Diureettiset hedelmät: luettelo, toimintaperiaate, vaikutus kehoon, annostus, edut, haitat ja lääkärien arvostelut

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Toisin kuin lääkkeet, diureettiset hedelmät ovat luonnollisia, miellyttävän makuisia ja miedompia. Niiden ansiosta voit poistaa turvotuksen, normalisoida painosi, poistaa hiekkaa. Niiden ihmisten, joilla on munuaisongelmia, tulisi tietää, mitä diureettisia hedelmiä tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioonsa.

Toimintaperiaate ja vaikutukset kehoon

Diureettisia lääkkeitä käytetään lievittämään turvotusta ja alentamaan verenpainetta, mutta niille on ominaista erittäin monimutkainen kemiallinen koostumus, joten ne voivat muodostaa uhan potilaan terveydelle. Toisin kuin lääkkeet, diureettiset hedelmät ovat luonnollista alkuperää, joten ne vaikuttavat paljon pehmeämmin ihmiskehoon. Niitä käyttämällä voit päästä eroon turvotuksesta ja poistaa hienojakoista hiekkaa munuaisista.

Diureettisia yrttejä, hedelmiä suositellaan myöslääketeen valmistusta. Kaikki nämä tuotteet löytyvät nyt helposti supermarketista tai apteekista. Muita diureettisten hedelmien ja vihannesten positiivisia ominaisuuksia ovat seuraavat:

• Nämä tuotteet soveltuvat pitkäaikaiseen käyttöön. Jokainen voi valita ne omien maku mieltymysten sekä kausiluonteisuuden k altaisten tekijöiden perusteella.
• Diureettiset vihannekset ja hedelmät ravitsevat soluja, rikastavat niitä arvokkailla makroravinteilla, hyödyllisillä ainesosilla, vitamiineilla.
• Luonnolliset diureetit ovat vähäkalorisia, joten ne sopivat kaikille potilaille, jotka haluavat laihtua.
• Kehomme vesi- ja elektrolyyttitasapaino säilyy erityisesti diureettisten hedelmien, yrttien ja vihannesten ansiosta.
• Nämä tuotteet vähentävät ilmavaivat ja myös normalisoivat ruoansulatuskanavaa.
• Monet diureettiset hedelmät maistuvat hyvältä, mikä tekee ruokavaliostasi monipuolisemman.
• Nämä tuotteet eivät yleensä sisällä ärsyttäviä ainesosia.
• Diureettiset hedelmät raskauden aikana ovat täysin vaarattomia naisen keholle, ja niitä voivat käyttää myös lapset.
• Luonnolliset diureetit ilmenevät melko usein paitsi diureetteina myös lievänä laksatiivina. Hedelmät pystyvät puhdistamaan suoliston kertyneestä myrkkystä sekä hajoamistuotteista. Monet vihannekset ovat tehokkaita myös ummetusta vastaan.

Ja nyt tarkemmin sinun pitäisi tutustua siihen, mitä hedelmät ovatdiureetit.

Sitrus

Sitrushedelmät, kuten lime, appelsiini ja sitruuna, sisältävät runsaasti hyödyllisiä mikroravinteita. Jälkimmäinen sisältää esimerkiksi kuparia, fytonsideja, kaliumsuoloja sekä suuren määrän erilaisia vitamiineja. Monien hyödyllisten elementtien ja aineiden ansiosta sitrushedelmät auttavat ihmiskehoa pääsemään eroon ylimääräisistä natriumioneista. Yleensä ne muodostavat suotuisat olosuhteet veden pidättymiselle kehossa sekä turvotuksen muodostumiselle. Siksi, kun harkitset diureettisia hedelmiä ruokavalioosi, sinun on kiinnitettävä huomiota sitrushedelmiin, joilla on erinomaiset diureettiset vaikutukset.

Pulukka ja karpalo

Nämä tuotteet ovat yrttidiureettien vertailukohta. Marjat sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Ne auttavat pitämään virtsaan erittyvän pH:n normaalilla tasolla, poistavat turvotusta ja parantavat virtsatietulehduksia. Melko usein asiantuntijat suosittelevat karpaloiden ja puolukoiden käyttöä naisille raskauden aikana paikallisen turvotuksen lievittämiseksi. Joissakin tapauksissa lääkärit neuvovat pyelonefriitistä kärsiviä ihmisiä nauttimaan karpalohyytelöä. Monet kotiäidit käyttävät näitä marjoja hedelmäjuomien, hillojen ja hillokkeiden valmistukseen. Jotta tuote ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan, hedelmät on säilytettävä pakastimessa ennen kypsennystä. Diureettisista marjoista ja hedelmistä olisi hyvä tehdä henkilökohtainen lista, jossa karpaloita ja puolukoita tulee olla.

Punainen pihlaja

On huomattava, että tässä kasvissa ei vain hedelmillä ole diureettisia vaikutuksia, vaan myös lehdillä ja kuorella. Punaiset pihlajanmarjat sisältävät runsaasti orgaanisia happoja, tanniineja, eteerisiä öljyjä, A-, C- ja P-vitamiineja. Tästä syystä kasvia käytetään laajasti perinteisen lääketieteen resepteissä. Punaisen pihlajan hedelmät voivat lievittää tulehdusta ja taistella erilaisia infektioita vastaan. Tämän tuotteen vahvin vaikutus on kuitenkin kyky lisätä virtsaneritystä. Punaisen pihlajan hedelmiä käytetään vaihtoehtoisessa lääketieteessä erilaisten urologisten sairauksien hoidossa. Siksi, kun päätät, mitä diureettisia marjoja ja hedelmiä kulutat, älä unohda punaista pihlajaa.

Tomaatit

Marjat ja hedelmät eivät ainoastaan auta parantamaan virtsaelinten toimintaa, vaan voit käyttää myös erilaisia vihanneksia näihin tarkoituksiin. Tehokkaimmat niistä ovat tomaatit. Tämä tuote auttaa munuaisia toimimaan aktiivisesti ja kuljettamaan mahdollisimman paljon vettä. Mutta jos potilaalla on vakavia virtsatiejärjestelmän häiriöitä, tomaattien käyttöä ei suositella. Tosiasia on, että ne sisältävät oksaalihappoa, joka joissakin tapauksissa vaikuttaa haitallisesti erityselimiin.

kurkut

Jos puhumme siitä, mitkä vihannekset ovat tehokkaimpia, asiantuntijat suosittelevat kurkkujen sisällyttämistä ruokavalioosi. Niillä on tärkeä rooli nesteen kertymisen estämisessä. Tämä tuote salliipoistaa ylimääräinen virtsahappo munuaisista. Samanaikaisesti kurkku on lievä laksatiivinen ja diureetti. Vihannes sisältää suuren määrän kaliumia ja elimistölle välttämättömiä kivennäisaineita.

Selleri ja valkosipuli

Nämä mausteet, joita käytetään lähes kaikissa mausteissa, ovat erinomaisia luonnollisia diureetteja. On huomattava, että valkosipulia pidetään ihmelääkenä useille sairauksille. Tämä tuote optimoi verenpainetta, vähentää veritulppien riskiä, vähentää virtsahapon määrää munuaisissa.

Selleriä on pitkään pidetty diureettina ja puhdistajana. Koostumuksessaan se sisältää koko joukon hyödyllisiä elementtejä. Näitä ovat ryhmien B, K, E vitamiinit sekä provitamiini A. Tämän rikkaan koostumuksen ansiosta selleri pystyy tehokkaasti poistamaan ylimääräistä nestettä munuaisista ja eliminoimaan virtsateissä lisääntyviä bakteereja.

Salaattia ja parsaa

Parsa on tuttu jokaiselle kasville, jota käytetään usein erilaisten salaattien valmistukseen. Kuitenkin harvat tietävät, että tällä tuotteella on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Parsan avulla voit poistaa olemassa olevan hiekan munuaisista sekä virtsateistä. Tämän kasvin uute alentaa verenpainetta, normalisoi munuaisten toimintaa, laajentaa perifeerisiä verisuonia ja parantaa verenkiertoa. On kuitenkin syytä kiinnittää huomiota siihen, että tätä tuotetta ei tule käyttää virtsarakossa esiintyvien tulehdusprosessien yhteydessä, sillä parsa voi ärsyttää epiteelikudoksia.

Diureettisista salaateista vesikrassi on tehokkain. Tosiasia on, että sen lehdet ovat kylläisiä erilaisilla hyödyllisillä hivenaineilla ja vitamiineilla. Tämän ansiosta vesikrassi poistaa ihmiskehosta ylimääräisiä natriumioneja, jotka edistävät nesteen kertymistä. Melko usein suositellaan sen käyttöä niille, jotka kärsivät pyelonefriitistä. Vesikrassi pystyy poistamaan varovasti kehon ylimääräisestä vedestä, eikä myöskään aiheuta vaarallisia seurauksia, kuten kuivumista. Monet kauniit sukupuolet käyttävät tämän kasvin lehtiä, koska ne poistavat hyvin selluliitin muodostumiseen osallistuvan nesteen kertymisen.

Diureettiset juomat

Vihreä tee on todistettu lääke turvotukseen. Sillä on myös virkistävä ja kiinteyttävä vaikutus.

Diureettisen cocktailin voi valmistaa kotona. Yhdistä tätä varten puolikas vesimeloni, 2 keskikokoista persikkaa, pieni kourallinen granaattiomenan siemeniä. Sekoita kaikki ainekset huolellisesti blenderissä. Herkullinen ja terveellinen smoothie diureettisella vaikutuksella nautittavaksi 2 kertaa päivässä.

Erittäin tehokas diureettinen juoma on ruusunmarjoihin perustuva keite. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia. Keite on tonisoiva vaikutus, pesee hyvin hiekan virtsateistä ja munuaisista.

Diureettisten hedelmien ja vihannesten syömisen edut

Nestettä ihmiskehosta poistavien ruokien syöminen tuo tarvittavantuloksia vain, jos ruokavalion sääntöjä noudatetaan. Tällainen ruokavalio sisältää sokerin ja suolan, kahvin, hiilihapollisten juomien ja vahvan teen rajoittamisen. Tämän ansiosta myrkyt ja vesi eivät kerry solutasolle, ja luonnollisten diureettisten tuotteiden nauttiminen myötävaikuttaa seuraaviin tuloksiin:

• vähentää turvotusta;
• ihmiskehon kyllästäminen hivenaineilla ja vitamiineilla;
• poistaa myrkkyjä kehosta;
• alempi verenpaine;
• paransi yleistä hyvinvointia.

Ruokintaan tulee aina monipuolistaa virtsatuotteiden päivittäistä saantia turvotuksen poistamiseksi. Tämä ei pääsääntöisesti aiheuta epämukavuutta, koska nesteen poisto ihmiskehosta tapahtuu luonnollisesti ilman jatkuvaa virtsaamistarvetta.

Mahdollinen haitta

Ennen kuin käytät hedelmiä, marjoja ja vihanneksia luonnollisena diureettina, sinun on muistettava joitain sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita, jotka ovat seuraavat:

• Diureettisia ruokia ei saa syödä suuria määriä raskauden aikana.
• Tiettyjen hedelmien ja vihannesten käyttö, jotka ovat diureettisia, hidastaa tai minimoi lääkkeiden vaikutuksia. Harvinaisissa tapauksissa esiintyy haittavaikutuksia, jotka johtavat vakaviin seurauksiin.
• Luonnollisten diureettien käyttö voi heikentää ehkäisypillereiden tehoa.
• näkyypahoinvoinnin, ripulin, lisääntyneen kaasunmuodostuksen todennäköisyys.
• Jotkut potilaat voivat kokea allergisia reaktioita.
• On ollut tapauksia, joissa potilaan veri hyytyy diureettisten hedelmien ja vihannesten liiallisen käytön vuoksi.
• Korkea happamuus voi aiheuttaa ongelmia maha-suolikanavan toiminnalle.

Siksi on välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa ennen diureettisten tuotteiden käyttöä. Jokaisen lääkkeen luonnollisuudesta huolimatta kukaan ei ole poistanut yksittäisiä syitä, jotka voivat aiheuttaa epämiellyttäviä seurauksia.

Annostus

Mitä tulee kulutettujen diureettisten marjojen, hedelmien ja vihannesten annostukseen, niitä voidaan syödä rajattomasti, jos potilaalla on merkittävää turvotusta. Mutta jos asiantuntija on määrännyt erityisiä valmisteita, niitä ei missään tapauksessa saa korvata kokonaan kasviperäisillä tuotteilla. Vihanneksia ja hedelmiä tässä tapauksessa kulutetaan yhdessä lääkkeiden vaikutuksen parantamiseksi.

Lääkäreiden arvostelut

Lääkäreiden arviot viittaavat siihen, että luonnollisiin diureetteihin liittyviä ruokia pidetään olennaisena osana ihmisen päivittäistä ruokavaliota. Mitä diureettisia vihanneksia ja hedelmiä potilaan tulee kuitenkin syödä, päättää hoitava lääkäri. Tämän lisäksi asiantuntijat neuvovat noudattamaan ruokavaliota. Halutun tuloksen saavuttamiseksi joudut luopumaan mausteisen, suolaisen ja makean käytön suurissa määrissä. ATruokavalion tulisi sisältää enemmän proteiinia haudutettuna ja keitettynä. Myös alkoholin ja hiilihapollisten juomien määrää tulee vähentää. Mutta jos turvotus ei häviä pitkään aikaan, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin.