2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Kun kuulemme sanan "juustokakut", meillä on ensimmäisellä hetkellä päässämme juustoon liittyviä kuvia ja assosiaatioita. Mutta itse asiassa puhumme upeista maukkaista raejuustopohjaisista kakuista.
Niiden mausta ja eduista voidaan puhua paljon ja pitkään. Mutta raejuustopatruunoiden ystävät tietävät, että aamiaiseksi ei tarvitse kuin syödä muutama syrniki, sillä saamme kehollemme hyvää energiaa, jonka jälkeen se voi toimia keskeytyksettä lounasaikaan asti. Ja tässä herää kysymys, mikä on tämän ruuan energia-arvo.
Katsotaanpa tarkemmin juustokakkujen sisältämiä tuotteita. Jokaisen kaloripitoisuus erikseen on: raejuusto (18% rasvaa) - 236 kcal, jauhot - 334 kcal, sokeri - 399 kcal, margariini (voi) - 743 kcal, kananmuna - 157 kcal. Näiden tuotteiden energia on sekoitettu, ja tuloksena saamme aamun jälkiruoan, jonka kaloripitoisuus on 300,2 kcal tietysti edellyttäen, että syöt niitä vain 100 grammaa ja ne on maustettu jälkiruokalusikalla smetanaa.
Tällaiset indikaattorit voivat saada monet luopumaan tästä raejuustoherkusta, mutta älä kiirehdi tekemään tätä. Loppujen lopuksi voit valmistaa juustokakkuja, joiden kaloripitoisuus vähenee merkittävästi reseptin ja keittotavan pienten muutosten vuoksi. Joten esimerkiksi "raaka" raejuusto. Niihin kuuluvat: porkkanat, kurkku, retiisi ja vihreät. Kaikki nämä vihannekset hierotaan hienolla raastimella ja sekoitetaan raejuustoon, joka on aiemmin suodatettu siivilän läpi. Voit tarjoilla dieettijuustokakkuja muotoilemalla syntyneestä massasta tähdet, puolikuut tms. makeismuotteissa ja koristelemalla ne vihreillä.
Perinteisen keittiön ystäville voi suositella herkullisten juustokakkujen valmistamista uunissa. Niihin sisältyvien tuotteiden koostumus pysyy samana, mutta sinun ei tarvitse käyttää lisärasvoja paistamiseen ja smetanaa kastikkeena. Nämä ovat juustokakkuja, joiden kaloripitoisuus on vähentynyt merkittävästi. Ja jos lisäät taikinaan rusinoita, kuivattuja aprikooseja, luumuja, banaaneja, omenoita, päärynöitä, paistettujen "raejuustopullien" maku saa erityisen, hienon sävyn, jota kukaan ei voi vastustaa.
Monet juustokakkujen tärkeimmistä ainesosista korvataan kekseliäisillä kotiäidillä vastaavilla. Joten esimerkiksi sokerin sijasta voit syöttää hunajaa, tietysti, jos et ole allerginen sille. Tai korvaa jauhot mannasuurimoilla. Tässä tapauksessa rahkapannukakkuista tulee löysempiä.ja murenevaa. Mutta älä unohda yhtä asiaa - valmistamme juustokakkuja, joissa päärooli on raejuusto. Hän on se, joka muodostaa tämän ruuan perustan. Sen määrä ei saa olla alle 500 g 2-4 ruokalusikallista jauhoja ja 2 munaa kohden.
Mutta riippumatta siitä, minkä kypsennystavan valitset ja millä kastikkeilla maustat ne, muista, että vaikka juustokakut ovat paljon kaloreita, ne ovat erittäin terveellisiä. Syömällä pienen annoksen raejuustopannukakkuja kyllästät kehosi A-, B1-, B2-, B5-, B6-, B9-, B12-, E-, PP-, H-vitamiineilla, mineraaleilla ja monilla mikro- ja makroelementeillä. Siksi sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi tällaista miellyttävää jälkiruokaa, edes kauniin hahmon vuoksi!
Suositeltava:
Rasvaton raejuusto: kalorit 100 grammassa. Raejuusto smetalla: kalorit 100 grammaa kohti. Vareniki raejuustolla: kalorit 100 grammaa kohti
Raejuusto viittaa fermentoituihin maitotuotteisiin, sen kaloripitoisuus on alhainen ja se saadaan hapettamalla maitoa ja dekantoimalla hera. Kaloripitoisuuden mukaan se jaetaan rasvattomaan raejuustoon (kaloripitoisuus per 100 g - 70%, rasvapitoisuus enintään 1,8%), rasvaiseen raejuustoon (19 - 23%) ja klassiseen (4 - 18%). . Ruoille on monia reseptejä, joihin on lisätty tätä tuotetta
Unikon hyödyt ja haitat. Unikonsiemenet: hyödyt ja haitat. Kuivaus unikonsiemenillä: hyödyt ja haitat
Unikko on hämmästyttävän kaunis kukka, joka on ansainnut kiistanalaisen maineen kiistanalaisten ominaisuuksiensa ansiosta. Jo muinaisessa Kreikassa ihmiset rakastivat ja kunnioittivat tätä kasvia sen kyvystä rauhoittaa mieltä ja parantaa sairauksia. Unikon etuja ja haittoja on tutkittu vuosisatoja, joten nykyään siitä on kerätty niin paljon tietoa. Kaukaiset esi-isämme turvautuivat myös näiden salaperäisten kukkien apuun. Valitettavasti nykyään harvat ihmiset tietävät tämän kasvin parantavista vaikutuksista ihmiskehoon
Kurkkumehu: hyödyt ja haitat. Kaikki salaisuudet ja vinkit kurkkumehun hoitoon
Kurkku on 80 % vettä, mutta mitä vettä! Todella virkistävä neste, jolla on miellyttävä vihertävä väri, on hyödyllisten aineiden ja elementtien varasto
Kamomillateen hyödyt ja haitat. Kaikki hänestä
Nyt on olemassa v altava määrä teetyyppejä. Yksinkertainen kadun mies ei kuitenkaan edes epäile, miten ne eroavat toisistaan
Ilmasuklaa: kalorit, hyödyt, hyödyt ja haitat
Nyt on erittäin vaikeaa löytää henkilöä, joka ei pitäisi suklaasta. V altavan valikoiman - tumma, maitomainen, valkoinen, ilmava - ansiosta tästä tuotteesta on tullut monien suosikkiherkku, koska jokainen voi valita itselleen eniten pitävän. Ja mitä voimme sanoa lapsista? He ovat valmiita syömään makeisia koko päivän. Tänään tarkastelemme ilmasuklaa, sen ominaisuuksia, kuinka se on hyödyllistä ja haitallista
