Puura "Minuutti": koostumus, valokuvat, hyödyt ja haitat

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-02 16:18

Pikaruoat on suunniteltu lyhentämään kypsennysaikaa. Ne sopivat myös välipalaksi tien päällä tai lounasaikaan. Erittäin suosittu puuro "Minute" kotimaiselta valmistaj alta. Useiden sen tyyppien ansiosta voit valita valikoimasta sopivan vaihtoehdon mieleiseksesi. Vaihtoehtoinen ratkaisu on ruoanlaittoprosessin yksinkertaistaminen, kun vapaa-aikaa ei ole tarpeeksi.

Puo hedelmillä ja marjoilla, suklaalla ja maitojauheella, jopa yrttiuutteilla, valmistuu minuutissa kuuman keitetyn veden kera. Seos voidaan kaataa lämpimällä nesteellä ja huoneenlämpötilassa. Mutta sitten valmiusaika pitenee.

Tuotteen ominaisuuksien kuvaus

Minutka-puuron etuja ovat nopea ja helppo valmistus, tuotteiden ravintoarvo, murskattujen jyvien sulavuus, litistettynä hiutalemaiseksi. Tämän ominaisuuden avulla voit imeä nopeasti vettä ja kiehua pehmeäksi lyhyessä ajassa. Tulevaisuuden puuroa käsitelläänkuuma höyry, jonka jälkeen hiutaleet kuivataan, mikä vastaa tuotteen puolivalmiutta kulutukseen ja kypsennysajan lyhenemistä. Riittää, kun kuivaseos laimennetaan kiehuvalla vedellä ja muutamassa minuutissa puuro on valmis.

Kaurapuuro "Minute" on erittäin kysytty kauran käyttökelpoisuuden vuoksi kuitupitoisena ruokavaliotuotteena. Se on energianlähde, koska seoksen sisältämät hiilihydraatit ja monityydyttymättömät rasvahapot imeytyvät nopeasti. Kaurapuuron "Minute" korvaamattomat edut ravintoarvoltaan, ylivoimainen muihin viljalajeihin verrattuna. Kaura imeytyy hyvin ihmiskehoon. Kaurapuuro on tärkeä ravintokuidun lähde, joka imeytyy helposti suolistossa ja täydentää kehoa ravintokuiduilla, kivennäisaineilla ja vitamiineilla.

Kuinka paljon valmistaa ja ainekset

Kaurapuuro "Minutka" on kysytyin tuote valmistajan valikoimasta, joka ohjaa prosessia viljan kasvatuksesta, sen omassa elevaattorissa varastoinnista, valmiin kuivaseoksen käsittelystä ja pakkaamisesta sen saapumiseen asti supermarkettien hyllyt. Korkean laadun ja alhaisen hinnan takaavat yhden yrityksen asiantuntijat. Pikapuuroa keitetään 2–5 minuuttia 10–20 minuutin sijaan. Kiehumaton seos on jo höyrytetty, kuivattu ja säteilytetty infrapunasäteillä. Sisältää sekoituksen glukoosia, fruktoosia, mallassokeria ja vanilliinia ruuansulatuksen edistämiseksi luonnollisella makeudella.

Minutin puuron vasta-aiheet ja kaloripitoisuus

Millointoistuva käyttö ei aiheuta ongelmia, jos elimistö ei ole herkkä allergisille reaktioille tuotteen komponenteille kuivattujen hedelmien tai vanilliinin muodossa, jota käytetään aromaattisena aineena. Tekniset innovaatiot käytännöllisten pikatuotteiden os alta vapauttavat aikaa muihin tärkeisiin toimintoihin.

Kuinka monta kaloria Minutka-puurossa on? Tämä kysymys kiinnostaa niitä, jotka ovat omaksuneet ravitsemuksen painonpudotukseen, hoikan vartaloon ja terveyden hallintaan.

1. Tattaripuuro sisältää proteiinia 12,6 g, hiilihydraatteja 68 g/100 g. Se sisältää runsaasti lesitiiniä, aminohappoja, magnesiumia, kalsiumia, rautaa, fosforia ja kaliumia.
2. Kaurapuurossa - jopa 15 g proteiinia 100 g:ssa, mikä on 25 % aikuisen vuorokaudesta. Sisältää kehon tarvitsemaa sinkkiä.
3. Mannapuuro on korkeakalorinen tuote - 331 kcal / 100 g viljaa, joka sisältää 0,25 mg B₁ ja 0,08 mg B_{2, 176 mg kaliumia.}

Aikuisen päiväannos ei saa olla yli 60 g kaurahiutaleita, jotka sisältävät 3 g beetaglukaania. Kaurapuuron päivittäisen kulutuksen voi korvata syömällä täysjyväleipää, viljaa ja leseitä, pienellä määrällä olutta.

Puroa "Minutti" käytetään lapsen ruokkimiseen. Sitä käytetään myös siirtymään vähitellen luonnollisiin ruokiin imetyksen jälkeen. Nuori äiti on ensisijaisesti kiinnostunut siitä, kuinka paljon kaloreita Minutka-puurossa on. Tämä tuote ei ole täysruoka, eikä sitä olepitäisi muodostaa pääruokavalion.

5 jyvää

Puura "Minute" "5 viljaa" koostuu kaurasta, vehnästä, rukiista, ohrasta ja tattarista saatujen viljojen sekoituksesta. Se on dieettiruoka, joka toimittaa elimistölle välttämättömät ravintoaineet. Puuro on vaihtoehto sipseille tai hampurilaisille nopeaksi välipalaksi.

Edut

Muista eduista huolimatta Minutka-puuron hyödyistä ja haitoista keskustellaan jatkuvasti. Edut voivat sisältää seuraavat tekijät:

• nopea ja helppo ruoanlaitto;
• ravitsemus verrattuna makeisiin ja kahvikekseihin;
• sopii nopeaan puremiseen;
• peittää mahalaukun limakalvon, jolla on ongelmia haavaumien ja närästyksen muodossa;
• vitamiinipitoiset muroseokset lisäävät makua ja terveyshyötyjä.
• ihmisille haitallisten mikro-organismien tuhoaminen on vielä viljan jalostusvaiheessa.

Haitaa keholle ja tuotepuutteita

Mitä haittaa "Minutti"-puurosta on keholle? Se koostuu hyödyllisten kivennäisaineiden ja vitamiinien pitoisuuden vähentämisestä viljassa, kun se käsitellään höyryllä ja korkealla paineella hiutaleiksi. Tärkkelyksen ja sokerin haitallinen yhdistelmä ei ole hyödyllinen niille, jotka ovat ruokavaliossa, etenkään urheiluravitsemuksessa tai painonpudotuksessa. Hedelmien ja marjojen korvikkeita ovat maku- ja aromaattiset lisäaineet, sokeri ja vanilliini, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita.

Jalostuksen aikana vilja häviääsuurin osa kuoren ja alkion sisältämistä ravintoaineista ja vitamiineista. Puhdistamalla, murskaamalla, jauhamalla ja höyryttämällä siitä tulee kuivattu puuro hiutaleiden muodossa. Jälkimmäisessä on paljon tärkkelystä, joka muuttuu sokeriksi. Suuri määrä sitä kerääntyy kehossa vähitellen lantion ja vyötärön rasvakerroksiin.

Mitä haittaa "minuutin" puurosta on? Pikaruoan säännöllinen syöminen voi johtaa mahalaukun, haiman tai diabeteksen sairauksien kehittymiseen ja on haitallista sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Korvikkeiden ja aromien läsnäolo vahingoittaa ruoansulatuselimiä.

Voit lisätä seokseen luonnollisia hedelmien ja vihannesten paloja, hienonnettuja kuivattuja hedelmiä. Se on paljon hyödyllisempää kuin pikapuuro kuivakerman korvikkeilla, suklaalla, joka sisältää hedelmäemulsioita. Poistamalla kemialliset lisäaineet ruoasta, ihminen ylläpitää normaalimpaa terveydentilaa.

Pikaruoat sisältävät muuntogeenisiä organismeja. Se edistää allergioiden, myrkytyksen ja antibioottilääkkeiden vastustuskyvyn esiintymistä. Yli 0,9 % GMO-pitoisuudella on haitallinen terveysvaikutus. Mutta valmistajat jättävät usein huomiotta terveysministeriön vaatimukset piilottaen todelliset tiedot.

Kuluttajaarvostelut

Tällaisten tuotteiden haittojen vuoksi monet äidit kieltäytyvät käyttämästä niitä lastensa ruokkimiseen. He puhuvat siitä, kuinka he mieluummin viettävät enemmän aikaa ruoanlaittoon kuin maksavat laiskuudesta lastensa terveydellä ja paljon rahaa.

MitenMonet ihmiset väittävät, että nämä murot ovat loistava nopea välipala. Yleensä kiireiset kansalaiset eivät ajattele negatiivisia seurauksia.

Vaihtoehto "minuutille"

Luonnolliset tuotteet tuovat aina enemmän hyötyä elimistölle kuin teollisesti toistuvasti käsitellyt seokset ja viljat, jotka voivat aiheuttaa ihotulehdusta, suutulehdusta ja beriberiä ja heikentää vastustuskykyä. Voit aina korvata "minuutit" vähärasvaisella raejuustolla, munakokkelia, voileipällä, tuoreilla hedelmillä, jogurtilla, luontaisilla mehuilla. Ne voivat hyvinkin ladata kehon riittävästi energiaa ennen täyttä lounasta tai illallista.

Johtopäätös

Purot "Minute", voitti vähitellen arvokkaan paikan liikemiehen ruokavaliossa, vaikuttavat huomaamattomasti terveyteen ja pahentavat sitä. Tällaisten elintarvikkeiden korvaaminen luonnonviljoilla olisi parempi ratkaisu. Älä säästä ruoanlaittoajassa, joka on perheenjäsenten tärkein energian ja terveyden lähde.