Banaani smoothie: resepti ja juoman valmistus

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että hedelmät on sisällytettävä jokaisen ihmisen päivittäiseen ruokavalioon. Nämä tuotteet kyllästävät kehon vitamiineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla, joilla on myönteinen vaikutus sen jatkokehitykseen. Mutta tätä varten hedelmiä ei tarvitse kuluttaa luonnollisessa muodossaan. Niistä voidaan valmistaa mielenkiintoisia ja maukkaita juomia pääraaka-aineena. Otetaan esimerkiksi banaani smoothie. Resepti, jolla se valmistetaan, voi vaihdella tiettyjen lisäosien käytön mukaan.

Yksinkertaisin vaihtoehto

Nykyään, kun eksoottisia hedelmiä on minkä tahansa osan maapallon asukkaiden saatavilla, jokaisen ei ole vaikeaa valmistaa banaani smoothie. Reseptiä voi hieman muokata lisäämällä jonkin suosikkituotteesi yleislistalle. Otetaan esimerkiksi päärynä. Tällä hedelmällä on ainutlaatuisia ominaisuuksia sen kemiallisen koostumuksen ansiosta. V altava määrä foolihappoa vaikuttaa suotuisasti verenmuodostusprosessiin, ja kalium voi ratkaista sydämen rytmiin liittyviä ongelmia. Lisäksi mehuaPäärynät ovat erinomainen antibiootti ja yleinen tonic. Sen käyttö parantaa ruoansulatusta ja parantaa mielialaa. Päärynä-banaani smoothie on helppo tehdä. Juomaresepti sisältää seuraavat ainekset: 3 banaania varten tarvitaan 2 päärynää, lasillinen tavallista vettä ja 2 sellerinvartta.

Ravitsevan tuotteen valmistamiseksi on parempi käyttää tehosekoitinta:

1. Hedelmät on ensin pestävä ja sitten kuorittava. Sitä ei todellakaan tarvita juoman valmistamiseen.
2. Sen jälkeen niiden hedelmäliha ja muut ainekset tulee laittaa tehosekoittimen kulhoon.
3. Sulje kansi estääksesi roiskeita ja käynnistä kone.

Valmis juoma voidaan lyödä korkeaan lasiin tai varrelliseen lasiin. Ja monet haluavat käyttää vitamiinikoostumusta pillin läpi.

Hyödyllisiä ainesosia

Syksyllä melonikauden tullessa voi hemmotella itseään ja tehdä vesimeloni-banaani smoothiet. Tällaisen juoman resepti on melko alkuperäinen ja sisältää viisi pääainesosaa: puoli kiloa vesimelonia varten - 2 keskikokoista banaania, ruokalusikallinen sitruunamehua, pari teelusikallista hunajaa ja 3 ruokalusikallista viljahiutaleita tai valmista mysliä.

Prosessi koostuu useista vaiheista:

1. Tuotteen valmistelu. Vesimelonista on poistettava massa ja leikattava se sitten paloiksi. Sen jälkeen banaani tulee myös kuoria ja leikata viipaleiksi. Sitruunamehu on myös parempi tehdä itse.
2. Sekoitus komponentteja. Laita kaikki tuotteet tehosekoittimeen,jatka vatkaamista, kunnes sisällä oleva massa on tasalaatuista.

Tätä koostumusta voidaan käyttää ravitsevana aamiaisena. Hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi aromaattisella seoksella on erinomainen virkistävä vaikutus, ja keho näkee sen todellisena luonnollisena herätyskellona.

Kesän lahjat

Suosituin on mansikka-banaani smoothie. Resepti voidaan luokitella melko positiiviseksi tuotteeksi. Tällainen seos ei vain paranna yleistä hyvinvointia, vaan myös palauttaa suoliston toiminnan ja normalisoi aineenvaihduntaa. Ravinneseoksen valmistamiseksi sinun on otettava 1 banaani, lasillinen kefiiriä, 200 grammaa tuoreita mansikoita ja teelusikallinen luonnonhunajaa.

Tuloksena on upea mansikka-banaanismoothie-resepti kahdelle annokselle.

Juoman valmistaminen kestää enintään 10 minuuttia. Tätä varten komponentit on ensin pestävä, sitten ladattava astiaan vatkaamista varten ja muutettava sitten herkän vaaleanpunaisen sävyn tuoksuvaksi ilmamassaksi. Yllättäen sellaisilla uskomattomilla hyödyllisillä ominaisuuksilla tuotteella on alhainen energiaarvo. Loppujen lopuksi 100 grammaa seosta sisältää vain 52 kilokaloria. Tämä on melko vähän, mikä tietysti miellyttää niitä, jotka yrittävät seurata painoaan. Voit nauttia tällaisesta herkusta joka päivä ilman pelkoa seurauksista.

Hyvää jokaisessa kulauksessa

Oikean ravinnon ja terveellisten elämäntapojen kannattajabanaani smoothie maidolla on pakollinen. Tämän juoman resepti sisältää tuotteita, joita löytyy mistä tahansa keittiöstä.

Tämä ravitsemusjuoma vaatii 1 kupin tuoretta 3 % maitoa, 20 grammaa vettä, banaanin ja ruokalusikallisen Hercules-muroja.

Teknologia, jolla tällainen juoma valmistetaan, eroaa jonkin verran aiemmista vaihtoehdoista:

1. Ensin sinun on täytettävä kaurapuuro vedellä ja annettava turvota muutama minuutti. Tämä tekee sekoitusprosessista paljon helpompaa myöhemmin.
2. Sen jälkeen valmistettu tuote on lähetettävä tehosekoittimeen banaanimassan mukana.
3. Jatka vatkaamista, lisää maito.

Sen jälkeen juoma tulee kaataa lasiin ja juoda pienin kulauksin. Tämä seos sisältää v altavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Se ei ole hyödyllinen vain hampaille ja luille, vaan auttaa myös selviytymään korkeasta verensokerista. Lisäksi koostumus on ihanteellinen ruokavaliotuotteeksi. Tämä tilanne on erityisen mielenkiintoinen naisille, jotka haluavat aina pysyä siroina ja viehättävinä.

Alkuperäiset näyttelijät

Epätavallisten elämysten ystävät voivat kokeilla banaani-minttu smoothieta. Resepti vaatii aineksia, joista sinun on huolehdittava etukäteen: 2 banaania varten tarvitset 3 kupillista rasvatonta maitoa, 1 rkl jauhettuja camu camu- ja acai-marjoja sekä 50 grammaa tuoreita mintunlehtiä ja 7-8 jääkuutioita.

Menetelmätällaisen juoman valmistuksessa on omat hienovaraisuutensa:

1. Ensin kuorittu banaani on hienonnettava tehosekoittimella.
2. Lisää sen jälkeen loput ainekset kulhoon ja vatkaa niitä jatkuvasti 30-40 sekuntia.
3. Sitten sinun on lisättävä jäätä ja jatkettava intensiivistä sekoittamista, kunnes kuutiot ovat täysin murskattu. Tämä tekniikka auttaa tekemään seoksesta tasaisemman.

Maun säilyttämiseksi seos tulee kaataa jäähdytettyyn lasiin ja koristella mintunlehdellä. Tämä luo ylimääräisen raikkauden tunteen ja piristää sinua. Alkuperäisen, hieman hapan maun lisäksi epätavalliset trooppiset marjat ovat myös erittäin hyödyllisiä. Ne sisältävät runsaasti vitamiinikoostumusta, ja niillä on myös parantavia ominaisuuksia moniin vakaviin silmäsairauksiin.

Tuttu maku

Useimpien Venäjän alueiden asukkaille helpoin tapa valmistaa banaani-omena smoothie. Resepti sisältää seuraavan komponenttien suhteen: 2 omenaa varten tarvitset 2 banaania, 50 grammaa ananasta (tuoretta tai purkitettua) ja 200 millilitraa tavallista jogurttia ilman täyteaineita.

Tällaisen juoman valmistuksen aikaa vievin hetki on tuotteiden valmistus:

1. Omenoista tulee leikata varovasti kuori pois, poistaa ydin kivillä ja leikata loput paloiksi.
2. Banaanin hedelmäliha pitää myös murskata.
3. Sen jälkeen valmistetut hedelmät tulee laittaa tehosekoittimeen ja jauhaa homogeeniseksi massaksi.
4. Lisää loputtuotteita ja jatka lyömistä.

Tarjoile juoma jäähdytettynä ja koristele lasin reuna banaani- tai ananasviipaleilla. Tämä smoothie on hyvä juoda mihin aikaan päivästä tahansa. Täydellinen tuoksujen ja hyvän maun yhdistelmä tekee tehtävänsä. Kun olet maistanut sitä, haluat tehdä tämän juoman uudestaan ja uudestaan.