Miksi haluat sitruunan? Mitä kehosta puuttuu?

2025 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 13:01

Jokaisella ihmisellä on aikoja, jolloin on halu syödä ruokia, joilla on tietty maku. Se voi olla hapan, makea, mausteinen, suolainen tai karvas ruoka. Usein tämä ilmiö viittaa ruokavalion riittämättömään monimuotoisuuteen, vitamiinien puutteeseen ja kehon toimintahäiriöihin. Tämä artikkeli selittää, miksi haluat sitruunan.

Syyt happamien ruokien himoon

Monet ihmiset syövät väärin. Heidän ruokavalionsa sisältää monia makeita tai happamattomia ruokia. Seurauksena on, että keho haluaa vaihtelua. Ja hän alkaa vaatia hapanta ruokaa. Tässä on yksi vastauksista kysymykseen, miksi haluat sitruunan. Joskus sitrushedelmien himo johtuu lisääntyneestä C-vitamiinin tarpeesta, jota esiintyy useiden sairauksien yhteydessä.

Näissä olosuhteissa riippuvuus happamista hedelmistä menee yleensä ohi nopeasti. Mutta on tilanteita, joissa henkilö haluaa sellaista ruokaa koko ajan. Vahvalla halullasitrushedelmien täytyy käydä lääkärissä ja selvittää riippuvuuden syy.

Vitamiinipuutos

Miksi haluat sitruunoita? On muistettava, että tämä hedelmä on aineen lähde, jolla on tärkeä rooli kehon toiminnassa. Se on C-vitamiinia.

Se auttaa ylläpitämään monien kehon järjestelmien terveyttä, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Tämän aineen ansiosta ihminen voi vastustaa mikrobien kielteisiä vaikutuksia. Vastaus kysymykseen, miksi haluat jatkuvasti sitruunaa, on usein, että kehon puolustuskyky on heikentynyt ja se tarvitsee vahvistusta. Riippuvuutta ei pidä jättää huomiotta. Huolimattomuus siihen johtaa terveyden heikkenemiseen. Jos halu syödä sitrushedelmiä aiheuttaa epämukavuutta, henkilö voi kenties kärsiä sairaudesta, joka vaatii oikea-aikaista hoitoa.

Köyhyysruokavalio

Happamien ruokien himo on yleinen seuraus huonosta ravitsemuksesta. Jos ihminen uuvuttaa itseään paastoamalla, järjestää paastopäiviä, pitää monodieetistä, hänen kehostaan puuttuu vitamiineja ja erilaisia makuja. Tässä tilanteessa vastaus kysymykseen, miksi haluat sitruunan, on ilmeinen.

Tulisi pitää mielessä, että ruokavalion ei tulisi olla vain terveellistä, vaan myös tasapainoista. Normalisoimalla ravinnon ihminen voi päästä eroon tästä oudosta riippuvuudesta. Pieni määrä suolaista, hapanta tai mausteista ruokaa ei nimittäin vahingoita terveyttä tai vartaloa.

Oireet, joita kannattaa varoa

Jos henkilöllä on vakava C-vitamiinin puutevoi huomata hyvinvoinnin huomattavaa heikkenemistä. Merkkeinä, jotka viittaavat samanlaiseen patologiaan, voit luetella:

1. Heikkouden tunne tavanomaisen kuormituksen taustalla.
2. Vaalean ihon sävy.
3. Yleiset hengityselinten sairaudet.
4. Vaikeus nukahtaa.
5. Verisuonten hauraus, mustelmien esiintyminen kehon pinnalla.
6. Pääkipu.
7. Lihasten epämukavuus.
8. Toistuva nenäverenvuoto.
9. Pitkä haavan paraneminen.
10. Kasvanut päiväunen tarve.

Jos ihminen huomaa nämä merkit itsestään, vastaus kysymykseen, miksi haluat syödä paljon sitruunoita, on todennäköisesti juuri C-vitamiinin puutos.

hengitysteiden infektiot

ARI, influenssa, SARS - tilat, joissa potilaan keho tarvitsee suuria annoksia askorbiinihappoa. C-vitamiinilla on tärkeä rooli patogeenisten mikrobien suojaamisessa. Ei ihme, että asiantuntijat suosittelevat tätä ainetta yhdeksi hengitystieinfektioiden monimutkaisen hoidon menetelmistä.

Jos patologiaan liittyy kuumetta, askorbiinihappoa tarvitaan interferonin tuotantoon.

Ruoansulatuskanavan häiriöt

Ruoansulatuskanavan toimintahäiriöt johtavat liialliseen tai alhaiseen happamuuteen. Toisessa tapauksessa keho yrittää palauttaa tasapainon tiettyjen elintarvikkeiden avulla. Ihmisellä on himo sitrushedelmille, hapankaalille, herukoille. Tällaisilla ruoilla on hapan maku. Jos todella haluat sitruunoita, miksi tämä riippuvuus syntyy? Sitä havaitaan usein potilailla, jotka kärsivät mahahaavasta, gastriitista, maksan ja sappirakon häiriöistä. Sitrushedelmät korvaavat elimistöstä puuttuvan hapon.

Sitruunoiden himo raskauden aikana

Raskauden aikana monet naiset huomaavat muutoksen ruokailutottumuksissaan. Joissakin tapauksissa odottavilla äideillä on outoja toiveita. Tapahtuu, että raskaana olevat naiset kysyvät: miksi haluat sitruunoita kuorella? Tämä riippuvuus johtuu seuraavista tekijöistä:

1. Pahoinvoinnin tunne raskauden alkuvaiheessa. Tähän ajanjaksoon liittyy entsyymiaktiivisuuden heikkeneminen. Tämä ilmiö aiheuttaa toksikoosia, jonka epämiellyttävät oireet vähenevät happamien ruokien syöminen. Sitrushedelmät parantavat mahalaukun ja suoliston toimintaa.
2. Ruoat, jotka maistuvat happam alta, auttavat kehoa imemään kalsiumia. Tämä mikroelementti on välttämätön vauvan luukudoksen normaalille kehitykselle. Siksi naisia, jotka ovat raskauden alkuvaiheessa, kehotetaan sisällyttämään tämäntyyppisiä ruokia ruokavalioonsa.
3. C-vitamiinilla on tärkeä rooli raudan imeytymisessä. Tämä hivenaine estää anemiaa, vahvistaa immuunijärjestelmää. Se osallistuu alkion verisuonten ja sydänlihaksen kehitykseen. Odottavia äitejä rohkaistaan syömään kirsikoita, viinirypäleitä, mustaherukoita, tomaatteja ja sitruunoita.

Magnesiumin puute

Raskauden aikana tiettyjen ruokien himoosoittaa usein raskaana olevan naisen ruokavalion niukkuutta, tiettyjen aineiden puutetta. Siksi, jos olet riippuvainen happamista ruoista, sinun tulee kiinnittää huomiota ruokavalioon. Lisäksi vastaus kysymykseen, miksi haluat sitruunan, voi olla magnesiumin puutteessa. Patologiaa havaitaan usein odottavilla äideillä. Sille on tunnusomaista seuraavat ilmenemismuodot:

1. Väsymys, rikki jopa pitkän unen jälkeen.
2. Hiusrajan, orvaskeden, kynsilevyjen heikkeneminen.
3. Pääkipu.
4. Painajaiset.
5. Hermosto.
6. Punkit ja kohtaukset.
7. Epämukavuus sydämen alueella.

Tapoja ratkaista ongelma

Epätavallisten ruokailutottumusten ilmaantuminen on tilaisuus kiinnittää huomiota terveyteen. Toimenpiteet:

1. Säädä ruokavaliota. Sinun on lisättävä proteiinipitoisen ruoan määrää, syötävä enemmän vihanneksia, hedelmiä, siemeniä, pähkinän ytimiä, vihreitä papuja ja papuja. Nämä tuotteet korjaavat välttämättömien aineiden puutteen.
2. Jos suolen toiminnassa on ongelmia, tee dysbakterioosin analyysi. Jos hän osoittaa patologian esiintymisen, lääkäri määrää probiootteja. Maitotuotteet auttavat myös palauttamaan mikroflooran tasapainon.
3. Jos lykkäät kriittisiä päiviä, sinun on tehtävä raskaustesti tai otettava yhteys gynekologiin.
4. Hengitystieinfektion tapauksessa sitruuna auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Siksi se on sisällytettävä ruokavalioon.
5. Milloinjos maha-suolikanavan toiminnassa on ongelmia, kannattaa käydä gastroenterologilla. Tutkimus selvittää, miksi haluat aina sitruunoita.