Kaurapuuro vedessä: resepti, arvostelut

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kaurapuuroa on käytetty venäläisissä muinaisista ajoista lähtien. Slaavilaiset esi-isämme söivät tätä viljaa sekä vedessä että maidossa keitettynä. Kaurapuuro on täynnä B-vitamiineja, kuituja ja hiilihydraatteja.

Kaurapuuro vedessä on terveellinen, ruokavaliollinen, mutta energinen aamiainen, joka ei vahingoita vartaloasi. 100 grammassa puuroa on vain 88 kcal. Ravintoarvo: rasvat - 1,7 g; proteiinit - 3 g; hiilihydraatit - 15 g.

Kaurapuuron haitat

Mutta kaikista hyvistä puolista huolimatta sinun tulee syödä tämä puuro huolellisesti. Kaurapuuron usein nauttiminen voi vaikuttaa negatiivisesti hyödyllisten entsyymien tuotantoon.

Kaurapuuro vedessä: resepti

Tällaisen puuron valmistusprosessi on hyvin yksinkertainen. Siksi nuorten emäntien kysymykseen, kuinka keittää kaurapuuroa vedessä, on helppo vastata. Tämä puuro valmistetaan useilla tavoilla:

1. Kaada kaurapuuro kattilaan, kaada päälle keitettyä vettä.
2. Laita kattila tuleen ja kiehauta vesi.
3. Veden kiehumisen jälkeen kaurapuuroa tulee keittää 3-4 minuuttia polttimen pienimmällä liekillä.
4. Tuo valmiustilaan. Lisätävoita. Hyvää ruokahalua!

Tämä kaurapuuro-resepti vedessä on alkeellinen. Kuka tahansa henkilö, jolla ei ole kulinaarista kokemusta, valmistaa sen. Tätä varten tarvitset: vettä, kaurapuuroa, ripaus suolaa ja sokeria.

1. Rikoi murot kiehuvalla vedellä.
2. Lisää sokeri ja suola, sekoita.

Voin voi haluttaessa jättää pois, mutta kuivatut hedelmät, sokeroidut hedelmät, pähkinät, hunaja tai tuoreet hedelmät ja marjat ovat loistava lisä kaurapuuroon.

Hidas liesi ja kaurapuuro

Kuinka keittää kaurapuuroa vedessä hitaasta keittimessä? Komponentit:

• kaurapuuro - 2 kuppia;
• vähän suolaa;
• vesi (maito) - 4 kuppia;
• sokeri (valinnainen).

Ruoanlaitto:

1. Voittele monitoimikeittimen muotti.
2. Kaada murot, sokeri ja suola, kaada vesi.
3. Aseta monitoimikeitintila "Ryhmä" tai "Puuro". Aseta aika - 15 minuuttia.
4. Kun monitoimikeitin antaa signaalin, sinun on asetettava "Lämmitys"-tila.

Kaurapuuro veden suhteissa

Mikä on täydellisen puuron salaisuus? Saadaksesi herkullisia kaurahiutaleita veteen, sinun on noudatettava veden ja viljan suhteita. Laskelma on seuraava: 1 kupillista kaurapuuroa varten tarvitset 1,5 kupillista maitoa tai vettä. Annosten lukumäärästä riippuen voit lisätä tuotteiden määrää.

Kaurapuuro vedessä on arvostelujen mukaan helppo valmistaa, sen hinta on pieni, kotiäidit rakastavat tätä muroa kovasti. Lisäksi siihen on totuttukokki leivonta, muut leivonnaiset.

Kaurapuuro: miten valmistaa erilaista ruokaa?

On olemassa monia vaihtoehtoja ja tapoja tehdä kaurapuurosta herkullisempaa. Jotkut lisäävät hedelmiä ja muita luonnollisia lisäravinteita. Toiset yhdistävät mieluummin puuron suklaan, kondensoidun maidon tai hillon kanssa. Kuinka tehdä se niin, että voit syödä terveellistä, mutta maukasta kaurapuuroa ilman, että jätät itseltäsi mitään herkkuja?

Tämän tekemiseen tarvitset pankin. Kyllä, puolen litran astia, jossa suolakurkku on suljettu, leveä kaula. Se on hyvin yksinkertaista: sekoita erilaisia lisäaineita kaurapuuroon, jätä yön yli jääkaappiin, ota se aamulla ja syö ravitseva ja runsaasti vitamiineja, proteiineja ja kuitua sisältävä aamiainen.

Lazy kaurapuuro: miten tehdä kotona? Mitä lisätä?

Lisäaineiden valikoima laiskalle kaurapuurolle on erittäin laaja. Kaikki riippuu henkilön mausta, hänen mieltymyksistään. Hiutaleet tälle vaihtoehdolle, voit ottaa kaiken paitsi pikahiutaleet. Huomio! Kaurapuuron säilyvyys jääkaapissa on lyhyt: 2-4 päivää.

Ensimmäinen resepti: Minimalismi.

Mitä tarvitset?

• Kaurapuuro - 5-10 rkl.
• Luumut (muut kuivatut hedelmät tai pähkinät) - kourallinen.
• Hunaja tai sokeri - 1 tl
• Nestemäinen jogurtti (mutta voit ottaa maitoa) - 50g

Pikkaa luumut, sekoita ne muiden ainesten kanssa, laita purkki jääkaappiin.

Toinen resepti: laiska kaurapuuro "Syksyn aikaa, oi charmia…".

Ruoanlaittoon tarvitset:

• Kaurapuuro - 5-10 rkl. l. (perääntyämikä annoskoko tarvitaan).
• Nestemäinen jogurtti (tai maito) - 50g
• Hunaja, mutta sokeri on sallittu - 1 tl.
• Puolet kaki (kokeile ensin, sillä se voi neuloa suun).
• Kurpitsa (valinnainen).
• jauhettu inkivääri (maun mukaan).
• Murskatut pähkinät (mikä tahansa).

Sekoita kaikki ainekset, anna olla jääkaapissa yön yli.

Kolmas resepti: "Metsäpuuro".

• Kaurapuuro - 5-10 rkl. l.
• Jogurtti (mutta voit maitoa) - 50 g.
• Pyrynä - 1 kpl
• Pähkinät (hasselpähkinät) - kourallinen.
• Kulta, voit käyttää sokeria - 1 tl

Raasta päärynä. Lisää kaikki purkkiin, sekoita. Laita jääkaappiin.

Neljäs resepti: marjojen ystäville.

Pakollinen:

• Kaurapuuro - 5-10 rkl. l.
• Banaanisose (purkki).
• Marjat (vadelmat, kirsikat, mansikat jne.).
• Hunaja tai sokeri - 1 tl
• Nestemäinen jogurtti - 150-160g

Laita kaikki ainekset purkkiin, ravista. Hanki se aamulla ja voit syödä terveellisen ja ravitsevan aamiaisen.

Viides resepti: kahvin ystäville.

• Kaurapuuro - 5-10 rkl. l.
• Kahvi - 1/2 tl
• Jogurtti (tai maito) - 50 g
• Kaakaojauhe - 1 tl
• Hunaja tai sokeri - 1 tl

Sekoita kaikki reseptin ainekset purkissa, jäähdytä.

Kuudes resepti: eksoottinen kaurapuuro.

• Kaurapuuro - 5-10 rkl. l.
• Jogurtti - 50g
• Monihedelmämehu - 50-60 g.
• Kiwi - 1kappaletta
• Hunajaa tai sokeria 1 rkl. l.

Vatkaa mehu, jogurtti ja hunaja tehosekoittimessa, kunnes koostumus muuttuu ilmavaksi. Kaada murot purkkiin. Kaada vaahdotettu mehu jogurtin ja hunajan kanssa. Nosta jääkaappiin. Ota aamulla ulos, leikkaa kiivi ja laita se kaurapuuroon.

Seitsemäs resepti: sitrushedelmien ystäville

• Kaurapuuro - 5-10 rkl. l.
• Mandariini - 1 kpl (voit lisätä lisää).
• appelsiinihillo (hillo) - 1 rkl. l.
• Jogurtti (tai maito) - 50 g
• Hunaja tai sokeri - 1 tl

Sekoita kaikki ainekset paitsi mandariinit, ravista purkkia. Lisää viimeiseksi sitrushedelmät. Jäähdytä.

Kaurapuuro purkissa säästää aikaa, ravitseva aamiainen, joka täyttää energiaa koko päiväksi ja monipuolisuutta.

Kaurapuuro ei ole vain puuroa

Kaurapuuroa käytetään ensinnäkin arjessa puuron keittämiseen - odota ja syö kunnollinen aamiainen. Mutta on virhe ajatella, että kaurapuurosta ei voida keittää mitään, paitsi tällaista ruokaa. Tästä murosta tulee loistava muffinssi. Esimerkiksi evästeet.

Ainesosat:

• Kaurapuuro - 160g
• Kanelimauste - 2 tl
• Leivinjauhe - 1/2 tl
• Vehnäjauho - 30g
• Sokeri tai hunaja - 40g
• Munat - 2 kpl
• Voi - 70g

Ruoanlaitto:

1. Erottele valkuaiset keltuaisista.
2. Sokeri, kaneli, 35 g voita ja keltuaista.
3. Paista kaurapuuroa öljyssä noin 7-11 minuuttia keskilämmöllä. Huoneenlämpötilaan jäähtymisen jälkeen.
4. Sekoita keltuaisseos murojen ja jauhojen kanssa.
5. Vatkaa kananmunanvalkuaiset kovaksi vaahdoksi, kääntele ne kaurapuurojen joukkoon rikkomatta koostumusta.
6. Lämmitä uuni 180 asteeseen.
7. Vuoraa uunipelti kuultopaperilla. Lusikoi taikina sen päälle.
8. Paista 15 minuuttia.
9. Hienoa. Evästeet ovat valmiita!

Kaurapuuro: resepti uunissa

Kaurapuurojen keittämiseen uunissa tarvitset:

• Kaurapuuro - 1,5 kuppia.
• Vihreä tai punainen omena - 1 kpl
• Kananmuna - 1 kpl
• Kanelimauste - 1 tl
• Saksanpähkinät (voit ottaa muitakin) - kourallinen.
• Aprikoosit (muut kuivatut hedelmät) - kourallinen.
• Sokeria tai hunajaa 3 rkl. l.
• Maito (voidaan korvata vedellä) - 1 kuppi.
• Voi - 30g
• Hieman suolaa.

Ruoanlaitto:

1. Yhdistä kuivat aineet.
2. Lisää viljaan maitoa ja voita (esipehmennä).
3. Sekoita seokseen hienonnettu omena ja kuivatut aprikoosit.
4. Laita ohut kerros kaurapuuroa muiden ainesten kanssa voideltuun muottiin.
5. Paista 45 minuuttia (tarvittaessa enemmän) esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa.

Voimme siis sanoa, että kaurapuuro on monikäyttöinen muro, josta voit valmistaa herkullisia ja vaarattomia ruokia. Lisäksi sellaisissa hiutaleissasiellä on tarvittavat aineet, jotka parantavat kehon toimintaa, puhdistavat sitä.