2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Enemmin tai myöhemmin jokainen ajattelee, kuinka hyödyllistä päivittäin syömä ruoka on. Ja tämä ei ole ollenkaan yllättävää, koska kaikki alta kuulemme, että mikään tämän päivän tuotteista ei ole luonnollinen.
Maissihiutaleet ovat saavuttaneet suuren suosion kuluttajien keskuudessa nykyään. Tämän tuotteen haitat ja hyödyt ovat kiistanalaisia ravitsemusasiantuntijoiden keskuudessa ympäri maailmaa. Tietysti tämä on erittäin kätevää - kaadit kuivan aamiaisen maidolla ja 1-2 minuutin kuluttua voit aloittaa syömisen. Kaikki ei kuitenkaan ole niin helppoa ja yksinkertaista kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää.
Luonnolliset maissihiutaleet: haittaa ja hyötyä
Ymmärtääksesi tämän vaikean asian, sinun on muistettava, kuinka tämä ruokalaji syntyi. On mielenkiintoista, että maissihiutaleet, joiden haitat ja hyödyt ovat hyvin epäselviä, valmistettiin yhdellä tehtaista teknisen virheen seurauksena. Epäonniset leipurit unohtivat vahingossa, että he vaivasivat taikinan, ja se muuttui kokkareiksi. Ne päätettiin paahtaa ja myydä allaeräänlainen uusi tuote. Se toimi: vilja sai yhä enemmän kuluttajien rakkautta joka päivä.
Tämän maissitarinan ensimmäisessä vaiheessa ei kuitenkaan voinut puhua mistään haitasta. Tässä tuotteessa ei ollut makua parantavia ja säilyvyyttä pidentäviä lisäaineita. Mutta asiat ovat muuttuneet ajan myötä.
Nykyaikaiset maissihiutaleet: haittaa ja hyötyä
Pikkuhiljaa kuorrutetta, hunajaa ja sitten erilaisia ei-hyödyllisiä ainesosia alettiin lisätä valmiisiin aamiaisiin, joista suurin osa alkaa epäonnisella kirjaimella "E".
Jos syöt aamiaista näin 1-2 kertaa viikossa, mitään kauheaa ei tietenkään tapahdu. Sinun on vain muistettava, että maissihiutaleet kaadetaan parhaiten maidon tai kefirin kanssa. On erittäin hyvä, jos tuotteet ovat rasvattomia. Tosiasia on, että hunaja ja kuorrutus sekä tietty määrä tuotteessa viipyvää öljyä paistamisen jälkeen voivat vaikuttaa negatiivisesti vartaloon, koska ne kerääntyvät sivuille ylimääräisenä rasvana, jos käytät maissihiutaleita liian usein. Niiden kaloripitoisuus on keskimäärin 350 (+/-10) kcal per 100 g.
Lisäksi, kuten muutkin paistetut ruoat, hiutaleet voivat aiheuttaa syövän kehittymistä. Ne eivät kuitenkaan sisällä niin paljon rasvaa - noin 7 g. Hiilihydraatit ovat toinen asia. Niitä on noin 60 g. Tästä syystä maissihiutaleet syövät parhaiten lapset ja nuoret - heillä on nopea aineenvaihdunta, eikä tämä vaikuta kuvaan.
Erilaiset ei-luonnolliset lisäaineet - aromit, makeutusaineet, värit - tästä syystä maissihiutaleet (jonka hyödyt ja haitat eivät tule niin ilmeisiksi koostumuksen lukemisen jälkeen) eivät ole paras vaihtoehto päivittäiseen kulutukseen. Yleisen kehoon kohdistuvan negatiivisen vaikutuksen lisäksi ne voivat aiheuttaa allergioita.
Maissihiutaleet ovat kuidun lähde. Kuitenkin verrattuna itse maissiin niissä on paljon vähemmän luonnollista ravintokuitua. Ja syy on se, että jyviin kohdistuu erilaisia vaikutuksia: jauhaminen, paahtaminen, puristus. Tämän seurauksena merkittävä osa hyödyllisistä aineista yksinkertaisesti tuhoutuu.
Kuten näet, maissihiutaleiden syömisessä on enemmän negatiivisia puolia. Tämä tarkoittaa, että ne eivät sovellu päivittäiseen käyttöön.
Suositeltava:
Ankanliha: haittaa ja hyötyä, ruoanlaittoreseptejä
Ankkaa pidetään yhtenä suosituimmista lihalajeista lihansyöjien ja kulinaaristen ystävien keskuudessa. Ruoanlaittovaihtoehdot erottuvat monimuotoisuudestaan - tätä lintua haudutetaan, keitetään, paistetaan, paistetaan uunissa ja grillissä. On syytä huomata, että monissa maissa, ja erityisesti Aasiassa, hallitsee ankanliha, jota käytetään terveyden ylläpitämiseen. Tässä artikkelissa analysoimme tätä asiaa ja tunnistamme ankanlihan haitat ja hyödyt
Myslipatukat: miten tehdä kotona? Müslipatukat: hyötyä tai haittaa
Varmasti nykyään harvat ihmiset eivät halua hemmotella itseään silloin tällöin suklaapatukkalla, jäätelöllä, kakulla, palalla kakkua ja muilla makeisilla. Tämä koskee erityisesti lapsia. Esitettyjen ainesosien haitallisuudesta huolimatta he pyytävät silti ostamaan herkullista herkkua
Säilykkeet oliivit: haittaa ja hyötyä, vaikutukset kehoon, kalorit
Oliivit ovat suosittu ruokalaji Välimeren maissa, Pohjois-Afrikassa ja Etelä-Euroopassa. Tämä tuote on Kreikasta. Ihmiset käyttävät näitä hedelmiä puhtaassa muodossaan ja valmistavat niistä myös öljyä. Mitkä ovat säilykkeiden oliivien ominaisuudet? Ruoan haittoja ja hyötyjä sekä sen vaikutuksia kehoon käsitellään artikkelin osissa
Mitä hyötyä mansikoista on elimistölle ja mitkä ovat vasta-aiheet? Mitä vitamiineja mansikoissa on
Mehukkaat ja mureat mansikat ovat "kesän marjojen kuningatar". On harvinaista löytää henkilö, joka on täysin välinpitämätön sen maun ja aromin suhteen. Mansikka on maamme suosituin marja. Hänellä on monia positiivisia ominaisuuksia. Mitä hyötyä mansikoista on? Artikkelissa käsitellään marjan positiivisia ominaisuuksia ja sen vasta-aiheita
Mitä hyötyä maissisäilykkeestä on ja mitä haittaa siitä on elimistölle?
Vain muutama vuosi aiemmin maissia kypsennettiin vain kesäkaudella, keitettynä kokonaisena tähkän päällä jyvien kanssa. Nyt kaikki on muuttunut, ja sitä käytetään laaj alti suojeluun. Erikoistekniikan ansiosta tuotteesta on tullut niin suosittu, että nyt kultaisia muroja lisättäviä ruokia voi nauttia ympäri vuoden. Mikä on hyödyllistä purkitettu maissi - lue tästä artikkelista
