Mansikat maidolla: tapoja valmistaa jälkiruokia ja juomia

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Lääkärit ovat jo pitkään vahvistaneet sen tosiasian, että mansikka maidon kera ei ole vain herkullinen jälkiruoka tai aromaattinen juoma. Molemmat tuotteet yhdistyvät täydellisesti toisiinsa ja muodostavat täydellisen parin yhdessä. Niistä voidaan valmistaa monia yksinkertaisia, mutta erittäin maukkaita ja terveellisiä ruokia.

Virvoittava jälkiruoka

Kesällä, kun ulkona on kuuma, ei ole halua syödä kuumaa keittoa tai seistä pitkään liedellä yrittäessään valmistaa jotain maukasta. Tässä tapauksessa mansikat maidon kanssa ovat ihanteellisia. Ravintoarvon kann alta tämä ruokalaji voi hyvin korvata lounaan. Ja valmistautuminen vie vain muutaman minuutin. Lisäksi mansikat maidon kanssa ovat todellinen vitamiinien ja muiden hyödyllisten aineiden varasto, jota ilman on vaikea kuvitella ihmiskehon normaalia kehitystä. Toimiaksesi tarvitset vähimmäistuotteen: kypsiä mansikoita ja tuoretta maitoa.

Kypsennysmenetelmä on erittäin yksinkertainen:

1. Ensin marjat on lajiteltava pois ja niistä on poistettava kanta. Vaurioitunut tai hieman mätäon parempi heittää kopiot pois.
2. Huuhtele mansikat juoksevan veden alla. Tässä vaiheessa ei tarvitse kiirehtiä, sillä marjat kasvavat alas maahan ja ne voivat sisältää monia taudinaiheuttajia.
3. Laita valmiit hedelmät syvälle lautaselle.
4. Kaada ne kylmällä maidolla. Jotkut haluavat muussata marjoja hieman haarukalla, mutta se ei ole välttämätöntä.

Ne, joille tämä jälkiruoka on liian hapan, voivat lisätä siihen lusikallisen sokeria. Tässä muodossa mansikoista maidon kera tulee hieno herkku, jolla on lisäksi vahva viilentävä vaikutus.

Upea cocktail

Mansikkakausi ei kestä kauan, joten lyhyessä ajassa haluat nauttia siitä mahdollisimman paljon. Jos marjoja on tarjolla paljon, niistä on helppo valmistaa erinomainen vitamiinicocktail. Tätä varten tarvitset seuraavat ainekset: lasillinen juuri pestyjä mansikoita, 50 grammaa sokeria, 400 millilitraa maitoa.

Juoma valmistetaan seuraavasti:

1. Marjat on lajiteltava huolellisesti ja leikattava vihreät hännät pois.
2. Huuhtele hedelmät hyvin ja laita ne sitten siivilään valumaan kaikki vesi pois.
3. Laita puhtaat mansikat kuppiin (tai lasiin).
4. Ripottele hänelle sokeria.
5. Käytä tehosekoitinta ruoan soseuttamiseen.
6. Kaada ne maidolla ja jatka vatkaamista, kunnes massa on lähes tasaista. Ne, jotka eivät pidä vaahtojuomasta, voivat yksinkertaisesti sekoittaa sisällön lusikalla.

Tulos onhämmästyttävä cocktail mansikoilla ja maidolla. Sen avulla et voi vain vilvoitella lämmössä, vaan myös täydentää kehosi ravintoaineita.

Oikealle vartalolle

Ihmisille, jotka yrittävät hallita painoaan, ihanteellinen vaihtoehto olisi mansikat maidon kanssa. Näistä tuotteista valmistettujen ruokien kaloripitoisuus on erittäin pieni. Siksi niitä voidaan käyttää turvallisesti erilaisten ruokavalioiden noudattamisen aikana. Ei ihme, sillä 100 grammaa tuoreiden mansikoiden ja täysmaidon seosta sisältää vain 41 kilokaloria.

Samaan aikaan tämä massa on erittäin hyödyllinen. Esimerkiksi mansikat sisältävät monia orgaanisia happoja, jotka edistävät aineenvaihdunnan normalisoitumista. Myös vitamiinisarja ansaitsee erityistä huomiota. Niitä on yhtä monta useassa mansikassa kuin yhdessä isossa appelsiinissa. Maidon eduista ei tarvitse puhua. Melkein kaikki tietävät tämän. Maito sisältää siis arvokkainta B2-vitamiinia, joka auttaa muuttamaan hiilihydraatit ja rasvat hyödylliseksi energiaksi. Niille, jotka haluavat laihtua, tällainen tuote on todellinen löytö. Ja yhdessä mansikoiden kanssa maidosta tulee tehokas keino taistella terveyden ja hoikan vartalon puolesta.