Cola ja kahvicocktail: vaikutus, rajoitukset, reseptit

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Riittävän hyvin nukkuminen on välttämätöntä ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Se täydentää päivän aikana käytettyä energiaa, antaa lepoa aivoille ja elinvoimaa keholle. Joskus on kuitenkin tilanteita, joissa on välttämätöntä rikkoa järjestelmää. Sinun on esimerkiksi suoritettava tärkeä työ mahdollisimman pian, valmistauduttava kokeeseen, ajettava autolla yöllä tiettyyn paikkaan. Kaikki nämä tilanteet vaativat henkistä selkeyttä ja tarkkaavaisuutta.

Uneliaisuuden voittamiseksi ja asioiden ravistelemiseksi ihmiset tekevät kaikenlaisia temppuja: juovat vahvaa teetä tai kahvia, kuuntelevat kovaäänistä musiikkia, harjoittelevat energistä voimistelua, käyvät kontrastisuihkussa, työnnetään ylös latti alta tai pumppaavat Lehdistö. Toimenpiteet ovat vahvoja ja tehokkaita, mutta usein ne eivät riitä. Uni lopulta voittaa. Tällaisissa tapauksissa tarvitset radikaalin korjaustoimenpiteen, joka tuo taatun, tehokkaan vaikutuksen. Cola kahvin kanssa on erityinen cocktail, joka voi nopeasti antaa sinulle energiaa ja parantaa merkittävästi tehokkuuttasi.

Effect

Juoman vaikutus on yksilöllinen, riippuu kehon kofeiininsietokyvystä ja tilavuudestaseokset. Mutta pääsääntöisesti 5-10 minuutin kuluttua muutaman siemailun jälkeen henkilö v altaa selkeän fyysisen voiman aallon, pulssi nopeutuu, adrenaliini vapautuu ja mieliala paranee. Aivot alkavat toimia nopeammin, selkeämmin, kyky keskittyä oikeisiin asioihin lisääntyy. Kolan ja kahvin vaikutus kestää jopa 12 tuntia, eli energiahuippu riittää koko yöksi.

Kuinka se toimii?

Cocktailin vaikutusmekanismi on yksinkertainen. Yhdessä kupissa jauhetuista papuista valmistettua kahvia jopa 120 milligrammaa kofeiinia, pikakupillisessa - noin 60 milligrammaa. Yhdessä litrassa Coca-Colaa on noin 100 milligrammaa kofeiinia, mutta pääasia, että samassa litrassa on 106 grammaa sokeria. Kofeiini stimuloi voimakkaasti ihmisen hermostoa, ja sokeri on nopea energianlähde.

Lisäksi colan ja kahvin vaikutusta vahvistaa hiilidioksidi, jota edellinen sisältää runsaasti. Kaasu auttaa kofeiinia ja glukoosia pääsemään vereen intensiivisemmin. On kuitenkin huomattava, että vaikutuksen voimakkuus riippuu kofeiinin sietokyvystä. Lukuisat arvostelut todistavat tämän. Colan vaikutus kahvin kanssa on erityisen voimakas ihmisillä, jotka juovat kahvia harvoin tai kohtalaisesti. Kahvinjuojille, jotka juovat kahvia viidestä kuuteen kertaa päivässä, cocktailin vaikutus on paljon heikompi.

Varoitukset

On myös otettava huomioon, että kofeiini ei anna energiaa, vaan stimuloi sen tuotantoa elimistön varannoista. Tällä ei ole mitä miellyttävimpiä seurauksia. Colan vaikutus kahvin kanssa on nopea ja voimakas, mutta henkilösaa toiminnan hyppyä luotolla maksamalla siitä sisäisillä resursseilla, joita on lopulta täydennettävä ruualla ja unilla. Usein hedelmällisen ja voimakkaan yön jälkeen fyysiset ja henkiset voimat loppuvat, uni häiriintyy.

Lisäksi tehokkuuden tavoittelussa ja unen torjunnassa jotkut unohtavat suhteellisuudentajun. Terveen aikuisen kofeiinin keskimääräinen päivittäinen saanti on 400 milligrammaa ja kerta-annos noin 150-200 milligrammaa. Normin ylittäminen johtaa kehon myrkytykseen: pahoinvointiin, vatsakipuihin, rytmihäiriöihin, ärtyneisyyteen, päänsärkyyn, unettomuuteen, perusteettoman ahdistuksen tunteeseen.

Jos colan vaikutus kahvin kanssa on nolla tai merkityksetön, sinun on tunnustettava tämän lääkkeen tehottomuus, etkä vaivaa uutta cocktailia lisäämällä sen määrää. Tällaisten kokeiden tulokset ovat valitettavia: ihminen saa pahoinvointia, epämukavuutta ja päänsärkyä iloisuuden ja lisääntyneen huomion sijaan. On parempi etsiä muita tapoja ja energialähteitä. Voit esimerkiksi mennä nukkumaan pariksi tunniksi ja sitten ryhtyä töihin täydennettynä energiansaannin kanssa.

Rajoitukset

Edes tervettä ihmistä ei suositella juomaan cocktailia kahvia ja Coca-Colaa useammin kuin kerran kahdessa viikossa. Liikaa stressiä kehossa. Mutta joissakin tapauksissa tällainen juoma on ehdottomasti kielletty, mukaan lukien:

• raskaus ja imetys;
• alle 18;
• munuaissairaus;
• verisuoni- ja sydänsairaudet tai poikkeamat työssään;
• hermoston sairaudet;
• ruoansulatuskanavan sairaudet;
• diabetes mellitus;
• ärtyneisyys, ahdistuneisuus, masennus;
• unihäiriöt.

Suhteet

Kolan vaikutus kahvin kanssa riippuu suoraan sen ainesosien suhteista ja massasta. Lisäksi riippuvuus on matemaattinen: mitä enemmän Coca-Colaa cocktailissa, sitä enemmän se sisältää sokeria ja kaloreita, eli nopeaa energiaa; mitä enemmän kahvia, sitä enemmän kofeiinia, eli voimakasta psykostimulanttia. Kaikki voidaan laskea. Siksi reseptiä valitessasi sinun on karsittava pois ne, joissa kofeiinipitoisuus ylittää 200 milligrammaa, jotta et heikennä terveyttä.

Koola- ja kahvicocktail-reseptejä on monia, mutta ei ole olemassa universaalia reseptiä, jossa olisi ihanteellinen aineosien osuus. Sinun täytyy luottaa intuitioon, henkilökohtaiseen kokemukseen ja sattumaan. On kuitenkin parempi valita todistetut cocktailit, jotka ovat saaneet myönteisiä arvosteluja ja joilla on erittäin todennäköisesti odotettu vaikutus.

Cola Cola -reseptit

• Pikakahvin kanssa. Sekoita 2-3 teelusikallista pikajuomaa perusteellisesti 400 milligrammaan colaa. Sekoituksen aikana "Coca-Cola" vaahtoaa paljon, joten on parempi ottaa suurempi astia. Anna hautua vähintään puoli tuntia. Voit juoda yhdellä kulauksella, mutta parempi ei heti, jotta kofeiini ja sokeri pääsevät verenkiertoon vähitellen säilyttäen elinvoiman ja ajatuksen selkeyden pitkään.
• Kahvijauheella. Sekoita kupillinen vahvaa ja jäähdytettyä espressoa ja 500 millilitraa Coca-Colaa. Juo nopeasti ennen kuin hiilidioksidi tulee uloskaasua. Vaikutus on taattu.
• Kahvijauheella, kermalla ja jäällä. Hauduta kuppi kahvia 9 grammasta jauhettuja jyviä. Heitä korkean lasin pohjalle muutama jääkuutio, kaada jäähtynyt kahvi, lisää sitten 100 milligrammaa Coca-Colaa ja sokeria maun mukaan, ripottele päälle paksu kermavaahto ja raastettu suklaa. Juo pillin läpi. Tämä cocktail ei vain piristä, vaan myös hämmästyttää omaperäisyydellään ja maullaan.