mikä on tuotannon johtava? Mitkä päivämäärät ovat hyödyllisiä keholle? Mikä on sen koostumus ja kaloripitoisuus? Miksi ostaa kuninkaallisia taaleja?
Mitä voi keittää ylikypsistä banaaneista: reseptejä valokuvilla
Mitä voit tehdä ylikypsille banaaneille, jos et enää tee mieli syödä niitä? Osoittautuu, että voit valmistaa niistä paljon erilaisia ruokia. Periaatteessa nämä ovat kaikenlaisia makeisia, joita tarjoillaan jälkiruoaksi: vanukkaat, kakut, muffinit, jäätelö, pannukakut, keksit, pannukakut, muffinit, paahtoleivät, piirakat, kakut, hedelmäsalaatit, smoothiet, cocktailit, voiteet
Mitä vitamiineja banaanit sisältävät ja mitä hyötyä niistä on keholle?
Banaanit sisältävät v altavan määrän kaliumia, joka lievittää lihasten väsymystä ja tekee ihmisestä energisen ja iloisen. Jotkut lääkärit sanovat, että hedelmä auttaa ihmeellisesti pääsemään eroon tupakoinnista: se sisältää paljon stressiä vähentäviä vitamiineja, jotka auttavat selviytymään vaikeasta ajanjaksosta
Kuinka monta maapähkinää voit syödä päivässä? Mitä hyötyä maapähkinöistä on keholle?
Maapähkinät ovat maailman yleisin pähkinä. Nykyään sitä on saatavana monissa muodoissa: paistettuna, suolattuina, lasitettuna ja jopa tahnana. Mutta kuten kaikilla pähkinöillä, maapähkinöillä on erittäin korkea rasvapitoisuus - tämä on erittäin korkeakalorinen tuote. kuinka paljon pähkinöitä voidaan syödä päivässä vahingoittamatta vartaloa ja terveyttä? Ja kannattaako sitä edes syödä? Mitä hyötyä maapähkinöistä on?
Luumun ominaisuudet. Mitä hyötyä luumuista on keholle?
Lumu on vaaleanpunaisen perheen jäsen. Tätä hedelmäkasvia alettiin kasvattaa Vähä-Aasiassa ja Kaukasuksella. Hieman myöhemmin se ilmestyi monien maiden, mukaan lukien Venäjän, alueelle. Kasvissa on monia lajikkeita, joista jokaisella on oma kokonsa ja hedelmänsä väri
