Onko mahdollista marinoida kurkkua imetyksen aikana: äidin ravitsemukselliset ominaisuudet

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Imettävän naisen tulisi saada tarpeeksi ruokaa. Sen pitäisi riittää sekä lapselle että äidille. Ruokavaliota laatiessaan naisen tulee valita paitsi hyödyllisiä ja ravitsevia aineita, myös turvallisia vauvalle. Siksi hän ihmettelee, voidaanko suolakurkkua ottaa imetyksen aikana. Artikkelissa käsitellään tämän tuotteen ruokavalioon sisällyttämisen ominaisuuksia, sen etuja ja haittoja.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Tuoreilla ja suolakurkuilla on positiivisia ominaisuuksia. Ne sisältävät monia ravintoaineita. Kurkut sisältävät pieniä määriä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Pääosa vihanneksista on vettä.

Tuoreessa kurkussa on B-, PP-, E-vitamiineja, kivennäisaineita (jodi, kalsium, rauta, fluori, magnesium jne.). Rikkaan koostumuksensa ansiosta tämä vihannes on yksiyleisin ja suosikki. Kaloripitoisuus 100 g kurkkua - vain 14 kcal.

Nämä ravintoaineet siirtyvät suolakurkkuun vain osittain.

Voinko syödä kurkkua imetyksen aikana

Imettävän äidin tulee muistaa noudattaa varotoimia syödessään monia ruokia.

Saanko syödä suolakurkkua imetyksen aikana vai en? Kokeiltuaan niitä ensimmäisen kerran naisen tulee kiinnittää huomiota kaikkiin muutoksiin, joita vauvan kanssa on tällä hetkellä tapahtunut:

• onko tuoli rikki;
• vauvolle ei kehittynyt kaasuja;
• onko hänestä tullut ärtyisä ja hermostunut;
• onko hänellä ihottumaa tai punoitusta kehossaan.

Siksi kaikki kysymykset siitä, voidaanko suolakurkkua imettää, päätetään yksilöllisesti. Jos vauvan keho reagoi negatiivisesti tämän vihanneksen sisällyttämiseen ruokavalioon, ne on hylättävä kokonaan.

Monien lastenlääkärien mukaan, kun suolakurkkua sisällytetään ruokavalioon, on tärkeää seurata jatkuvasti lapsen tilaa. Loppujen lopuksi ne voivat aiheuttaa koliikkia, lisääntynyttä kaasun muodostusta.

Mistä kuukaudesta lähtien suolakurkku sisällytetään ruokavalioon

Naiset kysyvät, milloin voit syödä suolakurkkua imetyksen aikana. Kasviksella on monia terveyshyötyjä. Suolatut tai suolakurkut lisäävät ruokahalua ja normalisoivat ruoansulatusprosessia. Ne sisältävät paljon kuitua. Se ei kuitenkaan ole sen arvoistaunohda, että suolaiset ruoat voivat pidättää vettä kehossa, joten sinun on käytettävä sitä varoen.

Imetettävän vauvan ruoansulatusjärjestelmä on edelleen hyvin heikko. Siksi naisen tulee harkita erityisen huolellisesti ruokavaliotaan. Tämä estää epämukavuuden ja ruoansulatuskanavan häiriöiden kehittymisen.

Imettävän äidin tulee syödä suolakurkkua sisältäviä ruokia äärimmäisen varovaisesti. Vaikka vauva näkisi kaikki muut komponentit normaalisti. Näihin ruokiin kuuluu vinegrette.

Suurkurkku vastasyntyneen imetyksen yhteydessä on parasta sisällyttää ruokavalioon 4 kuukauden iässä.

Positiiviset ominaisuudet

Naisten ei tule sekoittaa keskenään tuoretta ja suolakurkkua. Nämä ovat täysin erilaisia vihanneksia, joten säännöt niiden sisällyttämiseksi imettävän äidin ruokavalioon ovat päinvastaiset.

Mitä hyötyä suolakurkusta on imetykseen:

• kiihdyttää ruokahalua;
• sisältää kuitua ja vaikuttaa positiivisesti vauvan ulosteeseen;
• säilyttää osan E-, PP-, B-ryhmän vitamiineista;
• parantaa ruoansulatusprosessia;
• sisältää maitohappoa, joka on luonnollinen antibiootti.

Myös suolakurkku ehkäisee ummetusta ja parantaa ruoansulatusta.

Monet imettävät äidit sisällyttävät kurkkua ruokavalioonsa sen erinomaisen maun vuoksi. Loppujen lopuksi monet heistä käyttivät sitä jatkuvasti raskauden aikana.

Negatiivinensuolakurkun ominaisuudet

Vihanneksen aiheuttamat haitat ovat seuraavat:

• ärsyttää ruoansulatuskanavan limakalvoa;
• vaikuttaa negatiivisesti hammaskiilteeseen;
• sisältää huomattavan määrän suolaa;
• lämpökäsittelyn aikana jopa 70 % hyödyllisistä aineista tuhoutuu;
• sisältää etikkaa, jolla on negatiivinen vaikutus lapsen hermostoon.

Suolakurkkujen käyttöaikana on otettava huomioon niistä mahdollisesti aiheutuva haitta. Ne sisällytetään varoen ruoansulatuskanavan kroonisten sairauksien (haava, gastriitti) ja munuaiskivien muodostustaipumusten hoitoon.

Kaikki suolakurkkujen negatiiviset ominaisuudet naiselle imetyksen aikana on otettava huomioon ennen niiden sisällyttämistä ruokavalioon. Tämä koskee myös niitä sisältäviä ruokia.

Mahdollinen haitta vauvan keholle

Äidit kysyvät usein, miksi suolakurkkua ei sallita imetyksen aikana. Niillä on laksatiivinen vaikutus lapsen ulosteeseen. Myös suolakurkku voi aiheuttaa epämukavuutta vatsassa, koliikkia.

Harvinaisissa tapauksissa ne voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Tämä johtuu tuotteen yksilöllisestä intoleranssista tai vihannesten viljelyssä käytettävien kemikaalien vaikutuksesta.

Monet häikäilemättömät viljelijät toimittavat satonsa vastaanottaessaan suuria määriä nitraatteja. Tämä johtaa seuraaviin epämiellyttäviin oireisiin: pahoinvointi, ripuli, kipuvatsa, kuume. Siksi sinun tulee ostaa kurkut luotettavilta myyjiltä, kun olet lukenut tarvittavat asiakirjat.

Tietenkin äidin keho neutraloi suurimman osan haitallisista aineista eikä päästä niitä vauvan sisään. Kurkkujen laatu voi kuitenkin vaikuttaa rintamaidon koostumukseen.

Käyttösäännöt

Monet kysyvät, voiko suolakurkkua ottaa imetyksen aikana. Kaikki syyt, miksi niitä ei pitäisi sisällyttää ruokavalioon, tunnetaan. Siksi on välttämätöntä minimoida kaikki riskit, jotka liittyvät kurkkujen syömiseen imetyksen aikana. Seuraavia vinkkejä suositellaan:

1. Naisten on parasta välttää teollista säilytystä, koska siinä on vaarallisia kemikaaleja. On parasta sisällyttää ruokavalioosi kotitekoisia purkitettuja kurkkuja.
2. Älä koskaan syö näitä ruokia ennen kuin vauvasi on 3 kuukauden ikäinen.
3. Imettävä äiti voi syödä enintään 2-3 kurkkua päivässä.
4. Älä syö niitä tyhjään vatsaan. Niitä käytetään parhaiten suolaisena välipalana muiden ruokien kanssa.

Kuten kaikki muutkin ruoat, kurkku syötetään vähitellen vauvan reaktiota tarkkaillen. Pienen palan naista voi maistaa aamulla. Seuraava askel on tarkkailla lapsen käyttäytymistä. Jos negatiivisia oireita ei löydy, lisää annosta. Myös suolakurkkua voidaan lisätä monikomponenttiruokiin, kuten vinegrettiin.

Suolaisesta ruoasta johtuvaa turvotusta voi esiintyä myös aikuisilla, mitä sanoa vauvasta, jonka ruoansulatuskanava on epäkypsä. Jos vauvalla on lisääntynyt koliikki, ilmavaivat ovat ilmaantuneet, tämä on ehkä negatiivinen reaktio äidin syömiin suolakurkkuihin. Lisäksi ainesosat, kuten mausteet, etikka, vaikuttavat negatiivisesti suoliston mikroflooran muodostumiseen, mikä voi johtaa dysbakterioosin kehittymiseen.

Jos naisella on taipumus turvotukseen, tämä voi olla huono rooli. Imetyksen aikana munuaiset ovat jo ylikuormitettuja johtuen tarpeesta suodattaa lisääntynyt veren määrä. Siksi ne eivät tarvitse ylimääräistä nestettä. On hyvin tunnettua, että suola pitää vettä kehossa.

Kaikki huomioon ottaen joidenkin naisten on luovuttava suolakurista ennen kuin heidän vauvansa on 1-vuotias.

Valintaohjeet

Monet naiset kysyvät, voidaanko suolakurkkua sisällyttää ruokavalioon imetyksen aikana. Varmistaaksesi, että tuote ei vahingoita lapsen kehoa, sinun tulee olla varovainen ostaessasi niitä kaupasta.

Naisen on parasta syödä kotona keitettyä suolakurkkua. Tällä tavalla voidaan välttää negatiiviset vaikutukset vauvan kehoon.

Mutta jos nainen päättää valita kurkkupurkin kaupasta, hänen tulee kiinnittää huomiota kannen eheyteen, joka ei missään tapauksessa saa olla vaurioitunut tai turvonnut, sekä viimeinen käyttöpäivä. Jos kurkkuja myydään lasipurkkeissa, niissä olevan suolaveden tulisi ollaläpinäkyvä. Jos on pilvistä, sinun tulee kieltäytyä tällaisesta ostosta.

Johtopäätös

Joka tapauksessa, kun nainen vastaa kysymykseen, voiko suolakurkkua imetyksen aikana tehdä, hänen tulee aluksi keskittyä lapsen terveyteen, hänen hyvinvointiinsa ja vasta sitten - omiin makutottumuksiinsa ja toiveisiinsa.

Imettävän äidin ei pidä unohtaa, että vauvan terveys riippuu pitkälti rintamaidon laadusta.

Suolatut kurkut lisätään ruokavalioon vähitellen. Vauvan kehon normaalilla reaktiolla niitä voidaan lisätä astioihin yhtenä ainesosana.