2025 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 13:01
Yksi suosituimmista kehon sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien syistä on korkea kolesteroli. Tämä aine kuuluu rasvojen ryhmään ja muodostaa lähes minkä tahansa solun kuoren rakenteen sekä ihmisten että eläinten kehossa.
Kolesterolia muodostuu tietty määrä toiminnan seurauksena
stee maksa. Keho ei kuitenkaan tuota mieliv altaista määrää ainetta, vaan tiettyä normia, joka on välttämätön kaikkien kehon järjestelmien toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Normaalisti tuotettu osuus on 2 grammaa 1 painokiloa kohden, jonka laskemalla voidaan tehdä likimääräinen annos tämän aineen sisällöstä - 180-200 grammaa henkilön kokonaispainoa kohti. Tämän rajan ylittäminen tarkoittaa, että keholla on korkea kolesteroli.
Lipidipitoisten elintarvikkeiden kulutuksen seurauksena on tarvetta päästä eroon ylimääristä, joiden kanssa elimistö terveessä tilassa tekee hyvää työtä. Mutta on syytä harkita, että tämä kehon toiminta ei aina pääty positiiviseen tulokseen, joten sinun tulee kiinnittää huomiotakiinnitä huomiota kulutettavaan tuotteeseen ja sulje se tarvittaessa pois ruokavaliosta.
Todellakin, korkea kolesteroli, ruokavalio – nämä ovat kaksi tekijää, joilla on läheinen suhde. Kuten edellä mainittiin, maksa tuottaa suurempi prosenttiosuus kolesterolista, mutta emme saa unohtaa, että noin 20 prosenttia rasvamaisen aineen tuotannosta tapahtuu juuri korkeakolesterolipitoisten eläinperäisten elintarvikkeiden kulutuksen yhteydessä. Näitä tuotteita ovat: laardi, sianliha, voi, margariini, munankeltuainen jne. Korkeasta kolesterolista kärsivät ihmiset kysyvät usein itseltään seuraavan kysymyksen: mikä on korkea kolesteroli, mitä tehdä. Ja poimiessaan perinteisen lääketieteen käsikirjan Internetin kanssa he etsivät siihen sopivaa vastausta.
Korkea kolesteroli on ensisijaisesti verisuonten tukkeutumista kolesteroliplakkeilla, jotka estävät verenvirtauksen kehon elimiin, aivoihin ja kudoksiin. Aineenvaihdunta on häiriintynyt, mikä johtaa sydämen ja hormonitoiminnan sairauksiin. Tärkeimmät kehon avustajat näiden sairauksien välttämiseksi ovat tietysti ruokavalio ja urheilu. Istuva elämäntapa ja epäterveellinen ruokavalio ovat tärkeimmät kehon korkean rasvapitoisuuden lähteet, mikä johtaa haitallisiin seurauksiin.
Ajatus, jonka mukaan korkea kolesteroli ei aiheuta huolta, on väärä. Tämä patologia häiritsee koko organismin työkykyä ja mikä tärkeintä, kuluttaa elintärkeäähenkilöresurssit, mikä johtaa apatian tilaan. Kun ei ole voimaa ja energiaa saavuttaa suunniteltuja tavoitteita ja tekoja.
Sinun tulee ajatella terveyttäsi nyt, eikä odottaa ensimmäisten oireiden ilmaantumista ja miettiä mitä tapahtuu seuraavaksi. Nyt on tarpeen rajoittaa itseäsi ravitsemuksessa ja johtaa aktiivista elämäntapaa, muuten voit luoda keholle esteen, jota on mahdotonta voittaa ilman asiantuntijoiden väliintuloa
Suositeltava:
Sisältääkö kasviöljy kolesterolia? Mikä on kolesteroli ja miksi se on vaarallista?
Kolesteroli on mainostajien suosikki kauhutarina. Vuosien aktiivisen propagandan haitallisista ominaisuuksistaan tämän yhdisteen positiiviset puolet ovat pysyneet varjossa. Itse asiassa kolesteroli on kehon välttämätön komponentti, jota ilman ihminen ei voi elää. Mutta on olemassa tietty raja, jossa hyödyt päättyvät ja haitat alkavat, ja on tuotteita, jotka työntyvät tälle rajalle. Mitä tarkalleen ottaen ja sisältyykö kasviöljy tähän, opit artikkelista
Jam "Ratibor": hyvä maku, korkea laatu
Pidätkö teetä makeisten kanssa? Muista kokeilla Ratibor-hilloa. Tämä tuote ei petä sinua millään tavalla. Useimpien ostajien arviot sanovat juuri tämän
Ihra ja kolesteroli: voiko korkealla kolesterolilla syödä rasvaa? Uusi tutkimus, kaikki puolesta ja vastaan
Ihran valmistusreseptejä on monia, ne kaikki ovat uskomattoman suosittuja ja niillä on omat omistautuneita faneja. Mutta pitkään on uskottu, että laardin kulutus on epäterveellistä sen liiallisen kolesterolipitoisuuden vuoksi. Onko siis vai ei? Tätä käsitellään tässä artikkelissa
Salaatit gastriittiin, jonka happamuus on korkea ja matala: ruokavalioreseptejä
Gastriitti (vatsan limakalvon tulehdus) on melko yleinen sairaus. Yleensä hänellä on krooninen kulku, monet potilaat kärsivät taudista useita vuosia. Lääkärin määräämän hoidon ohella oikea ravitsemus on erittäin tärkeää. Tiukka ruokavalio on tarpeen vain pahenemisvaiheessa, jolloin ruokavaliota voidaan monipuolistaa. Tärkeä ruokalaji ruokavaliossa on salaatit. Gastriittia käytettäessä niitä tulisi syödä yksinkertaisten ruoanlaittosääntöjen mukaisesti