Onko mahdollista saada suklaata HB:n kanssa: neuvoja ja suosituksia asiantuntijoilta

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Imettävien naisten on noudatettava tiettyä ruokavaliota. Loppujen lopuksi kaikki mitä hän syö, menee äidinmaitoon. Ja lapsen ruoansulatusjärjestelmä on edelleen epätäydellinen, joten jotkut ruoat voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, koliikkia ja ulostehäiriöitä. Siksi imettävät äidit ovat usein kiinnostuneita siitä, mitä he voivat syödä ja mitä eivät. Erityisesti paljon kysymyksiä herää suklaasta. HB:n kanssa monet lääkärit kieltävät sen syömisen, koska sitä pidetään vahvana allergeenina. Mutta jotkut naiset kuluttavat suklaata vahingoittamatta itseään ja lasta. Sinun on vain noudatettava tiettyjä sääntöjä ja noudatettava mittaa.

Suklaan hyödylliset ominaisuudet

Imettäessä nainen tarvitsee lisäsaannin monista äidinmaitoon menevistä aineista. Etenkin usein glukoosista on puutetta. Monet naiset imetyksen aikana kokevatlisääntynyt makeisten tarve. Etenkin usein he haluavat syödä palan suklaata. HB:n kanssa monet lääkärit ovat kieltäneet tämän tuotteen. Mutta länsimaissa imetysasiantuntijat uskovat, että nainen voi syödä kaiken, mutta pikkuhiljaa. Tämä koskee myös suklaata.

Tämä herkku ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä, mutta tämä koskee vain luonnollista tuotetta ilman kemiallisia lisäaineita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kaakaopavut sisältävät monia aineita, joilla on myönteinen vaikutus kehoon. Ensinnäkin se on energiastimulaattori. Suklaa sisältää paljon kaloreita, se stimuloi endorfiinien ja serotoniinin tuotantoa ja kiinteyttää hermostoa. Se auttaa selviytymään stressistä, väsymyksestä ja masennuksesta. Se sisältää tehokkuutta lisääviä hiilihydraatteja, kaliumia ja magnesiumia, jotka stimuloivat sydänlihaksen toimintaa. Lisäksi suklaalla on antioksidanttivaikutus, se parantaa vastustuskykyä, suojaa virustaudeilta ja normalisoi verenpainetta.

Mitä haittaa siitä voi olla

Monet uskovat, että suklaata ei pidä syödä imetyksen aikana, koska se sisältää kofeiinia ja sillä on stimuloiva vaikutus. Mutta itse asiassa siinä on hyvin vähän kofeiinia - kokonainen patukka sisältää 6 kertaa vähemmän kofeiinia kuin kuppi kahvia. Mutta suklaa voi olla haitallista muista syistä:

• se aiheuttaa usein allergisen reaktion sen koostumuksen sisältämän kaakaon, maidon, pähkinöiden ja muiden aineosien vuoksi;
• suklaa voi aiheuttaa ulostehäiriöitä, ummetusta ja ilmavaivat;
• monetkoostumuksessaan oleva sokeri voi johtaa painonnousuun ja aiheuttaa tulevaisuudessa lapsen diabeteksen alttiutta;
• samasta syystä äidillä ja vauvalla voi olla ongelmia hampaiden kanssa.

Miksi ei voi suklaata imetyksen kanssa

Ensimmäisenä kuukautena syntymän jälkeen vauvan ruoansulatus on edelleen epätäydellinen. Hänellä ei ole tarpeeksi tarvittavia entsyymejä, suoliston mikroflooraa ei ole muodostunut. Normaalisti hän voi imeä vain äidinmaitoa. Mutta se riippuu sen koostumuksesta. Siksi on kiellettyä syödä tiettyjä ruokia, joissa on HB. Suklaa on yksi niistä. Loppujen lopuksi kaakaopavut, joista se on valmistettu, ovat vahvoja allergeeneja. Lisäksi se voi sisältää muita komponentteja, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Tämän seurauksena lapsi voi kokea seuraavia oireita:

• ihottuma, punoitus;
• ihon kutina;
• ihon hilseily poskissa ja hiusten alla;
• hikoilu ja vaippaihottuma.

Äidin suklaan käyttö vaikuttaa myös negatiivisesti vauvan ruoansulatusjärjestelmään. Jopa makean laatan palanen voi aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista, turvotusta ja koliikkia. Vauvan uloste on häiriintynyt, useimmiten esiintyy ummetusta. Vatsakipua ja oksentelua voi esiintyä. Lisäksi kaikki tietävät suklaan tonisoivan vaikutuksen. Jos äiti syö sitä, vauva voi kokea lisääntynyttä ärtyneisyyttä, ahdistusta ja unihäiriöitä. Lisäksi mitä nuorempi lapsi, sitä suurempi on erilaisten negatiivisten reaktioiden todennäköisyys.

Kun voit syödäsuklaa imetykseen

Vaikka tätä tuotetta pidetään vahvana allergeenina, sen käytölle ei ole tiukkaa kieltoa. On suositeltavaa olla syömättä sitä ensimmäisen kuukauden aikana lapsen syntymän jälkeen. Tällä hetkellä vauvan ruoansulatusjärjestelmä on vielä muodostumassa ja kaikki tuntemattomat tuotteet voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä tai allergisen reaktion.

Sitten äidin täytyy muistaa, onko hänellä koskaan ollut allergista reaktiota johonkin ruokaan, kuinka hän sieti suklaata raskauden aikana ja olivatko hänen sukulaisensa sille allergisia. Jos negatiivisia reaktioita ei ollut, voit alkaa vähitellen kokeilla tätä tuotetta. Ensin sinun on syötävä pieni pala ja tarkkailtava lapsen reaktiota. Jos hän sietää sen normaalisti, voit syödä suklaata pieninä annoksina useita kertoja viikossa. Jos allerginen reaktio tai ruoansulatushäiriö ilmenee, on parempi kieltäytyä tästä herkusta vielä parin kuukauden ajan. Tällaisissa tapauksissa lääkärit suosittelevat, että tällaisia tuotteita ei oteta imettävän äidin ruokavalioon ennen 9 kuukauden ikää.

Suklaatyypit

Kun nainen miettii, onko suklaa mahdollista imetyksen kanssa, sinun on otettava huomioon, että se voi olla erilaista. Ja allergiset reaktiot eivät useimmiten esiinny itse kaakaopavuissa, vaan erilaisissa lisäaineissa. Mitä suklaassa voi olla:

• maito;
• soijalesitiini;
• maapähkinät;
• palmuöljy;
• kemialliset lisäaineet.

Kaikki tällaiset komponentit, erityisesti synteettiset, erittyvät elimistöstä hyvin pitkän ajan ja voivat olla läsnä maidossaviikkoa. Siksi imettävän äidin tulisi valita vain luonnonsuklaa, ilman lisäaineita.

Sitä on useita lajikkeita, ja jokaisella niistä on omat hyödylliset ja haitalliset ominaisuutensa. Esimerkiksi tummaa suklaata HS:llä ei suositella suuren kofeiinimäärän vuoksi. Sillä on voimakas tonisoiva vaikutus, mikä voi johtaa lapsen hermoston liialliseen kiihtymiseen. Maitosuklaa on tässä suhteessa terveellisempää, mutta se sisältää lehmänmaitoproteiinia. Tämä on melko allergiaa aiheuttava tuote, joillakin vauvoilla on sen intoleranssi. Valkoinen suklaa on erityisen hyödyllinen. HB:n kanssa on suositeltavaa käyttää sitä. Sen ainoa haitta on, että se sisältää paljon sokeria, joka voi aiheuttaa ilmavaivoja.

Mikä suklaassa on erityisen haitallista

Huolimatta siitä, että tämä tuote on luokiteltu vahvaksi allergeeniksi, negatiiviset reaktiot eivät useimmiten aiheudu kaakaopavuista, vaan sen koostumuksen muista aineosista. Se voi olla maitoa, maapähkinöitä, palmuöljyä, erilaisia makuja ja väriaineita. Vain 3 % ihmisistä on allergisia kaakaolle. Siksi vain kaakaota ja sokeria sisältävä laadukas luonnontuote on paljon terveellisempää. Mutta erilaiset suklaapatukat, laatat, makeiset - kaikki tämä voi aiheuttaa negatiivisen reaktion. Tämä johtuu näiden komponenttien läsnäolosta:

• maito aiheuttaa usein allergisen reaktion kaseiinin vuoksi;
• maapähkinät ovat voimakas allergeeni;
• gluteenia lisätään usein halpoihin tuotteisiin, ja viime aikoina yhä useammat ihmiset kärsivät siitäsuvaitsemattomuus;
• soijalesitiini on myös melko voimakas allergeeni;
• synteettiset aromit, väriaineet ja arominvahventeet voivat aiheuttaa allergisen reaktion lisäksi vauvan myrkytyksen.

Sen käytön säännöt

Monet tunnetut lääkärit uskovat, että pienet määrät suklaata imetyksen yhteydessä eivät ole haitallisia, jos äiti noudattaa tiettyjä sääntöjä:

• Älä syö sitä ensimmäisten 3 kuukauden aikana, ennen kuin vauvan ruoansulatusjärjestelmä on vahva.
• Varmista, ettei lapsella ole allergioita, on myös tärkeää, että omaisillakaan ei ole suklaa-intoleranssia.
• Ensimmäisen kerran sinun on aloitettava pienestä palasta – enintään 5 grammaa.
• Paras aika syödä tämä herkku on aamulla vauvan ruokinnan jälkeen.
• Sinun on esiteltävä tuntematon tuote erikseen, ei mitään muuta uutta tänä päivänä.
• Sen jälkeen sinun täytyy odottaa 2-3 päivää ja seurata vauvan reaktiota.
• Jos mikään hänen käytöksessään ja tilassaan ei ole muuttunut, suklaata voidaan syödä lisäämällä annos 25 grammaan.
• Voit kuluttaa sitä tällaisia määriä useita kertoja viikossa.
• Tähän on parempi valita vain luonnollinen tumma suklaa.

Mikä voi korvata

Entä ne naiset, jotka ovat tottuneet syömään suklaata tonicina tai tavallisena herkkuna? Jos vauva ei siedä tätä tuotetta, voit korvata sen muilla keinoilla. Kuppi vihreää teetä tai kävelylenkki piristää,ja voit nauttia muita makeisia, jotka eivät ole kiellettyjä HB:n aikana. Se voi olla kuivattuja hedelmiä, esimerkiksi luumut, kuivatut aprikoosit tai taatelit ovat erittäin hyödyllisiä ja muistuttavat makeisia. On sallittua syödä sellaisia herkkuja kuin vaahtokarkkeja, vaahtokarkkeja, marmeladia, kotitekoista hilloa. Pääasia on, että ne eivät sisällä keinotekoisia lisäaineita.

Käytä arvosteluja

Jokaisen ihmisen keho on yksilöllinen. Ja jokainen reagoi eri tavalla tiettyihin ruokiin. Arvostelut suklaasta HB:n kanssa ovat erilaisia. Joku kirjoittaa, että pienikin pala johti diateesiin ja vatsan koliikkiin vauvassa. Toisille lapsi reagoi tällä tavalla vain maitosuklaaseen. Mutta on äitejä, jotka käyttävät tätä herkkua ilman pelkoa, koska lapsen tila ei muutu. Siksi naisen on itse päätettävä, onko hänellä suklaata. On tietysti parasta neuvotella lääkärin kanssa ja olla ottamatta tätä tuotetta ruokavalioon ensimmäisten 3 kuukauden aikana. Mutta sitten sen kohtuullinen käyttö on täysin mahdollista. Monet äidit huomauttavat, että muutama pala suklaata yhdessä aamuteen kanssa ei vahingoita vauvaa millään tavalla. Mutta sinun on tarkkailtava toimenpidettä ja tarkkailtava huolellisesti lapsen reaktiota.