Alkoholi kuin korvata stressillä ja juhlissa? Universaalit korvikkeet alkoholille

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Alkoholijuomat ovat vakiinnuttaneet asemansa yhteiskunnassamme ja elämäntyylissämme. Nykyään yksikään juhla tai ystävällinen kokoontuminen ei pärjää ilman niitä. Lisäksi samaa alkoholia käytetään rauhoittavana lääkkeenä vakavaan stressiin.

Millä se korvataan? Tämä asia tuli erityisen polttavaksi, kun terveiden elämäntapojen kultti tuli muotiin ja monet joutuivat luopumaan tavastaan hyvinvoinnin parantamiseksi.

Kuitenkaan ei suinkaan heti tule tieto siitä, että yleinen kunto ja sävy ovat vakiintuneet ja ajan myötä kehittynyt heikkous juomiseen hallitsee edelleen henkilöä. Ratkaisu on kuitenkin olemassa: alkoholia korvaavat tuotteet auttavat selviytymään varoajasta helpommin.

Psykologinen puoli

Jos henkilö on aiemmin kärsinyt alkoholiriippuvuudesta, hän yrittää luovuttaahän tuottaa alitajuisesti entisiä stereotyyppisiä tekojaan. Tässä tapauksessa hänelle on selitettävä ero väkevän juoman täydellisen korvaamisen ja sen korvaamisen välillä.

Ensimmäisessä tapauksessa alkoholista luopuminen on vapaaehtoinen ja täysin tietoinen askel, jolloin ihminen itsenäisesti täyttää elämänsä uusilla kokemuksilla, joiden avulla hän voi unohtaa alkoholin.

Korvaattaessa väkevien juomien entisen rakastajan käytös on erittäin silmiinpistävää. Hän voi esimerkiksi juoda hiivatonta kvassia oluen välipalojen kanssa ja joskus jopa humautua siitä - itsehypnoosin vaikutus on niin vahva.

Juhlajuomat

Käyttäytymisstereotyyppiä on vaikein muuttaa, jos henkilö liikkuu piireissä, joissa on tapana juoda jatkuvasti ja tätä tapaa suositellaan voimakkaasti. Se voi olla toistuvia perhejuhlia, ystävällisiä kokouksia tai juhliin menoa. Joskus alkoholista luopuminen on tällaisissa tilanteissa hieman hankalaa eettisestä näkökulmasta, koska se aiheuttaa rakkaansa kaunaa tai heidän suuttumuksensa.

Ongelma kuitenkin ratkeaa, jos alkoholia on mahdollista korvata. Tämä on erityisen helppoa juhlissa, joissa cocktailit ja kevyempi alkoholi ovat vallitsevia.

Korvaa:

• Olut. Se voidaan helposti korvata hiivattomalla kvassilla tai millä tahansa muulla keltaisella soodalla, jopa limonadilla.
• Absintti. Sen sijaan sopii Tarragon-limonadi, jolla on miellyttävä jälkimaku ja tyypillinen vihreä sävy.
• Mehua sisältävät cocktailit voidaan korvata hedelmäjuomilla ja hedelmillänektaria.
• Valkoinen rommi. "Sprite" tai tonic näyttää täsmälleen sam alta kuin tämä juoma tai mikä tahansa muu, jolla on läpinäkyvä väri.

Alkoholi: mitä korvata stressillä

Kuten edellä mainittiin, ajatukset alkoholista vierailevat vaikeissakin elämäntilanteissa, kun särkyneiden hermojen rauhoittamista tarvitaan. Tässä tapauksessa erilaiset makeiset tai valikoima virvoitusjuomia olisi parempi vaihtoehto:

• Tarragon Lemonade voisi olla paras vaihtoehto Bacardille ja tequilalle. Sillä on melko erottuva ja kirkas maku, minkä ansiosta se voi korvata nämä melko ankarat juomat.
• Kaakao, vahva tee ja kahvi korvaavat konjakin ja vodkan. Koska ne juodaan kuumana, ne lämmittävät ja rentoutuvat, jos niitä juot pienissä kulauksissa. Älä kuitenkaan hurahdu: liiallinen kulutus voi johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin.

Meijeri-, fermentoidut maitotuotteet ja kirsikkahillokkeet sopivat viinin ystäville

Universaalit korvikkeet

Jos emme puhu tietyistä juomista, vaan yleisesti taistelusta riippuvuutta vastaan, on kolme työkalua, jotka auttavat vaikeimmassakin tilanteessa.

1. Phytotea. Se virkistää ja parantaa ruoansulatusta sekä periaatteessa maksan ja eritysjärjestelmän toimintaa rauhoittaen samalla hermoja. Mutta sinun ei pitäisi hukata sitä suuria määriä: on tapauksia, joissa tämä lääke on riippuvainen.
2. Kuivatut hedelmähillokkeet, tuoremehut ja ruusunmarjaliemi. Nämä juomat ovat täynnä vitamiineja ja antavat hyvän energiapurskkeen,koska ne korvaavat alkoholin lisäksi myös energiajuomat.
3. Kaikki sokeria sisältävät tuotteet. Ne nostavat veren endorfiinipitoisuutta ja parantavat mielialaa, mutta hampaiden eheyden ja samanaikaisten sairauksien riskin eliminoimisen nimissä niihin ei pidä hukata.

Jotta et palaa vanhaan elämäntapaan käyttämällä näitä korvikkeita, sinun ei pitäisi vakuuttaa itsellesi, että tämä on alkoholia. Alla käsitellään sen korvaamista jokapäiväisessä elämässä.

Aterioiden valmistaminen ilman alkoholia

Monet reseptit suosittelevat väkevien juomien lisäämistä maun parantamiseksi. Ne voidaan kuitenkin vaihtaa vahingoittamatta ruoan ulkonäköä ja muita ominaisuuksia.

Olut voidaan siis korvata naudanlihaliemen ja alkoholittoman oluen seoksella, amarettolla inkivääriuutteella, konjakilla päärynämehulla ja portviinillä appelsiinilla.

Kaikissa muissa tapauksissa väkevä juoma korvataan analogeilla, jotka eivät sisällä alkoholia tai hedelmien puristejäännöksiä. Kahviliköörin tilalle sopivat erilaiset tämän juoman tyypit, ja limemehu omenamehulla voi korvata vodkan.

Mitä ei saa käyttää tilalle

Sinun tulee luopua kaikista muista kuin yllä luetelluista rauhoittavista lääkkeistä, koska jatkuvaan päihtymykseen tottunut keho on jo hyvin unelias ja letarginen. Myös alkoholin korvaaminen suolavedellä on kiellettyä - yli 500 g:n annos aiheuttaa kuivumista.

Älä käytä väärin energiajuomia ja juomia, jotka maistuvat identtisiltä alkoholin kanssa, mutta eivät sisällä alkoholia (esim.alkoholiton olut). Edellinen aiheuttaa suoraa haittaa keholle, kun taas jälkimmäinen voi jälleen muistuttaa riippuvuudesta.

Toinen huono idea olisi korvata riippuvuus muilla riippuvuuksilla, kuten tupakointi, koska sellaisesta askeleesta ei ole paljon hyötyä, vain haittaa. On parempi turvautua asiantuntevaan alkoholin korvaamiseen muulla viihteellä, joka ei uhkaa henkisen ja fyysisen terveyden menettämistä.

Johtopäätös

Kaiken edellä olevan perusteella voimme päätellä, että mitkään alkoholia korvaavat tuotteet eivät auta, jos henkilö itse ei ole vielä päättänyt muuttaa elämäntapaansa. Vasta kun hän todella ymmärtää, miksi sinun täytyy luopua riippuvuudesta, ongelma tulee esiin.

Mutta tässä tapauksessa korvikkeita ei enää tarvita, ja muiden ihmisten kauna ja tyytymättömyys häipyvät taustalle. Olisi kuitenkin vielä oikeampaa antaa tietty määrä aikaa vieroittamiseen riippuvuudesta eroamisen psykologisen monimutkaisuuden vuoksi.

Jos ihminen kuitenkin tekee vakaan päätöksen, lopulta menestys odottaa häntä.