2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Laitioruokavalioruoat, joiden reseptit kuvilla esitetään alla, valmistetaan useimmiten, kun sinun on kiireellisesti päästävä eroon ylipainosta. Tällaisia kevyitä aterioita käytetään kuitenkin joskus virkistystarkoituksiin. Todellakin, runsaan juhlan jälkeen on suositeltavaa istua säästeliäällä ruokavaliolla useita päiviä.
Laitioruokavaliot: merilevä- ja riisimurokeiton resepti
Vaaditut ainesosat:
- vihreä sipuli - 40 grammaa;
- persilja - pieni nippu;
- pöytäsuola - maun mukaan;
- aromaattiset mausteet – valinnainen;
- kuivattu merilevä - 200 grammaa;
- laihaa nahkatonta kananrintaa (tiukkaa ruokavaliota ei voi lisätä) - 100 grammaa;
- riisipyöreä – 20 grammaa;
- soijakastike – maun mukaan (valinnainen).
Keiton valmistusprosessi
Rasvaiset nahattomat kananrintafileet (pieni määrä) tulee pestä, leikata paloiksi, laittaa kattilaan, kaada vettä ja keitä puoli tuntia. Sen jälkeen sinun on lisättävä lihaanruokasuolaa, riisirouhetta, vihreää sipulia, mausteita, persiljaa ja kuivattua merilevää. Kun liemi on keitetty vielä 15 minuuttia, se on poistettava liedeltä, kaadattava lautasille ja haluttaessa maustettava soijakastikkeella.
Laitioruokavalioruoat: resepti kurpitsajuustovuoan keittämiseen
Vaaditut ainesosat:
- vähärasvainen pienijyväinen raejuusto - 450 grammaa;
- tuore kurpitsa - 200 grammaa;
- kivittomat luumut - 5 tai 7 kappaletta;
- isot munat - 2 kpl;
- sokeri - 2 isoa lusikkaa.
Kurpitsajuustovuoan valmistusprosessi
Tuore kurpitsa tulee kuoria ja siemenet poistaa ja laittaa tehosekoittimen kulhoon sekä 2 isoa munaa, vähärasvaista pienijyväistä raejuustoa, kivettömiä luumuja ja vähän sokeria. Seuraavaksi kaikki tuotteet tulee vatkata suurella nopeudella, kaada silikoni- tai muuhun uunimuottiin ja paistaa puoli tuntia. Sen jälkeen sinun on hankittava ruokalaji, jäähdyttävä se ilmassa, leikattava se ja tarjottava pöytään (voit syödä enintään yhden vakiopalan kerrallaan).
ruokavalioateriat: uuniomenaresepti
Vaaditut ainesosat:
- happamattomat omenat - 3-4 kpl;
- tuore hunaja - 2 isoa lusikkaa;
- tuoreherukka - 100 grammaa.
Paistettujen omenoiden valmistusprosessi
Hedelmät tulee pestä ja poistaa ytimestä. Tuoreet herukat on sekoitettava hunajaan ja asetettava omenaan"lasit". Seuraavaksi täytetyt hedelmät on asetettava pellille ja laitettava uuniin 7 minuutiksi (voit käyttää mikroa altouunia).
Laitioruokavaliot: kalakakkuresepti
Vaaditut ainesosat:
- jäädytetty pollock - 1-2 kpl;
- suola, pippuri - valinnainen;
- sipuli - 1 kpl;
- korppujauhot - käärimiseen;
- iso kananmuna - 1 kpl.
Kalakakkujen kypsennysprosessi
Pollock tulee sulattaa, pestä, fileoida, hienontaa tehosekoittimessa, lisätä hienonnettu sipuli, pippuri, suola ja kananmuna. Tuotteet sekoitetaan, muotoillaan kotletteiksi, kääritään korppujauhoissa ja laitetaan sitten kattilaan ja kypsennetään puoli tuntia.
Lainonpudotuksen ruokavalioreseptit eivät lopu tähän. Loppujen lopuksi nykyään on monia eri tapoja valmistaa herkullinen, tyydyttävä, mutta samalla kevyt lounas, joka ei vain auta sinua laihduttamaan, vaan jolla on myös myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen.
Suositeltava:
Herkulliset juustokakut: yksinkertaisen jälkiruoan resepti
Herkullisia juustokakkuja, joiden reseptiä tarkastelemme alla, voidaan tarjoilla sekä aamiaisena että tavallisena jälkiruokana kevyen lounaan tai illallisen jälkeen. On syytä huomata, että tällainen makea ruokalaji on yllättävän helppo ja nopea tehdä. Lisäksi hänen ei tarvitse ostaa kalliita tuotteita, koska tämä jälkiruoka valmistetaan edullisista ja yksinkertaisista ainesosista
Lapsille hyödyllinen resepti: maitohyytelö. Kolme vaihtoehtoa jälkiruoan valmistamiseen
Tämä suosittu venäläisen keittiön ruokalaji on ollut tunnettu jo pitkään. Jopa saduissa mainitaan maitojoet ja hyytelöpankit. Ja varmaan hyvästä syystä. Alhaisen kaloripitoisuutensa vuoksi ruokaa käytetään laaj alti erilaisissa ruokavalioissa. Se on myös erityisen suosittu lasten jälkiruokana. Erityisen hyödyllisiä ovat kaurapuuro ja maitohyytelö. Jälkimmäisen resepti esitetään tässä artikkelissa useissa versioissa. Valitse haluamasi
Tiramisu savoiardi-keksillä: klassinen resepti, täydellinen jälkiruoan maku, koostumus, ainekset, askel askeleelta resepti valokuvilla, vivahteita ja ruoanlaiton salaisuuksia
Italia on gourmet-tiramisu-ruoan syntypaikka. Noin 300 vuotta sitten ensimmäinen jälkiruoka valmistettiin tämän maan pohjoisosassa tuolloin asuneiden aatelisten pyynnöstä. Jälkiruoalla on positiivinen vaikutus seksuaaliseen haluun, sitä käyttivät kurtisaanit. He antoivat hänelle niin kauniin nimen - tiramisu. Se käännetään italiasta venäjäksi "innostaa minua". Lausekehotus toimintaan
Appelsiinihillo: resepti ja valmistusmenetelmät jälkiruoan tekemiseen
Monet ihmiset pitävät todella tuoksuvasta appelsiinihillosta. Tämän jälkiruoan resepti riippuu siitä, mitä alkuperäisiä komponentteja se sisältää. Tätä herkkua on monia lajikkeita. Artikkeli näyttää vain muutamia mielenkiintoisimmista vaihtoehdoista
Sitruunasoufflé: ilmavan jälkiruoan resepti
Hapan ystäville tämä jälkiruoka vetoaa varmasti sinuun. Souffleilla ja vanukkailla sitruunalla on erityinen maku ja uskomaton aromi. Soufflé on niin herkkä ja tuoksuva, että se sulaa suussa. Kypsennysprosessin alusta lähtien koko taloon leviää miellyttävä leivotun maidon tuoksu ja mehukkaan sitruunan happamuus
